Η νηστεία επηρεάζει τη γονιμότητα για όσους θέλουν να μείνουν έγκυες;

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, πρέπει να ανησυχείτε ότι η νηστεία θα επηρεάσει τη γονιμότητα. Αυτή η ανησυχία είναι αρκετά λογική λόγω της πιθανότητας μειωμένης διατροφικής διατροφής στο σώμα λόγω της νηστείας. Λοιπόν, η νηστεία επηρεάζει πραγματικά τη γονιμότητα;

Η νηστεία επηρεάζει τη γυναικεία γονιμότητα;

Σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ σε συνεργασία με το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης (MGH), διαπιστώθηκε ότι ο περιορισμός της πρόσληψης θερμίδων σε ενήλικα θηλυκά ποντίκια θα μπορούσε να αποτρέψει την εμφάνιση ανωμαλιών στην εγκυμοσύνη.

Σε αυτή τη μελέτη, οι επιστήμονες παρακολούθησαν δύο ομάδες ενήλικων θηλυκών ποντικών ηλικίας τριών μηνών έως ενός έτους. Αυτή η ηλικία είναι η ηλικία κατά την οποία η ποιότητα των αυγών και η γονιμότητα των ποντικών μειώνονται δραστικά.

Μια ομάδα τάιζε όσο το δυνατόν περισσότερο καθ 'όλη τη διάρκεια της ενηλικίωσης, ενώ η άλλη ομάδα περιορίστηκε στην πρόσληψη τροφής για επτά μήνες και δόθηκε μόνο μεγάλη ποσότητα τροφής μέχρι το τέλος της μελέτης.

Ως αποτέλεσμα, η ομάδα των ποντικών που είχαν επιτραπεί να τρώνε ελεύθερα παρουσίασε μείωση του αριθμού των αυγών που παράγονται κατά την ωορρηξία.

Εν τω μεταξύ, τα αυγά από την ομάδα των ποντικών που ήταν περιορισμένα στην πρόσληψη τροφής έμοιαζαν περισσότερο με τα αυγά των υγιών ενήλικων θηλυκών ποντικών στην πρώτη αναπαραγωγική ηλικία.

Η έρευνα για άλλα ζώα, όπως οι θηλυκοί πίθηκοι, κατέληξε στο ίδιο συμπέρασμα. Έτσι, είναι πιθανό ότι η νηστεία δεν θα επιδεινώσει τη γονιμότητα μιας γυναίκας.

Μια μελέτη αναφέρει ότι η νηστεία έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της παράτασης της γόνιμης περιόδου μιας γυναίκας και ακόμη και της αύξησης του αριθμού των αυγών που παράγονται.

Αυτό οφείλεται στη μειωμένη πρόσληψη θερμίδων στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της νηστείας, η οποία μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και στη συνέχεια επηρεάζει τις αναπαραγωγικές ορμόνες. Έτσι, παρέχει ομαλότητα στον εμμηνορροϊκό κύκλο και την παραγωγή αυγών.

Πώς επηρεάζει η νηστεία την ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες;

Η νηστεία επίσης δεν θα έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ποιότητα του σπέρματος. Η νηστεία μπορεί στην πραγματικότητα να βελτιώσει τη λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων. Τα όξινα και αλκαλικά επίπεδα στο σώμα μπορούν να γίνουν πιο ισορροπημένα κατά τη νηστεία, έτσι ώστε να αυξάνεται η λειτουργία διαφόρων οργάνων στο σώμα.

Με τη διακοπή της πρόσληψης τροφής για μεγάλο χρονικό διάστημα, διάφοροι τύποι βακτηρίων, ιών, μικροβίων και επικίνδυνων κυττάρων όπως τα καρκινικά κύτταρα δεν θα είναι σε θέση να επιβιώσουν.

Επιπλέον, η νηστεία παρέχει επίσης την ευκαιρία στα πεπτικά όργανα να ξεκουραστούν, έτσι ώστε να απομακρυνθούν διάφορες τοξίνες, βρωμιά, απόβλητα που μπορούν να βλάψουν την υγεία.

Αυτό είναι που αυξάνει την ποιότητα του σπέρματος, επειδή διάφορες τοξίνες, κόπρανα και σταγόνες μειώνονται κατά τη διάρκεια του μήνα νηστείας.

Για να διατηρήσετε την ποιότητα του σπέρματος και την υγεία του σώματος, είναι καλύτερο εάν καταναλώνετε μια ισορροπημένη διατροφική δίαιτα αυξάνοντας την πρόσληψη νερού μετά το σπάσιμο του γεύματος ή του ταγείου.

Ωστόσο, αυτή η πρόσληψη τροφής πρέπει επίσης να εξισορροπηθεί ρυθμίζοντας επαρκείς περιόδους ανάπαυσης έτσι ώστε να διατηρείται η υγεία του σώματος.