Φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης: είναι αλήθεια

Συμπεριλαμβάνετε εκείνους που έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα; Εάν ναι, παίρνετε φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης; Τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη είναι το κλειδί για τη μείωση της χοληστερόλης σε άτομα που έχουν προβλήματα με τη χοληστερόλη. Ωστόσο, εάν έχετε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, αυτό το φάρμακο δεν είναι πάντα σε θέση να σας βοηθήσει.

Είναι απαραίτητα φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης;

Τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη λειτουργούν μπλοκάροντας τις ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός για την παραγωγή χοληστερόλης, μειώνοντας τα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο σώμα και βοηθώντας στην απορρόφηση της χοληστερόλης στο σώμα. Ένα από τα φάρμακα για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα είναι οι στατίνες.

Οι στατίνες μπορούν να μειώσουν το επίπεδο της κακής χοληστερόλης (LDL) στο σώμα κατά 50% ή περισσότερο και μπορούν επίσης να αυξήσουν το επίπεδο της καλής χοληστερόλης (HDL) στο σώμα κατά 15%. Επιπλέον, οι στατίνες μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων καρδιακών παθήσεων.

Η χρήση φαρμάκων ή στατινών που μειώνουν τη χοληστερόλη εμφανίζει σημαντική επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σας σε σύγκριση με εάν ελέγχετε μόνο την πρόσληψη λίπους και ασκείστε.

• Με τον έλεγχο της πρόσληψης λίπους, μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης LDL κατά 10%
• Χάνοντας το βάρος σας κατά 5-10%, μπορείτε να μειώσετε τη χοληστερόλη LDL κατά 15% και τα τριγλυκερίδια κατά 20%.
• Κάνοντας 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης την εβδομάδα, μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων σας κατά 20-30%.

Η ποσότητα είναι μικρότερη από τη λήψη στατινών που μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη έως και 50%. Ωστόσο, φυσικά η χρήση στατινών προκαλεί παρενέργειες, όπως ζάλη, προβλήματα με το πεπτικό σύστημα, πόνο στους μυς και στις αρθρώσεις, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, σε μυϊκή και ηπατική βλάβη.

Εάν δείτε τις παρενέργειες που μπορεί να προκληθούν από αυτά τα φάρμακα, μπορεί να μην θέλετε να πάρετε φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη. Ωστόσο, εάν πρέπει να πάρετε φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης ή όχι, όλα εξαρτώνται από το πόσο υψηλά είναι τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα σας. Σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε και να ρωτήσετε το γιατρό σας:

• Πρέπει να πάρετε φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη;
• Πόσο καλά μπορεί να λειτουργήσει το φάρμακο στο σώμα σας;
• Ποια είναι τα οφέλη και οι κίνδυνοι του φαρμάκου;
• Το φάρμακο αλληλεπιδρά με άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνετε επίσης;

Η λήψη φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη δεν σημαίνει ότι μπορείτε να τρώτε ελεύθερα

Τα φάρμακα χοληστερόλης μπορούν πράγματι να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα. Ωστόσο, οι γιατροί συνήθως συνιστούν επίσης να αποφεύγετε τροφές που περιέχουν υψηλή χοληστερόλη, όπως γάλα με υψηλά λιπαρά και λιπαρά κρέατα.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το πραγματικό κλειδί για τη μείωση της χοληστερόλης είναι η αλλαγή του τρόπου ζωής σας. Αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής περιλαμβάνουν άσκηση κάθε μέρα για τουλάχιστον 30 λεπτά, κατανάλωση τροφίμων με χαμηλά λιπαρά, χοληστερόλη και αλάτι, έλεγχο του στρες και διακοπή του καπνίσματος. Παρόλο που παίρνετε ήδη φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη, πρέπει να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας.

Εάν θεωρείτε ότι όταν παίρνετε φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης, θα είστε ελεύθεροι να φάτε οποιοδήποτε φαγητό, αυτή είναι η υπόθεσή σας λανθασμένος. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ασφαλείς, μπορούν να φάνε οτιδήποτε, αφού πάρουν φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης. Ωστόσο, η λήψη φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη δεν σημαίνει ότι μπορείτε να αγνοήσετε μια δίαιτα χαμηλής χοληστερόλης. Πρέπει ακόμη να προσέξετε την πρόσληψη λίπους και υδατανθράκων, επειδή αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Επίσης, αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να τρώτε όλα τα λιπαρά τρόφιμα. Δεν είναι όλα τα λιπαρά τρόφιμα κακά για το σώμα σας. Το σώμα σας χρειάζεται ακόμα λίπη από υγιή λίπη, όπως αυτά που βρίσκονται σε ξηρούς καρπούς, ψάρια, αβοκάντο και ελαιόλαδο.

Αυτό που πρέπει να αποφύγετε είναι τρόφιμα που περιέχουν κορεσμένα και τρανς λιπαρά, όπως αυτά που βρίσκονται σε τηγανητά τρόφιμα. Επίσης, μην ξεχάσετε να τρώτε πάντα ινώδη τρόφιμα, όπως λαχανικά και φρούτα, για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας.

Πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι μόλις αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης, συνήθως θα συνεχίσετε να τα παίρνετε. Ακόμα κι αν σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο και τα επίπεδα χοληστερόλης σας βρίσκονται ήδη στο φυσιολογικό εύρος για λίγο, τότε τα επίπεδα χοληστερόλης σας μπορούν να αυξηθούν ξανά. Αυτό μπορεί να αποφευχθεί μόνο εάν αλλάξετε τη διατροφή σας, κάνετε άσκηση, σταματήσετε το κάπνισμα και εγκαταλείπετε άλλες κακές συνήθειες.

συμπέρασμα

Εάν γνωρίζετε ότι το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα σας είναι υψηλό, θα πρέπει να αρχίσετε να μειώσετε την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν κακά λίπη, να καταναλώνετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, να κάνετε τακτική άσκηση, να μειώσετε το άγχος, να σταματήσετε το κάπνισμα και άλλα που οδηγούν σε έναν υγιή τρόπο ζωής.

Εάν αυτές οι προσπάθειες δεν είχαν επιτύχει να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης σας στο φυσιολογικό εύρος, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να ρωτήσετε τον γιατρό σας εάν πρέπει να πάρετε φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης.

Υπάρχουν πολλά φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα φάρμακο που έχει αποδειχθεί ότι είναι ασφαλές, αποτελεσματικό και κατάλληλο για εσάς. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα τακτικά και να ελέγχετε την πρόσληψη λίπους. Εάν εμφανίσετε πιθανές παρενέργειες αυτών των φαρμάκων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.

Χ