Πίνακας περιεχομένων:
- Η λειτουργία του εντερικού μικροβίου στο ανθρώπινο σώμα
- Ο ρόλος της ισορροπίας των εντερικών μικροβίων στο
- Διατηρήστε την ισορροπία του εντερικού μικροβίου για την πρόληψη αλλεργιών στα παιδιά
Τα εντερικά μικροβιώματα είναι μια συλλογή βακτηρίων που «ζουν» στο πεπτικό σύστημα (γαστρεντερικό) του ανθρώπινου σώματος. Αν και η παρουσία βακτηριδίων δημιουργεί μια κακή εντύπωση στο σώμα, το μικροβιοτικό έντερο και το ανθρώπινο σώμα συνεργάζονται για τη δημιουργία μιας αμοιβαία επωφελής σχέσης. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν είναι όλα τα βακτήρια κακά πράγματα για το σώμα. Ελάτε, δείτε για την ισορροπία του μικροβίου του εντέρου στην υγεία του σώματος, όπως την πρόληψη των παιδικών αλλεργιών.
Η λειτουργία του εντερικού μικροβίου στο ανθρώπινο σώμα
Τα βακτήρια του μικροβίου του εντέρου αποτελούν έναν τεράστιο κόσμο. Η Harvard Health Publishing αναφέρει, υπάρχουν 100 τρισεκατομμύρια βακτήρια στο ανθρώπινο πεπτικό σύστημα. Αυτά τα βακτήρια αποτελούνται από κακά και καλά βακτήρια. Δεδομένης της πολυπλοκότητας αυτού του μικροβιώματος, οι ερευνητές εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν προβλήματα με την εύρεση των συγκεκριμένων βακτηρίων που είναι πιο χρήσιμα στον οργανισμό. Ωστόσο, το μικρόβιο του εντέρου έχει αναγνωριστεί για τα οφέλη για την υγεία του.
Το μικρόβιο του εντέρου βοηθά:
- Πρόληψη αλλεργιών
- Επεξεργασία θρεπτικών συστατικών από τρόφιμα και διάφορα φάρμακα
- Προστατεύει την εντερική οδό από μόλυνση
- Παραγωγή βιταμίνης Κ που είναι χρήσιμη για τις πρωτεΐνες πήξης του αίματος
Τα βακτήρια στο εντερικό μικροβιοτικό λειτουργούν επίσης για την παραγωγή ενέργειας από τα τρόφιμα, τη διατήρηση της ισορροπίας των καλών και κακών βακτηρίων στο σώμα και εμπλέκονται στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, η ισορροπία των εντερικών μικροβίων επηρεάζει επίσης την πρόληψη των παιδικών αλλεργιών.
Ο ρόλος της ισορροπίας των εντερικών μικροβίων στο
Όχι μόνο τα οφέλη του μικροβίου του εντέρου στο προηγούμενο σημείο, η ισορροπία του μικροβίου του εντέρου βοηθά επίσης την υγεία των παιδιών. Η μελέτη με τίτλο Διατροφή, Μικροβιότα του εντέρου και αποτελέσματα για την υγεία των παιδιών εξήγησε ότι ένα ισορροπημένο μικρόβιο βοηθά τα παιδιά να αποφύγουν τις αλλεργίες. Για παράδειγμα, ο αριθμός των βακτηρίων Εντεροβακτηρίδια ή Βακτηριοειδή Το ύψος κάνει τα παιδιά πιο επιρρεπή σε υπερβολική αντίδραση σε ορισμένα τρόφιμα.
Ένα ισορροπημένο μικρόβιο του εντέρου βοηθά επίσης την απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως τα ανοσοκύτταρα που βρίσκονται στο έντερο. Για παράδειγμα, η αλληλεπίδραση των καλών βακτηρίων B. breve (Bifidobacterium breve) με ένα αποτελεσματικό ανοσοποιητικό σύστημα για τη μείωση της ευαισθησίας στις πρωτεΐνες του αγελαδινού γάλακτος. Μια μελέτη του 2018 έδειξε επίσης ότι τα χαμηλά επίπεδα του B. breve σχετίζονται με την ευαισθησία του μωρού σε αλλεργίες.
Με άλλα λόγια, το B. breve βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα ενός παιδιού να καταπολεμά τις αλλεργίες διατηρώντας παράλληλα ένα υγιές στομάχι.
Στη συνέχεια, ο αριθμός των βακτηρίων Ruminococcaceae που επίσης κάνει τα παιδιά ευαίσθητα σε συγκεκριμένους τύπους τροφίμων. Εκτός από τις τροφικές αλλεργίες, οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι τα κόπρανα των μωρών που έχουν προσβληθεί από έκζεμα (ατοπική δερματίτιδα) τείνουν να περιέχουν υψηλή ποσότητα βακτηρίων. Ruminococcaceae τα μικρά.
Εάν ο αριθμός αυτών των βακτηρίων είναι χαμηλός, οι ερευνητές κατέληξαν επίσης στο συμπέρασμα ότι αυτό σχετίζεται με υπερβολική απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η έλλειψη βακτηρίων που ρυθμίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργιών στο σώμα.
Τα προβλήματα αλλεργίας στα παιδιά είναι αρκετά περίπλοκα. Εκτός από την ισορροπία των μικροβίων του εντέρου που επηρεάζουν τις αλλεργίες των παιδιών, οι γενετικοί παράγοντες μπορούν επίσης να αποτελέσουν το έναυσμα. Αν και τα παιδιά τείνουν να διατρέχουν κίνδυνο αλλεργιών λόγω κληρονομικότητας, οι γονείς δεν πρέπει να αποθαρρύνονται. Οι αλλεργικές ασθένειες γενικά προκύπτουν μετά από έκθεση σε περιβαλλοντικά αλλεργιογόνα και τρόφιμα ή ποτά.
Επιπλέον, η κληρονομικότητα κάνει μόνο ένα άτομο πιο ευαίσθητο σε αλλεργίες. Οι αλλεργίες που κληρονομούνται επίσης τείνουν να είναι διαφορετικές και αυτό δεν σημαίνει ότι όλα τα παιδιά θα έχουν αλλεργίες εάν οι γονείς έχουν προβλήματα αλλεργίας.
Διατηρήστε την ισορροπία του εντερικού μικροβίου για την πρόληψη αλλεργιών στα παιδιά
Η διατήρηση της ισορροπίας του εντερικού μικροβιώματος, όπως η ποσότητα του B. breve στο σώμα είναι ένας τρόπος για τη διατήρηση της υγείας και την πρόληψη των αλλεργιών των παιδιών. Ακολουθούν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προσπαθήσετε να διατηρήσετε την ισορροπία των μικροβίων στο έντερο:
- Τρώγοντας ζυμωμένα τρόφιμα: καλό για τα βακτήρια που ζουν στα έντερα
- Αποφύγετε την εξάρτηση από τα αντιβιοτικά: η συχνή χρήση αντιβιοτικών μπορεί να μειώσει τον αριθμό των καλών βακτηρίων στο έντερο
- Θρεπτικά συστατικά που περιέχουν συνβιοτικά, συγκεκριμένα ένας συνδυασμός FOS: πρεβιοτικά GOS και πρεβιοτικά B.breve
- Φάτε τροφές πλούσιες σε πρεβιοτικά, ουσίες που βοηθούν στην ανάπτυξη προβιοτικών
Επιπλέον, δεν είναι λιγότερο σημαντικό να διατηρηθεί η ισορροπία του εντερικού μικροβίου με τα συνβιοτικά. Εάν τα προβιοτικά είναι καλά βακτήρια, τότε τα πρεβιοτικά είναι τροφή για τη διατήρηση της επιβίωσης των καλών βακτηρίων στο στομάχι. Η συνεργασία μεταξύ πρεβιοτικών και προβιοτικών θα παράγει μια συνβιοτική επίδραση στο σώμα, δηλαδή μια καλή ισορροπία των εντερικών μικροβίων.
Με άλλα λόγια, η συνέργεια είναι ένας όρος συνέργειας μεταξύ των πλεονεκτημάτων ενός μίγματος πρεβιοτικών και προβιοτικών. Ο συνδυασμός αυτών των δύο πραγμάτων μπορεί να είναι ευεργετικός για την υγεία του ανθρώπινου σώματος.
Για να επιλέξετε μια συνβιοτική πρόσληψη για παιδιά, επιλέξτε μια που έχει αποδειχθεί, δηλαδή τον πρεβιοτικό συνδυασμό FOS: GOS (φρουκτο-ολιγοσακχαρίτης και γαλακτο-ολιγοσακχαρίτες) με το προβιοτικό B. breve (Bifidobacterium breve).
Γιατί πρέπει να επιλέξετε αυτόν τον συνδυασμένο συνδυασμό; Πρόσφατες μελέτες που κυκλοφόρησαν το 2020 κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτός ο συνδυασμός είναι σε θέση να διατηρήσει την ισορροπία των μικροβίων στο πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, η ισορροπία των μικροβίων του εντέρου παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία των παιδιών από τις μακροπρόθεσμες συνέπειες των προβλημάτων υγείας, δηλαδή την ανάπτυξη αλλεργιών.
Η διατήρηση αυτής της ισορροπίας παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην υγεία και το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών. Ο συνδυασμός του πρεβιοτικού FOS: GOS με το ίδιο το προβιοτικό B. breve βρίσκεται επίσης στα παιδικά γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό το γάλα μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με κίνδυνο ευαισθησίας να αποφύγουν τις αλλεργίες, καθώς και να παρέχουν διατροφική πρόσληψη για την ανάπτυξη και την ανάπτυξή τους.
Χ
