Έχετε ευαίσθητα δόντια και πόνο, θα πρέπει να σταματήσετε να τρώτε γλυκά;

Ένα άτομο με ευαίσθητα δόντια θα βιώνει μια αίσθηση πόνου κάθε φορά που καταναλώνει συγκεκριμένους τύπους τροφίμων ή ποτών, συμπεριλαμβανομένων των γλυκών τροφών. Λοιπόν, τα άτομα με ευαίσθητα δόντια και συχνές πόνους πρέπει να αποφεύγουν εντελώς γλυκά τρόφιμα και ποτά; Υπάρχουν εξαιρέσεις ή τρόποι ανακούφισης του πόνου, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε αυτό το είδος τροφής;

Ο λόγος για τον οποίο τα γλυκά τρόφιμα προκαλούν ευαίσθητα δόντια και πόνο

Συνήθως τα ευαίσθητα δόντια προκαλούνται από το άνοιγμα του δεύτερου στρώματος του δοντιού, δηλαδή της οδοντίνης. Η ίδια η δομή της οδοντίνης είναι πιο μαλακή από το σμάλτο (το σκληρό, λευκό πυκνό στρώμα που επικαλύπτει και προστατεύει το τμήμα οδοντίνης της κορώνας των δοντιών) και έχει μικρές, γεμάτες με υγρό οπές που συνδέονται άμεσα με το δόντι του νεύρου.

Όταν υπάρχει διέγερση που εισέρχεται στο στόμα (τροφή ή ποτό), αυτό θα μεταδοθεί απευθείας στα νεύρα που προκαλούν πόνο στα δόντια.

Σε ασθενείς με ευαίσθητα δόντια, οι γλυκές τροφές έχουν μεγάλη επιρροή και προκαλούν πόνο στα δόντια, ακόμη και το χειρότερο. Οι γλυκές τροφές προκαλούν μείωση του pH στο στόμα, έτσι ώστε οι συνθήκες στο στόμα να γίνουν όξινες.

Εάν επαναληφθεί αυτή η κατάσταση, θα προκαλέσει αφαλάτωση ή μείωση των ορυκτών στο στρώμα των δοντιών, η οποία με τη σειρά της θα συνεχίσει τη διαδικασία των κοιλοτήτων.

Επομένως, συνιστάται σε άτομα με ευαίσθητα δόντια να μειώσουν την κατανάλωση γλυκών και ξινών τροφών, επειδή μπορούν να βλάψουν το στρώμα σμάλτου των δοντιών.

Άλλοι τύποι τροφίμων και ποτών που πρέπει να αποφεύγονται

Επιπλέον, αναφέρεται από την American Dental Association, εδώ είναι μερικά τρόφιμα που μπορούν να βλάψουν τα δόντια σας:

• Παγάκι. Η συνήθεια να μασάμε παγάκια μπορεί να βλάψει το σμάλτο, έτσι ώστε τα δόντια να γίνουν ευαίσθητα και συχνά πονά. Πρέπει να σπάσεις αυτήν τη συνήθεια.
• Καφές και ζάχαρη. Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη στον καφέ ή το τσάι μπορεί να στεγνώσει το στόμα σας και μακροπρόθεσμα μπορεί να λεκιάσει τα δόντια σας. Ειδικά αν προσθέσετε ζάχαρη, οι αρνητικές επιπτώσεις στα δόντια σας θα αυξηθούν. Συνιστάται να πίνετε καφέ με μέτρο.
• Αμυλώδης τροφή. Ένα παράδειγμα είναι το σνακ τσιπ πατάτας, το οποίο περιέχει άμυλο που κολλάει εύκολα ανάμεσα στα δόντια σας και δεν αφαιρείται εύκολα.
• Αλκοολούχα ποτά. Το αλκοόλ μπορεί να μειώσει το επίπεδο του σάλιου στο στόμα και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φθορά των δοντιών και άλλες στοματικές λοιμώξεις όπως η ασθένεια των ούλων.
• Αναψυκτικά ή ανθρακούχα ποτά. Η ζάχαρη είναι το κύριο συστατικό αυτού του τύπου ποτού, οπότε πρέπει να αποφύγετε ή να σταματήσετε να πίνετε αυτόν τον τύπο ποτού.

Συμβουλές για την προστασία ευαίσθητων δοντιών και πόνων για να παραμείνετε άνετοι ενώ τρώτε

Όποτε έχετε πρόβλημα με τα δόντια σας, στην πραγματικότητα, θα σας συμβουλεύουμε να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας για να λάβετε τη σωστή εξέταση και τις κατάλληλες συστάσεις θεραπείας.

Σας συμβουλεύουμε επίσης να λάβετε μέτρα για την πρόληψη ευαίσθητων δοντιών και πόνων έτσι ώστε να μην επαναλαμβάνονται συχνά. Η ρουτίνα και η πειθαρχία στη διατήρηση της οδοντικής υγιεινής είναι τα κύρια πλεονεκτήματα για την αποτροπή επιδείνωσης της ευαισθησίας των δοντιών.

Μερικά από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι:

• Μπορείτε να προστατέψετε τα δόντια σας αρχίζοντας να αλλάζετε σε μια ειδική πάστα που έχει σχεδιαστεί για ευαίσθητα δόντια. Αυτός ο τύπος οδοντόκρεμας είναι διαφορετικός από άλλες οδοντόκρεμες επειδή έχει το περιεχόμενο να αποτρέπει τα ερεθίσματα που προκαλούν ή προκαλούν πόνο στο να φτάσουν στον νευρικό ιστό στα δόντια.
• Πινω πολυ νερο
• Παρακολουθήστε τη χρήση ευαίσθητης οδοντόκρεμας βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα χρησιμοποιώντας μια μαλακή βούρτσα. Κάντε το αργά επίσης.
• Καθαρίστε μεταξύ των δοντιών με νήμα ή κάνοντας νήμα.
• Μην ξεχάσετε να προγραμματίσετε τακτικές επισκέψεις σε οδοντίατρο.

Τα ευαίσθητα δόντια και οι πόνοι είναι προβλήματα υγείας που είναι αρκετά συνηθισμένα για τους ανθρώπους λόγω κακών συνηθειών, όπως η παραμέληση να τα διατηρήσετε καθαρά και η κατανάλωση πάρα πολύ φαγητού που μπορεί να βλάψει τα δόντια. Αρχίστε να αλλάζετε τον τρόπο ζωής σας και σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ευαίσθητη οδοντόκρεμα εάν οι πόνοι σας επαναληφθούν.

Διαβάστε επίσης: