Πίνακας περιεχομένων:
- Αιτίες κακής αναπνοής κατά τη διάρκεια της νηστείας
- Συχνότητα οδοντόβουρτσας κατά τη διάρκεια της νηστείας
- Διατηρεί το στόμα φρέσκο κατά τη διάρκεια της νηστείας
- Συμβουλές για την επιλογή οδοντόκρεμας για να διατηρείτε το στόμα σας φρέσκο κατά τη διάρκεια της νηστείας
- Πόσες φορές βουρτσίζετε τα δόντια σας για ευαίσθητα δόντια;
Ο μήνας νηστείας έφτασε. Κατά τη νηστεία, το στόμα μπορεί να μυρίζει δυσάρεστη. Συνήθως, μερικοί άνθρωποι δοκιμάζουν διάφορους τρόπους για να αποφύγουν την κακή αναπνοή κατά τη διάρκεια της νηστείας, ένας από τους οποίους είναι να βουρτσίζετε τα δόντια τους πιο συχνά. Ωστόσο, η αύξηση της συχνότητας των οδοντόβουρτσων κατά τη διάρκεια της νηστείας δεν είναι απαραίτητα η σωστή απάντηση για να διατηρήσετε το στόμα σας φρέσκο.
Αιτίες κακής αναπνοής κατά τη διάρκεια της νηστείας
Η κακή αναπνοή μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται ανασφαλές όταν μιλάει. Οι συνθήκες κακής αναπνοής που είναι λιγότερο ευχάριστες όταν η ίδια η νηστεία εμφανίζεται λόγω ξηροστομίας.
Η ξηροστομία κατά τη διάρκεια της νηστείας συμβαίνει λόγω της μείωσης της ποσότητας του σάλιου που παράγεται. Μείωση της ποσότητας του σάλιου κατά τη νηστεία συμβαίνει επειδή δεν υπάρχει πρόσληψη τροφής και ποτού μετά το Suhoor και πριν από το σπάσιμο της νηστείας.
Συχνότητα οδοντόβουρτσας κατά τη διάρκεια της νηστείας
Η σύσταση οδοντόβουρτσας κάθε μέρα είναι 2 φορές την ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι βουρτσίζετε τα δόντια σας χρησιμοποιώντας τη σωστή τεχνική. Ο λανθασμένος τρόπος να βουρτσίζετε τα δόντια σας, όπως το βούρτσισμα πολύ σκληρά, μπορεί να προκαλέσει διάβρωση του στρώματος των δοντιών.
Γενικά, ο σωστός τρόπος να βουρτσίζετε τα δόντια σας είναι:
- Η θέση της κεφαλής της βούρτσας είναι κεκλιμένη, 45 μοίρες από τα ούλα
- Βουρτσίστε απαλά τα δόντια σας από μπροστά προς τα πίσω
- Η βούρτσα της επιφάνειας μάσησης, έξω και μέσα στα δόντια
- Βουρτσίστε την εσωτερική επιφάνεια των δοντιών της μπροστινής σειράς γέρνοντας κάθετα την κεφαλή της βούρτσας. Κάντε το βούρτσισμα με κίνηση από πάνω προς τα κάτω
Το βούρτσισμα των δοντιών κατά τη διάρκεια της νηστείας μπορεί να γίνει πριν πάτε για ύπνο το βράδυ και αφού απολαύσετε το γεύμα. Ο σωστός χρόνος να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το φαγητό είναι 30 λεπτά εάν καταναλώνετε όξινα τρόφιμα ή ποτά.
Διατηρεί το στόμα φρέσκο κατά τη διάρκεια της νηστείας
Για να μην στεγνώσει το στόμα και να προκαλέσει κακή αναπνοή κατά τη διάρκεια της νηστείας, κάντε τα εξής:
- Κάντε γαργάρες με νερό έτσι ώστε η οξύτητα στο στόμα να γίνει πιο ουδέτερη
- Μείωση των ζαχαρούχων τροφών ή ποτών κατά το διάλειμμα
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για γεύματα iftar
Όχι μόνο τα παραπάνω πράγματα, πρέπει να κάνετε τακτικά τα δόντια σας. Η οδοντόβουρτσα βοηθά στη διατήρηση υγιών δοντιών και στόματος, είτε νηστεία είτε όχι.
Εκτός από το βούρτσισμα με τη σωστή τεχνική και ακολουθώντας τη συνιστώμενη συχνότητα οδοντόβουρτσας, τα προϊόντα οδοντόκρεμας μπορούν να διατηρήσουν το στόμα σας υγιές και φρέσκο, είτε είστε νηστείο είτε όχι.
Για να καθαρίσετε τα δόντια από την πλάκα και να αποφύγετε την κακή αναπνοή κατά τη διάρκεια της νηστείας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σωστή οδοντόκρεμα. Για παράδειγμα, επιλέξτε μια οδοντόκρεμα με φυτικά εκχυλίσματα, όπως ο ευκάλυπτος.
Συμβουλές για την επιλογή οδοντόκρεμας για να διατηρείτε το στόμα σας φρέσκο κατά τη διάρκεια της νηστείας
Παραθέτοντας το περιοδικό Συστατικά διαμόρφωσης για οδοντόπαστες και στοματικά διαλύματα, εκχυλίσματα φυτικών φυτών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε προϊόντα οδοντόκρεμας έχουν τα ακόλουθα οφέλη:
- Φρεσκάρετε το στόμα
- Προστατεύει τα δόντια από βακτήρια που προκαλούν πλάκα
Τα εκχυλίσματα φυτικών φυτών στην οδοντόκρεμα κάνουν το στόμα σας πιο φρέσκο ξεφορτώνοντας τις οσμές. Σε σύγκριση με την αύξηση της συχνότητας οδοντόβουρτσας νηστείας που υπερβαίνει τον συνιστώμενο οδοντίατρο, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα με φυτικά εκχυλίσματα.
Από το ίδιο περιοδικό, η οδοντόκρεμα με φυτικά εκχυλίσματα, όπως ο ευκάλυπτος, αφήνει το στόμα αίσθηση και φρέσκο. Στη συνέχεια, τα εκχυλίσματα φυτικών φυτών που χρησιμοποιούνται σε προϊόντα στοματικής υγείας έχουν επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες. Η χρήση του αναφέρεται επίσης ότι προστατεύει τα δόντια από την πλάκα και διατηρεί την υγεία των ούλων.
Παρόλο που έχει συστατικά από φυτά, η αποτελεσματικότητα της φυτικής οδοντόκρεμας είναι εξίσου αποτελεσματική με την κανονική οδοντόκρεμα.
Πόσες φορές βουρτσίζετε τα δόντια σας για ευαίσθητα δόντια;
Η συχνότητα των οδοντόβουρτσων κατά τη νηστεία για ευαίσθητα δόντια παραμένει η ίδια, δηλαδή 2 φορές την ημέρα. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα κατασκευασμένη ειδικά για ευαίσθητα δόντια. Η ευαίσθητη οδοντόκρεμα, όπως το δραστικό συστατικό του νιτρικού καλίου, έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από ευαίσθητα δόντια.
Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο κακής αναπνοής κατά τη διάρκεια της νηστείας και να μειώσετε την ευαισθησία των δοντιών βουρτσίζοντας τα δόντια σας χρησιμοποιώντας μια ειδική οδοντόκρεμα για ευαίσθητα δόντια που έχει φυσικά εκχυλίσματα βοτάνων.
