Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί είναι σημαντικό το πλύσιμο της μύτης;
- Πρέπει τα παιδιά να συνηθίσουν να πλένουν τη μύτη τους;
- Βήματα πλύσης μύτης
- Προετοιμάστε εργαλεία και υλικά
- Πώς να πλύνετε τη μύτη
- Τι πρέπει να ληφθεί υπόψη όταν και μετά το πλύσιμο της μύτης
Οι οδηγίες πλύσης χεριών και ποδιών μπορεί να είναι γνωστές. Ναι, αυτή η συνήθεια πρέπει να γίνεται τακτικά, ώστε να προστατεύεστε από διάφορα μικρόβια που κρύβονται. Φαίνεται, αποδεικνύεται ότι πρέπει να κάνετε μια ακόμη συνήθεια, δηλαδή το πλύσιμο της μύτης σας. Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά στην πραγματικότητα το πλύσιμο της μύτης σας είναι εξίσου σημαντικό με το πλύσιμο των χεριών ή των ποδιών σας.
Δεν πιστεύω? Ας δούμε ποια οφέλη μπορείτε να πάρετε εάν κάνετε αυτήν τη συνήθεια.
Γιατί είναι σημαντικό το πλύσιμο της μύτης;
Τα μικρόβια μπορούν να βρίσκονται οπουδήποτε και να μπουν εύκολα στα χέρια σας Επιπλέον, δεν γνωρίζετε ότι κρατάτε κανένα αντικείμενο ενώ βρίσκεστε εν κινήσει. Έτσι, έχετε συνειδητοποιήσει ότι το πλύσιμο των χεριών σας είναι το πρώτο βήμα για την πρόληψη ασθενειών.
Όπως και άλλα μέρη του σώματος, αποδεικνύεται ότι η μύτη πρέπει επίσης να καθαρίζεται τακτικά. Γιατί; Η μύτη είναι η πρώτη γραμμή εισόδου και άμυνας των αεραγωγών. Μπορεί επίσης να μην γνωρίζετε τι αναπνέετε κατά τη διάρκεια των υπαίθριων δραστηριοτήτων σας.
Πράγματι, η μύτη έχει λεπτές τρίχες ως φίλτρο. Ωστόσο, εάν τα μικρόβια συνεχίσουν να συσσωρεύονται σε αυτήν την περιοχή, δεν είναι αδύνατο να δέχεστε επίθεση από βακτήρια που μεταδίδονται μέσω του αέρα.
Το πλύσιμο της μύτης μπορεί επίσης να καθαρίσει τη μύτη από σκόνη, ρύπανση και διάφορα είδη βρωμιάς που εισπνέονται κατά λάθος.
Πρέπει τα παιδιά να συνηθίσουν να πλένουν τη μύτη τους;
Χαλαρώστε, το πλύσιμο της μύτης σας είναι ασφαλές για όλους, εκτός από άτομα που είχαν τραύμα στο κεφάλι, διαταραχές του νευρικού συστήματος ή αναπνευστικά προβλήματα.
Το ρινικό πλύσιμο συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα με ιγμορίτιδα που συμβαίνει λόγω αλλεργιών ή λόγω λοιμώξεων της μύτης (ρινοκολπίτιδα). Το καλό, το πλύσιμο της μύτης γίνεται δύο φορές την ημέρα.
Βήματα πλύσης μύτης
Προετοιμάστε εργαλεία και υλικά
Μπορείτε να αγοράσετε ένα δοχείο neti, το οποίο είναι ένα μπουκάλι πλύσης μύτης με ένα σωλήνα που πωλείται σε καταστήματα ιατρικών ειδών ή στο διαδίκτυο. Εάν δεν έχετε, μπορείτε επίσης να αγοράσετε μια σύριγγα 10 cc (σύριγγα) της οποίας η βελόνα έχετε αφαιρέσει.
Στη συνέχεια, γεμίστε το με διάλυμα έγχυσης χλωριούχου νατρίου (NaCL) που μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο. Μην ξεπλύνετε τη μύτη σας με ωμό ή νερό βρύσης, καθώς αυτό δεν είναι απαραιτήτως απαλλαγμένο από μικρόβια.
Πώς να πλύνετε τη μύτη
Στη συνέχεια, ρίξτε NaCl στο δοχείο. Εάν χρησιμοποιείτε μια σύριγγα, βάλτε το NaCl στον σωλήνα πιπιλίζοντας το NaCl τραβώντας το άκρο της σύριγγας. Γεμίστε το σωλήνα της σύριγγας έως και 100 cc ή γράψτε τον αριθμό 10.
Στη συνέχεια, γείρετε το κεφάλι σας προς τα αριστερά εάν θέλετε να ψεκάσετε NaCl στη δεξιά μύτη σας και το αντίστροφο. Αφού γείρετε το κεφάλι σας, προετοιμάστε ένα δοχείο για να συλλέξετε το υγρό που βγαίνει από το στόμα σας. Το πρόσωπο του στόματός σας, για να κρατήσετε το στόμα σας ανοιχτό μπορεί να αναπνέει από το στόμα σας ή να λέει "αχχ"
Τι πρέπει να ληφθεί υπόψη όταν και μετά το πλύσιμο της μύτης
Ίσως όταν πλένετε τη μύτη σας, τα αυτιά σας θα είναι άβολα και επώδυνα. Η μύτη σας θα αισθανθεί επίσης λίγο πόνο, ακόμα κι αν δεν το κάνετε στη σωστή θέση.
Έτσι, βεβαιωθείτε ότι η θέση σας είναι σωστή, ώστε να μην αρρωστήσετε. Εάν υπάρχει υγρό NaCl που καταπίνεται, μην ανησυχείτε, γιατί αυτό δεν θα προκαλέσει παρενέργειες.
