Πίνακας περιεχομένων:
- Μια ποικιλία από τα πιο κοινά προβλήματα και ασθένειες των ποδιών
- 1. Φουσκάλες στα πόδια
- 2. Εμπλουτισμένα νύχια (άγκιστρα)
- 3. Κάλους
- 4. Ουρικό οξύ
- 5. Bunions
- 6. Πόνος στη φτέρνα
- 7. Τακούνια τακουνιών
- 8. Hammertoes
- 9. Κιρσώδεις φλέβες
Γνωρίζατε ότι τα πόδια σας έχουν 42 μύες, 26 οστά, 33 αρθρώσεις, 50 συνδέσμους και 250.000 ιδρώτες; Επειδή είναι τόσο εκπληκτικό, τα πόδια είναι ένα μέρος του σώματος που μπορεί να υποστηρίξει το σωματικό σας βάρος όταν κάνετε διάφορες δραστηριότητες. Αυτό περιλαμβάνει το περπάτημα, το τρέξιμο και πολλά άλλα. Δυστυχώς όμως, η έντονη δραστηριότητα συχνά δεν σε κάνει να συνειδητοποιήσεις ότι τα πόδια σου μπορούν επίσης να βλάψουν. Ως αποτέλεσμα, το πόδι μπορεί να παρουσιάσει τραυματισμό, φλεγμονή των οστών, συνδέσμους ή τένοντες στο πόδι. Περισσότερες λεπτομέρειες, σκεφτείτε τα είδη των προβλημάτων και των παθήσεων των ποδιών που εμφανίζονται πιο συχνά παρακάτω.
Μια ποικιλία από τα πιο κοινά προβλήματα και ασθένειες των ποδιών
1. Φουσκάλες στα πόδια
Η χρήση νέων παπουτσιών ή παπουτσιών που δεν ταιριάζουν συχνά οδηγεί σε κοψίματα ή εκδορές στα πόδια. Εάν υπάρχει τραύμα ή γδάρσιμο στο πόδι, μπορείτε να το θεραπεύσετε καθαρίζοντας την τραυματισμένη περιοχή του ποδιού, χρησιμοποιώντας μια αλοιφή αντιβιοτικού και στη συνέχεια καλύπτοντάς την με έναν επίδεσμο.
2. Εμπλουτισμένα νύχια (άγκιστρα)
Τα εσωτερικά νύχια πηγαίνουν συχνά στραβά. Εάν αφεθεί ανεξέλεγκτο, θα σας κάνει ασταθές. Ωστόσο, εάν ληφθεί με ακατάλληλο τρόπο, όπως με βίαιο τράβηγμα, θα προκαλέσει μόλυνση.
Αυτή η ασθένεια των ποδιών, η οποία συχνά ονομάζεται πόνος, προκαλείται συνήθως από την πίεση των παπουτσιών, μια μυκητιασική λοίμωξη ή την κακή δομή των ποδιών. Για να αποφευχθεί η μόλυνση, πρέπει να κόψετε το μέρος του νυχιού με ένα κουρευτικό ζώο. Όταν κόβετε τα νύχια σας, χρησιμοποιήστε μεγαλύτερα κουρευτικά νύχια και αποφύγετε να τα κόψετε κοντά, καθώς αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε νύχια ή σε λοίμωξη.
3. Κάλους
Οι κάλοι συνήθως προκαλούνται λόγω υπερβολικής πίεσης ή τριβής, που προκαλεί πάχυνση ή σκλήρυνση του δέρματος στα πόδια.
Συνήθως, οι κάλοι εμφανίζονται στα πέλματα των ποδιών, των τακουνιών ή των ποδιών που προκαλούν συχνά δυσφορία ή πόνο όταν κάνετε δραστηριότητες ή περπατώντας. Το τμήμα του ποδιού που έχει κάλους είναι συνήθως κιτρινωπό χρώμα και τείνει να είναι λιγότερο ευαίσθητο στην αφή.
Για να αποφύγετε τους κάλους, πρέπει να χρησιμοποιήσετε παπούτσια που ταιριάζουν σωστά, επειδή η χρήση λανθασμένου μεγέθους παπουτσιού μπορεί να προκαλέσει κάλους.
4. Ουρικό οξύ
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μορφή αρθρίτιδας που μπορεί να προκαλέσει πόνο στα δάχτυλα των ποδιών. Αυτό προκαλείται από την παρουσία κρυστάλλων ουρικού οξέος που συσσωρεύονται στις αρθρώσεις των ποδιών, προκαλώντας πόνο και πρήξιμο στα πόδια.
Εάν εμφανιστεί ουρικό οξύ στα πόδια, συνήθως, τα δάχτυλα των ποδιών θα αισθάνονται ζεστά, κοκκινωπά, πρησμένα και επώδυνα στην αφή. Για να το θεραπεύσετε, μπορείτε να ξεκουράσετε τα πόδια σας, να συμπιέσετε τα πόδια σας με πάγο, να αποφύγετε να τρώτε τρόφιμα που μπορούν να επιδεινώσουν το ουρικό οξύ και να χρησιμοποιήσετε φάρμακα που συνιστά ο γιατρός σας.
5. Bunions
Ένα bunion είναι μια οσφυϊκή κορυφογραμμή κατά μήκος της άκρης του ποδιού, προς την πλευρά της βάσης του μεγάλου toe. Τα Bunions έχουν ποικίλες αιτίες, όπως συγγενείς παραμορφώσεις, αρθρίτιδα, τραύμα και κληρονομικότητα.
Συνήθως, τα κουλούρια θα είναι οδυνηρά αν φοράτε παπούτσια. Ακόμη και η χρήση παπουτσιών που είναι πολύ στενά συνδέεται συχνά με την αιτία των κουλουριών.
Για να το αποφύγετε αυτό, πρέπει να αποφύγετε να φοράτε λάθος ή πολύ στενά παπούτσια. Εάν τα κουλουράκια είναι επώδυνα, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία.
6. Πόνος στη φτέρνα
Ο πόνος στη φτέρνα του ποδιού συνήθως προκαλείται από ερεθισμό ή οίδημα του σκληρού ιστού που συνδέει το οστό της φτέρνας με το δάχτυλο. Αυτός ο πόνος στη φτέρνα είναι συνήθως χειρότερος το πρωί όταν ξυπνάτε.
Για να το θεραπεύσετε, μπορείτε να ξεκουραστείτε τα πόδια σας, να απλώσετε τα τακούνια και τους μύες των ποδιών σας, να φορέσετε παπούτσια με καλές καμάρες και μαλακά υποδήματα και μπορείτε να πάρετε παυσίπονα.
7. Τακούνια τακουνιών
Εκτός από τον πόνο στα τακούνια, τα άκρα της φτέρνας είναι επίσης αιτία πόνου στα πόδια. Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται λόγω μιας ανώμαλης ανάπτυξης των οστών στο κάτω μέρος της φτέρνας σας.
Τα πτερύγια της φτέρνας μπορεί να προκληθούν από τη χρήση λανθασμένων παπουτσιών, ανώμαλης στάσης ή τρέξιμο. Δυστυχώς, αυτή η ασθένεια είναι συχνά ανώδυνη.
Για να το θεραπεύσετε, πρέπει να ξεκουράσετε τα πόδια σας, να χρησιμοποιήσετε ορθοτικά που φοριούνται στα παπούτσια, να φοράτε παπούτσια που ταιριάζουν σωστά και να κάνετε φυσιοθεραπεία. Εάν αυτή η ασθένεια συνεχίσει να προκαλεί πόνο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
8. Hammertoes
Το Hammertoes είναι μία από τις αιτίες του πόνου στα πόδια που χαρακτηρίζεται από αναπηρία ή βλάβη στην άρθρωση που βρίσκεται πλησιέστερα στο μεγάλο δάκτυλο. Αυτή η ασθένεια του ποδιού είναι επίσης γνωστή ως παραμόρφωση στη μεσαία άρθρωση του δακτύλου, καθιστώντας δύσκολη την ευθυγράμμισή της που μοιάζει με σχήμα σφυριού. Συνήθως, τα σφυρί προκαλούνται συχνά από τη φθορά παπουτσιών.
9. Κιρσώδεις φλέβες
Οι κιρσοί είναι πρήξιμο και διαστολή του φλεβικού αίματος που εμφανίζεται συνήθως στα πόδια λόγω συσσώρευσης αίματος. Οι κιρσοί συνήθως χαρακτηρίζονται από εμφανείς φλέβες που έχουν μπλε ή σκούρο μοβ χρώμα.
Οι αιτίες των κιρσών περιλαμβάνουν το οικογενειακό ιστορικό, την αύξηση της ηλικίας, τις ανωμαλίες στις βαλβίδες των αιμοφόρων αγγείων, την εγκυμοσύνη, την παχυσαρκία, τους ορμονικούς παράγοντες, τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων, τη συνήθεια να φοράτε σφιχτά ρούχα (όπως παντελόνι, εσώρουχα και παπούτσια) και ορισμένες ασθένειες όπως καρδιακή και ηπατική νόσο.
