Διάφοροι μύθοι για παιδικές τροφές που κυκλοφορούν, ποια είναι τα γεγονότα;

Έχετε ακούσει έναν ή περισσότερους μύθους σχετικά με τις παιδικές τροφές; Για παράδειγμα, "μην δίνετε αυγά σε μωρά", "είναι εντάξει για τα μωρά να πίνουν χυμό φρούτων" και ούτω καθεξής.

Αν και οι διατροφικές ανάγκες των μωρών κάθε μέρα πρέπει να ικανοποιούνται σωστά, πρέπει επίσης να γνωρίζετε την αλήθεια των διαφόρων μύθων για παιδικές τροφές. Ποιοι είναι οι μύθοι για τις παιδικές τροφές που κυκλοφορούν συχνά στην κοινότητα;

Μύθοι για παιδικές τροφές που πρέπει να είναι γνωστοί

Δεδομένου ότι τα μωρά αρχίζουν να μαθαίνουν να τρώνε συμπληρωματικές τροφές (συμπληρωματικές τροφές), οι γονείς πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην επεξεργασία και τη σίτιση των μωρών.

Πρέπει να εφαρμόσετε ένα κανονικό πρόγραμμα MPASI, να σχεδιάσετε ένα παιδικό μενού MPASI, για να προσέξετε τι τρόφιμα και ποτά μπορούν και τι δεν μπορούν να δοθούν.

Εκτός από τη στήριξη της ανάπτυξης και της ανάπτυξής τους, η σωστή πρόσληψη τροφής αποτρέπει επίσης τα μωρά από τις διατροφικές δυσκολίες ώστε να μην προκαλέσουν στα μωρά διατροφικά προβλήματα.

Λοιπόν, εδώ υπάρχουν διάφοροι μύθοι για παιδικές τροφές που πρέπει να αναζητηθούν η αλήθεια:

Μύθος 1: "Το δείπνο μπορεί να κάνει τα μωρά να έχουν σκουλήκια"

Κάθε μωρό έχει βασικά διαφορετικά επίπεδα πείνας. Ένας από τους παράγοντες που καθορίζουν είναι η συνήθεια να δοθεί μητρικό γάλα ή βρεφικό γάλα.

Σε γενικές γραμμές, τα μωρά που θηλάζουν τείνουν να πεινούν γρηγορότερα από τα μωρά που λαμβάνουν φόρμουλα (sufor).

Αυτό συμβαίνει επειδή το μητρικό γάλα είναι πιο εύκολο να αφομοιώσει το σώμα του μωρού. Έτσι, όταν ένα μωρό που θηλάζει πεινάει ξανά τη νύχτα δεν σημαίνει ότι έχει σκουλήκια.

Στην πραγματικότητα, οι μολύνσεις από σκουλήκια και οι δραστηριότητες σίτισης για μωρά δεν σχετίζονται.

Τα σκουλήκια είναι μια ασθένεια που προκαλείται από παρασιτικά σκουλήκια που αναπαράγονται στο ανθρώπινο πεπτικό σύστημα.

Τα σκουλήκια είναι ένας τύπος ασθένειας που είναι κοινός τόσο μικρός όσο και μεγάλος. Ωστόσο, τα σκουλήκια είναι πιο συνηθισμένα στα παιδιά.

Ωστόσο, τα τρόφιμα που είναι βρώμικα επειδή έχουν μολυνθεί με αυγά σκουληκιών ή μια κακή διαδικασία μαγειρέματος, έχουν τον κίνδυνο να αποτρέψουν το πλήρες θάνατο των αυγών σκουληκιών.

Αυτές οι καταστάσεις μπορούν να κάνουν τα μωρά να βιώσουν εντερικά σκουλήκια.

Ομοίως, τα παιδιά μπορούν να πάρουν σκουλήκια εάν εσείς ή ο φροντιστής σας δεν πλένετε τα χέρια σας αμέσως μετά την τουαλέτα, καθαρίζοντας το κάτω μέρος του μωρού ή κηπουρική.

Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε τη συνήθεια να πλένετε πάντα τα χέρια σας με σαπούνι και τρεχούμενο νερό πριν από το μαγείρεμα του δείπνου.

Επιπλέον, οι κινήσεις του σώματος του μωρού είναι ακόμη πολύ περιορισμένες. Γι 'αυτό, ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για σκουλήκια για μωρά είναι μέσω διάφορου εξοπλισμού και εργαλείων που μπορεί να έχουν μολυνθεί με αυγά σκουληκιών.

Επιπλέον, τα αυγά σκουληκιών εισέρχονται κατά λάθος στο σώμα του μωρού μέσω του στόματος.

Αυτά τα πράγματα επιτρέπουν στα σκουλήκια να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν στο πεπτικό σύστημα του μωρού.

Λοιπόν, αυτός είναι ένας μύθος για παιδικές τροφές γιατί δεν είναι δείπνο που κάνει τα μωρά να έχουν σκουλήκια.

Ωστόσο, η βλάβη στη φροντίδα του μωρού αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σκουληκιών στο μωρό.

Μύθος 2: "Απόκρυψη λαχανικών σε παιδικές τροφές, ώστε να του αρέσει τα λαχανικά"

Στην πραγματικότητα, η απόκρυψη λαχανικών σε παιδικές τροφές έτσι ώστε να του αρέσει τα λαχανικά είναι απλώς ένας μύθος.

Οι περισσότεροι γονείς προτιμούν να κρύβουν λαχανικά στα πιάτα παιδικών τροφών παρά να τα δείχνουν ανοιχτά.

Η απόκρυψη λαχανικών σε παιδικές τροφές προορίζεται για να βρεθούν γύρω από μωρά που δεν τους αρέσει να τρώνε λαχανικά.

Τα λαχανικά υποβάλλονται σε επεξεργασία με τέτοιο τρόπο ώστε να τα διατηρούν αναμεμιγμένα στο φαγητό χωρίς να το προσέχουν ο μικρός, για παράδειγμα, πίσω από μια ομελέτα.

Οι καθημερινές διατροφικές ανάγκες του μωρού θα εξακολουθούν να πληρούνται, αλλά αυτή η μέθοδος δεν θα κάνει το μωρό να γνωρίζει τα οφέλη και τη γεύση των φρέσκων λαχανικών.

Λοιπόν, τέτοια πράγματα μπορούν να συνεχιστούν έως ότου είναι ενήλικας. Μια άλλη λύση, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με την ανοιχτή εμφάνιση λαχανικών στη διατροφή του μωρού.

Για να το κάνετε πιο ενδιαφέρον, μπορείτε να είστε δημιουργικοί με διάφορες συνταγές λαχανικών για παιδιά.

Για παράδειγμα, το μπρόκολο διαμορφώνεται στα μαλλιά των ανθρώπων, τα καρότα σε σχήμα λουλουδιών ή ήλιου και ούτω καθεξής.

Έτσι, με την πάροδο του χρόνου το μωρό μεγαλώνει και είναι εξοικειωμένο με τα λαχανικά, ώστε να σπάσει τον μύθο της παιδικής τροφής σχετικά με την απόκρυψη λαχανικών.

Μην ξεχνάτε, εισαγάγετε τα οφέλη διαφόρων τύπων λαχανικών ενώ συνοδεύει το μωρό για φαγητό, ώστε να καταλάβει επίσης ότι η κατανάλωση λαχανικών είναι σημαντική.

Μύθος 3: "Οι παιδικές τροφές δεν πρέπει να προστίθενται με αρωματικές ύλες"

Ο μύθος για την επόμενη παιδική τροφή που ακούγεται συχνά είναι ότι δεν πρέπει να προσθέτετε αρώματα στη διατροφή του μικρού σας.

Από την άλλη πλευρά, στα μωρά επιτρέπεται μόνο να τρώνε ήπια τρόφιμα χωρίς την προστιθέμενη γεύση αλατιού, ζάχαρης ή μικινών.

Αυτός ο μύθος για παιδικές τροφές δεν είναι σαφώς αληθινός. Στην πραγματικότητα, τα μωρά πρέπει να εισαχθούν σε διάφορους τύπους γεύσεων τροφίμων από νεαρή ηλικία.

Ο λόγος είναι, όσο το δυνατόν νωρίτερα είναι η καλύτερη στιγμή για να αποδεχτείτε και να γνωρίσετε μια ποικιλία νέων γεύσεων.

Η αναγνώριση της γεύσης ξεκίνησε επίσης μετά τον αποκλειστικό θηλασμό, δηλαδή μέσω της τροφής που τρώει η μητέρα.

Μην διστάσετε λοιπόν να παρουσιάσετε σταδιακά διάφορες γεύσεις από την ηλικία των 6 μηνών. Πάρτε για παράδειγμα εισάγοντας πικρά λαχανικά, αλμυρή γεύση από ψάρι ή γλυκιά γεύση από φρούτα.

Στην πραγματικότητα, είναι καλό εάν θέλετε να προσθέσετε αρωματικές ύλες όπως ζάχαρη, αλάτι και μικρόφωνο στις παιδικές τροφές.

Με μια σημείωση, πρόσθετες αρωματικές ύλες όπως ζάχαρη, αλάτι και μικρόφωνο δίνονται σε επαρκείς ποσότητες.

Σύμφωνα με την Ινδονησιακή Παιδιατρική Εταιρεία (IDAI), τα τρόφιμα για μωρά ηλικίας κάτω του ενός έτους θα πρέπει να προστίθενται με αρωματικές ύλες όπως ζάχαρη και αλάτι στη γεύση.

Αυτή η επιπλέον γεύση επιτρέπεται για να κάνει το παιδί πιο ενθουσιώδες για το φαγητό.

Εάν όλο αυτό το διάστημα το μικρό σας τείνει να αρνείται το φαγητό, προσπαθήστε να θυμηθείτε αν έχετε προσθέσει αρωματικές ύλες όπως ζάχαρη, αλάτι και μικρόφωνο.

Υπάρχει πιθανότητα το μωρό να δυσκολεύεται να φάει επειδή πιστεύει ότι το φαγητό του έχει λιγότερο νόστιμη γεύση.

Εκτός από το να κάνουν τα μωρά να θέλουν να φάνε, η προσθήκη αρωματικών μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη της όρεξης ενός μωρού στο μέλλον.

Μύθος 4: "Τα μωρά μπορούν να λάβουν χυμό φρούτων από νεαρή ηλικία"

Σε μωρά ηλικίας άνω των έξι μηνών επιτρέπεται να τρώνε συμπληρωματικές τροφές, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης διαφόρων τροφίμων και ποτών.

Ωστόσο, εάν το μωρό είναι κάτω των 12 μηνών ή 1 έτους, δεν επιτρέπεται χυμός φρούτων για μωρά, συμπεριλαμβανομένου του χυμού φρούτων σε συσκευασία.

Η σύσταση για τη μη χορήγηση χυμού φρούτων σε μωρά ηλικίας κάτω του ενός έτους βασίζεται σε νέες οδηγίες από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP).

Οι καθαροί χυμοί φρούτων περιέχουν πολλές βιταμίνες για μωρά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούν να υποκαταστήσουν ολόκληρα φρούτα και λαχανικά.

Αντί να λαμβάνετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά, ο χυμός φρούτων δεν είναι στην πραγματικότητα καλή για την υγεία των παιδιών, επειδή έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ζάχαρη, αλλά χαμηλή σε φυτικές ίνες.

Πάρτε, για παράδειγμα, ένα μεσαίο μήλο περιέχει 4,4 γραμμάρια ινών και 19 γραμμάρια ζάχαρης. Όταν χυθεί, μόνο ένα φλιτζάνι περιέχει 114 θερμίδες, 0,5 γραμμάρια φυτικών ινών και 24 γραμμάρια ζάχαρης.

Επομένως, σερβίρετε ολόκληρο το φρούτο αντί να το σερβίρετε με τη μορφή χυμού, έτσι ώστε να ικανοποιούνται οι ανάγκες σε ίνες των παιδιών.

Όχι μόνο αυτό, η παροχή χυμού φρούτων σε μωρά μπορεί επίσης να τα γεμίσει γρήγορα λόγω του μικρού μεγέθους του στομάχου.

Αυτό φυσικά έχει αντίκτυπο στη μειωμένη όρεξη του μωρού, ώστε να μην θέλει πια να τρώει βαριά επειδή αισθάνεται γεμάτη.

Μύθος 5: "Τα μωρά δεν πρέπει να τρώνε αυγά"

Πολλοί γονείς ανησυχούν ότι το μικρό τους θα πάρει υψηλή χοληστερόλη όταν τους δοθούν αυγά. Φυσικά, περίμενε ένα λεπτό, αυτός είναι στην πραγματικότητα ένας μύθος για παιδικές τροφές και προφανώς δεν ισχύει.

Τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και περιέχουν πολύ σίδηρο και ψευδάργυρο, τα οποία είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του μωρού.

Ωστόσο, προτού δώσετε αυγά σε παιδιά, καθορίστε πρώτα εάν το παιδί είναι αλλεργικό στα αυγά.

Εάν έχετε ιστορικό αλλεργίας στα αυγά, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλέψει να περιμένετε έως ότου το παιδί σας είναι 2 ετών πριν εισαγάγει τα αυγά.

Μύθος 6: "Τα μωρά πρέπει να σνακ συχνά"

Εκτός από το φαγητό στο κυρίως γεύμα, τα μωρά χρειάζονται επίσης σνακ σε επαρκείς ποσότητες. Επειδή εάν είναι πάρα πολύ, τα σνακ μωρών τείνουν να συμβάλλουν στην υπερβολική πρόσληψη θερμίδων.

Τι γίνεται αν το μωρό πεινά, αλλά δεν είναι ώρα να φάει; Πάρτε το εύκολο, γιατί το μικρό σας θα είναι πραγματικά καλό με μια διατροφή τριών κύριων γευμάτων την ημέρα και ένα έως δύο υγιεινά σνακ.

Η τακτική εφαρμογή του προγράμματος σίτισης ενός μωρού είναι εξαιρετική για την εκπαίδευση της ευαισθησίας του στην πείνα.

Μπορείτε να προσφέρετε σνακ για μωρά με τη μορφή φρούτων ή λαχανικών. Είδος σνακ ή πρόχειρο φαγητό Άλλοι μπορούν επίσης να δοθούν ως σνακ μωρών σε μικρότερες μερίδες από τα κύρια γεύματα.

Μύθος 7: "Εισαγάγετε το μωρό στα λαχανικά πριν του δώσετε φρούτα"

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες και ακολουθίες για την εισαγωγή ορισμένων τροφίμων στα μωρά.

Είναι εντάξει να αρχίσετε να ταΐζετε μωρά με πηγές υδατανθράκων, πρωτεϊνών, λιπών, βιταμινών και μετάλλων από την ηλικία των έξι μηνών.

Στην πραγματικότητα, δεν έχει σημασία αν δίνετε λαχανικά μαζί με φρούτα ή ένα από αυτά πρώτα.

Επειδή δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι τα μωρά που εισάγονται στα φρούτα δυσκολεύονται πρώτα να δεχτούν λαχανικά ή το αντίστροφο.

Ξεκινώντας από τη σελίδα «Υγιή παιδιά», τα μωρά έχουν την τάση να τους αρέσει η γλυκύτητα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα μωρά αρέσουν το μητρικό γάλα που είναι το πρώτο φαγητό και ποτό τους, επειδή έχει μια αυθεντική γεύση που τείνει να είναι γλυκό.

Παρόλα αυτά, η διατροφή με οποιαδήποτε σειρά δεν θα επηρεάσει την προτίμηση του μωρού για συγκεκριμένους τύπους τροφίμων.

Τα μωρά συνεχίζουν γενικά να μαθαίνουν να αρέσουν σε μια ποικιλία άλλων γεύσεων τροφίμων, εάν έχετε συνηθίσει σε μια ποικιλία τροφίμων νωρίς.

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, τα μωρά που λαμβάνουν πρώτα λαχανικά ή φρούτα μπορούν ακόμα να τρώνε εύκολα άλλα τρόφιμα.

Το κλειδί, αρχίστε να εξοικειώνετε το μωρό με μια ποικιλία γεύσεων και υφών φαγητού καθώς μεγαλώνει.

Μύθος 8: "Εάν τα παιδιά δεν τους αρέσουν ορισμένα τρόφιμα, απλώς αφήστε τα να φύγουν"

Όταν τα μωρά αρχίζουν να αρνούνται να τρώνε στη νέα τροφή 1-2 φορές, συνήθως οι γονείς θα παραιτηθούν και θα συμπεράνουν ότι το μωρό δεν του αρέσει.

Αυτός είναι στην πραγματικότητα ένας άλλος μύθος για τις παιδικές τροφές. Αυτή η συνήθεια δεν πρέπει να συνεχιστεί επειδή μπορεί να κάνει τα μωρά να τείνουν να είναι επιλεκτικοί για τα τρόφιμα.

Τα παιδιά χρειάζονται συνήθως χρόνο για να δοκιμάσουν φαγητό έως ότου προσφερθούν τουλάχιστον 15 φορές.

Σερβίρετε ξανά και ξανά το φαγητό και βεβαιωθείτε ότι το παιδί θα του αρέσει αργά. Στην αρχή της εισαγωγής τους σε συγκεκριμένους τύπους τροφίμων, τα μωρά μπορεί ακόμα να εκπλαγούν από τα νέα τους τρόφιμα.

Μην σταματήσετε να προσφέρετε όσο περισσότερα νέα τρόφιμα μπορείτε

Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε νέα τρόφιμα με τα αγαπημένα τους φαγητά για να προκαλέσετε την όρεξη του μικρού σας.

Μόνο όταν έχετε δώσει περίπου 15 φορές τον ίδιο τύπο τροφής, αλλά το μωρό εξακολουθεί να το αρνείται, μπορείτε να συμπεράνετε ότι πραγματικά δεν του αρέσει.

Χ