Τα οφέλη του tamarillo είναι υγιή για το σώμα

Η ολλανδική μελιτζάνα, η οποία έχει άλλο όνομα tamarillo, είναι ο καρπός της οικογένειας μελιτζάνας που έχει κόκκινο ή κίτρινο-πορτοκαλί χρώμα. Το σχήμα είναι ωοειδές, σχεδόν σαν αυγό. Στην Ινδονησία, αυτό το φρούτο ονομάζεται ολλανδική μελιτζάνα επειδή πρωτοεμφανίστηκε και καλλιεργήθηκε από τους Ολλανδούς κατά την αποικιακή εποχή. Αρχικά αυτά τα φρούτα προέρχονταν από την Κεντρική Αμερική.

Αν και το εξωτερικό δέρμα είναι πικρό, η σάρκα του tamarillo περιέχει πολύ νερό και έχει φρέσκο άρωμα. Περίπου, ποια είναι τα οφέλη του tamarillo για την υγεία του σώματος; δείτε την απάντηση παρακάτω.

Οφέλη του tamarillo για την υγεία

1. Πλούσιο σε υγιείς βιταμίνες

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα οφέλη του tamarillo είναι πλούσια σε βιταμίνες όπως βιταμίνες C, E και βιταμίνη A. Επιπλέον, το tamarillo περιέχει αντιοξειδωτικά και μια πηγή συμπλόκου βιταμίνης Β όπως νιασίνη, θειαμίνη και ριβοφλαβίνη.

Άλλα θρεπτικά συστατικά στο tamarillo είναι υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη, ασβέστιο, κάλιο και νάτριο. Στη συνέχεια, μην ξεφύγετε από την περιεκτικότητα σε ορυκτά όπως φωσφόρος, μαγγάνιο, μαγνήσιο, χαλκό, ψευδάργυρο και σίδηρο. Αυτός ο καρπός, είναι εμπλουτισμένος με πολλά θρεπτικά συστατικά, ώστε να συμβάλει στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

2. Αυξήστε την ανοσία

Τα ολλανδικά φρούτα μελιτζάνας είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β που λειτουργούν για τη ρύθμιση του μεταβολισμού του σώματος για τη μετατροπή της τροφής σε θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για τα κύτταρα οργάνων και ιστών. Για όσους από εσάς θέλετε να λιποθυμήσετε λόγω κόπωσης, το tamarillo πιστεύεται ότι μπορεί να ξεπεράσει αυτό το πρόβλημα λόγω της περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη Β.

3. Καλό για το δέρμα

Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες C, A και E στο tamarillo, μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας υγιές και λαμπερό. Επιπλέον, η παρουσία φαινολών, ανθοκυανινών και φλαβονοειδών, μπορεί να αποτρέψει το οξειδωτικό στρες και τη ρύπανση στο σώμα, είναι επίσης χρήσιμο για την αντιμετώπιση της αντιγήρανσης του δέρματος.

4. Βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, το χλωρογόνο οξύ στο tamarillo μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ενώ η περιεκτικότητα των αντιοξειδωτικών στα οφέλη του tamarillo, μπορεί να μειώσει το οξειδωτικό στρες στο ήπαρ και το πάγκρεας.

5. Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς

Η παρουσία καλίου στο tamarillo, μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των υψηλών επιπέδων νατρίου στην καρδιά. Στη συνέχεια, η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, βοηθά στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας του σώματος. Εν τω μεταξύ, η ίνα στο tamarillo μπορεί επίσης να εξισορροπήσει και να απορροφήσει την κακή χοληστερόλη στο σώμα.

6. Για τη διατήρηση της υγείας των ματιών

Η ολλανδική μελιτζάνα είναι επίσης καλή για την υγεία των ματιών. Ναι, η βιταμίνη Α που περιέχει το tamarillo είναι σε θέση να προστατεύει και να αποτρέπει τα μάτια από βλάβες στα μάτια. Το τέχνασμα, πρέπει απλώς να καταναλώνετε τακτικά 1 φρούτο ή 50 γραμμάρια καθαρισμένου tamarillo κάθε μέρα χωρίς ζάχαρη, για να διατηρήσετε την υγιή όραση.

7. Πρόληψη καρκίνου

Λοιπόν, το περιεχόμενο και τα οφέλη των τελευταίων ολλανδικών φρούτων μελιτζάνας είναι πολύ σημαντικά για την πρόληψη του καρκίνου από το σώμα. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, φλαβονοειδή και ανθοκυανίνες στο tamarillo μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή ριζών χωρίς ρύπανση που προκαλούν καρκίνο. Μπορεί επίσης να αποτρέψει τον σχηματισμό καρκίνου στους ιστούς των κυττάρων του σώματος με αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες στο tamarillo.