7 Οι ιδιότητες των αιθέριων ελαίων για την υγεία είναι κρίμα να χάσετε: χρήσεις, παρενέργειες, αλληλεπιδράσεις

Τα αιθέρια έλαια ή τα αιθέρια έλαια είναι εκχυλίσματα αρωματικών ελαίων που λαμβάνονται από την απόσταξη φυτών, λουλουδιών, ριζών, ξύλου ή σπόρων φρούτων. Εκτός του ότι είναι χρήσιμο για χαλάρωση και ηρεμία του μυαλού, τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως αντίδοτα για ασθένειες, ξέρετε! Λοιπόν, ποια είναι τα οφέλη των αιθέριων ελαίων για την υγεία; Ελάτε, ανακαλύψτε τις παρακάτω κριτικές!

Διάφορα οφέλη για την υγεία των αιθέριων ελαίων

Ένα αιθέριο έλαιο δεν είναι ένα λάδι όπως είναι επειδή δεν περιέχει λιπαρά οξέα. Τα συστατικά είναι εντελώς καθαρά από τα φυτικά εκχυλίσματα που αποτελούν την πηγή του παρασκευάσματος.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στο δέρμα ή να μυρωθούν. Ωστόσο, πριν το εφαρμόσετε στο δέρμα, πρώτα αραιώστε το με ένα λάδι φορέα όπως λιωμένο ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας.

Λοιπόν, εδώ είναι τα οφέλη των αιθέριων ελαίων που μπορείτε να αποκτήσετε με βάση τα φυσικά συστατικά τους.

1. Μέντα: πεπτικά προβλήματα

Εάν έχετε ναυτία, διάρροια ή κράμπες στο στομάχι, είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε να καθαρίσετε το στομάχι σας με αιθέριο έλαιο μέντας. Ο λόγος είναι ότι το αιθέριο έλαιο μέντας περιέχει ενώσεις που μπορούν να καταπραΰνουν τους πεπτικούς μύες και να βοηθήσουν στην απομάκρυνση του αερίου που προκαλεί στομαχικές διαταραχές.

Εκτός από αυτό, το αιθέριο έλαιο μέντας μπορεί επίσης να αυξήσει την ενέργεια και την αντοχή. Σύμφωνα με μια μελέτη, το άρωμα αιθέριου ελαίου μέντας μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα της κορτιζόλης ορμόνης του στρες.

2. Λεμόνι: βελτιώνει τη διάθεση

Ιαπωνικοί ειδικοί διαπίστωσαν ότι το άρωμα του αιθέριου ελαίου λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Στην πραγματικότητα, η χρήση αιθέριου ελαίου λεμονιού μπορεί να μειώσει τη χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων σε άτομα με κατάθλιψη.

Επιπλέον, τα οφέλη του αιθέριου ελαίου λεμονιού μπορούν επίσης να ξεπλύνουν τις τοξίνες στο σώμα και να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής. Επειδή το άρωμα που παράγεται μπορεί να ανυψώσει τη διάθεση, αυτό το λάδι είναι επίσης καλό για την αύξηση της εστίασης και της συγκέντρωσης.

3. Λεβάντα: προβλήματα ύπνου και υπέρβαση των συμπτωμάτων PMS

Το λάδι λεβάντας είναι ένα από τα πιο ευπροσάρμοστα λάδια. Πώς όχι, το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να προσφέρει μια ηρεμιστική δράση μειώνοντας τα επίπεδα της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες στο αίμα.

Μια μελέτη δείχνει ότι το άρωμα της λεβάντας μπορεί να αυξήσει τα κύματα άλφα στον εγκέφαλο που σχετίζονται με χαλάρωση και ξεκούραστο ύπνο.

Όχι μόνο αυτό, αλλά το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα PMS τρίβοντάς το στο στομάχι ενώ συνεχίζει να το μασάζ απαλά.

4. Κόκκινο γκρέιπφρουτ (γκρέιπφρουτ): μείωση της όρεξης

Για όσους από εσάς συχνά δεν μπορείτε να υποφέρετε την πείνα, προσπαθήστε να εισπνεύσετε το άρωμα του αιθέριου ελαίου κόκκινου γκρέιπφρουτ. Μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neuroscience Letters διαπίστωσε ότι η εισπνοή του αρώματος του αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ μπορεί να εμποδίσει τα νεύρα του στομάχου που προκαλούν την πείνα.

5. Έλαιο ευκαλύπτου: θεραπεία κρυολογήματος και γρίπης

Έχουν κάνει διάφορους τρόπους, αλλά έρχονται ακόμη κρυολογήματα και γρίπη; Προσπαθήστε να μυρίζετε τακτικά αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου (ευκάλυπτος).

Ναι, τα οφέλη του αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ρινικής συμφόρησης και της συμφόρησης λόγω αλλεργιών. Ο ευκάλυπτος περιέχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να χαλαρώσουν τους ρινικούς μύες. Ανακατέψτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου σε ζεστό νερό και μυρίστε το φρέσκο ​​άρωμά του.

6. Λάδι δέντρων τσαγιού: αποτρέψτε τη μόλυνση

Λάδι δέντρου τσαγιού ήλάδι δέντρων τσαγιού είναι ένα από τα αιθέρια έλαια που επιλέγονται για την καταπολέμηση των δερματικών λοιμώξεων λόγω των αντιβακτηριακών, αντισηπτικών και αντιμυκητιασικών ιδιοτήτων του. Η εφαρμογή λαδιού τσαγιού μπορεί να θεραπεύσει δερματικές λοιμώξεις και εξανθήματα.

Για όσους από εσάς έχετε προβλήματα πιτυρίδας, το αιθέριο έλαιο τσαγιού μπορεί επίσης να είναι η σωστή επιλογή. Εφαρμόστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο τσαγιού απευθείας στο κεφάλι ή ανακατέψτε το με σαμπουάν πριν το χρησιμοποιήσετε για λούσιμο.

7. Χαμομήλι: ενισχύει την εστίαση

Το χαμομήλι χρησιμοποιείται πιο συχνά ως αναζωογονητικό τσάι. Αλλά μην κάνετε λάθος, το χαμομήλι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως αιθέριο έλαιο, ξέρετε!

Τα οφέλη του χαμομηλιού είναι να βοηθήσουν στη χαλάρωση του σώματος και του νου από το ατελείωτο άγχος. Εάν έχετε συνηθίσει να πίνετε τσάι χαμομηλιού πριν από το κρεβάτι, τώρα μπορείτε να δοκιμάσετε να στάξετε αιθέριο έλαιο χαμομηλιού στο μαξιλάρι σας για να κοιμηθείτε καλά.

Όταν αναμιγνύεται με λεβάντα, τα οφέλη αυτού του αιθέριου ελαίου μπορούν να παρέχουν διπλή προστασία από το άγχος και το άγχος. Λοιπόν, ποιο αιθέριο έλαιο πρόκειται να χρησιμοποιήσετε σήμερα;