Πίνακας περιεχομένων:
- 7 φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της τριχόπτωσης σε άτομα με αλωπεκία
- 1. Χρησιμοποιώντας το ginseng
- 2. Χρησιμοποιώντας χυμό κρεμμυδιού
- 3. Διαχειριστείτε το άγχος
- 4. Κάντε ύπνωση
- 5. Χρησιμοποιήστε λάδι δεντρολίβανου
- 6. Χρησιμοποιήστε λάδι λεβάντας
- 7. Καταναλώστε πηγές τροφίμων ψευδάργυρου
Το Alopecia areata είναι μια αυτοάνοση κατάσταση που προκαλεί σοβαρή τριχόπτωση, οδηγώντας σε φαλάκρα. Η έκταση της φαλάκρα που βιώνει κάθε πάσχων από αλωπεκία είναι διαφορετική. Μερικοί από τους παρακάτω φυσικούς τρόπους πιστεύεται ότι μπορούν να αντιμετωπίσουν την τριχόπτωση αυξάνοντας την ανάπτυξή της.
7 φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της τριχόπτωσης σε άτομα με αλωπεκία
1. Χρησιμοποιώντας το ginseng
Το Ginseng είναι ένα φυτικό φυτό που είναι αρκετά δημοφιλές χάρη στις φαρμακολογικές του ενώσεις. Το Ginseng λειτουργεί καλά για τη μείωση της φλεγμονής και την ενίσχυση της ανοσίας. Επομένως, πιστεύεται ότι αυτό το μπαχαρικό προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών σε άτομα που έχουν αλωπεκία.
Μια μελέτη του 2012 από το Korea University of Medicine, διαπίστωσε ότι το κόκκινο ginseng μπορεί να είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για άτομα με αλωπεκία.
Επί του παρόντος, υπάρχουν διάφορα είδη επεξεργασμένου ginseng που μπορείτε να επιλέξετε ανάλογα με τις ανάγκες σας. Περιλαμβάνεται σε μορφή σκόνης, δισκίου ή ξηρού τζίνσενγκ.
2. Χρησιμοποιώντας χυμό κρεμμυδιού
Μια μελέτη στο Journal of Dermatology, στην οποία συμμετείχαν 38 άτομα με αλωπεκία areata. Αυτή η μελέτη συνιστά στους ασθενείς να εφαρμόζουν τακτικά χυμό κρεμμυδιού στην περιοχή του κεφαλιού που πάσχει από αλωπεκία δύο φορές την ημέρα.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι κατά τη διάρκεια των δύο μηνών του πειράματος, οι πάσχοντες από αλωπεκία που χρησιμοποίησαν χυμό κρεμμυδιού παρουσίασαν πολύ πιο πυκνή ανάπτυξη μαλλιών. Αυτό είναι πολύ διαφορετικό σε σύγκριση με εκείνους που χρησιμοποιούσαν μόνο επεξεργασίες με βάση το νερό της βρύσης για την ίδια χρονική περίοδο.
3. Διαχειριστείτε το άγχος
Σύμφωνα με μια μελέτη από το Journal of Dermatology, το άγχος παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόκληση τριχόπτωσης στα παράσιτα και τελικά στην πρόκληση αλωπεκίας areata.
Λοιπόν, ο τρόπος που μπορεί να βοηθήσει είναι να κάνετε γιόγκα και διαλογισμό. Το ηρεμιστικό αποτέλεσμα που δημιουργείται από τη γιόγκα και τον διαλογισμό θα σας βοηθήσει να σκεφτείτε καθαρά.
4. Κάντε ύπνωση
Η ύπνωση, ή αυτό που είναι πιο γνωστό ως ύπνωση, δεν είναι πάντα επιζήμιο για άλλους ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, η ύπνωση έχει ευεργετικά οφέλη εάν χρησιμοποιηθεί σωστά, ένα από τα οποία είναι για άτομα με αλωπεκία.
Αυτό αποδεικνύεται από μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, ότι από τους 21 συμμετέχοντες, 12 από αυτούς παρουσίασαν ταχεία ανάπτυξη μαλλιών μετά από ύπνωση. Όχι μόνο αυτό, όλοι οι συμμετέχοντες στη μελέτη παρουσίασαν επίσης ταχεία μείωση του άγχους και της κατάθλιψης.
5. Χρησιμοποιήστε λάδι δεντρολίβανου
Το δεντρολίβανο πιστεύεται συχνά ότι είναι χρήσιμο για τη φροντίδα των μαλλιών. Ο λόγος είναι ότι αυτό το λάδι μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη και να αυξήσει το πάχος των μαλλιών. Το έλαιο δενδρολίβανου αυξάνει τον κυτταρικό μεταβολισμό για να επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών.
Έρευνα από τη Διεθνή Ακαδημία Αισθητικής Δερματολογίας, δείχνει ότι η τακτική εφαρμογή ελαίου δενδρολίβανου σε περιοχές της κεφαλής που εμφανίζουν αλωπεκία areata, μπορεί να προσφέρει τα ίδια αποτελεσματικά αποτελέσματα με τη χορήγηση μινοξιδίλης. Η μινοξιδίλη είναι μία από τις συμβατικές θεραπείες για την αλωπεκία.
6. Χρησιμοποιήστε λάδι λεβάντας
Ένας άλλος φυσικός τρόπος που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της τριχόπτωσης είναι η χρήση λαδιού λεβάντας. Υπάρχουν διάφορα καλά οφέλη που προσφέρονται από το λάδι λεβάντας, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης της ανάπτυξης κάθε σκέλους μαλλιών. Διότι, δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό για τη μείωση της φλεγμονής.
Σε μια μελέτη του 2016 χρησιμοποιώντας αρουραίους ως μέσο δοκιμής, οι ερευνητές εφάρμοσαν λάδι λεβάντας στα μέρη του σώματος των αρουραίων που παρουσίασαν φαλάκρα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι υπήρξε σημαντική αύξηση του αριθμού των τριχοθυλακίων στα ποντίκια.
7. Καταναλώστε πηγές τροφίμων ψευδάργυρου
Μια μελέτη του 2016 στο International Journal of Dermatology έδειξε ότι τα χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου είναι κοινά σε άτομα με προβλήματα απώλειας μαλλιών, καθώς και σε άτομα με αλωπεκία.
Για να ικανοποιήσετε την επάρκεια ψευδαργύρου, μπορείτε να φάτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Για παράδειγμα, σπανάκι, κοτόπουλο, οστρακοειδή, αστακός, καβούρια, μανιτάρια και ούτω καθεξής.
