Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί τα παιδιά δυσκοιλιούνται;
- Συμβουλές έτσι ώστε η αφόδευση του παιδιού να είναι ομαλή και όχι σκληρή
- 1. Εκπαιδεύστε τα παιδιά να κάνουν τακτικές κινήσεις του εντέρου
- 2. Καταναλώστε φυτικές ίνες από φρούτα
- 3. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να τρώνε λαχανικά
- 4. Υπενθυμίστε να πίνετε νερό
- 5. Κίνητρα για σωματική δραστηριότητα
- 6. Καταναλώστε γάλα πλούσιο σε φυτικές ίνες
Τα παιδιά συχνά προσπαθούν να συγκρατήσουν τις κινήσεις του εντέρου (BAB). Ωστόσο, αυτό μπορεί να κάνει το έντερο σκληρό. Ως εκ τούτου, οι γονείς πρέπει να καταβάλουν προσπάθειες ώστε η αφόδευση των παιδιών τους να είναι ομαλή και όχι σκληρή. Εκτός από τις συνήθειες, η διατροφή και η σωματική δραστηριότητα του μικρού σας μπορεί επίσης να δυσκολεύουν τα παιδιά να αφομοιώσουν.
Οι μητέρες πρέπει να γνωρίζουν συμβουλές, ώστε τα παιδιά να είναι απαλλαγμένα από δυσκοιλιότητα, ώστε να μπορούν να κυκλοφορούν ελεύθερα.
Γιατί τα παιδιά δυσκοιλιούνται;
Η δυσκοιλιότητα δεν βιώνεται μόνο από ενήλικες, αλλά και από παιδιά. Η δυσκοιλιότητα χαρακτηρίζεται όταν ένα παιδί έχει δυσκολία στην αφόδευση επειδή το πεπτικό σύστημα δεν λειτουργεί ομαλά. Τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας που εμφανίζονται συνήθως στα παιδιά αναφέρονται παρακάτω.
- ΚΕΦΑΛΑΙΟ λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα
- ΚΕΦΑΛΑΙΟ που συνοδεύεται από πόνο και πόνους
- Τα κόπρανα ή τα κόπρανα είναι σαν απόφραξη στο ορθό και δεν μπορούν να πάνε έξω
- Ξηρά, σκληρά και μεγάλα κόπρανα
Το να βλέπεις ένα παιδί που κλαίει γιατί είναι δύσκολο να αφαιρεθεί σίγουρα θα κάνει τους γονείς να νιώθουν άβολα. Σίγουρα όλοι οι γονείς ελπίζουν επίσης ότι η αφόδευση του παιδιού τους είναι ομαλή και όχι σκληρή. Εάν η δυσκοιλιότητα που βιώνει το παιδί δεν εξαφανιστεί για περισσότερο από δύο εβδομάδες, θα πρέπει να την πάρετε σε παιδίατρο για θεραπεία.
Γιατί τα παιδιά δυσκοιλιούνται; Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που προκαλούν αυτήν την κατάσταση, όπως:
- Συχνά κρατάτε τις κινήσεις του εντέρου, ειδικά όταν εκπαίδευση τουαλέτας (ανεξάρτητη πρακτική ΚΕΦΑΛΑΙΟΥ)
- Σπάνια η σωματική δραστηριότητα
- Δεν καταναλώνει φυτικές ίνες
- Δεν πίνω πολύ νερό
- Άλλες καταστάσεις υγείας, όπως νευρικές διαταραχές, κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων και άλλα
Συμβουλές έτσι ώστε η αφόδευση του παιδιού να είναι ομαλή και όχι σκληρή
Για να είναι ομαλή η πέψη του παιδιού και να μην διαταράσσεται, οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν τις ακόλουθες έξι συμβουλές.
1. Εκπαιδεύστε τα παιδιά να κάνουν τακτικές κινήσεις του εντέρου
Οι δραστηριότητες παιχνιδιού ή μάθησης συχνά κάνουν τα παιδιά να κινούνται στο έντερο. Για παράδειγμα, όταν ένα παιδί είναι απρόθυμο να κάνει αφόδευση στο σχολείο επειδή φοβάται τον δάσκαλο ή ντρέπεται για τους φίλους του, ή το παιδί είναι στο δρόμο.
Συνιστούμε στους γονείς να παρέχουν εκπαίδευση έτσι ώστε η αφόδευση των παιδιών τους να είναι τακτική. Οι γονείς μπορούν να διδάξουν στα παιδιά να πάνε στο μπάνιο όταν αισθάνονται για πρώτη φορά την επιθυμία να αφοδεύσουν.
Βοηθήστε το παιδί να σχηματίσει μια συνηθισμένη συνήθεια του εντέρου ζητώντας από το παιδί να κάθεται στην τουαλέτα κάθε μέρα την ίδια στιγμή, δοκιμάστε αφού το παιδί τρώει.
2. Καταναλώστε φυτικές ίνες από φρούτα
Δώστε φρούτα ως σνακ πλούσιο σε φυτικές ίνες, έτσι ώστε οι κινήσεις του εντέρου του παιδιού σας να είναι ομαλές και όχι σκληρές. Παρέχετε μια διαφορετική πηγή ινών κάθε μέρα, ειδικά εκείνες που περιέχουν πολύ νερό. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθούν στην επιτάχυνση της διαδικασίας των εντέρων και αυξάνουν τις κινήσεις του εντέρου για να ενθαρρύνουν τη διέλευση των κοπράνων.
Τα αχλάδια, τα ακτινίδια και τα δαμάσκηνα είναι ιδανικά για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Αυτά τα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και είναι μια επιλογή για την ανακούφιση της δυσφορίας του στομάχου λόγω της δυσκοιλιότητας.
3. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να τρώνε λαχανικά
Παρέχετε επίσης λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, έτσι ώστε οι κινήσεις του εντέρου του παιδιού να είναι ομαλές και όχι σκληρές. Πιστεύεται ότι το σπανάκι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε κάθε φύλλο. Εκτός από τις φυτικές ίνες, το σπανάκι περιέχει επίσης βιταμίνη C, βιταμίνη Κ και φυλλικό οξύ. Αυτά τα πράσινα λαχανικά είναι ιδανικά για να μαλακώσουν τα κόπρανα, ώστε να είναι ευκολότερο να περάσουν.
Μπορείτε επίσης να καλέσετε τα παιδιά να φάνε άλλα λαχανικά, όπως μπρόκολο, καρότα, πράσινα φασόλια και μαρούλι. Έτσι είναι συνηθισμένος να τρώει μια ποικιλία λαχανικών και να παίρνει μια ποικιλία σημαντικών βιταμινών και μετάλλων σε αυτά.
4. Υπενθυμίστε να πίνετε νερό
Προκειμένου η αφόδευση του παιδιού να είναι ομαλή και όχι σκληρή, κάντε τη συνήθεια για το παιδί να πίνει τακτικά νερό ανά πάσα στιγμή. Για να μάθετε τους κανόνες για το πόσιμο νερό με βάση την ηλικία ενός παιδιού, μπορείτε να δείτε εδώ.
Φυσικά, το πόσιμο νερό τακτικά μπορεί να αποτρέψει διαταραχές του πεπτικού συστήματος, όπως δυσκοιλιότητα. Επομένως, πάντα να υπενθυμίζετε στα παιδιά να διατηρούν το πόσιμο νερό, έτσι ώστε το πεπτικό τους σύστημα να είναι ομαλό και να διατηρείται η υγεία τους.
5. Κίνητρα για σωματική δραστηριότητα
Η συνήθεια να συγκρατεί την αφόδευση συμβαίνει επίσης συχνά όταν τα παιδιά είναι υπερβολικά ενθουσιασμένα στο παιχνίδι με τα gadget τους. Αυτή η συνήθεια μπορεί να κάνει τα παιδιά να βιώσουν δυσκοιλιότητα ή δυσκοιλιότητα.
Προκειμένου η αφόδευση του παιδιού σας να είναι ομαλή και όχι σκληρή, ενθαρρύνετέ το να είναι πρόθυμος να κάνει σωματικές δραστηριότητες και να μην του αφήσει να ασχοληθεί μόνο με gadget.
Ενθαρρύνετε τα παιδιά να παίξουν παιχνίδια που τα μετακινούν σωματικά. Υπάρχουν διάφορες φυσικές δραστηριότητες για παιδιά που μπορούν να γίνουν, όπως ποδηλασία, χορός, τρέξιμο ή παιχνίδι μπαλών.
Η τακτική σωματική δραστηριότητα ή ο αθλητισμός μπορεί να υποστηρίξει τη συνολική υγεία του παιδιού. Αυτό περιλαμβάνει τη βοήθεια για τη βελτίωση της πεπτικής υγείας, διευκολύνοντας τα παιδιά να αφοδεύσουν.
6. Καταναλώστε γάλα πλούσιο σε φυτικές ίνες
Εκτός από την ενθάρρυνση των παιδιών να καταναλώνουν τακτικά μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών, μπορείτε να προσθέσετε κατανάλωση πλούσια σε φυτικές ίνες φόρμουλα για να βοηθήσετε στην εξομάλυνση του πεπτικού συστήματος και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους συστήματος.
Μην ξεχάσετε να διαβάσετε τους κανόνες για τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων, έτσι ώστε το μικρό σας μπορεί να επωφεληθεί από τα θρεπτικά συστατικά αυτών των προϊόντων.
Όχι μόνο να διασφαλίσει ότι η αφόδευση του παιδιού είναι ομαλή και όχι σκληρή, η μητέρα πρέπει επίσης να προσέξει και άλλα συμπτώματα όπως η συχνότητα των κινήσεων του εντέρου του μωρού. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι ευκολότερο για τις μητέρες να γνωρίζουν και να εντοπίζουν σημάδια δυσπεψίας στα παιδιά.
Χ
