Τα 6 πιο κοινά διατροφικά προβλήματα στην Ινδονησία, από μικρά παιδιά έως ενήλικες

Τα διατροφικά προβλήματα είναι πολύ περίπλοκα και είναι σημαντικό να ξεπεραστούν αμέσως. Ειδικά επειδή η Ινδονησία είναι μία από τις χώρες με τα πιο πλήρη διατροφικά προβλήματα. Αρκετές μελέτες ανέφεραν ότι το πρόβλημα της διατροφής στην Ινδονησία τείνει να συνεχίζει να αυξάνεται, το οποίο δεν είναι συγκρίσιμο με πολλές άλλες χώρες του ASEAN όπως η Μαλαισία, η Σιγκαπούρη και η Ταϊλάνδη.

Αναφέροντας από τον ιστότοπο του Υπουργείου Υγείας της Δημοκρατίας της Ινδονησίας, η ανάπτυξη διατροφικών προβλημάτων στην Ινδονησία μπορεί να ομαδοποιηθεί σε τρία, συγκεκριμένα προβλήματα διατροφής που είναι υπό έλεγχο, προβλήματα που δεν έχουν επιλυθεί (ημιτελήςκαι διατροφικά προβλήματα που έχουν αυξηθεί και απειλούν τη δημόσια υγεία (αναδυόμενο).

Τα διατροφικά προβλήματα στην Ινδονησία είναι υπό έλεγχο

1. Έλλειψη βιταμίνης Α (VAD)

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Α (VAD) είναι ένα διατροφικό πρόβλημα στην Ινδονησία που αντιμετωπίζεται συνήθως από παιδιά και έγκυες γυναίκες. Αν και αυτό είναι ένα διατροφικό πρόβλημα που μπορεί να ελεγχθεί, η ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να είναι θανατηφόρα εάν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως.

Στα παιδιά, η έλλειψη βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όρασης στην τύφλωση και να αυξήσει την πρόοδο της διάρροιας και της ιλαράς. Εν τω μεταξύ, οι έγκυες γυναίκες που έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης Α διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης τύφλωσης ή ακόμη και θανάτου κατά τον τοκετό.

Μην ανησυχείτε, η ανεπάρκεια της βιταμίνης Α μπορεί να προληφθεί δίνοντας κάψουλες βιταμίνης Α. Οι κάψουλες βιταμίνης Α χορηγούνται δύο φορές το χρόνο τον Φεβρουάριο και τον Αύγουστο, καθώς το παιδί είναι έξι μηνών. Οι κόκκινες κάψουλες (δόση 100.000 IU) χορηγούνται για βρέφη ηλικίας 6-11 μηνών και μπλε κάψουλες (δόση 200.000 IU) για παιδιά ηλικίας 12-59 μηνών.

2. IDD

Το σώμα σας χρειάζεται μια ορισμένη ποσότητα ιωδίου για να κάνει μια χημική ουσία γνωστή ως θυρεοειδή ορμόνη. Αυτή η ορμόνη του θυρεοειδούς ελέγχει το μεταβολισμό και άλλες σημαντικές λειτουργίες του σώματος. Η ανεπάρκεια ιωδίου ή το GAKI (Διαταραχές λόγω έλλειψης ιωδίου) δεν είναι η μόνη αιτία χαμηλών επιπέδων θυρεοειδούς. Ωστόσο, μια ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να προκαλέσει ανώμαλη διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα, γνωστή ως βρογχοκήλη.

Για να ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα, η κυβέρνηση έχει απαιτήσει ότι όλο το αλάτι που κυκλοφορεί πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 30 ppm ιωδίου. Τι λες για εσάς, έχετε χρησιμοποιήσει ιωδιούχο αλάτι;

3. Αναιμία

Η αναιμία είναι μια κατάσταση όταν το σώμα δεν έχει αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρει οξυγόνο στους ιστούς του σώματος. Αυτό το πρόβλημα υγείας απαντάται συχνότερα σε έγκυες γυναίκες με συμπτώματα όπως κόπωση, αδυναμία, ωχρότητα, ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς και πονοκεφάλους.

Με βάση τα δεδομένα που ελήφθησαν από τη βασική έρευνα για την υγεία του 2013, περισσότερο από το 15% των μικρών παιδιών και το 37% των εγκύων εμφανίζουν αναιμία. Μελέτες δείχνουν ότι οι έγκυες γυναίκες με αναιμία έχουν 3,6 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου κατά τον τοκετό λόγω αιμορραγίας ή / και σήψης.

Για την πρόληψη της αναιμίας, συνιστάται σε έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν τουλάχιστον 90 χάπια σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Ο εν λόγω σίδηρος είναι όλη η κατανάλωση σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένων των εξωχρηματιστηριακών και πολυβιταμινών που περιέχουν σίδηρο.

Άνετα διατροφικά προβλήματα στην Ινδονησία

1. Ανεπαρκής διατροφή

Ένα λεπτό σώμα λόγω υποσιτισμού συχνά θεωρείται καλύτερο από ένα λιπαρό σώμα λόγω υπερβολικής διατροφής, ενώ στην πραγματικότητα δεν είναι. Όπως η παχυσαρκία, τα παιδιά και οι έφηβοι με υποσιτισμό έχουν κίνδυνο για την υγεία τους. Λοιπόν, μπορείτε να μετρήσετε την κατηγορία της διατροφικής σας κατάστασης μέσω αυτής της αριθμομηχανής ΔΜΣ.

Τα μωρά που γεννιούνται με χαμηλό βάρος γέννησης (LBW) θα βιώσουν γενικά μια δυσμενή μελλοντική ζωή. Ο λόγος είναι ότι οι διατροφικές ανάγκες που δεν ικανοποιούνται κατά την περίοδο ανάπτυξης των παιδιών κάτω των πέντε ετών θα αυξήσουν την ευαισθησία τους σε μολυσματικές ασθένειες στην πρώιμη ζωή και θα διαρκέσουν έως ότου είναι ενήλικες. Μερικοί από τους κινδύνους του υποσιτισμού περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Υποσιτισμός, ανεπάρκεια βιταμινών ή αναιμία
Οστεοπόρωση
Μειωμένη ανοσολογική λειτουργία
Προβλήματα γονιμότητας που προκαλούνται από ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους
Προβλήματα ανάπτυξης και ανάπτυξης, ειδικά σε παιδιά και εφήβους

2. Stunting

Stunting είναι μια χρόνια κατάσταση υποσιτισμού που προκαλείται από ανεπαρκή διατροφική πρόσληψη για μεγάλο χρονικό διάστημα, γενικά λόγω της διατροφής που δεν ανταποκρίνεται στις διατροφικές ανάγκες. Stunting εμφανίζεται ξεκινώντας από τη μήτρα και εμφανίζεται μόνο όταν το παιδί είναι δύο ετών. Συμπτώματα αναισθητοποίηση ανάμεσα τους:

Η στάση του παιδιού είναι μικρότερη από την ηλικία του
Οι αναλογίες του σώματος τείνουν να είναι φυσιολογικές, αλλά το παιδί φαίνεται νεότερο ή μικρότερο για την ηλικία του
Χαμηλό βάρος για την ηλικία της
Καθυστερημένη ανάπτυξη των οστών

Το 2013, το 37,2% των παιδιών κάτω των πέντε ετών στην Ινδονησία βίωσαν αναισθητοποίηση. Αυτή η κατάσταση θεωρείται συχνά φυσιολογική για λόγους κληρονομικότητας. Αν και, αναισθητοποίηση μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου, να μειώσει την παραγωγικότητα ενός ατόμου σε νεαρή ηλικία και να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης μη μεταδοτικών ασθενειών αργότερα στη ζωή. Stunting θεωρείται επίσης παράγοντας κινδύνου για διαβήτη, υπέρταση, παχυσαρκία και θάνατο από λοίμωξη.

Ο καλύτερος χρόνος για την αποτροπή του κόλπου είναι από την αρχή της εγκυμοσύνης έως τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού. Επομένως, οι διατροφικές ανάγκες των εγκύων γυναικών πρέπει να καλυφθούν για να βελτιστοποιηθεί η ανάπτυξη του εμβρύου. Επιπλέον, ο αποκλειστικός θηλασμός και η ισορροπημένη διατροφή για τα μικρά παιδιά χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή, έτσι ώστε το παιδί να μην μεγαλώνει αναισθητοποίηση.

Ποια διατροφικά προβλήματα απειλούν περισσότερο τη δημόσια υγεία;

Με βάση την παγκόσμια έκθεση διατροφής ή την Παγκόσμια Αναφορά Διατροφής το 2014, η Ινδονησία είναι μία από τις 17 χώρες που έχουν 3 διατροφικά προβλήματα ταυτόχρονα, δηλαδή αναισθητοποίηση (μικρός), φθείρων (λεπτό) και υπέρβαρος ή υπερβολική διατροφή (παχυσαρκία).

Η υπερβολική διατροφή, συνήθως γνωστή ως παχυσαρκία, είναι ένα διατροφικό πρόβλημα που απειλεί τη δημόσια υγεία. Η υπερβολική διατροφή ή η παχυσαρκία είναι μια κατάσταση ανώμαλου ή σοβαρού υπερβολικού λίπους στον λιπώδη ιστό που μπορεί να επηρεάσει την υγεία. Ελάτε, ελέγξτε την κατηγορία διατροφικής κατάστασης μέσω αυτής της αριθμομηχανής ΔΜΣ για να μάθετε εάν είστε υπέρβαροι ή όχι.

Η πιο βασική αιτία της υπερβολικής διατροφής είναι η ανισορροπία της ενέργειας και των θερμίδων που καταναλώνονται με το ποσό που δαπανάται. Και για τα παιδιά, τους εφήβους και τους ενήλικες, ο επιπολασμός της υπερτροφίας συνεχίζει να αυξάνεται σχεδόν κατά ένα τοις εκατό κάθε χρόνο. Εάν τα παιδιά είναι παχύσαρκα από την παιδική ηλικία, θα είναι πιο ευαίσθητα σε μολύνσεις μη μεταδοτικών ασθενειών ως ενήλικες, όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις.

Για να διατηρήσετε ένα ισορροπημένο και ιδανικό σωματικό βάρος, πρέπει να αλλάξετε τον υγιεινό τρόπο ζωής σας περιορίζοντας την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη, αυξάνοντας την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και κάνοντας τακτική σωματική δραστηριότητα.