Ταξιδιωτικά φάρμακα για ασθένεια που μπορείτε να προετοιμάσετε πριν ταξιδέψετε

Η ασθένεια κίνησης είναι μια από τις πιο κοινές συνθήκες όταν ταξιδεύετε χρησιμοποιώντας χερσαία, θαλάσσια ή αεροπορική μεταφορά. Όταν αισθανθείτε αδιαθεσία στην κίνηση, θα αισθανθείτε ζάλη, αδυναμία, κρύο ιδρώτα, δέρμα φαίνεται χλωμό και το στομάχι σας θα αισθανθεί ναυτία και ακόμη και εμετό.

Αν και δεν είναι σοβαρή ιατρική κατάσταση, η ασθένεια κίνησης έχει βαθιές ψυχολογικές συνέπειες κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Ακόμα και οι άνθρωποι που συχνά βιώνουν ασθένεια κίνησης συχνά αισθάνονται τεμπέληδες να ταξιδέψουν σε μεγάλες αποστάσεις επειδή φοβούνται ψυχικά να αισθανθούν ξανά την αδιαθεσία στην κίνηση.

Ωστόσο, εδώ είναι μερικές αποτελεσματικές θεραπείες που μπορεί να προετοιμαστεί πριν ταξιδέψετε μακριά, ειδικά αν θέλετε να πάτε στο σπίτι.

Τι προκαλεί ασθένεια κίνησης;

Η αδυναμία κίνησης μπορεί να εμφανιστεί όταν ένα μέρος του συστήματος ισορροπίας (αισθητήρια νεύρα, μάτια και εσωτερικό αυτί) ανιχνεύσει ότι το σώμα μας κινείται, αλλά το άλλο μέρος δεν είναι. Για παράδειγμα, όταν πηγαίνετε σε οδικό ταξίδι, τα μάτια σας λένε στον εγκέφαλό σας ότι ταξιδεύετε με μεγάλη ταχύτητα, αλλά τα αυτιά σας θα νιώσουν όταν κάθεστε ακίνητοι. Αυτή η σύγκρουση μεταξύ των αισθήσεων προκαλεί ασθένεια κίνησης.

Επιπλέον, η έλλειψη οξυγόνου και υψηλών επιπέδων διοξειδίου του άνθρακα στο όχημα, καθώς και τα κακά συστήματα ανάρτησης του οχήματος και οι οδικές συνθήκες θα επιδεινώσουν την ασθένεια της κίνησής σας. Επειδή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού βρίσκεστε μόνο σε στάση και δεν κινείστε πολύ, το σώμα σας θα αναγκαστεί να εκτεθεί στο άρωμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αντανακλαστικά, το σώμα σας θα αντιδράσει για να αντισταθεί. Αυτή η σωματική αντίδραση προκαλεί συνήθως ναυτία και ζάλη.

Διάφορες φυσικές ασθένειες θεραπεύουν

Εάν είστε ένας από τους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς σε ταξίδια ασθένεια, ακολουθούν μερικές φυσικές θεραπείες για την ασθένεια κίνησης που μπορείτε να προετοιμάσετε πριν ταξιδέψετε.

1. Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένας τύπος μπαχαρικού που μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά τις επιπτώσεις της αδιαθεσίας. Μπορείτε να πιείτε βραστό νερό τζίντζερ με πρόσθετο μέλι ή ζάχαρη μία ώρα πριν ταξιδέψετε ή να φέρετε βραστό νερό τζίντζερ σε ζεστό θερμό για να πιείτε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.

Εάν δεν έχετε χρόνο να φτιάξετε τζίντζερ νερό, μπορείτε να κόψετε το τζίντζερ σε μία ή δύο φέτες τυλιγμένες σε χαρτοπετσέτα. Αυτό το άρωμα τζίντζερ θα προσφέρει χαλαρωτικό αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας.

2. Μέντα

Η μάσηση της καραμέλας μέντας μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας και των πονοκεφάλων λόγω της αδιαθεσίας. Εάν δεν σας αρέσει η γεύση, μπορείτε να δοκιμάσετε μια σταγόνα λάδι αρωματοθεραπείας μέντας στον καρπό ή το μαντήλι σας και στη συνέχεια να το εισπνεύσετε όποτε αισθάνεστε ναυτία και ζάλη. Αυτή η θεραπεία ασθένειας είναι επίσης κατάλληλη για νήπια.

3. Λάδι ευκαλύπτου

Αν και δεν αρέσει σε όλους τη μυρωδιά του ελαίου ευκαλύπτου λόγω του πικάντικου αρώματος, αυτό το λάδι μπορεί να είναι ένα ισχυρό όπλο για την αντιμετώπιση επιθέσεων ναυτίας και ζάλης. Απλώστε λάδι ευκαλύπτου στο λαιμό, τον αυχένα, το στήθος και το στομάχι για να κάνετε το σώμα σας να αισθάνεται πιο ζεστό και χαλαρό. Εάν δεν σας αρέσει η μυρωδιά του ελαίου ευκαλύπτου, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με άλλα έλαια που μπορούν επίσης να ζεσταθούν το σώμα.

4. Τσάι

Εκτός από το τζίντζερ, ένα άλλο ποτό που μπορεί να ανακουφίσει τη ναυτία και τη ζάλη κατά τη διάρκεια του ταξιδιού είναι το τσάι. Προετοιμάστε ζεστό τσάι χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα σε ένα μικρό θερμό για να ηρεμήσετε το σώμα σας και να μειώσετε τα συναισθήματα κόπωσης κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Για να λάβετε περισσότερα οφέλη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσάι χαμομηλιού και να προσθέσετε φύλλα μέντας.

5. Συμπίεση

Μπορείτε να τοποθετήσετε 3 δάχτυλα κάτω από την πτυχή του καρπού. Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας ακριβώς κάτω από τα τρία δάχτυλα, στη μέση, ακριβώς μεταξύ των δύο μεγάλων μυών του τένοντα. Με τον αντίχειρά σας, ασκήστε πίεση στο σημείο και κρατήστε το για λίγο. Κάντε αυτό ξανά και ξανά μέχρι να νιώσετε ήρεμοι. Αυτό είναι ένα σημείο προσαύξησης για ναυτία και για μερικούς, έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την ασθένεια κίνησης.

6. Τεχνικές βαθιάς αναπνοής

Εξασκηθείτε σε τεχνικές βαθιάς αναπνοής που θα σας καταπραΰνουν φυσικά από τα συμπτώματα ασθένειας κίνησης. Το κόλπο, κλείστε το στόμα σας και πάρτε μια βαθιά ανάσα από τη μύτη σας. Γεμίστε τους πνεύμονες σε ένα πλήθος τεσσάρων. Στη συνέχεια, κρατήστε την αναπνοή σας για ένα πλήθος επτά. Μετά από αυτό, εκπνεύστε από το στόμα σας για μετρήσεις οκτώ. Επαναλάβετε αυτήν την τεχνική αναπνοής τρεις φορές.