6 Ισχυρά φυσικά συστατικά για τη θεραπεία του πόνου λόγω των κνησμών στη φτέρνα: χρήσεις, παρενέργειες, αλληλεπιδράσεις

Αισθάνεστε συχνά πόνο στα τακούνια σας; Θα μπορούσε να είναι ότι η κατάσταση προκαλείται από τακούνια φτέρνας. Τα πτερύγια της φτέρνας είναι ένα ιατρικό πρόβλημα που προκαλείται από τη συσσώρευση ασβεστίου, το οποίο αναγκάζει τον ιστό γύρω από τη φτέρνα. Αυτή η πίεση στον ιστό της φτέρνας προκαλεί φλεγμονή και πόνο. Για να γνωρίζετε τη σωστή θεραπεία, πρέπει πραγματικά να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ακόμα κι έτσι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να θεραπεύσετε τα γόνατα της φτέρνας

7 Φυσικά συστατικά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων των κνησμάτων φτέρνας

1. Ξίδι μηλίτη μήλου

Το ξίδι μηλίτη μήλου πιστεύεται ότι μειώνει τον πόνο όταν εμφανίζονται τα άκρα της φτέρνας. Ο λόγος είναι ότι αυτό το φυσικό συστατικό λειτουργεί αποτελεσματικά για την απομάκρυνση του υπερβολικού ασβεστίου που έχει συσσωρευτεί στην περιοχή της φτέρνας.

Μπορείτε να κάνετε αυτή τη φυσική θεραπεία ποδιών εμποτίζοντας τα πόδια σας σε ένα μεγάλο κουβά ή δοχείο γεμάτο με ζεστό νερό με ένα μείγμα μερικών σταγόνων ξιδιού μηλίτη μήλου.

Ή μπορείτε επίσης να τυλίξετε τα πόδια σας σε μια πετσέτα εμποτισμένη με νερό για λίγα λεπτά, ακολουθούμενη από τρίψιμο ξύδι μήλου μηλίτη στα πόδια σας ή στην περιοχή της φτέρνας.

Για να το κάνετε πιο αποτελεσματικό, μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη φυσική θεραπεία στο σπίτι αρκετές φορές.

2. Κουρκούμη σκόνη

Στην πραγματικότητα, όχι μόνο ο κουρκουμάς, πολλά άλλα συστατικά, δηλαδή το τζίντζερ και το κύμινο, είναι γνωστό ότι έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτά τα συστατικά περιέχουν φυσικά αντιοξειδωτικά, πολυφαινόλες και κουρκουμίνη που δρουν ως προστατευτικές ενώσεις και μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε βράζοντας ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη, τζίντζερ ή κύμινο και στη συνέχεια πίνοντας αυτό το βραστό νερό όποτε εμφανιστεί ο πόνος.

3. Παγάκια

Εάν τα πόδια σας είναι πολύ επώδυνα και χρειάζεστε βοήθεια γρήγορα, ένας τρόπος που μπορεί να είναι η επιλογή είναι να συμπιέσετε την πληγή περιοχή του ποδιού με παγάκια που έχουν τυλιχθεί σε στεγνή πετσέτα.

Βάζοντας ένα παγάκι στο πόδι σας για λίγα λεπτά έχει βρεθεί ότι ανακουφίζει το πρήξιμο και τον πόνο από τα κνησμό της φτέρνας.

Είναι σημαντικό να θυμάστε να μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στην περιοχή του πονεμένου ποδιού. Θα πρέπει ακόμη να χρησιμοποιήσετε ένα περιτύλιγμα ή ενδιάμεσο όπως μια πετσέτα ή ένα πανί.

4. Αιθέριο έλαιο

Τα αγνά αιθέρια έλαια όπως το δεντρολίβανο, το έλαιο λεβάντας, το λάδι καρύδας και το ελαιόλαδο έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο.

Αυτά τα έλαια μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως φυσικά ενυδατικά, επειδή μπορούν να κάνουν τα πόδια σας πιο μαλακά. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τρίβοντας λάδι στην πληγή περιοχή των ποδιών ή εμποτίζοντας τα πόδια σας σε ένα μείγμα νερού και αιθέριων ελαίων.

5. Μαγειρική σόδα

Η μαγειρική σόδα είναι ένα από τα κύρια συστατικά που χρησιμοποιείται συχνά στην κατασκευή κέικ. Η μαγειρική σόδα αφαιρεί τους κρυστάλλους πυροφωσφορικού ασβεστίου απευθείας στα τακούνια των ποδιών.

Η θεραπεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με μαγειρική σόδα δεν διαφέρει πολύ από άλλα φυσικά συστατικά, δηλαδή με ανάμιξη μισού κουταλιού του γλυκού μαγειρικής σόδας σε νερό και στη συνέχεια κατεβάζοντας τα πόδια σας για λίγα λεπτά.

6. Λινέλαιο

Ο λιναρόσπορος είναι ένας τύπος σιτηρών που χρησιμοποιείται συχνά ως αλεύρι για την επεξεργασία τροφίμων. Επιπλέον, ο λιναρόσπορος μπορεί επίσης να υποστεί επεξεργασία σε φυτικά συμπληρώματα για τη θεραπεία διαφόρων πεπτικών διαταραχών και προβλημάτων στα πόδια. Επειδή το λιναρόσπορο είναι πλούσιο σε άλφα λινολενικό οξύ (μια μορφή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων) που μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά για τη θεραπεία της φλεγμονής.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε, ρίχνοντας μερικές σταγόνες λιναρόσπορου σε ζεστό νερό, στη συνέχεια βυθίστε μια πετσέτα και τυλίξτε την στην περιοχή του πονεμένου ποδιού. Αφήστε το για περίπου μία ώρα και προσπαθήστε να μην κινηθείτε υπερβολικά για να βελτιστοποιήσετε τη θεραπεία.