5 τύποι τσαγιού που είναι αποτελεσματικά για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική διαδικασία στο σώμα μιας γυναίκας, η οποία χαρακτηρίζεται από το τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Γενικά, η εμμηνόπαυση μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες ηλικίας 40 ετών και άνω. Ωστόσο, πριν από την είσοδο στην εμμηνόπαυση, θα εμφανιστούν πολλά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης τα οποία συχνά είναι δυσάρεστα. Παρόλα αυτά, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που πιστεύεται ότι μπορούν να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, ένας από τους οποίους είναι να πίνετε τσάι.

Φυσικά όχι μόνο οποιοδήποτε τσάι που μπορεί να καταναλωθεί. Ρίξτε μια ματιά σε μερικούς από τους ακόλουθους τύπους τσαγιού που μπορεί να είναι μια επιλογή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Αυτός ο τύπος τσαγιού είναι αποτελεσματικός για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης

1. Τζίνσενγκ

Πηγή: Οργανικά γεγονότα

Ένα από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης που συχνά αντιμετωπίζουν οι γυναίκες είναι εξάψεις. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση καυτού και πνιγμού που επηρεάζει συνήθως το πρόσωπο, το λαιμό και το στήθος. συνοδεύεται από την εμφάνιση εφίδρωσης και έντονο μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών.

Το τσάι Ginseng μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για τη μείωση της δυσφορίας που προκύπτει εξάψεις. Στην πραγματικότητα, πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι το τσάι ginseng είναι αποτελεσματικό στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων στις γυναίκες της εμμηνόπαυσης.

Για να βελτιστοποιήσετε τα αποτελέσματα, μπορείτε να πίνετε τσάι ginseng τακτικά κάθε μέρα. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας επειδή το τσάι ginseng μπορεί εύκολα να αλληλεπιδράσει με πολλά φάρμακα, όπως αραιωτικά αίματος, φάρμακα για την καρδιά, φάρμακα για την αρτηριακή πίεση και φάρμακα για τον διαβήτη.

2. Chasteberry

Πηγή: Z Living

Το Chasteberry είναι ένας τύπος φυτικού φυτού του οποίου τα φρούτα και οι σπόροι χρησιμοποιούνται για διάφορα προβλήματα που σχετίζονται με την ανισορροπία της αναπαραγωγικής ορμόνης, ένα από τα οποία είναι η θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Η γυναίκα που συχνά παραπονιέται εξάψεις και ο πόνος στο στήθος μπορεί να δοκιμάσει να πίνει τσάι chasteberry.

Επιπλέον, αυτό το τσάι είναι επίσης αποτελεσματικό στην αύξηση της παραγωγής της ορμόνης προγεστερόνης, η οποία στοχεύει να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων προγεστερόνης και οιστρογόνου κατά τη μεταβατική περίοδο από την είσοδο στην εμμηνόπαυση.

3. Πράσινο τσάι

Πράσινο τσάι που προέρχεται από φυτάCamellia sinensis, είναι γνωστό ως ένα από τα πιο υγιεινά ποτά γιατί είναι πλούσιο σε οφέλη για την υγεία του σώματος. Καμία εξαίρεση για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Ο λόγος είναι, το περιεχόμενο του πράσινου τσαγιού που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, καφεΐνη και γαλλική επιγλοκατεχίνη 3 (EGCG), πιστεύεται ότι αυξάνει το μεταβολισμό καθώς επίσης και βοηθά στην πρόληψη της αύξησης του βάρους σε γυναίκες που εισέρχονται στην εμμηνόπαυση.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nutrition Research αποκάλυψε επίσης ότι το πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάγματος ενώ ενισχύει τη σύνθεση των οστών στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.

4. Ginkgo biloba

Ίσως βλέπετε πιο επεξεργασμένο ginkgo biloba ως συμπλήρωμα. Ναι, αυτό το φυτικό φυτό είναι σε ζήτηση να εξαγάγει τα φύλλα του σε υγρά, κάψουλες και δισκία, συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης από την ταλαιπωρία λόγω των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Μια μελέτη αναφέρει ότι το τσάι ginkgo biloba είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Ένα από αυτά είναι να βελτιώσει τις αλλαγές της διάθεσης που συμβαίνουν συχνά κατά την εμμηνόπαυση.

5. Φύλλα βατόμουρου

Πηγή: Ο γιατρός εγκυμοσύνης σας

Τα σμέουρα είναι ευρέως γνωστά για το έντονο κόκκινο χρώμα τους με γλυκόξινη γεύση. Αυτά τα μούρα είναι πλούσια σε βιταμίνη C.

Όχι μόνο μπορεί να χρησιμοποιηθεί η σάρκα του βατόμουρου, αποδεικνύεται ότι τα φύλλα βατόμουρου έχουν επίσης ιδιότητες που δεν είναι λιγότερο σημαντικές, ειδικά για τις γυναίκες στην ηλικία της εμμηνόπαυσης.

Αναφέροντας από τη σελίδα Livestrong, τα φύλλα βατόμουρου μπορούν να ξεπεράσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης βοηθώντας στην εξισορρόπηση των ορμονών στο σώμα. Τα φύλλα σμέουρων είναι επίσης αποτελεσματικά για τη μείωση της βαριάς εμμηνορροϊκής ροής που συμβαίνει συνήθως κοντά στην εμμηνόπαυση.