Ο προσωπικός προπονητής παρέχει ένα πλεονέκτημα στον αθλητισμό & bull; γεια σου υγιή

Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να εργάζονται μόνοι τους χωρίς να χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες ενός προσωπικού προπονητή. Στην πραγματικότητα, για να επιτύχετε έναν συγκεκριμένο στόχο ή σχήμα σώματος, ίσως χρειάζεστε βοήθεια από έναν προσωπικό προπονητή ή έναν προσωπικό προπονητή.

Υπάρχουν πραγματικά πολλοί λόγοι για τους οποίους χρειάζεστε έναν προσωπικό προπονητή. Μπορούν επαγγελματικά να αξιολογήσουν τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας. Συνήθως θα σας προσφέρουν προκλητικές αθλητικές φάσεις που δεν έχετε ξανακάνει.

Τα πλεονεκτήματα της επιλογής προσωπικού προπονητή

Θα συναντήσετε κινήσεις που τείνουν να είναι οι ίδιες και δεν είναι πλέον δύσκολες όταν ασκείστε μόνοι σας. Συνήθως η άσκηση μπορεί να γίνει εύκολα ακολουθώντας τις κινήσεις μέσω διαδικτυακών βίντεο.

Όταν είστε σε θέση να κυριαρχήσετε σε μία κίνηση, είναι απρόθυμο να προχωρήσετε στο επόμενο επίπεδο. Εν τω μεταξύ, έχετε συγκεκριμένους στόχους στην άσκηση, επομένως χρειάζεστε πιο δυναμικές κινήσεις. Επομένως, χρειάζεστε έναν προσωπικό προπονητή.

Η πρόσληψη προσωπικού εκπαιδευτή σίγουρα δεν θα σας ενοχλήσει. Θα σας βοηθήσουν να κάνετε τις προπονήσεις σας πιο προγραμματισμένες και προγραμματισμένες. Εδώ είναι τα οφέλη που μπορούν να αποκτηθούν από προσωπικές υπηρεσίες πούλμαν.

1. Βοηθήστε στον καθορισμό στόχων

Ο καθένας έχει στόχους, για παράδειγμα απώλεια βάρους, μυϊκή εμφάνιση, ολοκλήρωση μαραθωνίου ή κέρδος μυών. Εκφράστε τις επιθυμίες σας στον προσωπικό προπονητή. Επιλέγοντας τον τύπο άσκησης που είναι κατάλληλος για την επίτευξη των ιδανικών σας στόχων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αθλητικές εφαρμογές εύκολα.

Θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε ρεαλιστικούς στόχους με τα μέσα σας. Στη συνέχεια, θα προτείνει μια ποικιλία ασκήσεων, όπως ένα συνδυασμό καρδιακής και σωματικής άσκησης, τη σωστή διατροφή και το σεττο χρονοδιάγραμμα για την επίτευξη στόχων.

2. Βελτιώστε τις αθλητικές κινήσεις

Ο στόχος της ύπαρξης προσωπικού προπονητή είναι η βελτίωση της θέσης και της κίνησης του αθλητισμού. Πραγματοποιούνται διορθώσεις προκειμένου να μεγιστοποιηθούν τα αποτελέσματα.

Εδώ, οι προσωπικοί εκπαιδευτές παρέχουν επίσης εκπαίδευση και συμβολή κατά τη διάρκεια του προγράμματος. Όπως η παροχή προσωπικών συμβουλών και συμβουλών, ώστε να αποφύγετε τραυματισμούς.

Μια μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι η πρόσληψη υπηρεσιών προσωπικού εκπαιδευτή μπορεί να βελτιώσει αποτελεσματικά την κίνηση της άσκησης και τα κίνητρα για να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα.

3. Μην χάνετε χρόνο

Οι προσωπικοί προπονητές είναι εξοικειωμένοι με την πειθαρχία του χρόνου. Δεν θα χαλαρώσει το πρόγραμμά του εάν έχουν υποσχεθεί να σας εκπαιδεύσουν.

Μερικοί προσωπικοί εκπαιδευτές έχουν ευέλικτο χρόνο για να προσαρμόσουν το πρόγραμμά τους ώστε να σας ταιριάζει. Ο χρόνος άσκησης μπορεί να γίνει στο μέγιστο χωρίς σπατάλη χρόνου.

Ίσως σε ορισμένες περιπτώσεις, το αίσθημα της αμελείας σας χτυπά, ώστε να είστε απρόθυμοι να ασκήσετε. Εδώ θα είναι ένας συναγερμός για να σας παρακινήσει να επιτύχετε τους συμφωνημένους στόχους.

4. Όπως ένας φίλος για άσκηση

Η άσκηση θα είναι πιο εύκολη όταν υποστηρίζεται από έναν φίλο. Ναι, όπως ένας φίλος, ένας προσωπικός προπονητής είναι έτοιμος να σας παρακινήσει. Θα είναι πάντα εκεί για να σας πουν ποιες αθλητικές θέσεις να κάνετε.

Υπάρχουν στιγμές που ένα άτομο έχει μια κακή μέρα και είναι άγχος. Για μερικούς ανθρώπους, ένας τρόπος για να ξεφύγετε από το άγχος είναι το φαγητό. Εάν αντιμετωπίζετε μια παρόμοια κατάσταση, δεν πονάει ποτέ να το συζητήσετε με έναν προσωπικό εκπαιδευτή.

Θα σας δώσουν ακριβείς συμβουλές για το πώς να ανακουφίσετε το άγχος μέσω μιας προπόνησης. Φυσικά σας υπενθυμίζει να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή.

5. Κίνητρα για την επόμενη πρόκληση

Ένας προσωπικός προπονητής σάς βοηθά να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας για να προχωρήσετε στην επόμενη πρόκληση. Αφού περάσετε από συγκεκριμένες αθλητικές προκλήσεις, είναι έτοιμοι να σας παρακινήσουν να πάτε σε ένα πιο έντονο στάδιο.

Για παράδειγμα, θα σας ζητήσουν να σηκώσετε βαρύτερα βάρη ή να εκτελέσετε επαναλαμβανόμενες κινήσεις σε υψηλότερη συχνότητα.

Πρέπει να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά το κάνεις με έναν προπονητή σε ενισχύει ακόμη περισσότερο. Μέσω της τακτικής εξάσκησης, ποιος ξέρει ότι μπορεί να μην περιμένετε να αντιμετωπίσετε προκλήσεις που προηγουμένως θεωρούνταν δύσκολες.