Πίνακας περιεχομένων:
- Συνήθεια που είναι παράγοντας κινδύνου για λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος
- 1. Πλύνετε τα χέρια σας σπάνια
- 2. Μην τρώτε υψηλά θρεπτικά τρόφιμα
- 3. Σπάνια κάνετε σωματικές δραστηριότητες
- 4. Χωρίς ηλιοθεραπεία
- 5. Μην χρησιμοποιείτε μάσκα
Υπάρχουν διάφορες αιτίες που προκαλούν τον κίνδυνο λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος στα παιδιά. Αυτή η λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος είναι μια κοινή ασθένεια που βιώνουν τα παιδιά. Η ανάπτυξη αυτής της ασθένειας μπορεί να ξεκινήσει από κακές συνήθειες που συχνά αγνοούνται.
Για περισσότερες λεπτομέρειες, ας μάθουμε τι προκαλεί τα παιδιά να είναι ευαίσθητα σε αναπνευστικές λοιμώξεις.
Συνήθεια που είναι παράγοντας κινδύνου για λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος
Βασικά, αναπνευστικές λοιμώξεις συμβαίνουν λόγω ιών και βακτηρίων. Αυτή η κατάσταση είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπιστεί από τα παιδιά και προκύπτουν τα ακόλουθα γενικά συμπτώματα.
- βήχα
- φτέρνισμα
- ρινική καταρροή και συμφόρηση
- πονόλαιμος
- ζαλισμένος
- πόνους
- δύσπνοια με αποτέλεσμα δυσκολία στην αναπνοή
- πυρετός
Αυτή η μόλυνση του αναπνευστικού συστήματος μπορεί να εμφανιστεί με τη μορφή γρίπης, κρυολογήματος, έως πνευμονίας. Σίγουρα το παιδί είναι άβολο όταν αισθάνεται τη μορφή αυτών των συμπτωμάτων.
Αυτή η μετάδοση μπορεί να συμβεί όταν το παιδί παραμελεί να δώσει προσοχή σε μικρές συνήθειες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων. Λοιπόν, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς σχετικά με τις αιτίες του κινδύνου λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος στα παιδιά.
1. Πλύνετε τα χέρια σας σπάνια
Ακόμα κι αν ακούγεται ασήμαντο, το πλύσιμο των χεριών σπάνια μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόκλησης λοιμώξεων του αναπνευστικού στα παιδιά. Πώς μπορώ? Πολλοί δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν πολλά μικρόβια που μετακινούνται στα χέρια μας όταν έχουμε φυσική επαφή με άλλα αντικείμενα ή ανθρώπους.
Όταν τα βακτήρια ή οι ιοί είναι στα χέρια, τότε το παιδί αγγίζει συχνά το στόμα, τα μάτια ή τη μύτη, τα μικρόβια μπορούν να εισέλθουν στο σώμα. Για να μην αναφέρουμε, όταν τα παιδιά παίρνουν αμέσως φαγητό χωρίς να πλένουν πρώτα τα χέρια τους.
Είναι σημαντικό τα παιδιά να συνηθίζουν να πλένουν τα χέρια τους κάθε φορά που χρησιμοποιούν την τουαλέτα, κάνουν δραστηριότητες έξω από το σπίτι, παίζουν ή πριν το φαγητό. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Ηνωμένων Πολιτειών, το πλύσιμο των χεριών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ασθενειών που σχετίζονται με την αναπνευστική οδό κατά 16-21%.
2. Μην τρώτε υψηλά θρεπτικά τρόφιμα
Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να αποτρέψει το μικρό παιδί σας να προσβληθεί από ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των αναπνευστικών λοιμώξεων. Εάν δεν έχει συνηθίσει να τρώει θρεπτικά τρόφιμα από ποικιλία λαχανικών και φρούτων, είναι πιθανό να αυξηθεί ο κίνδυνος πρόκλησης λοιμώξεων του αναπνευστικού στα παιδιά.
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχονται στα λαχανικά μπορούν να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού για την πρόληψη του κρυολογήματος. Επομένως, οι μητέρες πρέπει να ενθαρρύνουν τα παιδιά να τρώνε λαχανικά και φρούτα για να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες, έτσι ώστε το ανοσοποιητικό τους σύστημα να αυξηθεί.
Για να βοηθήσετε το παιδί σας να ανακάμψει, μπορείτε να παρέχετε θρεπτική πρόσληψη που περιέχει DHA, πρεβιοτικό PDX GOS και βήτα γλυκάνη. Αυτά τα τρία συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος στα παιδιά, καθώς και στην υποστήριξη της προστασίας της ασυλίας των παιδιών.
Αυτό το περιεχόμενο μπορεί να βρεθεί σε βρεφική φόρμουλα.
Μην ξεχνάτε, για να συνεχίσετε να παρέχετε θρεπτική πρόσληψη, έτσι ώστε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού να αυξηθεί.
3. Σπάνια κάνετε σωματικές δραστηριότητες
Η τάση για τα παιδιά να είναι τεμπέλης σχετικά με τις σωματικές δραστηριότητες μπορεί να επηρεάσει το αναπνευστικό τους σύστημα και την υγεία τους γενικά. Αυτός είναι ένας από τους κινδύνους που προκαλούν λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος στα παιδιά. Το ανοσοποιητικό σύστημα ενός παιδιού μπορεί να μειωθεί όταν σπάνια κάνει σωματική δραστηριότητα.
Σύμφωνα με τη θεωρία του Medlineplus.gov, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για την καταπολέμηση ιών ή βακτηρίων που προκαλούν ασθένειες. Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τις ορμόνες του στρες έτσι ώστε να ενισχύσει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα.
4. Χωρίς ηλιοθεραπεία
Ένας άλλος κίνδυνος που προκαλεί αναπνευστικές λοιμώξεις στα παιδιά είναι σπάνια η ηλιοθεραπεία. Το να βρίσκεστε σε ένα υγρό δωμάτιο επιτρέπει στον ιό να εξελιχθεί σε αναπνευστικές λοιμώξεις και αλλεργίες.
Είναι σημαντικό να καλέσετε τα παιδιά να κάνουν ηλιοθεραπεία το πρωί για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Η βιταμίνη D παράγεται στο δέρμα όταν το σώμα εκτίθεται στο φως του ήλιου.
Όταν το σώμα παίρνει αρκετή βιταμίνη D, το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού ενισχύεται και είναι σε θέση να καταπολεμήσει τις αναπνευστικές λοιμώξεις, όπως η γρίπη.
5. Μην χρησιμοποιείτε μάσκα
Η συνήθεια της σπάνιας χρήσης μάσκας αποτελεί επίσης παράγοντα κινδύνου για την πρόκληση λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος στα παιδιά. Η μη χρήση μάσκας μπορεί να διευκολύνει τη μετάδοση ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος.
Αναφέρθηκε στο Παιδική Αμερικανική ΑκαδημίαΜικρά στερεά σωματίδια (αερολύματα) με διάμετρο μικρότερη από 10 μικρά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην εισπνοή. Εάν ο ιός προσκολλάται σε αυτά τα σωματίδια και μεταφέρεται από τα ρεύματα του αέρα, είναι πολύ πιθανό να μεταδοθούν ιοί και βακτήρια.
Η χρήση μάσκας είναι μια προσπάθεια πρόληψης της μετάδοσης αναπνευστικών λοιμώξεων σε όλους, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Είναι καλύτερο για τους γονείς και τα παιδιά να συνηθίσουν να φορούν μάσκες όταν ταξιδεύουν έξω από το σπίτι, ελαχιστοποιώντας έτσι τον κίνδυνο αναπνευστικών λοιμώξεων.
Χ
