5 Κακές συνήθειες κατά την εμμηνόρροια που κάνουν πολλές γυναίκες

Η εμμηνόρροια είναι ένας "μηνιαίος επισκέπτης" που συνήθως έρχεται στις γυναίκες. Όταν έρθει η εμμηνόρροια, το σώμα μιας γυναίκας θα βιώσει αρκετές αλλαγές, τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές, οι οποίες συχνά μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή και ο κίνδυνος βακτηριακής μόλυνσης αυξάνεται.

Κακές συνήθειες που γίνονται συχνότερα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

1. Σπάνια αλλάξτε τακάκια

Αυτό είναι το λάθος που κάνουν οι περισσότερες γυναίκες. Η υπόθεση είναι ότι, εάν δεν είναι «γεμάτη» τότε δεν θα αλλάξει την σερβιέτα. Αυτό κάνει πολλές γυναίκες να χρησιμοποιούν μαξιλάρια όλη την ημέρα ενώ κινείται. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια συνήθεια που είναι λάθος. Η πάρα πολύ μεγάλη φθορά των μαξιλαριών ισοδυναμεί με το να επιτρέπεται στα βακτήρια να μεγαλώνουν και να αναπτύσσονται περισσότερο στην περιοχή των σεξουαλικών οργάνων.

Όχι μόνο αυτό, η σπάνια αλλαγή σερβιετών θα προκαλέσει επίσης οσμή στη γυναικεία περιοχή σας. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τουλάχιστον αλλάζετε την σερβιέτα κάθε 2 - 3 ώρες.

2. Λανθασμένος καθαρισμός του κόλπου

Εκτός από την σπάνια αλλαγή σερβιετών, ένα άλλο λάθος που γίνεται συχνά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι κατά τον καθαρισμό του κόλπου. Η διατήρηση της καθαριότητας του κόλπου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι πράγματι σημαντική, αλλά μην καθαρίζετε απρόσεκτα τον κόλπο.

Πρέπει να καθαρίσετε τον κόλπο από από μπροστά προς τα πίσω, δηλαδή από τον κόλπο στον πρωκτό. Εάν το καθαρίσετε το αντίστροφο, θα επιτρέψει στα βακτήρια από τον πρωκτό να μετακινηθούν στον κόλπο και στην ουρήθρα που μπορεί να προκαλέσουν μόλυνση.

3. Χρησιμοποιώντας καθαριστικά που περιέχουν αρώματα

Αποφύγετε τα αρωματικά προϊόντα για τον καθαρισμό της κολπικής περιοχής. Αυτό συμβαίνει επειδή ο κόλπος έχει ήδη ένα ξεχωριστό άρωμα, οπότε δεν χρειάζεται να αρωματιστεί.

Βασικά, ο κόλπος καθαρίζεται απλά με νερό κατά το μπάνιο. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό γυναικείο σαπούνι που δεν επηρεάζει την ισορροπία των βακτηρίων και το pH της γυναικείας περιοχής σας.

Επίσης, αποφύγετε τη χρήση αρωματικών σαπουνιών, καθώς αυτός ο τύπος σαπουνιού μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις και ερεθισμό. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ένα ειδικό θηλυκό καθαριστικό κατάλληλο για την εμμηνόρροια, όπως ένα αντισηπτικό που περιέχει ποβιδόνη - ιώδιο.

4. Έχοντας σεξ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, χωρίς προφυλακτικό

Επιτρέπεται το σεξ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Ωστόσο, είναι σημαντικό να εξασκηθείτε σε ασφαλές σεξ ενώ είστε εμμηνορροϊκός, επειδή μπορείτε να πάρετε ή να μεταδώσετε αφροδίσια νοσήματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Η ιογενής νόσος μπορεί να υπάρχει στο εμμηνορροϊκό αίμα. Γι 'αυτό, η χρήση προφυλακτικών κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως εκτός από την πρόληψη της εγκυμοσύνης, είναι επίσης η μείωση των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων ασθενειών ή ακόμη και της πυελικής φλεγμονώδους νόσου λόγω της ανάπτυξης βακτηρίων στην κολπική περιοχή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Επιπλέον, μπορεί επίσης να είστε πιο ευαίσθητοι σε ορισμένες λοιμώξεις κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Επειδή κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, ο τράχηλος μιας γυναίκας θα είναι πιο ανοιχτός, γεγονός που σας κάνει πιο ευαίσθητους σε τραχηλικές και ανώτερες μήτρες.

5. Αφεθείτε σε κυμαινόμενα συναισθήματα

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, θα αντιμετωπίσετε μείωση των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης. Η μείωση αυτής της ορμόνης θα κάνει τα συναισθήματά σας να γίνουν ασταθή. Αυτό συμβαίνει επειδή η ορμόνη οιστρογόνο μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας. Γι 'αυτό μην εκπλαγείτε, εάν ξαφνικά γίνεστε χαρούμενοι, τότε ξαφνικά ενοχλείτε και θυμώνετε ταυτόχρονα.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιδίδονται σε συναισθηματικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του PMS ή της εμμήνου ρύσεως. Αυτό είναι που σε κάνει να νιώθεις ακόμη πιο χαοτικός. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να κάνετε χαλάρωση. Για παράδειγμα, διαλογισμός, βαθιά αναπνοή και γιόγκα.