Αιθέριο έλαιο για πονοκεφάλους και ημικρανίες

Το αιθέριο έλαιο χρησιμοποιείται ως θεραπεία για διάφορες ασθένειες. Αλλά χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια αποτελεσματικό τρόπο για τη θεραπεία πονοκεφάλων και ημικρανιών; Εάν ναι, ποια αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν;

Αιθέριο έλαιο για πονοκεφάλους και ημικρανίες

Ένα αιθέριο έλαιο είναι ένα πολύ συμπυκνωμένο υγρό φτιαγμένο από φύλλα, μίσχους, άνθη, φλοιό, ρίζες ή άλλα μέρη του φυτού.

Τα αιθέρια έλαια πιστεύεται ότι βοηθούν στη θεραπεία ορισμένων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων πονοκεφάλων ή ημικρανιών. Διαφορετικοί τύποι λαδιών προσφέρουν διαφορετικά οφέλη. Τα αιθέρια έλαια παρέχουν επίσης οφέλη χωρίς τη μεγάλη λίστα ανεπιθύμητων ενεργειών που μπορούν να συνοδεύουν συνταγογραφούμενα φάρμακα για πονοκεφάλους και ημικρανίες. Μερικά αιθέρια έλαια μπορούν να μειώσουν το άγχος και τους πονοκεφάλους

Μερικά αιθέρια έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν περιλαμβάνουν:

1. Λάδι λεβάντας

Το έλαιο λεβάντας χρησιμοποιείται συνήθως για την ανακούφιση από το άγχος, για τον ξεκούραστο ύπνο, το άγχος και την κατάθλιψη. Όχι μόνο αυτό, αποδεικνύεται ότι το έλαιο λεβάντας μπορεί επίσης να θεραπεύσει πονοκεφάλους και ημικρανίες που προκαλούνται από άγχος.

Μια μελέτη αναφέρει ότι η εισπνοή του αρώματος του ελαίου λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση πονοκεφάλων και ημικρανιών.

2. Λάδι μέντας

Το έλαιο μέντας είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα αιθέρια έλαια για πονοκεφάλους ή ημικρανίες.

Το έλαιο μέντας περιέχει μενθόλη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών και στη μείωση του πόνου. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2015 δείχνει ότι η μενθόλη μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία των ημικρανιών όταν εφαρμόζεται στο κεφάλι ως τζελ.

3. Λάδι δενδρολίβανου

Το έλαιο δενδρολίβανου έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες (ανακούφιση από τον πόνο). Το έλαιο δενδρολίβανου χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία πονοκεφάλων, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και τη μείωση του στρες, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των πονοκεφάλων.

Αυτό το αιθέριο έλαιο βοηθά επίσης στη μείωση της αϋπνίας και χαλαρώνει τους μύες, οι οποίοι μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των πονοκεφάλων.

4. Λάδι ευκαλύπτου

Το έλαιο ευκαλύπτου παραδοσιακά χρησιμοποιείται για την απομάκρυνση των κόλπων και τη μείωση της φλεγμονής. Τα άτομα που έχουν πονοκεφάλους λόγω κορεσμένων κόλπων ενδέχεται να είναι σε θέση να μειώσουν τα συμπτώματά τους εισπνέοντας λάδι ευκαλύπτου.

Αυτό το λάδι θα ανοίξει τις ρινικές διόδους, θα καθαρίσει τους κόλπους και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης των κόλπων που προκαλεί πονοκεφάλους.

Μια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι ένας συνδυασμός ελαίου μέντας, ελαίου ευκαλύπτου και αιθανόλης ασκεί χαλαρωτική επίδραση στους μύες και το μυαλό, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των πονοκεφάλων.

5. Χαμομήλι λάδι

Το λάδι χαμομηλιού χαλαρώνει το σώμα και καταπραΰνει τους μύες, και για αυτόν τον λόγο μπορεί να βοηθήσει πολύ στη θεραπεία πονοκεφάλων έντασης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία του άγχους και της αϋπνίας, που είναι κοινές αιτίες πονοκεφάλων.

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν λάδι χαμομηλιού λόγω του κινδύνου αποβολής.

Πώς να εφαρμόσετε αιθέρια έλαια για πονοκεφάλους και ημικρανίες

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι εφαρμογής αιθέριων ελαίων για τη θεραπεία πονοκεφάλων. Αυτό περιλαμβάνει:

• Απλώστε το στους ναούς ή στο μέτωπό σας. Τα αιθέρια έλαια πρέπει να αραιώνονται με ένα λάδι φορέα, όπως το λάδι καρύδας, πριν εφαρμοστούν στο δέρμα. Μόλις διαλυθεί, το λάδι μπορεί να τρίψει στο δέρμα και σε όλο το μέτωπο.
• Εισπνέω. Το αιθέριο έλαιο μπορεί να εισπνευστεί προσθέτοντας μερικές σταγόνες σε έναν ιστό, κρατώντας τον ιστό κάτω από τη μύτη σας και λαμβάνοντας μια βαθιά ανάσα.
• Χρησιμοποιώντας μια συμπίεση. Κάντε μια συμπίεση εμποτίζοντας μια πετσέτα σε κρύο νερό με μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο. Η συμπίεση μπορεί να εφαρμοστεί στο μέτωπο ή στο λαιμό.
• Προσθέτοντας λάδι στο μπάνιο. Η προσθήκη μερικών σταγόνων λαδιού σε ζεστό νερό μπορεί να είναι ένας χαλαρωτικός τρόπος για τη θεραπεία πονοκεφάλων.