Υπάρχουν διάφορα συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη που πρέπει να γνωρίζετε

Τα σώματα ορισμένων ανθρώπων δεν παράγουν αρκετό από το ένζυμο λακτάση για να αφομοιώσουν τη λακτόζη. Η ίδια η λακτόζη είναι ένας τύπος ζάχαρης που βρίσκεται ειδικά στα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γάλα, το βούτυρο (βούτυρο), τυρί και παγωτό. Όταν δεν έχετε αρκετή λακτάση, το στομάχι σας δεν θα μπορεί να μετατρέψει τη λακτόζη σε ενέργεια. Η μη αφομοιωμένη λακτόζη προκαλεί πραγματικά διάφορα συμπτώματα δυσπεψίας. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως δυσανεξία στη λακτόζη. Λοιπόν, ποια είναι τα κοινά συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη;

Κατάλογος συμπτωμάτων δυσανεξίας στη λακτόζη

Τα συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη μπορεί να εμφανιστούν όταν δεν μπορείτε να αφομοιώσετε όλη τη λακτόζη που έχει εισέλθει από την τροφή.

Λοιπόν, ποια συμπτώματα μπορεί να έχουν τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη;

1. Διάρροια

Η διάρροια είναι ένα από τα τυπικά συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη. Η διάρροια λόγω δυσανεξίας στη λακτόζη είναι συχνότερη σε βρέφη και παιδιά από τους ενήλικες.

Σύμφωνα με μια εξήγηση από το περιοδικό Gastroenterology Clinics της Βόρειας Αμερικής, η λακτόζη πρέπει να ζυμώνεται στο παχύ έντερο και να μετατρέπεται σε λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας.

Τα περισσότερα από αυτά τα λιπαρά οξέα θα απορροφηθούν εκ νέου από το σώμα, ενώ τα υπόλοιπα μπορούν να αυξήσουν τον όγκο του νερού που ρέει στο παχύ έντερο. Όσο περισσότερο υγρό στο παχύ έντερο, τόσο περισσότερο νερό μεταφέρεται μαζί με τα κόπρανα.

Γενικά, η διάρροια εμφανίζεται όταν το παχύ έντερο φιλοξενεί αμέσως 45 γραμμάρια υδατανθράκων. Αυτή η δόση υδατανθράκων ισοδυναμεί με κατανάλωση 3-4 φλιτζανιών γάλακτος με άδειο στομάχι.

2. Πόνος στο στομάχι

Ένα στομάχι που καίει μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων είναι ένα σύμπτωμα δυσανεξίας στη λακτόζη. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να εμφανιστεί σε βρέφη, παιδιά και ενήλικες που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη.

Σύμφωνα με το περιοδικό Aliment Pharmacology and Therapeutics, ο πόνος εμφανίζεται όταν το στομάχι δεν μπορεί να διασπάσει τη λακτόζη για διανομή στο παχύ έντερο. Ο πόνος βρίσκεται συνήθως γύρω από τον ομφαλό και στο κάτω μέρος του στομάχου.

Αυτή η ζύμωση λακτόζης προκαλεί την απελευθέρωση λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας καθώς και αέρια όπως υδρογόνο, μεθάνιο και διοξείδιο του άνθρακα. Λοιπόν, αυτή η αύξηση του οξέος και του αερίου στο στομάχι μπορεί να προκαλέσει την αίσθηση του πόνου και των κράμπες.

3. Φούσκωμα

Ακόμα σύμφωνα με το περιοδικό Gastroenterology Clinics της Βόρειας Αμερικής, οι υδατάνθρακες λακτόζης δεν μπορούν να απορροφηθούν από τα κύτταρα που επενδύουν στο παχύ έντερο. Ωστόσο, η λακτόζη μπορεί να υποστεί ζύμωση και να διαλυθεί από τα φυσικά βακτήρια που ζουν εκεί.

Τα βακτήρια που αφομοιώνουν τη λακτόζη θα παράγουν αέριο και τα έντερα θα αντλήσουν περίσσεια νερού από το σώμα. Ως αποτέλεσμα, τα έντερα που πλημμυρίζουν με πολύ νερό και γεμίζουν με αέριο μπορούν να διεγείρουν την αίσθηση φουσκώματος ή φουσκώματος.

Τα συμπτώματα φούσκωσης λόγω δυσανεξίας στη λακτόζη δεν επηρεάζονται από το πόσο γαλακτοκομικά τρώτε. Ωστόσο, τα συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη εξαρτώνται από την ευαισθησία κάθε ατόμου, οπότε η ένταση του πόνου μπορεί να γίνει αισθητή διαφορετικά από άτομο σε άτομο.

Το φούσκωμα γενικά συνοδεύεται επίσης από έναν θορυβώδη ήχο στο στομάχι, αλλιώς γνωστός ως μπορβορίγκι. Αυτό συμβαίνει όταν η λακτόζη, την οποία τα βακτήρια στα έντερα δεν μπορούν να αφομοιώσουν, παράγει περίσσεια αερίου. Αυτό το αέριο που γεμίζει την εντερική οδό σας κάνει έναν ήχο βρυχάται (αλλά δεν αισθάνεστε πεινασμένοι).

4. Μπουκιά ή σάλτσα

Η λακτόζη που δεν έχει αφομοιωθεί σωστά μπορεί επίσης να σας κάνει να χτυπήσετε ή να σκιάσετε πολύ.

Το αέριο που παράγεται από τα έντερα κατά την πέψη της λακτόζης είναι γνωστό ως ενδογενές αέριο, το οποίο αποτελείται από υδρογόνο και μεθάνιο. Ωστόσο, αυτό το συσσωρευμένο αέριο στο στομάχι πρέπει να διαφύγει ώστε να μην σας κρατήσει φουσκωμένο. Κανονικά, το αέριο θα εκδιώκεται μέσω του ορθού ως κάμινο ή από το στόμα, γνωστό και ως ρέψιμο.

Σε ορισμένα άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, το αέριο περιέχει επίσης συχνά υδρόθειο. Ειδικά όταν πίνετε γάλα ενώ τρώτε άλλα τρόφιμα, όπως κρεμμύδια ή αυγά.

5. Ναυτία και έμετος

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη μπορούν επίσης να προκαλέσουν ναυτία ή ακόμη και έμετο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί μεταξύ 30 λεπτών έως δύο ωρών μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων.

Αυτή η αντίδραση ναυτίας και εμέτου προκύπτει από το πεπτικό σύστημα που δεν μπορεί να αφομοιώσει πλήρως τη λακτόζη. Η περίσσεια λακτόζης στο στομάχι διαβάζεται από τον εγκέφαλο ως επιβλαβής ξένη ουσία, οπότε πρέπει να αποβληθεί γρήγορα.

Για να απαλλαγείτε από τη λακτόζη και να ανακουφίσετε άλλα συμπτώματα δυσανεξίας, ο εγκέφαλος διεγείρει τα νεύρα στο στομάχι, προκαλώντας την αίσθηση της ναυτίας και του εμέτου. Αυτή η αντίδραση μπορεί να εμφανιστεί αμέσως μετά την κατανάλωση γάλακτος.

6. Δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα (δυσκολία στην κίνηση του εντέρου) είναι ένα από τα λιγότερο κοινά συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη. Αυτό πιστεύεται ότι συμβαίνει επειδή τα βακτήρια στο παχύ έντερο δεν μπορούν να αφομοιώσουν πλήρως τη λακτόζη, παράγοντας έτσι αέριο μεθάνιο.

Το αέριο μεθάνιο που γεμίζει το στομάχι μπορεί να επιβραδύνει το χρόνο που χρειάζεται για να κινηθεί η τροφή μέσω των εντέρων. Τέλος, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα σε ορισμένα άτομα.

Πότε να δείτε γιατρό

Είστε υποχρεωμένοι να δείτε έναν γιατρό εάν τα συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη δεν βελτιωθούν εντός 3 ημερών έως 1 εβδομάδα. Εάν εμφανίσετε ναυτία και έμετο μετά την κατανάλωση γάλακτος, θα πρέπει επίσης να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Ο γιατρός σας μπορεί συνήθως να πει εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη ζητώντας ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας ζητήσει να αποφύγετε τα γαλακτοκομικά για μικρό χρονικό διάστημα για να δείτε εάν τα συμπτώματά σας βελτιώνονται.

Μερικές φορές ο γιατρός σας θα σας συστήσει να κάνετε μια δοκιμή αναπνοής υδρογόνου ή μια εξέταση σακχάρου στο αίμα για να διαγνώσετε τα συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη.

Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων δυσανεξίας στη λακτόζη που εμφανίζονται σε κάθε γονέα μπορεί να είναι διαφορετική. Κάποιος που έχει δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να καταναλώσει γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς να αισθανθεί συμπτώματα, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που το βιώνουν αμέσως σε σοβαρό βαθμό, παρόλο που τρώνε μόνο λίγο.

Όλα εξαρτώνται από την ποσότητα λακτόζης που μπορεί να επεξεργαστεί το σώμα ή πόσες μερίδες γάλακτος καταναλώνονται. Σας συνιστούμε να επισκεφθείτε έναν γιατρό για περαιτέρω εξέταση, θεραπεία και θεραπεία.