5 τρόποι για τη θεραπεία του πόνου της ισχιαλγίας, από τη χρήση ναρκωτικών έως εναλλακτικές θεραπείες

Ο πόνος της Sciatica είναι πόνος που εμφανίζεται όταν το ισχιακό νεύρο έχει υποστεί βλάβη ή τσίμπημα στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό το νεύρο βρίσκεται στο κάτω μέρος της πλάτης στα πόδια, ακριβώς κάτω από τα γόνατα. Ο πόνος εκτός από την επίθεση στη μέση και τους γλουτούς επίσης επιτίθεται γενικά σε ένα μέρος του ποδιού με αφόρητο πόνο. Μερικοί άνθρωποι παρομοιάζουν αυτόν τον πόνο με τον πόνο όταν έχουν πονόδοντο.

Γενικά, αυτή η κατάσταση προκαλείται από ένα δίσκο (δίσκο) της άρθρωσης που προεξέχει στη σπονδυλική στήλη και πιέζει ένα νεύρο. Διάφοροι τρόποι από την άσκηση έως τις επισκληρίδιες ενέσεις στεροειδών μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του πόνου της ισχιαλγίας και να ανακουφίσουν τον πόνο.

Υπάρχουν πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι για τη θεραπεία του πόνου της ισχιαλγίας

Υπάρχουν διάφοροι αποτελεσματικοί τρόποι για τη θεραπεία του πόνου της ισχιαλγίας. Μεταξύ αυτών είναι:

1. Άσκηση

Όταν ο πόνος χτυπά, οι άνθρωποι που βιώνουν ισχιαλγία συνήθως προτιμούν να ξαπλώνουν όλη την ημέρα αντί να είναι ενεργοί. Ωστόσο, η Birgit Ruppert, φυσιοθεραπευτής από το Spine Center στις Ηνωμένες Πολιτείες (ΗΠΑ) δηλώνει ότι το να ξαπλώνεις και να μένεις στο κρεβάτι πράγματι κάνει τον πόνο σου να διευθετεί περισσότερο.

Αντ 'αυτού, θα πρέπει να συμμετάσχετε σε μια ποικιλία σωματικών δραστηριοτήτων, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στους δίσκους και τα νεύρα. Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις χημικές ουσίες που προκαλούν φλεγμονή.

Δεν χρειάζεται έντονη άσκηση, πρέπει να περπατήσετε μόνο 15-20 λεπτά. Εάν διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε άβολα, μπορείτε να κολυμπήσετε ή να κάνετε αερόβια άσκηση στο νερό. Το να κάνετε θαλάσσια σπορ μπορεί να μειώσει την πίεση στην πλάτη σας, η οποία μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να πάτε σε έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσει να επιλέξετε κατάλληλα τεντώματα και ασκήσεις για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση της ευελιξίας, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και στη μείωση της σοβαρότητας του τραυματισμού.

2. Βελονισμός

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Traditional Chinese Medicine βρήκε στοιχεία ότι από τα 30 άτομα που ένιωσαν πόνο στην ισχιαλγία, 17 ένιωσαν θεραπευμένα και 10 άλλα παραδέχτηκαν ότι τα παράπονά τους είχαν μειωθεί μετά την πραγματοποίηση βελονισμού.

Ο βελονισμός είναι μια εναλλακτική ιατρική κολλώντας ειδικές βελόνες σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα. Αυτά τα σημεία βρίσκονται συνήθως κατά μήκος μεσημβρινών ή ζωτικών σημείων ενέργειας και δύναμης του σώματος.

Τα διεγερτικά σημεία κατά μήκος των μεσημβρινών του σώματος θεωρείται ότι απομακρύνουν τα μπλοκαρίσματα και διεγείρουν το κεντρικό νευρικό σύστημα. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα αναμένεται να απελευθερώσει μια ποικιλία χημικών που ανακουφίζουν τον πόνο που τελικά ανακουφίζουν τα συμπτώματα της ισχιαλγίας.

3. Μασάζ σκανδάλης

Πηγή: Serenity Healing Studio

Μασάζ σκανδάλης είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη θεραπεία του πόνου της ισχιαλγίας. Μασάζ σκανδάλης σημαίνει να κάνετε μασάζ στο σημείο όπου εμφανίζεται ο πόνος. Αυτή η μέθοδος γίνεται συνήθως στους μύες του piriformis, στους μύες της πλάτης (μέση) και στους γλουτούς (στους μηρούς).

Δείτε έναν επαγγελματία θεραπευτή που μπορεί να προσφέρει μασάζ στο σωστό σημείο. Γενικά, πρέπει να κάνετε 7 έως 10 θεραπείες. Αλλά και πάλι, δεν είναι όλοι κατάλληλοι για αυτήν τη θεραπεία. Μπορείτε να την αντικαταστήσετε με άλλη θεραπεία εάν αυτή η μέθοδος δεν παρέχει αλλαγή ή δεν ανακουφίζει τον πόνο.

4. Χειροπρακτική φροντίδα

Πηγή: Κέντρο Χειροπρακτικής Ευεξίας

Η χειροπρακτική φροντίδα είναι ένας τύπος θεραπείας που γίνεται για να βοηθήσει στην υπερνίκηση των προβλημάτων των οστών και των μυών μέσω χειροκίνητου χειρισμού, έτσι ώστε το σώμα να είναι σε θέση να επουλωθεί.

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Manipulative and Physiolog Therapeutics διαπίστωσε ότι τα άτομα που επισκέφτηκαν έναν χειροπράκτη 3 φορές την εβδομάδα 4 τέσσερις εβδομάδες και συνέχισαν με εβδομαδιαίες επισκέψεις άρχισαν να αισθάνονται θετικές αλλαγές και θα μπορούσαν να μειώσουν τη θεραπεία.

Σύμφωνα με τον Gordon McMorland, DC της National Spine Care στην Αλμπέρτα, ΗΠΑ δηλώνει ότι ο χειρισμός της σπονδυλικής στήλης μπορεί να δημιουργήσει μια απόκριση του νευρικού συστήματος που μπορεί να μειώσει τον πόνο και να αποκαταστήσει την κανονική κινητικότητα των αρθρώσεων στο φυσιολογικό. Επιπλέον, αυτή η θεραπεία αναφέρεται επίσης ότι βοηθά στη μείωση της φλεγμονής.

5. Επισκληρίδια ενέσεις στεροειδών

Εάν αισθανθείτε πόνο που είναι επίμονο και δεν εξαφανιστεί μέσα σε ένα μήνα, ο γιατρός σας θα συστήσει γενικά ενέσεις στεροειδών. Αυτή η επισκληρίδια ένεση στεροειδούς γίνεται με ένεση του φαρμάκου απευθείας στον νωτιαίο μυελό και συνήθως χρησιμοποιώντας ακτινογραφία στο κάτω μέρος της πλάτης κοντά στο ισχιακό νεύρο.

Αυτό γίνεται έτσι ώστε η ένεση να γίνεται στο σωστό σημείο. Οι επισκληρίδιες ενέσεις στεροειδών πραγματοποιούνται με σκοπό τη μείωση της φλεγμονής στους κλάδους των νεύρων. Ως αποτέλεσμα, το μέρος που εγχέεται θα είναι μούδιασμα επειδή αυτή η ένεση εμποδίζει το νεύρο εμποδίζοντας τον εγκέφαλο να στέλνει σήματα στο κάτω μέρος του σώματος.