4 Συμβουλές για τη θεραπεία παιδιών με πονοκεφάλους και για την αποτροπή της επανεμφάνισης

Οι πονοκέφαλοι δεν είναι απλώς ένα συνηθισμένο πρόβλημα για ενήλικες, αλλά και για τα παιδιά. Στην πραγματικότητα, σχεδόν το 90% των παιδιών ανέφεραν ότι εμφανίζουν συχνότερους πονοκεφάλους όταν ήταν αγχωμένοι και ανήσυχοι. Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζετε τους πονοκεφάλους των παιδιών και τους αποτρέπετε να επαναληφθούν; Ελάτε, δείτε τους παρακάτω αποτελεσματικούς τρόπους.

Συμβουλές για τη φροντίδα πονοκεφάλων, αποτρέποντας τις υποτροπές

Ο τύπος πονοκεφάλου που αντιμετωπίζουν τα περισσότερα παιδιά είναι πονοκέφαλοι έντασης (κεφαλαλγία έντασης) και ημικρανίες. Οι πονοκέφαλοι μπορεί γενικά να προκληθούν από κρυολόγημα, πυρετό, ιγμορίτιδα ή λοίμωξη του μέσου ωτός. Ενώ οι ημικρανίες εμφανίζονται λόγω αλλαγών στη χημική δραστηριότητα στον εγκέφαλο.

Τα κλειδιά για τη θεραπεία και την πρόληψη των επαναλαμβανόμενων πονοκεφάλων στα παιδιά είναι:

1. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί πίνει πολύ νερό

Ο πυρετός συχνά προκαλεί αφυδάτωση στα παιδιά. Και οι δύο αυτές καταστάσεις σχετίζονται στενά με πονοκεφάλους. Γι 'αυτό όταν έχετε πυρετό και πονοκέφαλο, το μικρό σας πρέπει να πίνει περισσότερο νερό. Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε στην κάλυψη των υγρών αναγκών τους παρέχοντας πραγματικό χυμό φρούτων, γάλα ή σούπα.

2. Ταξινόμηση και επιλογή γευμάτων για παιδιά

Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν επανεμφάνιση πονοκεφάλων, ειδικά εκείνων που περιέχουν mecin, γνωστό και ως MSG. Έτσι, τα τρόφιμα που περιέχουν MSG πρέπει να αποφεύγονται από τα παιδιά.

Επιλέξτε λαχανικά και φρούτα διαφόρων χρωμάτων που υποβάλλονται σε επεξεργασία με πιο υγιεινό τρόπο, τα οποία βράζονται ή ψήνονται αντί για τηγανητά.

Μην ξεχάσετε να αναδιατάξετε το γεύμα του μικρού σας. Μην τον αφήσετε να φάει αργά ή να παραλείψει τα γεύματα. Απευθυνθείτε στον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας εάν δεν είστε σίγουροι για την επιλογή ενός υγιεινού μενού για παιδιά. Η προσαρμογή μιας καλύτερης διατροφής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας στα παιδιά. Τα παχύσαρκα παιδιά είναι γνωστό ότι αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους πιο συχνά.

3. Να είστε έτοιμοι για το σωστό φάρμακο

Εάν ο πονοκέφαλος προκαλείται από κόλπους ή άλλες επαναλαμβανόμενες ασθένειες, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας παίρνει φάρμακα εγκαίρως και σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού.

Σημειώστε για την ανάπτυξη της υγείας του παιδιού, είτε πρόκειται για τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, πότε εμφανίστηκαν τα συμπτώματα και ποια συμπτώματα βίωσε το παιδί. Μπορείτε να ενημερώσετε τον γιατρό για αυτήν τη σημείωση τσεκάρω ρουτίνα.

Όταν εμφανιστεί πονοκέφαλος, ξαπλώστε αμέσως το παιδί και στηρίξτε το κεφάλι του με ένα μαλακό μαξιλάρι. Κρατήστε το παιδί μακριά από δυνατή και πολύ φωτεινή ατμόσφαιρα. Δώστε ανακουφιστικά πονοκέφαλου όπως παρακεταμόλη ή άλλα φάρμακα που συνταγογραφεί ο γιατρός σας. Στη συνέχεια, συμπιέστε το κεφάλι του παιδιού με μια ζεστή πετσέτα και συνεχίστε με ένα ζεστό μπάνιο εάν χρειαστεί.

4. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί κοιμάται αρκετά

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει τα παιδιά να προκαλέσουν πονοκεφάλους ή ζάλη την επόμενη μέρα. Έτσι, πρέπει να προγραμματίσετε την ώρα για ύπνο και να ξυπνήσετε.

Στη συνέχεια, για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση πονοκεφάλων, πρέπει να δώσετε προσοχή στις δραστηριότητες των παιδιών. Η σωματική δραστηριότητα στον καυτό ήλιο μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Έτσι, προετοιμάστε πάντα πόσιμο νερό σε μια σακούλα, ομπρέλα ή καπέλο για να μειώσετε την έκθεση στον ήλιο.

Μην αφήσετε το μικρό σας να μελετήσει αργά το βράδυ ή μην παρακολουθήσετε τηλεόραση μέχρι αργά το βράδυ. Εάν το μικρό σας ξυπνά συχνά τη νύχτα χωρίς προφανή λόγο, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Ίσως το παιδί έχει διαταραχή ύπνου.

Πότε πρέπει να μεταφέρετε το παιδί σας στο γιατρό όταν έχετε πονοκέφαλο;

Αν και γενικά μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι, ορισμένες παθήσεις που προκαλούν πονοκεφάλους πρέπει να αντιμετωπίζονται από γιατρό. Εκτός από πονοκεφάλους, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα που είναι κόκκινα φώτα για να μεταφέρετε το παιδί σας στο γιατρό, όπως: