Κνησμός στο σώμα κατά τη διάρκεια της άσκησης; Αυτά τα 4 πράγματα θα μπορούσαν να είναι η αιτία

Η άσκηση είναι μια υγιής δραστηριότητα και πρέπει να κάνει το σώμα να αισθάνεται πιο φρέσκο. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι αισθάνονται πραγματικά κνησμό στο σώμα κατά την άσκηση. Αντί να αισθάνεστε τα οφέλη της άσκησης, είστε απασχολημένοι με το ξύσιμο του σώματός σας και δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε στην άσκηση σωστά.

Ο κνησμός που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να γίνει αισθητός διαφορετικά για κάθε άτομο, που κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή και αφόρητη. Αυτό το παράξενο πράγμα μπορεί να συμβεί οπουδήποτε στο σώμα, όπως το τριχωτό της κεφαλής, το πρόσωπο, ο λαιμός, οι ώμοι, οι μασχάλες, οι αγκώνες και το στήθος. Τι σημαίνει εάν το σώμα κνησμό κατά τη διάρκεια της άσκησης; Λοιπόν, είναι σημαντικό για εσάς να γνωρίζετε ακριβώς τι προκαλεί κνησμό. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να θεραπεύσετε σωστά και να επιστρέψετε στην άσκηση άνετα.

Διάφορες αιτίες φαγούρα στο σώμα κατά τη διάρκεια της άσκησης

Ξηρό δέρμα

Το ξηρό δέρμα, ο ξηρός καιρός και η χαμηλή υγρασία είναι οι πιο συχνά αναφερόμενες αιτίες κνησμού του σώματος κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μην κάνετε κανένα λάθος, ακόμη και κατά τη διάρκεια της άσκησης, τα προβλήματα ξηρού δέρματος εξακολουθούν να επιτίθενται. Ειδικά αν ασκείστε σε ένα θυελλώδες μέρος. Το δέρμα θα γίνει πιο ξηρό και ερεθισμένο πιο εύκολα.

Εάν συμβαίνει αυτό, μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα πριν από την άσκηση. Επιπλέον, φυσικά θα ήταν ακόμη καλύτερο εάν διατηρούσατε τακτικά την υγρασία του δέρματος.

Αλλεργία

Μια άλλη αιτία φαγούρα κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι το σαπούνι, λοσιόν, καλλυντικά ή απορρυπαντικό που μόλις προσπαθήσατε να προκαλέσετε αλλεργική δερματική αντίδραση.

Εάν ο κνησμός που αντιμετωπίζετε συμπίπτει με τη χρήση ενός νέου προϊόντος ή χρησιμοποιείτε ρούχα που έχουν πλυθεί με ένα ολοκαίνουργιο απορρυπαντικό, θα πρέπει να προσπαθήσετε να σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε και να δείτε αν αλλάζει ή όχι. Εάν το προϊόν είναι η αιτία, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε αμέσως.

Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει αλλεργική αντίδραση στον ιδρώτα που παράγει το σώμα του. Εάν δεν εντοπίσετε την αιτία της αλλεργίας σας, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Απελευθέρωση ισταμίνης

Μια πρόσφατη θεωρία υποδηλώνει ότι ο κνησμός κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι το αποτέλεσμα της απελευθέρωσης ισταμίνης κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η ισταμίνη είναι μια φυσική ουσία του σώματος της οποίας η λειτουργία είναι η διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, τα αιμοφόρα αγγεία σας θα διευρυνθούν πράγματι, ώστε το σώμα να λαμβάνει επαρκή ποσότητα οξυγόνου και αίματος.

Δυστυχώς σε μερικούς ανθρώπους, η ισταμίνη μπορεί να προκαλέσει αίσθημα κνησμού σε όλα ή σε ορισμένα μέρη του σώματος. Εάν ξεκινάτε απλώς σε ενεργά αθλήματα, μπορεί να μην αισθάνεστε ότι φαγούρα πάρα πολύ. Οι επαγγελματίες αθλητές συνήθως λαμβάνουν αντιισταμινικά πριν από την άσκηση για να μειώσουν τον κνησμό. Ωστόσο, εάν ο κνησμός είναι πολύ σοβαρός, πρέπει πρώτα να ξεκουραστείτε για μια εβδομάδα μέχρι να υποχωρήσει ο κνησμός.

Παρενέργειες φαρμάκων

Μερικά φάρμακα είναι γνωστό ότι έχουν παρενέργειες, δηλαδή φαγούρα στο σώμα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μερικές από αυτές τις κατηγορίες φαρμάκων είναι αντιβιοτικά, αναλγητικά και διουρητικά φάρμακα. Στην πραγματικότητα, αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν φάρμακα που συχνά συνταγογραφούνται από γιατρούς. Εάν υποψιάζεστε ότι η αιτία του κνησμού είναι ένα φάρμακο που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό και το φαρμακοποιό σας για τη χρήση του φαρμάκου.

Μην γρατζουνίζετε την φαγούρα στο δέρμα σας. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και μπορεί να οδηγήσει σε μια πληγή που είναι επιρρεπής σε μόλυνση. Απλώστε μια δροσερή συμπίεση ή μια δροσερή αλοιφή στο φαγούρα στο δέρμα σας. Εάν εμφανίσετε μια αντίδραση κνησμού που είναι πολύ σοβαρή, ακόμη και σε μια αναφυλακτική αντίδραση (δύσπνοια και δραστική πτώση της αρτηριακής πίεσης), ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια, καθώς πρόκειται για σοβαρή κατάσταση.