4 Οδηγίες για τη φροντίδα παιδιών με κατάθλιψη & ταύρος; γεια σου υγιή

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη θα επηρεάσει μόνο τους ενήλικες. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά και οι έφηβοι αγωνίζονται επίσης με την κατάθλιψη.

Η κατάθλιψη στα παιδιά δεν είναι μόνο η εξέγερση και οι αλλαγές της διάθεσης που παρατηρούνται συνήθως κατά την εφηβεία των παιδιών. Η κατάθλιψη στα παιδιά είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που θα επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής ενός εφήβου. Ευτυχώς, η κατάθλιψη είναι εύκολη στη διαχείριση και μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να περάσει τις δύσκολες στιγμές μαζί. Η υποστήριξη και η αγάπη σας θα συμβάλουν σημαντικά στο να βοηθήσετε το παιδί σας να επιστρέψει στην παραγωγικότητά του κατά τη διάρκεια των αναπτυσσόμενων ετών του.

Σημεία και συμπτώματα κατάθλιψης στα παιδιά

Σε αντίθεση με τους ενήλικες που έχουν τη δυνατότητα να λάβουν ανεξάρτητη ιατρική βοήθεια, τα παιδιά και οι έφηβοι εξακολουθούν να εξαρτώνται από τους γονείς τους, τους δασκάλους ή άλλους ενήλικες για να μπορούν να αναγνωρίσουν τον πόνο τους και να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται.

Η ανίχνευση σημείων κατάθλιψης στα παιδιά δεν είναι τόσο εύκολη όσο νομίζετε μέχρι τώρα. Συχνά, τα σημάδια και τα συμπτώματα της κατάθλιψης που εμφανίζονται στο παιδί σας δεν είναι πάντα προφανή. Για παράδειγμα, τα κλασικά συμπτώματα κατάθλιψης, όπως είναι πάντα λυπηρό και κλάμα, μπορεί να μην εμφανίζονται σε όλους τους εφήβους που είναι ύποπτοι για κατάθλιψη. Η ευερεθιστότητα, η οργή και το άγχος είναι ίσως τα πιο εμφανή συμπτώματα.

Σε κάποιο βαθμό, το να είσαι ευμετάβλητος και να είσαι τυπικός των εφήβων είναι απόλυτα φυσιολογικό. Ωστόσο, εάν οι αλλαγές γίνουν ασταμάτητα για περισσότερο από δύο εβδομάδες, παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες του παιδιού και επηρεάζουν τις οικογενειακές και σχολικές σχέσεις, το παιδί σας μπορεί να έχει κατάθλιψη.

Τι πρέπει να γίνει για να βοηθήσει ένα παιδί με κατάθλιψη;

Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας πάσχει από κατάθλιψη, θα είναι πολύ δύσκολο να ξέρετε τι να κάνετε. Παρόλο που δεν μπορείτε να τον κάνετε να θέλει να βελτιωθεί, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ως γονέας - και όλα ξεκινούν με την παραμονή στο πλευρό του.

1. Να είστε υποστηρικτικός γονέας

Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική κατάσταση που μπορεί να είναι πολύ καταστροφική αν δεν ληφθεί σοβαρά υπόψη, οπότε μην περιμένετε και ελπίζετε ότι τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν από μόνα τους.

Προσπαθήστε να οικοδομήσετε ενσυναίσθηση και κατανόηση φανταστείτε εάν ήσασταν στα παπούτσια του παιδιού σας. Μερικές φορές, μπορεί να αισθάνεστε πολύ απογοητευμένοι από τη συμπεριφορά του που φαίνεται να υποχωρεί όλη την ώρα και δεν φαίνεται να κάνει τίποτα για να βοηθήσει τον εαυτό του. Ωστόσο, αν δεν υπάρχουν πολλά στη ζωή του που θα τον έκανε ευτυχισμένο ή κάτι που θα τον ενοχλούσε, είναι κατανοητό ότι μπορεί να αποφύγει μερικά από τα πράγματα που συνήθιζε να απολαμβάνει και να κλειδώνει στο δωμάτιο όλη την ημέρα. Η κατάθλιψη καθιστά το να κάνεις ακόμη και απλά πράγματα απίστευτα δύσκολο για τον πάσχοντα.

Προσπαθήστε να δικαιολογήσετε πώς αισθάνεται, αλλά όχι την ανθυγιεινή συμπεριφορά του. Ούτε θεωρείτε δεδομένα τα προβλήματα κατάθλιψης, ακόμα κι αν τα συναισθήματα ή οι ανησυχίες τους ακούγονται γελοία για εσάς. Οι προσπάθειες να υπαγορεύσουν ότι «ο κόσμος δεν είναι τόσο κακός» θα γίνουν αποδεκτές μόνο ως μορφή αδιαφορίας απέναντί ​​τους. Για να τους κάνει να νιώσουν κατανοητοί και αγκαλιασμένοι, να αναγνωρίσουν τον πόνο και τη θλίψη που νιώθουν. Κάντε την ανησυχία σας πολύ σαφή, ότι θέλετε να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι τον ενοχλεί χωρίς να προσπαθήσετε να λύσετε το πρόβλημα. Ακόμη και οι καλύτερες προθέσεις ενός γονέα μπορούν να εμφανίζονται υποσυνείδητα ως κριτική παρά φροντίδα. Μην τον κρίνετε, ακόμα κι αν διαφωνείτε με την άποψή του.

Τονίστε ότι η κατάθλιψη που βιώνει δεν είναι αποτέλεσμα οτιδήποτε έχει κάνει ή ότι πιστεύει ότι έχει κάνει κάτι που θα μπορούσε να τον κάνει έτσι. Η κατάθλιψη δεν φταίει.

Μιλήστε μαζί της και ακούστε τον πόνο της, για να δείξετε ότι είστε εκεί γι 'αυτήν, βλέπετε τη θλίψη της και προσπαθείτε να την καταλάβετε - όχι για να την βελτιώσετε. Οι άνθρωποι δεν θέλουν να διορθωθούν. Η ακρόαση προβλημάτων χωρίς κρίση θα την κάνει να σε δει ως φίλη, ένα μέρος για να απευθυνθείς όταν είναι έτοιμη να μιλήσει ξανά.

2. Δώστε έπαινο για θετικά πράγματα

Φροντίστε να μην παραλείψετε να αγκαλιάσετε τα θετικά πράγματα που κάνει το παιδί σας καθημερινά, παρά το γεγονός ότι δυσκολεύεται με δύσκολες συνθήκες, όπως να πηγαίνει στο σχολείο, να εργάζεται με μερική απασχόληση, να καθαρίζει δωμάτια ή να παίζει με τα αδέλφια τα σαββατοκύριακα. Αυτά είναι όλα αξιέπαινα πράγματα που κάνει, και είναι σημαντικό να μεταδώσουμε μια αίσθηση ευγνωμοσύνης και υπερηφάνειας, αντί να πιστεύουμε ότι αυτά τα πράγματα είναι η ρουτίνα που πρέπει να κάνει. Όλοι θέλουμε να εκτιμηθούμε και να αναγνωριστούμε για την καλή δουλειά, ακόμη και όταν αυτό αναμένεται από εμάς.

Αναρωτηθείτε πόσα θετικά πράγματα του είπατε σήμερα; Πόσα αρνητικά πράγματα του είπατε; Πόσες φορές προσπαθήσατε να διορθώσετε τη συμπεριφορά της; Τα θετικά πρέπει πάντα να ξεπερνούν τα αρνητικά για να βοηθήσουν στη διαχείριση της κατάθλιψης στο παιδί σας. Αφήστε τον να γνωρίζει ότι είστε περήφανοι γι 'αυτόν, ότι κάνει καλή δουλειά να φροντίζει τον εαυτό του, να αλληλεπιδρά με τα μέλη της οικογένειας ή να κάνει άλλες εργασίες που απαιτούν προσπάθεια. Ομοίως, δεν χρειάζεται να τον κάνετε να συνειδητοποιήσετε ότι είστε απογοητευμένοι που δεν παίζει πλέον με τους καλύτερους φίλους του με τον τρόπο που συνήθιζε ή ότι δεν παίρνει πλέον τα αγαπημένα του εξωσχολικά μαθήματα. Πιθανότατα αισθάνεται επίσης απογοητευμένος με τον εαυτό του και δεν χρειάζεται κανέναν άλλο να του θυμίζει "αποτυχίες" στη ζωή του. Αυτό που δεν ξέρετε, δεν θέλει να αισθάνεται έτσι, αλλά δεν υπάρχουν πολλά που μπορούν να βοηθήσουν. Αν μπορούσε να ανακάμψει τόσο εύκολα όσο το να γυρίσει μια παλάμη, σίγουρα θα το έκανε.

3. Βοηθήστε τον να πάρει βοήθεια

Μερικοί έφηβοι θα συμφωνήσουν να λάβουν επαγγελματική ιατρική βοήθεια όταν ζητάτε μια συμβουλή και κάποιοι μπορεί να επαναστατήσουν. Για εκείνους που φαίνονται αρχικά να αντιπαθούν την ιδέα της θεραπείας, μπορεί να είναι σε θέση να ανοίξει την ιδέα με την πάροδο του χρόνου με την καθοδήγησή σας ξεκινώντας συνομιλία και καθοδηγώντας τους υπομονετικά προς αυτή την κατεύθυνση.

Δοκιμάστε να πείτε, "Η μαμά / ο μπαμπάς ξέρει ότι δυσκολεύεστε και έχω κάποιες ιδέες που μπορεί να σας βοηθήσουν. Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε βοήθεια, μην διστάσετε να πείτε στη μαμά / τον μπαμπά. " Το επόμενο καλύτερο πράγμα είναι να ρωτήσετε το παιδί σας τυχόν προτάσεις που μπορεί να χρειαστεί να σας επιτρέψει να το βοηθήσετε.

Εάν καταλήξει να ζητήσει τη βοήθειά σας, να είστε προετοιμασμένοι. Κάντε έρευνα εκ των προτέρων. Η εξεύρεση του σωστού θεραπευτή για το παιδί σας είναι πολύ σημαντική, και το να αφήσετε να επιλέξει αυτό που πιστεύει ότι είναι καλύτερο για αυτό θα τον κάνει να αισθάνεται υπεύθυνος για τη δική του θεραπεία.

Εάν έχει ήδη θεραπευτή, είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν πολλοί άλλοι τύποι φαρμάκων που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη θεραπεία του, όπως γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), διαπροσωπική θεραπεία (IPT) και ενεργοποίηση συμπεριφοράς που έχουν δείξει αποτελεσματικότητα βοηθώντας τους εφήβους να διαχειριστούν την κατάθλιψή τους. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει μια λεπτομερή και εμπεριστατωμένη εξέταση που περιλαμβάνει συστάσεις θεραπείας για να σας καθοδηγήσει.

Πολλοί έφηβοι διαχειρίζονται επιτυχώς την κατάθλιψή τους με συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά. Ενώ η θεραπεία από μόνη της μπορεί να είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας κατάθλιψης, τα καλύτερα αποτελέσματα μπορούν συνήθως να επιτευχθούν με ένα συνδυασμό θεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τη χρήση ναρκωτικών για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Εάν ο γιατρός σας προτείνει φαρμακευτική αγωγή, βεβαιωθείτε ότι έχετε προγραμματίσει μια διαβούλευση με έναν παιδίατρο ψυχίατρο, όχι έναν γενικό ιατρό, για περισσότερες πληροφορίες.

4. Προσέξτε για τάσεις αυτοκτονίας

Εάν το παιδί σας παίρνει φαρμακευτική αγωγή αλλά δεν βλέπει μεγάλη βελτίωση, ρωτήστε το εάν υπάρχει κάτι λάθος με τη θεραπεία που υποβάλλεται. Τι βρήκε άβολο ή δυσαρεστημένο στη θεραπευτική συνεδρία; Υπάρχει καλή πλευρά σε αυτήν τη θεραπεία;

Εάν το παιδί σας σκέφτεται να αλλάξει σε έναν σύμβουλο θεραπευτή, είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον σύμβουλο που εργάζεται επί του παρόντος για την υπόθεσή του προτού λάβει μια απόφαση. Γενικά, η θεραπεία ή / και οι θεραπευτικές σχέσεις μπορούν να βελτιωθούν.

Λάβετε υπόψη ότι η θεραπεία είναι συνήθως αναποτελεσματική εάν ο ασθενής δεν είναι πλήρως αφοσιωμένος σε αυτήν ή το κάνει μόνο για να ευχαριστήσει τους άλλους. Το παιδί σας πρέπει να έχει μια ισχυρή επιθυμία να επουλωθεί από μέσα του. Δυστυχώς, μερικές φορές ένα άτομο πρέπει να περάσει από μια πιο καταστροφική πτώση προτού πραγματικά χρειαστεί βοήθεια.

Τα παιδιά με χρόνια κατάθλιψη συχνά δείχνουν τάσεις να σκέφτονται, να μιλούν ή να ενεργούν που οδηγούν σε απόπειρες αυτοκτονίας, αν και δυστυχώς, αυτό συχνά θεωρείται ως η τυπική πράξη που αναζητούν την προσοχή των εφήβων γενικά. Ωστόσο, δεδομένου του υψηλού ποσοστού απόπειρας αυτοκτονίας και εφηβικής θνησιμότητας λόγω αυτοκτονίας στην Ινδονησία, αυτό το είδος συμπεριφοράς πρέπει να ληφθεί επειγόντως και να ληφθεί πολύ σοβαρά υπόψη.

Τέλος, είναι σημαντικό να φροντίσετε να φροντίζετε όχι μόνο για το παιδί σας, αλλά και για τον εαυτό σας. Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης στα παιδιά μπορεί να είναι σωματικά και συναισθηματικά εξαντλητική, αλλά κατανοήστε ότι δεν είστε μόνοι και λάβετε βοήθεια για τον εαυτό σας.