Πίνακας περιεχομένων:
- Οφέλη του αγγουριού suri για την υγεία του σώματος
- 1. Αποτρέψτε το Αλτσχάιμερ
- 2. Ως πηγή αντιοξειδωτικών
- 3. Βοηθά το πεπτικό σύστημα και ενυδατώνει το σώμα
- 4. Περιέχει αντικαρκινικές ουσίες
Συνήθως πριν από το μήνα του Ραμαζανιού, πολλά πωλούνται και σερβίρονται ποτά από αγγούρι suri. Ο καρπός που εμφανίζεται πολύ κατά τη διάρκεια αυτού του μήνα νηστείας έχει οβάλ σχήμα με κιτρινωπό πράσινο χρώμα δέρματος και η υφή της σάρκας τείνει να είναι μαλακή και περιέχει πολύ νερό. Ποια είναι τα οφέλη του αγγουριού suri που είναι καλά για την υγεία; Ας δούμε την εξήγηση παρακάτω.
Οφέλη του αγγουριού suri για την υγεία του σώματος
Αν και το όνομα αυτού του φρούτου χρησιμοποιεί το όνομα αγγούρι, στην πραγματικότητα, το αγγούρι suri είναι μέλος της οικογένειας κολοκύθας-labuan (Cucurbitaceae, ακόμα μια οικογένεια με κολοκύθες και πεπόνια. Αυτό το φρούτο περιέχει μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών όπως λινολεϊκό οξύ, βιταμίνη Α, βιταμίνη C, κάλιο, κάλιο και μαγνήσιο που είναι θρεπτικά για το σώμα.
Ακολουθούν τα διάφορα οφέλη του καρπού από τη δίψα, δηλαδή το αγγούρι που είναι αγαπημένο πολλών ανθρώπων για να σπάσουν τα γεύματά τους:
1. Αποτρέψτε το Αλτσχάιμερ
Ένα από τα οφέλη του αγγουριού suri είναι ότι περιέχει υψηλές ποσότητες βιταμίνης Κ (λιποδιαλυτή βιταμίνη). Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για την αύξηση της οστικής μάζας και την ανάπτυξη οστεοτροπικών στις αρθρώσεις. Η βιταμίνη Κ θεωρείται επίσης ως φάρμακο για τον περιορισμό των νευρωνικών βλαβών στον εγκέφαλο. Έτσι, τίποτα άλλο από το να καταναλώνουμε φρούτα αγγουριού στη σωστή ποσότητα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ.
2. Ως πηγή αντιοξειδωτικών
Αναφέρεται από την κλινική Mayo, το αγγούρι suri περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη C, βήτα καροτίνη, φλαβονοειδή, τριτερπένια και λιγνάνες που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Λοιπόν, η βιταμίνη C είναι επίσης γνωστή για τα οφέλη του ανοσοποιητικού συστήματος και το β-καροτένιο έχει αποδειχθεί ότι ωφελεί την όραση.
Στη συνέχεια, τα οφέλη του αγγουριού suri έχουν επίσης αναφερθεί σε μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα των Νέων Φαρμακοποιών. Τα περιεχόμενα λένε ότι κάθε μέλος του φρούτου προέρχεται από την οικογένεια cucurbitaceaeέχει την ικανότητα να εξαλείφει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Όπως είναι γνωστό, οι ελεύθερες ρίζες σχετίζονται με διάφορες ασθένειες επιβλαβείς για τον ανθρώπινο οργανισμό και μπορούν να προληφθούν από αντιοξειδωτικά.
3. Βοηθά το πεπτικό σύστημα και ενυδατώνει το σώμα
Επειδή η υφή του αγγουριού suri περιέχει άφθονο νερό και φυτικές ίνες, δεν είναι περίεργο ότι αυτό το φρούτο είναι επίσης καλό για το πεπτικό σύστημα. Όσοι από εσάς έχετε συχνά δυσκολία στην αφόδευση, που πάσχετε από έλκη ή έλκη στομάχου, συνιστάται να τρώτε φρούτα αγγουριού που συχνά ονομάζεται επίσης "barteh" ή "dosakaya" στην ινδική κοινωνία.
4. Περιέχει αντικαρκινικές ουσίες
Αυτός ο καρπός, που έχει ένα άλλο όνομα betik αγγούρι, λειτουργεί επίσης για την αναστολή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων και όγκων. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο Scientific World JournalΟι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι σαπωνίνες στο αγγούρι suri μπορούν να βοηθήσουν στο μπλοκάρισμα σημαντικών οδών σηματοδότησης για να αποτρέψουν την εμφάνιση καρκινικών κυττάρων και να βλάψουν το μεταβολισμό του σώματος.
Χ
