4 Καλές συνήθειες για να αποτρέψετε τα παιδιά από το κρυολόγημα

Δεν είναι εύκολο να προστατεύουμε πάντα τα παιδιά από ασθένειες. Ειδικά αν βρίσκονται σε πλήθος καθημερινά, όπως στο σχολείο ή στην παιδική χαρά. Είναι επιρρεπής σε μολυσματικές ασθένειες, μία από τις οποίες είναι η γρίπη. Ως εκ τούτου, πρέπει να ενσταλάξετε μερικές υγιείς συνήθειες για να αποτρέψετε τα παιδιά από τη μόλυνση της γρίπης. Όχι μόνο για το παρόν, οι υγιείς συνήθειες είναι πιθανό να συνεχιστούν μέχρι να μεγαλώσουν.

Διδασκαλία υγιών συνηθειών για την αποτροπή της προσβολής από τη γρίπη στα παιδιά

Ως γονείς, πρέπει να διδάξετε στα παιδιά τις συνήθειες για να τα κρατήσετε μακριά από τον ιό της γρίπης. Αν και μια συνήθεια δεν παρέχει άμεσα οφέλη, η διδασκαλία των παιδιών για αυτό είναι σίγουρα επωφελής για την υγεία στο μέλλον.

Ακολουθούν ορισμένες συνήθειες που μπορούν να αποτρέψουν τα παιδιά από το κρυολόγημα ή τη γρίπη:

Εξοικειωμένο με το πλύσιμο και τη διατήρηση της υγιεινής των χεριών

Το πλύσιμο των χεριών είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών που προσβάλλουν συνήθως τα παιδιά, ειδικά εκείνων που βρίσκονται σε σχολική ηλικία.

Η έρευνα έχει δείξει ότι το πλύσιμο των χεριών σωστά και τακτικά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο προσβολής της νόσου σε παιδιά σχολικής ηλικίας.

Μπορείτε να διδάξετε συνήθειες πλυσίματος χεριών, όπως διδασκαλία να βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί και τη νύχτα ως μέτρο για να αποτρέψετε τα παιδιά να μολύνουν τη γρίπη. Ξεκινήστε να διδάσκετε συνήθειες πλύσης χεριών όταν:

• Άφιξη στο σχολείο ή τη φροντίδα των παιδιών
• Πριν το φαγητό
• Τελειώστε από την τουαλέτα
• Μετά το παιχνίδι με φίλους
• Πηγαίνοντας στο σπίτι, είτε μετά το σχολείο είτε παίζοντας έξω

Το κλειδί είναι η συνέπεια. Πρέπει πάντα να τους ενθαρρύνετε να πλένουν τα χέρια τους ανά πάσα στιγμή. Εάν το συνηθίσετε, το παιδί σας θα κάνει αυτή τη συνήθεια μόνος του, ίσως ακόμη και να σας υπενθυμίσει.

Αλλά μην ξεχάσετε να μάθετε πώς να πλένετε τα χέρια σας σωστά και σωστά, έτσι ώστε το παιδί σας να μην είναι επιρρεπές σε κρυολογήματα, κρυολογήματα ή άλλες λοιμώξεις. Διδάξτε τους να πλένουν τα χέρια τους με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 15 έως 20 δευτερόλεπτα.

Καλύψτε το στόμα και τη μύτη όταν βήχετε και φτάρνισμα

Οι ιοί του κρυολογήματος και της γρίπης μπορούν να εξαπλωθούν μέσω του αέρα όταν κάποιος βήχει ή φτερνίζεται. Είναι σημαντικό να διδάξετε στα παιδιά να συνηθίσουν να καλύπτουν το στόμα και τη μύτη τους όταν έχουν τη γρίπη ως μέτρο για να αποτρέψουν άλλα παιδιά να προσβληθούν από την ασθένεια.

Αλλά να θυμάστε, μην διδάσκετε τα παιδιά να καλύπτουν το στόμα τους όταν φτερνίζονται ή βήχουν με τα χέρια τους. Αποτρέψτε την εξάπλωση της γρίπης καλύπτοντας το φτάρνισμα με έναν ιστό ή το εσωτερικό του αγκώνα σας.

Αποφύγετε το χειρισμό ή το τρίψιμο των ματιών σας

Ο τρόπος για να αποτρέψετε τα παιδιά να πιάσουν την επόμενη γρίπη είναι να συνηθίσετε να μην κρατάτε άμεσα τα μάτια τους. Ο ιός της γρίπης μπορεί να εξαπλωθεί με το χέρι.

Η έκθεση σε ιούς από αντικείμενα ή σε επαφή με ένα άρρωστο παιδί μπορεί να συμβεί χωρίς να το γνωρίζει το παιδί. Στη συνέχεια, εάν το παιδί κρατά το μάτι, για παράδειγμα λόγω κνησμού, ο ιός μπορεί να εισέλθει στο σώμα.

Συνήθως να μην χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα μαχαιροπίρουνα

Φυσικά, τα παιδιά θέλουν να μοιράζονται με τους συνομηλίκους τους, ακόμα και όταν τρώνε μαζί. Ωστόσο, διδάξτε και επιβλέψτε τα παιδιά να μην χρησιμοποιούν τα εργαλεία ταυτόχρονα, ειδικά όταν έχετε άλλο παιδί με γρίπη.

Οι ιοί και τα βακτήρια μπορούν εύκολα να εξαπλωθούν μέσω του σάλιου. Επομένως, καλλιεργώντας τη συνήθεια να χρησιμοποιείτε πάντα τα δικά σας μαχαιροπήρουνα, μπορείτε να αποτρέψετε το παιδί σας από τη μόλυνση της γρίπης.

Όταν διδάσκεις στα παιδιά υγιείς και καθαρές συνήθειες, πρέπει να είσαι παράδειγμα και όχι μόνο να δίνεις θεωρία. Η διδασκαλία των παιδιών να αποφεύγουν φίλους που έχουν γρίπη μπορεί να είναι ένας λιγότερο αποτελεσματικός τρόπος.

Για αυτόν τον λόγο, αντί να εξηγούμε απλώς ότι η γρίπη μπορεί να μεταδοθεί από φίλους, είναι καλύτερο να ενσταλάξετε τη συνήθεια απευθείας και να είστε ένα καλό παράδειγμα, ώστε τα παιδιά να συνηθίσουν να το κάνουν.

Χ