Τρόφιμα και ποτά για τη θεραπεία της ναυτίας και την πρόληψη του εμέτου

Έχετε νιώσει ποτέ ναυτία; Εάν ναι, τι προκάλεσε τη ναυτία σας; Τα περισσότερα συναισθήματα ναυτίας προκαλούνται γενικά από ναυτία ή ναυτία, τρώγοντας ή πίνοντας πολύ μεγάλο όγκο πραγμάτων, τροφική δηλητηρίαση, εγκυμοσύνη και εισπνοή αηδιαστικών μυρωδιών. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φαγητό και ποτό για να βοηθήσετε στη θεραπεία της ναυτίας και του εμέτου;

Τρόφιμα και ποτά που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ναυτίας

Η ναυτία είναι ένα αίσθημα δυσφορίας, όπου αισθάνεστε ότι θέλετε να εκδιώξετε το στομάχι σας (έμετος), αλλά δεν θα καταλήξουν όλα τα συναισθήματα της ναυτίας να κάνετε εμετό. Η ναυτία δεν είναι μια ασθένεια, αλλά επίσης ένα σύμπτωμα μιας συγκεκριμένης ασθένειας, επειδή το αίσθημα ναυτίας μπορεί να υποδηλώνει μια επίθεση ορισμένων ορισμένων ασθενειών. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τη ναυτία που αισθάνεστε:

1. Νερό

Τα συναισθήματα της ναυτίας μπορεί να προκληθούν από πολλά πράγματα. Λίγες γουλιές νερού μπορούν να ληφθούν αργά έως ότου δεν καταλάβετε ότι έχετε καταφέρει να ολοκληρώσετε μερικά ποτήρια. Αυτό το βήμα γίνεται συνήθως όταν η ναυτία σας προκαλείται από διαταραχές στο πεπτικό σας σύστημα. Εκτός από το ότι μπορεί να αποτρέψει το σώμα σας από την έλλειψη υγρών, το απλό νερό πιστεύεται επίσης ότι μπορεί να αποτρέψει πονοκεφάλους που σε ορισμένες περιπτώσεις συμβαίνουν μαζί με αισθήματα ναυτίας.

2. Τζίντζερ

Το τζίντζερ πιστεύεται εδώ και πολύ καιρό ότι μπορεί να θεραπεύσει τη ναυτία. Ένας γιατρός από το Πανεπιστήμιο του Maryland School, Lauren Richter, πρόσθεσε επίσης ότι το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί συχνά για τη θεραπεία της ναυτίας που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παίρνοντας τα οφέλη της για την υπέρβαση της ναυτίας, μπορείτε να σερβίρετε τζίντζερ αναμειγνύοντάς τα στα συστατικά μαγειρέματος, καθώς και στη μερίδα τσαγιού σας.

3. Μέντα

Τα συστατικά μενθόλης και σαλικυλικού μεθυλίου που περιέχονται στη μέντα μπορούν να έχουν μια ηρεμιστική επίδραση στους μυς του στομάχου σας και σε ολόκληρη την πεπτική οδό σας, καθώς και να βοηθήσουν στη ροή της χοληδόχου κύστης. Αυτό θα βοηθήσει στη ναυτία, καθώς και στην πρόληψη του εμετού.

Ωστόσο, δεν συνιστάται να καταναλώνετε μέντα εάν έχετε ασθένεια παλινδρόμησης οξέος. Μπορείτε να καταναλώσετε μέντα απολαμβάνοντας το με τη μορφή ενός τσαγιού μέντας.

4. Αλμυρό κράκερ

Αλμυρό κράκερ ή sκράκερ είναι αλμυρά μπισκότα πλούσια σε υδατάνθρακες. Τα συναισθήματα της ναυτίας μπορεί να εμφανιστούν για πολλούς λόγους και τα συστατικά υδατανθράκων που περιέχονται σε αυτά τα κράκερ μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να απορροφήσει περίσσεια οξέος στο πεπτικό σας σύστημα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει τη ναυτία που αισθάνεστε.

Επιπλέον, όταν αισθάνεστε ναυτία, συνήθως χάνετε την όρεξή σας για φαγητό. Τρώγοντας αργά τα κράκερ, σε μικρές μερίδες, μπορεί να σας αποτρέψει από την έλλειψη ενέργειας όταν αισθάνεστε ναυτία.

Πότε πρέπει να ελεγχθεί η ναυτία από γιατρό;

Η υπέρβαση της ναυτίας και η πρόληψη του εμέτου μπορούν να γίνουν καταναλώνοντας τα τρόφιμα και τα ποτά που αναφέρονται παραπάνω. Ωστόσο, πρέπει να λάβετε περισσότερη προσοχή εάν η ναυτία που αισθάνεστε εμφανίζεται για περισσότερο από μία ημέρα και όταν δεν είστε έγκυος. Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, εάν η ναυτία που αισθάνεστε εμφανίζεται μαζί με: