4 τρόποι επιτάχυνσης της εγκυμοσύνης & bull; γεια σου υγιεινα

Εάν πραγματικά ελπίζετε να μείνετε έγκυος σύντομα, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε ενώ προσπαθείτε να συλλάβετε. Εδώ είναι τέσσερα πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε, ώστε να μην χρειάζεται να περιμένετε πολύ καιρό για να αποκτήσετε το μωρό σας.

1. Επισκεφτείτε το γιατρό σας και κάντε ένα γενετικό τεστ

Θα μείνετε έγκυος γρηγορότερα εάν το σώμα σας είναι έτοιμο να δεχτεί την εγκυμοσύνη. Για να μάθετε εάν είστε στη σωστή κατάσταση για εγκυμοσύνη και για να μάθετε ποιες αλλαγές πρέπει να κάνετε για να βοηθήσετε στο πρόγραμμα εγκυμοσύνης σας, προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό ή τη μαία σας προτού προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος. Μπορεί να μην μπορείτε να βρείτε ή να λύσετε ένα πρόβλημα υγείας αμέσως σε μια συνάντηση, αλλά με τον αρχικό έλεγχο το συντομότερο δυνατό, μπορείτε να προβλέψετε προβλήματα που μπορεί να προκύψουν στο πρόγραμμα εγκυμοσύνης σας.

Ανάλογα με το εθνικό σας ιστορικό και το οικογενειακό ιστορικό, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να κάνετε γενετικό τεστ εάν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε σοβαρές συγγενείς ασθένειες όπως η κυστική ίνωση, η δρεπανοκυτταρική νόσος και άλλες. Αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε την υγεία του μωρού σας, ειδικά επειδή το μόνο που χρειάζεται για γενετικούς ελέγχους είναι το σάλιο ή ένα δείγμα αίματος από εσάς και τον σύντροφό σας. Ακόμη και αυτή η εξέταση ήταν συνήθωςκάλυμμα από την ασφάλιση υγείας.

2. Μάθετε πότε κάνετε ωορρηξία

Το μεγαλύτερο μυστικό μιας πρώιμης εγκυμοσύνης είναι να γνωρίζετε πότε κάνετε ωορρηξία (απελευθέρωση ενός αυγού από το μητρικό αυγό). Ας υποθέσουμε ότι το αυγό είναι ο στόχος και το σπέρμα είναι το βέλος. Ένα από τα βέλη πρέπει να χτυπήσει τον στόχο για να μείνετε έγκυος αμέσως.

Επειδή έχετε ωορρηξία μία φορά στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, υπάρχουν μόνο λίγες μέρες όταν είστε έξω από τον κύκλο (όταν κάνετε ωορρηξία) και τότε όταν κάνετε σεξ μπορεί πιθανότατα να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη. Το να γνωρίζετε πότε κάνετε ωορρηξία σημαίνει ότι εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να προσδιορίσετε πότε ένα βέλος θα μπορούσε να χτυπήσει το σημάδι με μεγαλύτερη ακρίβεια, από το να τραβάτε τυχαία βέλη και απλά να ελπίζετε να πετύχετε τον στόχο από τύχη.

Εάν ο εμμηνορροϊκός κύκλος σας είναι ακανόνιστος, θα είναι πιο δύσκολο να προσδιορίσετε πότε πρέπει να κάνετε ωορρηξία. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με αυτό.

3. Κάντε σεξ την κατάλληλη στιγμή

Μόλις μάθετε πότε το αυγό σας θα απελευθερωθεί από τη μητέρα (ωορρηξία), μπορείτε να σχεδιάσετε να κάνετε σεξ κατά τις πιο γόνιμες ημέρες σας, από τις τρεις ημέρες πριν από την ωορρηξία έως την Η ημέρα της ωορρηξίας. Το ξεκίνημα νωρίς είναι επίσης καλό. Ορισμένες γυναίκες μείνουν έγκυες μετά τη σεξουαλική επαφή τις έξι ημέρες πριν από την ωορρηξία.

Έχετε αρκετό χρόνο για αποτελεσματικό σεξ, καθώς το σπέρμα μπορεί να διαρκέσει τρεις έως έξι ημέρες στο σώμα σας (αν και το αυγό σας διαρκεί μόνο για περίπου μια μέρα). Αυτό σημαίνει ότι εάν έχετε σεξουαλική επαφή τη Δευτέρα, το σπέρμα μπορεί να παραμείνει στους σάλπιγγες, περιμένοντας να απελευθερωθεί το αυγό, έως την Πέμπτη, ή θα μπορούσε να είναι αργά την Κυριακή.

Εάν δεν είστε βέβαιοι πότε είναι η περίοδος γόνιμης, ακολουθεί μια ευκολότερη και πιο πρακτική συμβουλή: να κάνετε σεξουαλική επαφή κάθε δεύτερη μέρα. Έχοντας συχνά σεξουαλική επαφή, αυτό σημαίνει ότι θα έχετε πάντα υγιές σπέρμα να περιμένει στους σάλπιγγες κάθε μέρα, έτοιμο να δράσει όταν απελευθερωθεί το αυγό σας.

Μια άλλη συμβουλή: Εάν εσείς και ο σύντροφός σας περιμένετε να κάνετε σεξ μόνο όταν βρίσκεστε στον πιο γόνιμο χρόνο, βεβαιωθείτε ότι ο σύζυγός σας έχει εκσπερματώσει τουλάχιστον μία φορά τις δύο ημέρες πριν από τη γόνιμη περίοδο σας. Εάν δεν έχει εκσπερματώσει για πολύ καιρό, θα υπάρχει πολύ νεκρό σπέρμα στο σπέρμα του όταν έχετε εισέλθει στην περίοδο γόνιμης και αυτό το νεκρό σπέρμα δεν θα σας κάνει να μείνετε έγκυος.

4. Βοηθήστε τον σύντροφό σας να έχει το καλύτερο σπέρμα

Το σπέρμα έχει περισσότερες πιθανότητες γονιμοποίησης ενός αυγού όταν είναι υγιές, δυνατό και σε αφθονία. Μερικά από τα πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν τον σύντροφό σας να παράγει σπέρμα έτοιμο για μάχη είναι:

• Μείωση του αλκοόλ (μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αλκοόλ σε καθημερινή βάση μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, καθώς και να αυξήσει τον ανώμαλο αριθμό σπέρματος)
• Αποφύγετε τον καπνό και τα ναρκωτικά (αυτό μπορεί να αποδυναμώσει τη λειτουργία του σπέρματος)
• Επαρκής κατανάλωση βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως ψευδάργυρος, φολικό οξύ, ασβέστιο και βιταμίνες C και D, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία άφθονου, ισχυρού και ενεργού σπέρματος.
• Αποφύγετε τα ζεστά λουτρά, τις σάουνες και τα τζακούζι, καθώς η θερμότητα μπορεί να σκοτώσει το σπέρμα (οι όρχεις λειτουργούν καλύτερα στους 34 έως 35,5 βαθμούς Κελσίου, μερικοί βαθμοί πιο κρύοι από την κανονική θερμοκρασία του σώματος).

Όσο πιο γρήγορα εσείς και ο σύντροφός σας κάνετε αλλαγές, τόσο καλύτερος θα είναι ο αντίκτυπος επειδή το σπέρμα χρειάζεται χρόνο για να αναπτυχθεί. Οι αλλαγές που κάνετε και ο σύντροφός σας τώρα θα οδηγήσουν σε καλύτερο σπέρμα περίπου τρεις μήνες αργότερα.

Πόσο καιρό θα πάρει για να μείνω έγκυος;

Στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι 6 στα 10 ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν φυσικά, θα μείνουν έγκυες τους πρώτους τρεις μήνες. Φυσικά αυτό συμβαίνει εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε καλή υγεία και δεν έχετε προβλήματα γονιμότητας.

Μετά από τρεις μήνες, το χρονικό διάστημα που πρέπει να συνεχίσετε να προσπαθείτε προτού ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό εξειδικευμένο στη γονιμότητα εξαρτάται από την ηλικία σας. Με την αύξηση της ηλικίας, η γονιμότητά σας θα μειωθεί. Επομένως, εάν είστε άνω των 40 ετών, συμβουλευτείτε αμέσως τους ειδικούς. Εάν είστε περίπου 35 έως 40 ετών, συζητήστε με το γιατρό σας γονιμότητας αφού προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος για 6 μήνες και εξακολουθείτε να μην έχετε κανένα αποτέλεσμα. Και εάν είστε κάτω των 35 ετών, μπορείτε ακόμα να προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος φυσικά για ένα χρόνο πριν συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Φυσικά, εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με προβλήματα γονιμότητας για εσάς ή τον σύντροφό σας, κανονίστε ραντεβού με το γιατρό σας. Δεν υπάρχει λόγος να το αναβάλει.

Χ