Είναι σημαντικό για τους συζύγους να γνωρίζουν την εμμηνόρροια της γυναίκας τους

Μέχρι τώρα, οι περισσότερες γυναίκες εξακολουθούν να αισθάνονται άβολα να μιλούν για εμμηνόρροια για λόγους ταμπού. Όχι μόνο με άνδρες φίλους ή συνεργάτες, αλλά και με συναδέλφους γυναίκες - είτε πρόκειται για τη μητέρα τους, τα αδέλφια τους ή τους φίλους τους. Στην πραγματικότητα, η εμμηνόρροια είναι στην πραγματικότητα η φυσική αντίδραση του ανθρώπινου σώματος όπως εφίδρωση ή ούρηση. Εάν υπάρχει πρόβλημα με το σώμα σας, σίγουρα δεν διστάζετε να το μιλήσετε, έτσι; Τώρα, αυτή η απροθυμία να μιλήσει για την εμμηνόρροια έχει κάνει πολλές γυναίκες να προτιμούν να σιωπούν στα βάσανα τους.

Ίσως οι άντρες αναγνώστες να αναρωτιούνται: «Τότε, τι έχει να κάνει αυτό με εμάς; Εξάλλου, η εμμηνόρροια, σωστά, είναι δουλειά μιας γυναίκας "- αν και δεν είναι ασυνήθιστο για εμάς να είμαστε ο στόχος του" ταραχής "τους. Eits περιμένετε ένα λεπτό.

Ενώ η εμμηνόρροια μπορεί να είναι ένα ελαφρώς περίεργο θέμα, το να είσαι ειλικρινής με τον σύντροφό σου για την εμμηνόρροια δεν είναι χωρίς τα οφέλη της. Για παράδειγμα, το να είσαι ανοιχτός για την περίοδό σου μπορεί να διευκολύνει εσάς και τον σύντροφό σας να συζητάτε θέματα που σχετίζονται με το σεξ και άλλη αναπαραγωγική υγεία, καθώς και να ενισχύετε την αμοιβαία εμπιστοσύνη στις σχέσεις.

Γιατί οι σύζυγοι πρέπει να συζητήσουν την εμμηνόρροια με τις συζύγους τους;

Εδώ είναι τέσσερις λόγοι για τους οποίους τα ζευγάρια (είτε ο φίλος είτε ο σύζυγος) πρέπει να είναι ανοιχτά στη συζήτηση της εμμηνόρροιας ως θέμα καθημερινής συνομιλίας.

1. Ξέρετε πότε εμφανίζονται τα συμπτώματα PMS

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μιας γυναίκας διαρκεί κατά μέσο όρο 28 ημέρες. Η ωορρηξία (η περίοδος κατά την οποία ένα ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη) εμφανίζεται την ημέρα 14 αυτού του κύκλου. Η εμμηνόρροια εμφανίζεται την ημέρα 28. Τα συμπτώματα PMS μπορεί να ξεκινήσουν περίπου την ημέρα 14 και να διαρκέσουν έως και επτά ημέρες μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Ο πόνος PMS είναι πραγματικός πόνος, ίσως όπως ο πόνος που διαμαρτύρεται ένας άντρας όταν η βουβωνική χώρα του χτυπιέται συνεχώς από ένα αδυσώπητο μπάλα.

Η εμμηνόρροια για τις περισσότερες γυναίκες, δεν είναι μια ευχάριστη εμπειρία. Κατά τη διάρκεια του PMS, ορισμένες γυναίκες τείνουν να είναι πιο ευμετάβλητες και ιδιοσυγκρασίες πριν από την εμμηνόρροια. Άλλοι μπορεί να κουράζονται πιο γρήγορα και να συνεχίζουν να παραπονούνται για βασανιστικό πόνο στο στομάχι ή στην πλάτη τους.

Γνωρίζοντας πότε ο σύντροφός σας έχει την περίοδό της και ποια συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως, μπορείτε να είστε έτοιμοι να κινητοποιήσετε ενισχύσεις για να μειώσετε τον πόνο της. Μπορείτε επίσης να μάθετε τι κάνουν οι συμπαθείς και οι αντιπάθειές της κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ώστε να μπορεί να νιώθει πιο άνετα για την καθημερινή ρουτίνα της κατά τη διάρκεια της περιόδου της.

2. Μπορείτε να γνωρίζετε ποια συμπτώματα είναι φυσιολογικά, ποια πρέπει να προσέχετε

Το PMS είναι μια πολύ κοινή κατάσταση. Σχεδόν το 80% των γυναικών αναφέρουν ότι εμφανίζουν ήπια έως μέτρια συμπτώματα PMS. Από την άλλη πλευρά, το 20 έως 32 τοις εκατό των γυναικών εμφανίζουν συμπτώματα που είναι σοβαρά και επηρεάζουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μπορεί να ποικίλει ανά άτομο και μήνα, αν και συνήθως εξαφανίζονται μόλις αρχίσει η εμμηνόρροια.

Εάν η εμμηνόρροια είναι ένα συνηθισμένο θέμα συνομιλίας στη σχέση σας, ο σύντροφός σας μπορεί να σας πει σε ποια συμπτώματα εγγράφονται τακτικά και πώς να τα αντιμετωπίζετε. Έτσι, όταν παρατηρήσετε ένα μοτίβο διαφορετικό από το συνηθισμένο ή συμπτώματα που δεν γίνονται καλύτερα, μπορείτε να τον συμβουλεύσετε να συμβουλευτεί έναν γιατρό.

Ωστόσο, υπάρχουν επίσης πολλά συμπτώματα σοβαρού PMS που ο ιδιοκτήτης του σώματος μπορεί να μην γνωρίζει. Να γνωρίζετε εάν ο σύντροφός σας είχε δραστικές αλλαγές στη διάθεση που οδηγούν σε συμπτώματα κατάθλιψης ή διαταραχής άγχους ή σκέφτεται να βλάψει τον εαυτό του. Οι χειρότερες επιπτώσεις των ΣΜΝ μπορεί να είναι αυτό το πρόβλημα και ο σύντροφός σας θα πρέπει να λάβει αμέσως βοήθεια.

Ομοίως, οι εμμηνορροϊκές περίοδοι που είναι μακράς διαρκείας, έχουν πάντα βασανιστικό πόνο ή έντονη αιμορραγία συμβαίνει σε έναν κύκλο. Η απώλεια μεγάλων ποσοτήτων αίματος μπορεί να προκαλέσει αναιμία (χαμηλή αρτηριακή πίεση), η οποία μπορεί να σας κάνει να κουραστείτε και να έχετε λήθαργο. Είναι σημαντικό να συζητήσετε αυτά τα συμπτώματα με έναν γιατρό.

3. Ξέρετε πότε να κάνετε σεξ εάν θέλετε να μείνετε έγκυος

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, τότε πρέπει να καταλάβετε πολύ καλά τη δυσκολία να ταιριάξετε το σωστό πρόγραμμα για σεξ. Η εγκυμοσύνη είναι θέμα χρόνου. Το να γνωρίζετε πότε ο σύντροφός σας έχει κανονικά την περίοδο μπορεί να σας δώσει ενδείξεις για τη γόνιμη περίοδο της.

Γενικά, η γόνιμη περίοδος μιας γυναίκας είναι κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας (όταν οι ωοθήκες απελευθερώνουν ένα αυγό), δηλαδή περίπου 12 έως 14 ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν εμμηνορροϊκό κύκλο για 28 ημέρες, από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως έως την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως τον επόμενο μήνα. Η γόνιμη περίοδος μιας γυναίκας κυμαίνεται μεταξύ 10 και 17 ημερών. Οι πέντε ημέρες πριν από την ωορρηξία είναι η πιο γόνιμη περίοδος για τις γυναίκες.

Ξεκινώντας από αυτούς τους υπολογισμούς, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να σχεδιάσετε πότε είναι η πιο κατάλληλη στιγμή για σεξ. Θεωρητικά, μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος εάν κάνετε σεξ μία φορά κάθε 1-2 ημέρες το μήνα. Ειδικά αν δεν γνωρίζετε ακριβώς πότε συνέβη η ωορρηξία του συντρόφου σας. Εάν μπορείτε να υπολογίσετε την ημέρα που ο σύντροφός σας θα ωορρηξήσει, τότε θα πρέπει να κάνετε σεξ μία φορά την ημέρα, 3-4 ημέρες πριν και κατά την Η-ημέρα της ωορρηξίας. Αλλά οι περίοδοι της εμμήνου ρύσεως και οι περίοδοι γονιμότητας μπορεί να διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα, οπότε πρέπει να συζητήσετε πρώτα για να μάθετε πότε είναι ο πιο γόνιμος χρόνος σας.

4. Αυξήστε την οικειότητα και την αμοιβαία εμπιστοσύνη

Ο βαθμός στον οποίο είστε διατεθειμένοι να κάνετε θυσίες για λόγους ευκολίας (για παράδειγμα, πηγαίνοντας στο φαρμακείο για να αγοράσετε φάρμακα για τον εμμηνορροϊκό πόνο ή νέα μαξιλάρια) μπορεί να υποδηλώνει ότι είστε υποστηρικτικός συνεργάτης - τόσο σε καλές στιγμές όσο και σε κακές στιγμές. Επιπλέον, εάν βλέπουν ότι δεν πανικοβάλλεστε όταν συμβαίνει κάτι "ενοχλητικό", αυτό θα τους δώσει περισσότερη διαβεβαίωση ότι είστε το σωστό άτομο και μπορείτε να υπολογίζετε να βοηθήσετε με κάτι που πιθανώς πιο ενοχλητικό την επόμενη φορά.

Ακόμα κι αν μπορεί να αισθάνεται άβολα να μοιράζεται τις έμμηνες εμπειρίες της με άλλους ανθρώπους - το να είναι ανοιχτό για να μοιραστεί τις εμπειρίες της εφηβείας του άλλου μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωριστεί ο ένας τον άλλον σε βαθύτερο επίπεδο. Η ανταλλαγή εμπειριών εφηβείας που περάσατε εσείς και ο σύντροφός σας στην εποχή τους μπορεί να σας δώσει πληροφορίες για τις ανησυχίες, την παιδική ηλικία και τις πολύτιμες στιγμές της ζωής του άλλου.

Η έναρξη αυτών των συνομιλιών μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε το θάρρος να κάνετε την εμμηνόρροια θέμα καθημερινής συνομιλίας, αυτό μπορεί να σας διευκολύνει να επεξεργαστείτε τη σχέση σας.