3 Οφέλη από την κατανάλωση θυμαριού τσαγιού για την υγεία

Η απόλαυση του τσαγιού το πρωί ή το βράδυ είναι διασκεδαστική. Λοιπόν, εκτός από τα συνηθισμένα φύλλα τσαγιού, μπορείτε επίσης να απολαύσετε τσάι από στιφάδο με θυμάρι. Εκτός από τη θέρμανση του σώματος, η κατανάλωση θυμαριού τσαγιού παρέχει επίσης οφέλη για την υγεία του σώματος. Ποια είναι τα οφέλη; Ελάτε, δείτε τις παρακάτω κριτικές.

Οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση θυμαριού τσαγιού

Το θυμάρι είναι ένα μικρό, πράσινο φυλλώδες φυτό που ευδοκιμεί στην ηπειρωτική Ασία, την Αφρική και την Ευρώπη. Αυτό το φυτό έχει επιστημονικό όνομα Thymus vulgarisπου έχει χρησιμοποιηθεί για γενιές ως μπαχαρικό και φάρμακο. Αυτό το φυτό έχει ένα ξεχωριστό άρωμα, ώστε να μπορεί να δοκιμάσει φαγητό.

Το θυμάρι παρασκευάζεται σκόπιμα από τσάι λόγω των δραστικών συστατικών του που είναι καλά για την υγεία. Εδώ είναι τα οφέλη που μπορείτε να πάρετε πίνοντας τσάι από θυμάρι.

1. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

Όπως και το τσάι, το θυμάρι περιέχει επίσης ισχυρές αντιοξειδωτικές ενώσεις, δηλαδή τη θυμόλη. Εκτός από τη θυμόλη, το θυμάρι είναι επίσης εξοπλισμένο με διάφορα άλλα αντιοξειδωτικά, όπως τα φλαβονοειδή apigenin, naringenin, luteolin και thymonin.

Σύμφωνα με μελέτες σε περιοδικά Έρευνα φυτοθεραπείαςανέφερε ότι η θυμόλη μπορεί να απορροφήσει και να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες. Αυτή η ιδιότητα μειώνει το σχηματισμό φλεγμονής στο σώμα λόγω του οξειδωτικού στρες.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι οι ελεύθερες ρίζες είναι ουσίες που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα, τις πρωτεΐνες, το DNA και να διαταράξουν την ισορροπία του σώματος. Αυτές οι επιβλαβείς ουσίες μπορούν να έχουν τη μορφή ρύπανσης, καπνού τσιγάρων ή ηλιακού φωτός.

Εάν το σώμα εκτίθεται συνεχώς σε ελεύθερες ρίζες, ο κίνδυνος διαφόρων ασθενειών μπορεί να αυξηθεί. Για παράδειγμα, αρθρίτιδα, εγκεφαλικό επεισόδιο, υπέρταση και νόσος του Αλτσχάιμερ. Τώρα, πίνοντας τσάι από θυμάρι, μπορείτε να πάρετε τα οφέλη αυτού του αντιοξειδωτικού στο σώμα.

2. Ανακουφίζει από κρυολογήματα και βήχα

Εκτός από τη θυμόλη, το φυτό θυμάρι περιέχει επίσης καρβακρόλη. Και τα δύο είναι δραστικά συστατικά που είναι αποχρεμπτικά.

Με βάση την ίδια μελέτη, οι αποχρεμπτικές ιδιότητες του θυμαριού μπορούν να σπάσουν τη βλέννα που φράζει την αναπνευστική οδό. Εάν το θυμάρι σερβίρεται ως ζεστό τσάι, η ζεστή αίσθηση του νερού μπορεί να αυξήσει την αντισηπτική απόδοση της διάσπασης του θυμαριού.

Ο βήχας και το κρυολόγημα προκαλούν στο σώμα να παράγει περισσότερη βλέννα, η οποία μπορεί να εμποδίσει την αναπνευστική οδό, δηλαδή στη μύτη ή στο λαιμό.

Τα οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού θυμάρι θα είναι ακόμη πιο μεγάλα αν παίρνετε φάρμακα που περιέχουν αποχρεμπτικά. Μπορείτε να απολαύσετε τη ζεστασιά αυτού του τσαγιού όταν έχετε κρύο, κρύο ή πονόλαιμο.

3. Αποτελεσματική στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς

Σε μελέτες που βασίζονται σε ζώα, η παροχή εκχυλίσματος θυμαριού νερού 8 φορές στη σειρά βρέθηκε επιτυχής στη διατήρηση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης σταθερή και μείωση του σχηματισμού πλάκας.

Όλα αυτά τα δυναμικά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο υπέρτασης και συσσώρευσης πλάκας στα καρδιακά αγγεία (αθηροσκλήρωση). Ακόμα κι έτσι, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα στον άνθρωπο για να μάθετε με ακρίβεια τα οφέλη της.

Πώς να φτιάξετε τσάι θυμάρι στο σπίτι

Για να πάρετε τα οφέλη του θυμαριού τσαγιού, μπορείτε να φτιάξετε αυτό το τσάι στο σπίτι. Το μόνο που χρειάζεται είναι να αγοράσετε αποξηραμένα φυτά θυμάρι στην αγορά ή στο μανάβικο. Στη συνέχεια, ακολουθήστε τη συνταγή για να κάνετε τα ακόλουθα.