Πίνακας περιεχομένων:
- Επισκόπηση των οφελών του φυτού φασκόμηλου
- Πώς να φτιάξετε φασκόμηλο τσάι στο σπίτι
- 1. Επιλέξτε τα καλύτερα φύλλα φασκόμηλου
- 2. Προετοιμάστε τα απαραίτητα υλικά
- 3. Η διαδικασία κατασκευής
- Μπορείτε να πιείτε φασκόμηλο τσάι, αρκεί ...
Το τσάι δεν σερβίρεται μόνο από φύλλα τσαγιού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα βότανα ως υποκατάστατο των φύλλων τσαγιού, ένα από τα οποία είναι φασκόμηλο. Το τσάι φύλλων φασκόμηλου είναι αρκετά γνωστό για τα οφέλη για την υγεία του. Ωστόσο, πώς να φτιάξετε φασκόμηλο τσάι; Δείτε τις παρακάτω κριτικές.
Επισκόπηση των οφελών του φυτού φασκόμηλου
Το Sage είναι ένα πράσινο φυλλώδες φυτό με μοβ άνθη. Αυτό το φυτό είναι γνωστό ως αρωματικό τροφίμων καθώς και παραδοσιακό φάρμακο. Στην παραδοσιακή ιατρική, τα φύλλα φασκόμηλου χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των ρευματισμών, της υπερβολικής εφίδρωσης, της δυσπεψίας, όπως διάρροια, φούσκωμα και καούρα.
Με βάση μια μελέτη από το Journal of Traditional συμπληρωματικής ιατρικής, το φυτό φασκόμηλου περιέχει μια ποικιλία από υγιείς δραστικές ενώσεις. Μερικές από αυτές τις δραστικές ενώσεις περιλαμβάνουν αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακά και υπολιπιδαιμικά (μείωση της χοληστερόλης).
Αυτή η δραστική ένωση είναι αυτό που καθιστά το φυτό φασκόμηλο παραδοσιακό φάρμακο. Εκτός από την εξαγωγή, τα οφέλη του φυτού φασκόμηλου μπορούν επίσης να αποκτηθούν με ανάμιξή του στο τσάι.
Πώς να φτιάξετε φασκόμηλο τσάι στο σπίτι
Τα οφέλη του φασκόμηλου είναι άφθονα, φυσικά σε κάνει να ενδιαφέρεσαι, σωστά; Εάν ενδιαφέρεστε να φτιάξετε φασκόμηλο τσάι, ακολουθήστε αυτά τα βήματα.
1. Επιλέξτε τα καλύτερα φύλλα φασκόμηλου
Για να φτιάξετε φασκόμηλο, το κύριο συστατικό που απαιτείται είναι τα φύλλα φασκόμηλου. Μπορείτε να βρείτε αυτό το φυτό εύκολα σε αγορές ή καταστήματα, τόσο φρέσκα όσο και αποξηραμένα.
Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το φασκόμηλο, επιλέξτε ένα που είναι ακόμα φρέσκο, δηλαδή δεν θα μαραθεί ή θα χαλάσει. Στη συνέχεια, πλύνετε πρώτα πριν το ανακατέψετε σε τσάι. Εν τω μεταξύ, εάν χρησιμοποιείτε αποξηραμένο φασκόμηλο, προσέχετε πάντα τη διάρκεια ζωής του στη συσκευασία.
2. Προετοιμάστε τα απαραίτητα υλικά
Ο επόμενος τρόπος για να φτιάξετε φασκόμηλο τσάι είναι να προετοιμάσετε τα υλικά και τον εξοπλισμό που χρειάζεστε. Θα χρειαστείτε ένα δοχείο για βραστό νερό, ένα σουρωτήρι και ένα δοχείο για το τσάι. Στη συνέχεια, ετοιμάστε τα συστατικά για την παρασκευή τσαγιού, όπως:
- 1 λίτρο νερού
- 1 φλιτζάνι (141 γραμμάρια) φρέσκου φασκόμηλου (περίπου 45 φύλλα) ή 4 κουταλιές αποξηραμένου φασκόμηλου
- 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
- 1 1/2 κουταλιά της σούπας ξύσμα λεμονιού
- 3 κουταλιές χυμό λεμονιού
3. Η διαδικασία κατασκευής
Πώς να φτιάξετε το φασκόμηλο τσάι ξεκινά με βραστό νερό. Στη συνέχεια, προσθέστε όλα τα συστατικά στο δοχείο για βραστό νερό και ανακατέψτε απαλά. Αφήστε το νερό να βράσει για 20 έως 30 λεπτά και ανακατέψτε το περιστασιακά.
Μετά το βράσιμο, σβήστε τη φωτιά και στραγγίστε τα φύλλα από το βραστό νερό για να διευκολύνετε το πόσιμο. Μπορείτε να το πιείτε ζεστό ή ζεστό όπως θέλετε.
Μπορείτε να πιείτε φασκόμηλο τσάι, αρκεί …
Το πώς να φτιάξετε φασκόμηλο τσάι είναι αρκετά εύκολο όπως το τσάι γενικά. Μπορείτε να απολαύσετε αυτό το τσάι οποιαδήποτε στιγμή, το πρωί για να ξεκινήσετε μια δραστηριότητα ή τη νύχτα πριν από το κρεβάτι. Ωστόσο, πριν πίνετε φασκόμηλο τσάι, θα πρέπει να προσέξετε πολλά πράγματα, όπως:
- Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας εάν είστε στη θεραπεία μιας ασθένειας. Ειδικά εάν χρησιμοποιείτε υπνωτικά χάπια, φάρμακα για διαβήτη και φάρμακα κατάσχεσης. Ο λόγος είναι ότι οι δραστικές ενώσεις του φασκόμηλου μπορούν να αλληλεπιδράσουν με αυτά τα φάρμακα.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αλλεργίες φασκόμηλου. Εάν έχετε αλλεργία στη μέντα και τη ρίγανη, δεν πρέπει να πίνετε φασκόμηλο. Η ρίγανη και το μέντα προέρχονται από την ίδια οικογένεια φυτών (οικογένεια) με το φασκόμηλο, επομένως μπορεί επίσης να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
- Πίνετε με μέτρο, δηλαδή περίπου 3 ποτήρια την ημέρα, ώστε να μην το παρακάνετε και να προκαλεί ενοχλητικές παρενέργειες.
Χ
