Πίνακας περιεχομένων:
- Ο αντίκτυπος που προέρχεται από την αυτοαπόκριση
- 1. Υπερκατανάλωση τροφής
- 2. Δεν είναι σίγουροι και ανασφαλής
- 3. Βλάπτει τις σχέσεις με εκείνους που σας αγαπούν
Η αυτοαίσθηση είναι ένα συναίσθημα που σε βλέπει ως όχι αρκετά καλό και έχει αξία σε αυτόν τον κόσμο. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να προκύψουν συχνά όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους που φαίνονται πιο ικανοί ή πιο ευτυχισμένοι στη ζωή τους. Πίσω από αυτά τα συναισθήματα, υπάρχει ένας κρυμμένος κίνδυνος που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας και τους άλλους. Ποιοι είναι οι κίνδυνοι;
Ο αντίκτυπος που προέρχεται από την αυτοαπόκριση
Το μίσος είναι μια μορφή συναισθήματος που είναι αρκετά δυνατή και μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό σε κάποιον, ακόμη και στον εαυτό σας.
Αυτά τα συναισθήματα περιλαμβάνουν τοξίνες στη ζωή σας που μπορούν να επηρεάσουν τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Οι ακόλουθες είναι οι επιπτώσεις που προκύπτουν από την υπερκατανάλωση τροφής σε καταστροφικές σχέσεις:
1. Υπερκατανάλωση τροφής
Ένας από τους κινδύνους που μπορεί να προκαλέσει το μίσος είναι η υπερκατανάλωση τροφής.
Όπως αναφέρεται από Ψυχολογία Σήμερα, άτομα που έχουν διατροφικές διαταραχές, όπως υπερκατανάλωση τροφής ή ανορεξία, έχουν στην πραγματικότητα συγκεκριμένους λόγους.
Για παράδειγμα, δεν ενδιαφέρεστε πραγματικά για την υγεία, την εμφάνισή σας και τον τρόπο ζωής σας. Το φαγητό χρησιμοποιείται ως μέσο για την αύξηση του αυτο-μίσους και της αυτο-τιμωρίας.
Αντί να το χρησιμοποιεί ως πρόσληψη ενέργειας για το σώμα, η τροφή χρησιμοποιείται ως διέξοδος για αυτό το μίσος.
Οι φωνές στο κεφάλι σας μπορεί να υποδηλώνουν ότι τιμωρείτε τον εαυτό σας με υπερβολική κατανάλωση τροφής. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να γίνει επειδή αισθάνεστε άχρηστη και χρήσιμη.
2. Δεν είναι σίγουροι και ανασφαλής
Εκτός από την υπερκατανάλωση τροφής, η αυτοαίσθηση προκαλεί επίσης συναισθήματα ανασφαλής και οι ανασφάλειες συνεχίζουν να εμφανίζονται.
Ο λόγος είναι ότι αυτό το αίσθημα μίσους μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα της κριτικής πολύ συχνά.
Ως αποτέλεσμα, όταν ακούτε αυτές τις κριτικές πολύ συχνά, θα συνεχίσουν να δημιουργούνται αισθήματα ανασφάλειας και αυτο-αμφιβολίας.
Για παράδειγμα, όταν λαμβάνετε ένα κομπλιμέντο, αισθάνεστε ότι δεν αξίζετε το κομπλιμέντο επειδή δεν έχετε εμπιστοσύνη.
Στην πραγματικότητα, οι προσπάθειες και η σκληρή δουλειά σας σε αυτό είναι που κάνουν τους άλλους να δώσουν αυτά τα κομπλιμέντα.
3. Βλάπτει τις σχέσεις με εκείνους που σας αγαπούν
Ένα από τα πιο επικίνδυνα αποτελέσματα όταν μισείτε τον εαυτό σας είναι η ζημιά στις σχέσεις με άτομα που σας αγαπούν.
Όταν μισείς τον εαυτό σου, έμμεσα νιώθεις ότι δεν αξίζεις την αγάπη των άλλων.
Η δυσαρέσκεια θα συνεχίσει να αυξάνεται, καθιστώντας δύσκολο για σας να λάβετε αγάπη από άλλους ανθρώπους.
Αυτή η επίδραση μπορεί να οφείλεται σε έναν παράγοντα που σας προκαλεί να μισείτε τον εαυτό σας, όπως το παιδικό τραύμα.
Για παράδειγμα, τα παιδιά που βιώνουν συναισθηματική κακοποίηση από τους γονείς ή την οικογένειά τους συνήθως αισθάνονται αναξιόπιστα.
Αυτό μπορεί να προκληθεί από λέξεις που βγαίνουν από το στόμα των γονιών τους, όπως λυπάμαι που γέννησε ένα παιδί σαν αυτό.
Ως αποτέλεσμα, αυτές οι λέξεις χτυπούν στο μυαλό του και εξελίσσονται σε μίσος προς τον εαυτό του.
Τελικά, οι αυτο-μισείς άνθρωποι μπορεί να παγιδευτούν σε έναν φαύλο κύκλο.
Δεν μπορείτε να λάβετε στοργή από άλλους, γι 'αυτό τείνετε να επιλέξετε φίλους ή συνεργάτες που συχνά δεν το εκτιμούν.
Από τώρα και στο εξής, προσπαθήστε να μειώσετε τα συναισθήματα του αυτο-μίσους γιατί θα επιδεινώσει την ποιότητα ζωής σας.
Εάν δυσκολεύεστε να το μειώσετε και να το σταματήσετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή έναν ειδικό για την καλύτερη λύση.
