3 Πώς να αποτρέψετε τις κοιλότητες σε παιδιά & bull; γεια σου υγιεινα

Στα παιδιά αρέσουν πολύ τα γλυκά τρόφιμα, όπως καραμέλα, βαμβάκι, παγωτό, γάλα και ούτω καθεξής. Ωστόσο, μερικές φορές τα παιδιά ξεχνούν να βουρτσίζουν τα δόντια τους αφού τρώνε γλυκά τρόφιμα. Αυτό προκαλεί την ανάπτυξη βακτηρίων στα δόντια και τα δόντια του παιδιού γίνονται κοιλότητες. Αυτά τα μικρά πράγματα ξεχνιούνται μερικές φορές από τα παιδιά και τους γονείς, μόνο όταν συνειδητοποιούνται αφού το δόντι ενός παιδιού έχει κοιλότητα. Έλα, ρίξτε μια ματιά στα δόντια του παιδιού σας.

Πώς μπορούν να εμφανιστούν κοιλότητες;

Κανονικά η επιφάνεια των δοντιών καλύπτεται με οδοντική πλάκα. Τα βακτήρια στην οδοντική πλάκα μεταβολίζουν τη ζάχαρη από τα τρόφιμα και παράγουν οξέα. Λάβετε υπόψη ότι η ζάχαρη είναι τροφή από βακτήρια. Αυτό το οξύ στη συνέχεια διαβρώνει τα μεταλλικά στοιχεία από την επιφάνεια των δοντιών ή κοινώς γνωστά ως σμάλτο.

Από την άλλη πλευρά, το σάλιο ή το σάλιο που αποτελείται από ασβέστιο και φωσφορικό άλας θα μειώσει το οξύ που προσβάλλει τα δόντια εξουδετερώνοντάς το και εμποδίζοντας το να απομακρύνει τα μέταλλα από τα δόντια. Ωστόσο, το σάλιο χρειάζεται αρκετό χρόνο για να το κάνει αυτό.

Εάν το παιδί σας τρώει και πίνει συνεχώς, ειδικά εκείνα που περιέχουν ζάχαρη, το σάλιο δεν θα έχει αρκετό χρόνο για να κάνει τη δουλειά του. Ο κύκλος των βακτηρίων που παράγουν οξύ και στη συνέχεια το σάλιο που βοηθούν στη μείωση του οξέος θα συνεχιστεί. Επειδή παράγεται πολύ οξύ, το σάλιο δεν έχει αρκετή ενέργεια για να το καταπολεμήσει και τελικά τα ορυκτά στην επιφάνεια των δοντιών θα διαβρωθούν. Στη συνέχεια θα εμφανιστούν λευκές κηλίδες στα δόντια, υποδεικνύοντας ότι το ορυκτό έχει χαθεί. Αυτό είναι το πρώτο σημάδι κοιλοτήτων.

Η πρόοδος προς τις κοιλότητες μπορεί να σταματήσει σε αυτό το σημείο. Οι επιφάνειες των δοντιών μπορούν να επιδιορθωθούν χρησιμοποιώντας ανόργανα άλατα από σάλιο και φθόριο από οδοντόκρεμα. Ωστόσο, εάν τα χαμένα ορυκτά εξακολουθούν να είναι αναντικατάστατα, η διαδικασία για κοιλότητες θα συνεχιστεί. Με την πάροδο του χρόνου, η επιφάνεια των δοντιών θα εξασθενίσει και θα καταρρεύσει, σχηματίζοντας μια τρύπα.

Πώς να αποτρέψετε τις κοιλότητες;

Οι κοιλότητες εμφανίζονται λόγω της απώλειας μετάλλων στα δόντια που προκαλούνται από βακτήρια. Αυτά τα βακτήρια παράγουν οξέα που διαβρώνουν την επιφάνεια των δοντιών. Στην πραγματικότητα, το σάλιο στα στόματά μας εργάζεται σκληρά για να προστατεύσει τα δόντια μας από βακτήρια και οξέα. Ωστόσο, επειδή τρώμε πολλά τρόφιμα, το σάλιο χρειάζεται βοήθεια για να κάνει τη δουλειά του.

Για να βοηθήσετε το σάλιο να αποτρέψει τις κοιλότητες, θα πρέπει να διδάξετε στο παιδί σας:

1. Να είστε επιμελής στο βούρτσισμα των δοντιών σας τακτικά

Το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών σας με οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο είναι σημαντικό για την πρόληψη των κοιλοτήτων. Το φθόριο μπορεί να αποτρέψει τις κοιλότητες αποτρέποντας την απώλεια ορυκτών από την επιφάνεια των δοντιών, αντικαθιστώντας τα μέταλλα που χάθηκαν στα δόντια, μειώνοντας την ικανότητα των βακτηρίων να παράγουν οξύ.

Το βούρτσισμα των δοντιών σας πρέπει να γίνεται δύο φορές την ημέρα, δηλαδή μετά το πρωινό και πριν από το κρεβάτι. Όταν κοιμάστε, παράγετε πολύ λίγο σάλιο, οπότε το βούρτσισμα των δοντιών σας πριν πάτε για ύπνο βοηθά τα δόντια σας να επιδιορθωθούν από οξέα.

Κανόνες βουρτσίσματος δοντιών για παιδιά

Όταν τα παιδιά βουρτσίζουν τα δόντια τους, θα πρέπει να προσέχετε:

• Δεν χρειάζεται να προσθέσετε οδοντόκρεμα για παιδιά κάτω των 2 ετών όταν βουρτσίζετε τα δόντια, μόνο το νερό αρκεί για να βουρτσίζετε τα δόντια ενός παιδιού σε αυτήν την ηλικία. Για παιδιά ηλικίας 2-6 ετών, πρέπει να χορηγείτε οδοντόκρεμα σε οδοντόβουρτσα ενός παιδιού. Δώστε του μόνο το μέγεθος ενός φυστικιού, όχι πάρα πολύ γιατί θα βλάψει επίσης τα δόντια του παιδιού.
• Διδάξτε στα παιδιά να πετάξουν την οδοντόκρεμα τους μετά το βούρτσισμα των δοντιών τους και να μην καταπίνονται από τα παιδιά. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο στην παιδική οδοντόκρεμα εάν καταπιεί από παιδιά θα προκαλέσει φθορίωση. Τα παιδιά κάτω των 6 ετών συνήθως τείνουν να καταπιούν οδοντόκρεμα όταν βουρτσίζουν τα δόντια τους, ειδικά επειδή η γλυκιά και σαν φρούτα γεύση μιας οδοντόβουρτσας τα κάνει να θέλουν να την καταπιούν.
• Εάν το παιδί σας δεν μπορεί ακόμη να βουρτσίσει τα δόντια του, θα πρέπει να βοηθήσετε να βουρτσίζετε τα δόντια του. Προσπαθήστε να βοηθήσετε το παιδί σας να βουρτσίζει τα δόντια του στην αρχή του βουρτσίσματος και αφήστε το να το συνεχίσει μόνο του.

2. Δώστε προσοχή στα τρόφιμα που τρώει το παιδί

Η τροφή επηρεάζει σημαντικά την υγεία των παιδιών. Τρόφιμα και ποτά που περιέχουν ζάχαρη προκαλούν βακτήρια για την παραγωγή οξέων από τη ζάχαρη. Αυτό το οξύ διαβρώνει στη συνέχεια τα μέταλλα στην επιφάνεια των δοντιών. Παρόλο που το σάλιο μπορεί να καταπολεμήσει το οξύ, αλλά εάν παράγεται πολύ οξύ από βακτήρια, το σάλιο δεν μπορεί να το αντιμετωπίσει.

Επομένως, πρέπει να προσέξετε ποια τρόφιμα και ποτά τρώει το παιδί σας και πόσο συχνά τρώει και πίνει γλυκά. Ένα πράγμα που συχνά παραβλέπεται είναι εάν τα παιδιά βουρτσίζουν τα δόντια τους μετά το φαγητό ή το γλυκό, αυτό είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε για να αποτρέψουμε τις κοιλότητες, ειδικά εάν το παιδί σας αρέσει γλυκά. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν τρώει ξανά μετά το βούρτσισμα των δοντιών του πριν πάτε για ύπνο.

Ορισμένα γλυκά τρόφιμα και ποτά που πρέπει να περιορίζονται στην κατανάλωση από τα παιδιά είναι:

• Σοκολάτα
• Κέικ και μπισκότα
• Γλυκά κέικ και πίτες φρούτων
• Πουτίγκα
• Σιτηρά
• Μαρμελάδα
• Μέλι
• Παγωτό
• Σιρόπι
• Αναψυκτικά, όπως αναψυκτικά και ποτά σε εμφιαλωμένο τσάι

Είναι καλή ιδέα να δώσετε στο παιδί σας χρόνο να απολαύσει αυτά τα γλυκά σνακ, ανάμεσα στα κύρια γεύματα. Αυτό είναι χρήσιμο για τη μείωση της συνήθειας του παιδιού να τρώει γλυκά τρόφιμα συνεχώς και επίσης να δίνει χρόνο στο σάλιο να επισκευάζει τα δόντια.

3. Να ελέγχετε τακτικά τα δόντια των παιδιών στον οδοντίατρο

Μην ξεχνάτε να ελέγχετε τακτικά τα δόντια του παιδιού σας στον οδοντίατρο, τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Αυτό γίνεται για να διατηρηθεί η υγεία των δοντιών των παιδιών, έτσι ώστε εάν υπάρχει βλάβη στα δόντια του παιδιού, μπορεί να εντοπιστεί το συντομότερο δυνατό. Εξηγήστε αργά στο παιδί ότι δεν χρειάζεται να φοβούνται τον οδοντίατρο.