10 οφέλη του χυμού ζαχαροκάλαμου, από τη θεραπεία του δέρματος έως τη διατήρηση της υγείας των νεφρών & ταύρος; γεια σου υγιή

Το ζαχαροκάλαμο περιέχει βασικά θρεπτικά συστατικά όπως υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και μέταλλα που περιλαμβάνουν φωσφόρο, ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και κάλιο. Ο χυμός ζαχαροκάλαμου περιέχει επίσης βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση νερού από ζαχαροκάλαμο λέγεται ότι είναι πιο υγιεινή από την κατανάλωση ζάχαρης. Ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι ένα φυσικά γλυκό ποτό που έχει υποστεί σωστή επεξεργασία. Η ζάχαρη που εξάγεται από το χυμό ζαχαροκάλαμου περιέχει 15 θερμίδες.

Ο χυμός ζαχαροκάλαμου αποτελείται από σακχαρόζη, φρουκτόζη και πολλές άλλες ποικιλίες γλυκόζης για συνολικά 13 γραμμάρια διαιτητικών ινών. Ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι επίσης πλούσιος σε φυτικές ίνες και παρέχει ενώσεις πολυφαινόλης που μπορούν να βοηθήσουν τη συνολική υγεία σας και να μειώσουν το οξειδωτικό στρες. Εκτός από αυτά τα οφέλη, υπάρχουν πολλά περισσότερα οφέλη που μπορούν να αποκτηθούν από αυτόν τον χυμό ζαχαροκάλαμου. Οτιδήποτε, ε;

Οφέλη του νερού ζαχαροκάλαμου για την υγεία

1. Φροντίστε το δέρμα

Ο χυμός ζαχαροκάλαμου περιέχει γλυκολικό οξύ το οποίο παρέχει αντιοξειδωτική δράση στο δέρμα. Όταν καταναλώνετε τακτικά χυμό ζαχαροκάλαμου, μπορεί να καθαρίσει τη φλεγμονή και τις δερματικές λοιμώξεις, να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος και να μειώσει τα σημάδια γήρανσης.

2. Οστική πυκνότητα

Ο χυμός ζαχαροκάλαμου μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ασβεστίου, σιδήρου, καλίου, μαγνησίου και μαγγανίου στο σώμα. Αυτή η πηγή μετάλλων είναι ένα σημαντικό συστατικό για την ενίσχυση των οστών σας. Με αυτόν τον τρόπο, ο χυμός ζαχαροκάλαμου μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη οστεοπόρωσης. Η τακτική κατανάλωση χυμού ζαχαροκάλαμου μπορεί να διατηρήσει τα οστά σας δυνατά καθώς γερνάτε.

3. Μείωση των επιπέδων χοληστερόλης

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση καθαρού νερού από ζαχαροκάλαμο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, τόσο της LDL χοληστερόλης όσο και των τριγλυκεριδίων. Αυτό προστατεύει επίσης την υγεία της καρδιάς σας και αποτρέπει την εμφάνιση καρδιακών και αιμοφόρων αγγείων καθώς μεγαλώνετε.

4. Διαχειριστείτε το άγχος και βοηθήστε τον ύπνο καλύτερα

Ο χυμός ζαχαροκάλαμου περιέχει πολλά αμινοξέα που μπορούν να εξισορροπήσουν τα επίπεδα ορμονών του στρες. Επιπλέον, αυτά τα αμινοξέα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το πρόβλημα της αϋπνίας. Με την κατανάλωση χυμού ζαχαροκάλαμου, μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα και να κάνετε το μυαλό σας πιο ήρεμο.

5. Έλεγχος της αρτηριακής πίεσης

Η περιεκτικότητα σε κάλιο στο χυμό ζαχαροκάλαμου μπορεί να μειώσει την ένταση στα αιμοφόρα αγγεία και τις αρτηρίες, έτσι ώστε να μειώσει ή να ελέγξει αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, ο χυμός ζαχαροκάλαμου μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.

6. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Ο χυμός ζαχαροκάλαμου μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, οπότε μπορεί να αποτρέψει λοιμώξεις, ειδικά στο στομάχι, στο συκώτι και στην αναπνευστική οδό. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά στο χυμό ζαχαροκάλαμου. Επιπλέον, ο χυμός ζαχαροκάλαμου μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη χρόνιων παθήσεων όπως ο καρκίνος του προστάτη και ο καρκίνος του μαστού.

7. Διατηρήστε την υγεία των νεφρών

Αρκετές μελέτες έχουν αναφέρει ότι η κατανάλωση χυμού ζαχαροκάλαμου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος και των λίθων των νεφρών. Αυτό οφείλεται στα οφέλη του χυμού ζαχαροκάλαμου ως αποτοξίνωσης σώματος και μπορεί επίσης να προστατεύσει τη λειτουργία του κέντρου αποτοξίνωσης του σώματος.

8. Έτσι, ένα υποκατάστατο της ζάχαρης για τον διαβήτη

Ο χυμός ζαχαροκάλαμου περιέχει φυσικά σάκχαρα που έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, σε σύγκριση με άλλα επεξεργασμένα σάκχαρα. Έτσι μπορεί να καταναλωθεί για ασθενείς με διαβήτη. Για άτομα που δεν έχουν διαβήτη τύπου 2, ο χυμός ζαχαροκάλαμου μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει και να ελέγξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, εάν καταναλώνεται με μέτρο. Ωστόσο, εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε αυτόν τον χυμό ζαχαροκάλαμου.

9. Αυξήστε την ενέργεια

Η φυσική γλυκόζη στο χυμό ζαχαροκάλαμου μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ενέργειας στο σώμα σας. Το ζαχαροκάλαμο περιέχει μια δραστική ένωση και φυσική γλυκόζη που μπορούν να αυξήσουν την ενέργεια για το σώμα. Οι ενώσεις γλυκόζης και ηλεκτρολυτών στο ζαχαροκάλαμο μπορούν να αυξήσουν την ενέργεια επειδή ενθαρρύνει το μεταβολισμό στο σώμα. Επιπλέον, η ζάχαρη είναι ένας από τους μεγαλύτερους ενισχυτές ενέργειας, ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

10. Φροντίδα της μήτρας εγκύων γυναικών

Πολλοί ερευνητές συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να καταναλώνουν χυμό ζαχαροκάλαμου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε έγκυες γυναίκες, τα οφέλη του χυμού ζαχαροκάλαμου είναι η αύξηση του μεταβολισμού, η βελτίωση της πέψης και η μείωση των συμπτωμάτων Πρωϊνη αδιαθεσία. Επιπλέον, ο χυμός ζαχαροκάλαμου θα παρέχει ενέργεια καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για τις έγκυες γυναίκες, λόγω του χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη.

Ο χυμός ζαχαροκάλαμου μπορεί επίσης φυσικά να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα των εγκύων γυναικών, αντί να χρειάζεται να βασίζεται σε φάρμακα ή αντιβιοτικά. Βοηθά επίσης στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας και άλλων παραπόνων για τα οποία συχνά διαμαρτύρονται οι έγκυες γυναίκες.

Παρενέργειες της κατανάλωσης χυμού ζαχαροκάλαμου

Μερικές από τις αρνητικές παρενέργειες του χυμού ζαχαροκάλαμου περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, στομαχικές διαταραχές, ναυτία, ζάλη, επιδείνωση των αιμορραγικών διαταραχών και αυξημένη αϋπνία. Οι περισσότερες από αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες εμφανίζονται όταν καταναλώνετε ζαχαροκάλαμο σε περίσσεια. Εάν θέλετε να πάρετε τα οφέλη του χυμού ζαχαροκάλαμου, το ασφαλές όριο κατανάλωσης είναι ένα ποτήρι την ημέρα.