Workaholic (workaholics): το φυσιολογικό δεν είναι και ποια είναι τα χαρακτηριστικά

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός σκληρού εργαζομένου και ενός εργασιομανικού (εργασιομανής); Η διάκριση των δύο είναι δύσκολη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να διακριθούν. Η εργασία είναι πράγματι ένας τρόπος ανάπτυξης και μεγιστοποίησης των δυνατοτήτων κάποιου. Ειδικά για άτομα που μόλις εισήλθαν στην παραγωγική τους ηλικία. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, πολλοί άνθρωποι γίνονται τόσο εμμονή με τη δουλειά τους που είναι πρόθυμοι να εργάζονται υπερωρίες κάθε βράδυ, ακόμη και σε διακοπές. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός εργασιομανικού; Και είσαι εργασιομανής; Μάθετε σε αυτό το άρθρο.

Είναι ένας εργασιομανής που περιλαμβάνει ψυχικές διαταραχές;

Η έρευνα διαπίστωσε ότι το 7,8% των ανθρώπων στον κόσμο εμπίπτουν στην κατηγορία των εργασιομανών ή εργασιομανής. Τα άτομα που έχουν αυτήν την ονομασία περνούν περισσότερο χρόνο στη δουλειά ή μπορεί να λέγεται ότι υπερβαίνουν τις κανονικές ώρες.

Οι εργολάβοι μπορεί να «χρησιμοποιήσουν» τη δουλειά τους για να μειώσουν την ενοχή και το άγχος για ορισμένα προβλήματα. Η τρελή δουλειά μπορεί επίσης να κάνει κάποιον να εγκαταλείψει τα χόμπι, τα αθλήματα ή τις σχέσεις με τα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά τους.

Εθισμός στην εργασία, ή εργασιομανισμός, ή πιο γνωστός ως εργασιομανισμός χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά για να περιγράψει μια ανεξέλεγκτη ανάγκη να συνεχίσει να εργάζεται. Το άτομο που καλείται εργασιομανής είναι κάποιος που έχει αυτήν την κατάσταση.

Αν και ο όρος workaholic ήταν ευρέως γνωστός στην κοινωνία, αλλά workaholic ή εργασιομανισμός δεν είναι ιατρική κατάσταση ή ψυχική διαταραχή, επειδή δεν περιλαμβάνεται στις Οδηγίες για τη Διάγνωση Ψυχικών Διαταραχών (PPDGJ), η οποία είναι το πρότυπο για τις ψυχικές διαταραχές που χρησιμοποιούνται από τους εργαζόμενους στην ψυχική υγεία σε διάφορα μέρη του κόσμου.

Γιατί δεν αναγνωρίζεται; Επειδή ο εθισμός στην εργασία εξακολουθεί να φαίνεται από τη θετική πλευρά, δεν θεωρείται πάντα πρόβλημα. Η υπερβολική εργασία μπορεί μερικές φορές να ανταμείβεται οικονομικά και πολιτιστικά. Ο εθισμός στην εργασία μπορεί να γίνει πρόβλημα εάν προκαλεί προβλήματα με τον ίδιο τρόπο όπως και άλλοι εθισμοί.

Τότε γιατί υπάρχει ένας όρος εργασιομανής; Στην πραγματικότητα αυτός ο όρος προκύπτει από τον απλό, όχι ιατρικό. Οι εργασιολόγοι θεωρούνται οι ίδιοι όπως αλκοολικός, δηλαδή, άτομα που είναι εθισμένα στο αλκοόλ. Επιπλέον, ο εθισμός στην εργασία επίσης δεν μπορεί να θεωρηθεί κάτι φυσιολογικό επειδή μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στον εαυτό του εργασιομανής.

Επιπτώσεις του να είσαι εργασιομανής

Αν και η υπερβολική εργασία συχνά θεωρείται καλή και μάλιστα εκτιμάται, ο εθισμός στην εργασία εκτός των φυσιολογικών ορίων θα προκαλέσει προβλήματα. Όπως και άλλοι εθισμοί, ο εθισμός στην εργασία καθοδηγείται από τον καταναγκασμό και όχι λόγω μιας φυσικής αίσθησης αφοσίωσης στην εργασία.

Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι που είναι θύματα εθισμού στην εργασία μπορεί να είναι πολύ δυσαρεστημένοι και να υποφέρουν από την εργασία, μπορεί να ανησυχούν υπερβολικά για τη δουλειά τους και να αισθάνονται ανίκανοι να ελέγξουν την επιθυμία τους να εργαστούν. Αυτοί οι εργολάβοι πιθανότατα ξοδεύουν πολύ χρόνο και ενέργεια στην εργασία και αυτό είναι πιθανό να επηρεάσει δραστηριότητες εκτός της εργασίας.

Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι η υπερβολική πίεση στο εργασιακό περιβάλλον μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρών ψυχικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη. Οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι στην εργασία μπορεί επίσης να δώσουν λιγότερη προσοχή στην υγεία τους λόγω έλλειψης ύπνου, έλλειψης τροφής και υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός εργασιομανικού;

• Αυξημένη δραστηριότητα χωρίς αύξηση της παραγωγικότητας.
• Παθιασμένος με την εργασία περισσότερο, περισσότερο και πιο απασχολημένος.
• Αφιερώστε περισσότερο χρόνο εργασίας από ό, τι θα θέλατε.
• Υπερβολική εργασία για τη διατήρηση της αυτοεκτίμησης.
• Εργαστείτε για να μειώσετε τα συναισθήματα ενοχής, κατάθλιψης, άγχους ή απελπισίας.
• Αγνοήστε προτάσεις ή αιτήματα από άλλους για μείωση της εργασίας.
• Έχοντας προσωπικά προβλήματα με την οικογένεια, τους εραστές ή στενούς φίλους λόγω της πολυάσχολης εργασίας.
• Έχετε προβλήματα υγείας που προκύπτουν από άγχος λόγω εργασίας ή λόγω υπερβολικής εργασίας.
• Χρησιμοποιώντας την εργασία ως "διαφυγή" λόγω προβλήματος.
• Αίσθημα πίεσης όταν δεν εργάζεστε.
• Θα «υποτροπιάσετε» την υπερβολική εργασία αφού προσπαθήσετε να μειώσετε ή να σταματήσετε τις εργασιακές δραστηριότητες.

Τι γίνεται αν αισθάνεστε εθισμένοι στην εργασία;

Εάν αισθάνεστε ότι έχετε γίνει εργασιομανής, κάντε διαλείμματα και καταλάβετε πώς αισθάνεστε. Προσέξτε για συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή έναν θεραπευτή, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε την επιθυμία σας να εργαστείτε. Η ειδική συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι σας κάνει να εθιστείτε στη δουλειά και πώς να ελέγχετε τον εαυτό σας.