6 βήματα για τη φροντίδα του δέρματος μετά τον τοκετό

Είναι πράγματι δύσκολο για τις νέες μητέρες να κάνουν το δέρμα, ειδικά το πρόσωπο, μετά τον τοκετό. Εκτός από τον περιορισμένο ελεύθερο χρόνο για χρόνος με τον εαυτό μου, Η φροντίδα του δέρματος που έχει υποστεί αλλαγές απαιτεί πολλά χρήματα και χρόνο.

Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε με τη φροντίδα του δέρματος του προσώπου και του σώματος μετά τον τοκετό. Υπάρχουν διάφοροι εύκολοι τρόποι και τρόποι για να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό με την πάροδο του χρόνου. Τι είναι? Δείτε τις παρακάτω συμβουλές.

Συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος για το πρόσωπο και το σώμα μετά τον τοκετό

Ποικίλες αλλαγές μετά τον τοκετό μπορεί να εμφανιστούν στο σώμα της μητέρας κατά τη διάρκεια του puerperium και μετά, συμπεριλαμβανομένων των δερματικών προβλημάτων.

Αυτές οι αλλαγές μπορεί να προκύψουν λόγω διαφόρων παραγόντων, όπως σωματική και ψυχολογική.

Ωστόσο, οι μητέρες δεν χρειάζεται να ανησυχούν επειδή τα περισσότερα από αυτά τα προβλήματα είναι προσωρινά και θα εξαφανιστούν ή τουλάχιστον θα εξασθενίσουν με τον καιρό.

Για να είστε πιο σαφείς, προσδιορίστε ποιες συνθήκες μπορεί να εμφανιστούν στο δέρμα του προσώπου και του σώματός σας μετά τον τοκετό, καθώς και την κατάλληλη θεραπεία:

1. Panda μάτια

Για τις γυναίκες, η φροντίδα των μωρών είναι διασκεδαστική και κουραστική.

Πρέπει να είναι ξύπνιοι όταν το μωρό θέλει να ταΐσει ή να κλαίει γιατί δεν μπορεί να κοιμηθεί τη νύχτα.

Αυτή η κόπωση προκαλεί δερματικό πρόβλημα που είναι επίσης κοινό στους απλούς ανθρώπους, δηλαδή τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και τα πρησμένα μάτια.

Αυτό οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές και στην έλλειψη ύπνου μετά τον τοκετό, έτσι ώστε να παρατηρούνται σημάδια κόπωσης στα μάτια σας.

Επιπλέον, οι μαύροι κύκλοι επηρεάζονται επίσης από τη συσσώρευση υγρού κάτω από τα μάτια, γεγονός που καθιστά τους οφθαλμικούς σάκους μεγάλους.

Ως αποτέλεσμα, σχηματίζουν διογκωμένα μάτια και μαύρους κύκλους ακριβώς κάτω από αυτά.

Αν και δεν είναι επικίνδυνο, τα μάτια panda μπορούν σίγουρα να καταστρέψουν την εμφάνισή σας κάνοντάς σας να φαίνεστε πιο ληθαργικοί.

Panda φροντίδα των ματιών μετά τον τοκετό

Ακολουθούν η φροντίδα για τα μάτια panda στο πρόσωπο μετά τον τοκετό, έτσι ώστε η μητέρα να φαίνεται πιο φρέσκια:

Αρκετός ύπνος

Η έλλειψη ύπνου ή ακόμη και τα ακατάστατα πρότυπα ύπνου μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό και ζαρωμένο.

Όχι μόνο το δέρμα σας, το να μην έχετε αρκετό ύπνο μπορεί επίσης να είναι κακό για τα μάτια σας. Τα μάτια της Panda είναι μια από τις συνέπειες εάν στερούνται τον ύπνο.

Η θεραπεία για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος γύρω από τα μάτια, καθώς και για τη θεραπεία των ματιών panda είναι να διασφαλιστεί ότι έχετε αρκετό ύπνο.

Εάν είστε πολύ απασχολημένοι με τη φροντίδα του μωρού, μπορείτε να κλέψετε τον ύπνο ενώ το μωρό κοιμάται.

Έτσι, ενώ ξεκουράζεστε μπορείτε να αποκαταστήσετε την υγεία του δέρματος γύρω από το χαμένο μάτι.

Συμπίεση ματιών

Η εφαρμογή κρύων κομπρέσες στα μάτια μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος, αναφέρει η Johns Hopkins Medicine.

Μπορείτε να το κάνετε χρησιμοποιώντας ένα καθαρό πανί ή ένα πανί που έχει βρεθεί με κρύο νερό.

Στη συνέχεια, τοποθετήστε το πανί ή το πανί στο δέρμα κάτω και γύρω από τα μάτια ενώ κάθεστε ή ξαπλώνετε.

Κάντε το για λίγα λεπτά. Εκτός από ένα πανί ή ένα πανί, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα πακέτο πάγου τυλιγμένο σε ένα πανί ή ερεθισμό κρύου αγγουριού που τοποθετείται πάνω στα κλειστά μάτια σας.

2. Μέλασμα

Το μέλασμα είναι μια κατάσταση που προκαλεί καφέ ή γκρι κηλίδες στο δέρμα, ειδικά στην περιοχή του προσώπου.

Γενικά, αυτό το δερματικό πρόβλημα εμφανίζεται σε έγκυες γυναίκες λόγω αλλαγών στις ορμόνες οιστρογόνου και προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, αυτά τα δερματικά προβλήματα συνήθως εξαφανίζονται μετά τη γέννηση.

Εάν εξακολουθείτε να έχετε αυτά τα μπαλώματα στο δέρμα σας, είναι πιθανό επειδή έχετε εκτεθεί σε πολύ ήλιο ή έχετε επηρεαστεί από χάπια ελέγχου των γεννήσεων μετά τον τοκετό.

Περιποίηση του δέρματος του προσώπου λόγω μελάσματος μετά τον τοκετό

Ακολουθούν θεραπείες δέρματος του προσώπου που μπορούν να γίνουν ως προσπάθεια εξασθένισης του μελάσματος μετά τον τοκετό:

Μην βγείτε στον ήλιο και χρησιμοποιήστε αντηλιακό επιμελώς

Ένας τρόπος να ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα είναι να μην εκθέτετε στον ήλιο πολύ συχνά, ειδικά όταν είναι ζεστό, που είναι 10-4 το απόγευμα.

Ναι, πρέπει να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα που μπορεί να επιδεινώσει τα δερματικά σας προβλήματα.

Δοκιμάστε να φοράτε κλειστά ρούχα, καπέλα ή να χρησιμοποιήσετε μια ομπρέλα.

Μην ξεχνάτε, είναι σημαντικό να φοράτε πάντα αντηλιακό ή αντηλιακό με επίπεδο 15 SPF ή περισσότερο κάθε φορά που πηγαίνετε έξω το πρωί έως το βράδυ.

Ακόμα κι αν βρίσκεστε μέσα στο σπίτι, πρέπει να το χρησιμοποιήσετεαντηλιακόγιατί εξακολουθεί να υπάρχει πιθανότητα το δέρμα να εκτεθεί στο ηλιακό φως.

Χρησιμοποιήστε τοπικές κρέμες

Κρέμες που εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα, ειδικά στο πρόσωπο, που έχουν μελάσμα (τοπική κρέμα) μπορούν να αποτελέσουν θεραπεία για τις μητέρες μετά τον τοκετό.

Μερικά παραδείγματα τοπικών κρεμών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν είναι η υδροκινόνη και η θρεϊτινοΐνη.

Απλώς, η χρήση της κρέμας πρέπει να ληφθεί υπόψη για την ασφάλειά της, επειδή θηλάζετε αυτήν τη στιγμή.

Με βάση την κλινική Mayo, η τρετινοΐνη θεωρείται ότι δεν κινδυνεύει να χρησιμοποιηθεί από τις μητέρες που θηλάζουν. Το ίδιο ισχύει και για κρέμες που περιέχουν υδροκινόνη που θεωρούνται ασφαλείς για θηλάζουσες μητέρες.

Ωστόσο, η μακροχρόνια χρήση υδροκινόνης δεν συνιστάται για θηλάζουσες μητέρες.

3. Ακμή

Συνήθως, δερματικά προβλήματα μετά τον τοκετό προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές στο σώμα που μπορούν να οδηγήσουν σε διάφορες καταστάσεις, όπως η εμφάνιση της ακμής.

Τα υψηλά επίπεδα της ορμόνης προγεστερόνης στο σώμα μπορεί να προκαλέσουν ακμή στο πρόσωπό σας, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ακόμα και μετά τον τοκετό, υπάρχουν μερικές έγκυες γυναίκες που παραπονιούνται ότι η ακμή τους επιδεινώνεται.

Παρόλα αυτά, υπάρχουν μητέρες που παραδέχονται ότι το πρόβλημα μπορεί να εξαφανιστεί από μόνο του.

Κάθε γυναίκα που μόλις γεννήθηκε θα βιώσει διαφορετικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των δερματικών προβλημάτων που μπορεί να αντιμετωπιστούν.

Περιποίηση του δέρματος του προσώπου λόγω ακμής μετά τον τοκετό

Πώς να αντιμετωπίσετε το δέρμα του προσώπου με την ακμή μετά τον τοκετό, δηλαδή ως εξής:

Να είστε επιμελής στον καθαρισμό του προσώπου σας

Παρόλο που επηρεάζεται από ορμονικές αλλαγές, οι συνθήκες του δέρματος που δεν διατηρούνται καθαρές μπορούν να επιδεινώσουν την υπάρχουσα ακμή.

Έτσι, δεν ενοχλείτε τη φροντίδα του μικρού σας, μην παραμελείτε τη φροντίδα του σώματος, ε!

Ζητήστε πρώτα από τον σύντροφό σας να φροντίσει το μικρό σας ενώ καθαρίζετε το πρόσωπό σας.

Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου που περιέχει σαλικικό οξύ, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και γλυκολικό οξύ. Αυτό το καθαριστικό παραμένει ασφαλές για χρήση από τις γυναίκες μετά τον τοκετό, εφόσον δεν είναι υπερβολικό.

Αποφύγετε το άγχος

Η πρώτη εβδομάδα μετά τον τοκετό είναι μια ευτυχισμένη και αγχωτική στιγμή.

Στην πραγματικότητα, οι μητέρες μπορούν να βιώσουν το μωρό μπλε, την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, έως τη μετά τον τοκετό ψύχωση.

Αυτό μπορεί να σας κάνει να μην κοιμάστε καλά, γεγονός που θα επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματός σας.

Αυτό σημαίνει ότι οι συνθήκες ακμής μπορούν να επιδεινωθούν.

Εκτός από την ενεργητική φροντίδα μετά από μια κανονική παράδοση και μετά από καισαρική τομή, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας ώστε να μειωθεί το άγχος.

Μπορείτε να δοκιμάσετε αναπνευστικές ασκήσεις, να κάνετε έναν χαλαρό περίπατο με το μικρό σας και τον σύντροφό σας το πρωί ή να ακούσετε μουσική.

Στην ουσία, προσπαθήστε να κάνετε πράγματα που σας αρέσουν, εφόσον δεν επηρεάζει τη φροντίδα του μωρού σας.

Δώστε προσοχή στα τρόφιμα που καταναλώνονται

Εκτός από τη διατήρηση καθαρού δέρματος, θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στις επιλογές φαγητού μετά τον τοκετό για να αποτρέψετε την εμφάνιση των σπυριών ξανά.

Αποφύγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι ή fast food. Προσδιορίστε επίσης τρόφιμα και ποτά που μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη της ακμής, ώστε να μην επιδεινωθεί.

Για παράδειγμα, ορισμένα άτομα πρέπει να αποφεύγουν προϊόντα που περιέχουν γάλα, κρόκους αυγών, ξηρούς καρπούς κ.λπ., επειδή μπορούν να προκαλέσουν ξεσπάσματα της ακμής.

Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε περαιτέρω το γιατρό σας εάν η κατάσταση της ακμής επιδεινωθεί.

4. Ραγάδες

Ένα από τα πιο συνηθισμένα δερματικά προβλήματα που προκύπτουν μετά τον τοκετό είναι ραγάδες.

Συνήθως αυτές οι ροζ ραβδώσεις θα εμφανίζονται στο στομάχι, στους μηρούς και στο στήθος.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κοιλιά σας θα επεκταθεί και θα επεκταθεί καθώς το έμβρυο αναπτύσσεται.

Μετά τον τοκετό, το στομάχι θα επιστρέψει σε μικρότερο μέγεθος και θα αφήσει ραγάδες στις περιοχές που τεντώθηκαν νωρίτερα.

Αν και δεν εμφανίζονται στο πρόσωπο, τα ραγάδες είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα δερματικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι μητέρες μετά τον τοκετό.

Περιποίηση δέρματος για ραγάδες μετά τον τοκετό

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν βρείτε ανοιχτό καφέ και ροζ ραβδώσεις, καθώς αυτά είναι φυσιολογικά πράγματα που εμφανίζονται μετά τον τοκετό.

Γενικά, οι προσπάθειες για να απαλλαγούμε από ραγάδες μετά τον τοκετό μπορούν να γίνουν τόσο φυσικά όσο και ιατρικά.

Μπορείτε να κάνετε τακτικά απολέπιση, λέιζερ, ακόμη και να χρησιμοποιήσετε φυσικά συστατικά όπως ελαιόλαδο, μέλι, ασπράδι αυγού, λεμόνι και άλλα.

Ωστόσο, τα ραγάδες συνήθως δεν εξαφανίζονται εντελώς, αλλά μάλλον εξασθενίζουν λίγο έτσι ώστε να μην είναι πολύ προφανή.

Άλλη περιποίηση του δέρματος του προσώπου μετά τον τοκετό

Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους, άλλες προσπάθειες φροντίδας του δέρματος του προσώπου που μπορείτε να κάνετε περιλαμβάνουν:

1. Πιείτε αρκετό νερό

Όσο περισσότερο μεταλλικό νερό πίνετε, τόσο ενυδατώνεται το σώμα και το δέρμα σας.

Η κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα να μην στεγνώσει εύκολα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει λευκές ραβδώσεις όταν γρατσουνιστεί με νύχια.

2. Μην ξεχάσετε το CTS, 3 βασικά βήματα για τη φροντίδα του δέρματός σας

Τρία βασικά βήματα για τον καθαρισμό του δέρματος του προσώπου, δηλαδή το CTS (καθαριστικό, γραφίτη, ενυδατική κρέμα) χρειάζεται πάρα πολύ, ειδικά στη φροντίδα του δέρματος του προσώπου μετά τον τοκετό.

Συνιστάται να καθαρίζετε το πρόσωπό σας 2 φορές την ημέρα (καθαριστικό και τονίζων). Μετά από αυτό, είναι υποχρεωτικό να δίνεται στο δέρμα υγρασία χρησιμοποιώντας μια ενυδατική κρέμα ή ενυδατική κρέμα.

3. Απολέπιση του δέρματος

Η απολέπιση του δέρματός σας τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις εβδομάδες μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία και την υγιεινή του δέρματός σας μετά τον τοκετό.

Τρίψτε όλες τις περιοχές του δέρματος που εμφανίζονται μαυρισμένες καθώς εξελίσσεται η εγκυμοσύνη. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις

4. Φάτε λαχανικά

Τέλος, αφού αντιμετωπίσετε το δέρμα σας με τα παραπάνω βήματα, είστε επίσης υποχρεωμένοι να αντιμετωπίζετε το δέρμα από μέσα στο σώμα.

Είναι εύκολο, τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά και φρούτα σε καθημερινή πρόσληψη. Εκτός από το ότι είναι σημαντικό για το περιεχόμενο του μητρικού γάλακτος, τα λαχανικά και τα φρούτα μπορούν επίσης να αποκαταστήσουν την υγεία και την υγιή λάμψη του δέρματός σας.

Ως μπόνους, η κατανάλωση περισσότερων λαχανικών και φρούτων μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος μετά τον τοκετό.

Χ