Διατροφή μητέρας που θηλάζει: ποιες είναι οι συστάσεις;

Το να είναι σε θέση να παρέχει το μητρικό γάλα ιδανικά για τα μωρά, ειδικά ο αποκλειστικός θηλασμός είναι σίγουρα το όνειρο κάθε μητέρας που θηλάζει. Σε αυτή τη βάση, οι θηλάζουσες μητέρες μπορεί να αναρωτιούνται για τρόφιμα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μαλακτικό ή για να αυξήσουν το μητρικό γάλα.

Για περισσότερες λεπτομέρειες, ανατρέξτε στις ακόλουθες πληροφορίες σχετικά με τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν ή πρέπει να αποφεύγονται για θηλάζουσες μητέρες.

Χ

Η διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας επηρεάζει τη γεύση του μητρικού γάλακτος;

Η ποιότητα του θρεπτικού περιεχομένου στο μητρικό γάλα δεν επηρεάζεται από την καθημερινή πρόσληψη τροφών και ποτών για θηλάζουσες μητέρες.

Ωστόσο, η γεύση και το άρωμα του μητρικού γάλακτος μπορούν να επηρεαστούν από τη διατροφή των θηλάζοντων μητέρων.

Όταν τρώτε φρούτα και λαχανικά, το μωρό μπορεί επίσης να αισθανθεί τη γεύση αυτών των τροφών από το μητρικό γάλα.

Όταν θηλάζετε, θα πρέπει να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή κάθε μέρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να συνηθίσει τη γεύση διαφόρων τύπων θρεπτικών τροφίμων.

Με αυτόν τον τρόπο, αργότερα το μωρό μπορεί εύκολα να φάει τους διάφορους τύπους στερεών τροφών που προσφέρετε.

Τα μωρά που θηλάζουν μπορεί να έχουν μια ευρύτερη επιλογή τροφών επειδή έχουν συνηθίσει να δοκιμάζουν διαφορετικές γεύσεις του μητρικού γάλακτος.

Τρόφιμα εξομάλυνσης μητρικού γάλακτος για θηλάζουσες μητέρες

Υπάρχουν διάφοροι μύθοι για τις θηλάζουσες μητέρες που κυκλοφορούν, συμπεριλαμβανομένης της τροφής.

Στην πραγματικότητα, μπορούν επίσης να εμφανιστούν διάφορα προβλήματα των μητέρων που θηλάζουν και οι προκλήσεις του θηλασμού, ένα από τα οποία είναι η λιγότερο από τη βέλτιστη παραγωγή γάλακτος.

Η λύση, συνήθως η μητέρα καταναλώνει φαγητό ή πίνει γαλακτογόνα, όπως το μητρικό γάλα λειαίνει ή αυξάνει το μητρικό γάλα.

Το Galactagogues προέρχεται από την ελληνική λέξη «galacta» που σημαίνει γάλα.

Για μητέρες που θηλάζουν, στην πραγματικότητα δεν υπάρχει ειδικό φαγητό ή ποτό για την αύξηση της παραγωγής γάλακτος.

Μπορείτε να πολλαπλασιάσετε μια ποικιλία πηγών τροφίμων για να καλύψετε τις καθημερινές διατροφικές ανάγκες κατά τη διάρκεια του θηλασμού του μωρού για να βελτιστοποιήσετε τα οφέλη του μητρικού γάλακτος.

Ακολουθούν ορισμένες επιλογές τροφής για θηλάζουσες μητέρες που μπορούν να διευκολύνουν το θηλασμό:

1. Το Katuk φεύγει ως τροφή για τις μητέρες που θηλάζουν για να ξεκινήσουν το μητρικό γάλα

Η δημοτικότητα των φύλλων katuk ως ένα από τα τρόφιμα ή τα λαχανικά που διευκολύνουν το θηλασμό δεν είναι αμφιβολία.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Ινδονησιακό περιοδικό για τις επιστήμες υγείας, αποδεικνύει το ρόλο των φύλλων katuk στην προώθηση του μητρικού γάλακτος.

Η δήλωση αυτής της μελέτης δηλώνει ότι η περιεκτικότητα σε γαλαξαγωγό στα λαχανικά με φύλλα katuk μπορεί να μετατραπεί σε τροφή.

Τα τρόφιμα που παρασκευάζονται από μεταποιημένα λαχανικά με φύλλα katuk διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διευκόλυνση και αύξηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος για τις μητέρες που θηλάζουν.

Επιπλέον, τα φύλλα katuk περιέχουν επίσης στεροειδή και πολυφαινόλες που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων της ορμόνης προλακτίνης.

Η προλακτίνη, η οποία μπορεί να βρεθεί στα τρόφιμα, είναι μια ορμόνη που μπορεί να αυξήσει την παραγωγή γάλακτος στο στήθος.

Εκτός από το να εξομαλύνει το θηλασμό, η παροχή φύλλων katuk σε θηλάζουσες μητέρες μπορεί επίσης να έχει επίδραση στην αύξηση του βάρους του μωρού.

Διάφορα άλλα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη Β, βιταμίνη C, σίδηρος, ασβέστιο και ούτω καθεξής, διαδραματίζουν ρόλο στην κάλυψη των διατροφικών αναγκών σας και του μωρού σας.

Εκτός από τα φύλλα katuk, τα φύλλα Moringa θεωρούνται επίσης καλά για θηλάζουσες μητέρες.

Ακριβώς όπως τα φύλλα katuk, τα φύλλα Moringa χρησιμοποιούνται επίσης για μητέρες που θηλάζουν επειδή μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος.

Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού καταναλώσετε φύλλα katuk και moringa για να διευκολύνετε το θηλασμό σε θηλάζουσες μητέρες.

2. Πράσινη παπάγια

Πηγή: Οργανικά γεγονότα

Εάν συνήθως βρίσκετε ή τρώτε παπάγια με πορτοκαλί σάρκα, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν άλλοι τύποι παπάγιας που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του θηλασμού.

Το όνομα πράσινο παπάγια ή επίσης γνωστό ως το νεαρό παπάγια. Η πράσινη τροφή με φρούτα παπάγιας πιστεύεται ότι περιέχει γαλαξαγωγό ή τροφή για θηλασμό για θηλάζουσες μητέρες.

Με αυτόν τον τρόπο, η πράσινη τροφή παπάγιας μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος στο στήθος.

Από την άλλη πλευρά, η πράσινη παπάγια είναι επίσης πλούσια σε πολλά ένζυμα, βιταμίνες και μέταλλα όπως η βιταμίνη Α και η βιταμίνη C.

Αλλά πριν φάτε αυτό το μηδενικό φαγητό για το μητρικό γάλα, βεβαιωθείτε ότι έχετε επεξεργαστεί καλά την πράσινη παπάγια.

Ο λόγος είναι ότι αυτός ο τύπος παπάγιας έχει ελαφρώς σκληρή υφή όταν είναι ακόμα ωμός. Γι 'αυτό, προσπαθήστε να μαγειρέψετε την πράσινη παπάγια μέχρι να είναι τελείως ώριμη πριν φάει από θηλάζουσες μητέρες.

3. Ρεβίθια

Τα καρύδια είναι πλούσια σε διάφορα θρεπτικά συστατικά για να καλύψουν τις καθημερινές ανάγκες των θηλάζοντων μητέρων.

Τα ρεβίθια που έχουν άλλο όνομα για τα φασόλια garbanzo χρησιμοποιούνται συνήθως σε μίγματα τροφίμων στη Μέση Ανατολή.

Εδώ και χρόνια, τα ρεβίθια θεωρούνται διευκολυντές του θηλασμού.

Τα ρεβίθια είναι γνωστά ως τροφές εξομάλυνσης του θηλασμού λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πρωτεΐνες, ικανές να συνεισφέρουν αρκετά οιστρογόνα συνοδευόμενες από την παρουσία περιεκτικότητας σε γαλακτογόνες.

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, το πώς να επεξεργαστείτε ομαλά τρόφιμα ή να αναπαραγάγετε το μητρικό γάλα σε αυτό δεν είναι δύσκολο.

Σε 1 φλιτζάνι ρεβίθια περιέχει 269 θερμίδες, 45 γραμμάρια (gr) υδατανθράκων, 15 γραμμάρια πρωτεΐνης, 13 γραμμάρια ινών και 4 γραμμάρια λίπους χωρίς χοληστερόλη.

Μπορείτε να το προσθέσετε ως μείγμα ζυμαρικών και λαχανικών ή φρουτοσαλάτες. Η προσθήκη αυτού του τύπου ξηρού καρπού ως μηδενικού φαγητού στο μητρικό γάλα στο αγαπημένο φαγητό μιας μητέρας που θηλάζει μπορεί επίσης να είναι μια ενδιαφέρουσα ιδέα.

4. Ημερομηνίες, ένα γλυκό και νόστιμο φαγητό της μητέρας που θηλάζει

Ίσως είστε εξοικειωμένοι με τις ημερομηνίες. Ο καρπός, που έχει καστανό και ελαφρώς σκούρο χρώμα, θεωρείται επίσης ότι βοηθά στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος.

Οι ημερομηνίες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων της ορμόνης προλακτίνης, η οποία απαιτείται για τη διευκόλυνση του θηλασμού για θηλάζουσες μητέρες.

Μια βαθιά έρευνα Περιοδικό Παιδιατρικών Επιστημών το 2014 το υποστηρίζει επίσης.

Ωστόσο, σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, οι ημερομηνίες μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές στη βελτιστοποίηση της ποσότητας του μητρικού γάλακτος όταν καταναλώνεται με βότανα fenugreek.

Ακόμα σύμφωνα με αυτήν τη μελέτη, μια άλλη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην πόλη του Σεμαράνγκ ανέφερε καλά οφέλη εάν οι μητέρες που θηλάζουν πίνουν χυμό φοίνικα για να διευκολύνουν το θηλασμό.

Εκτός από την ενίσχυση του μητρικού γάλακτος, η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο HEARTY Journal of Public Health διαπίστωσε ότι ο χυμός φοίνικα μπορεί να αυξήσει το βάρος του μωρού.

Εκτός από τα μωρά, ο χυμός ημερομηνίας που λαμβάνεται από τις μητέρες κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην κάλυψη των καθημερινών αναγκών σε ενέργεια και πρωτεΐνες.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι ημερομηνίες γεμίζουν με μυριάδες θρεπτικά συστατικά για θηλάζουσες μητέρες. Σε 100 γραμμάρια ημερομηνιών περιέχει 277 θερμίδες ενέργειας και 75 γραμμάρια υδατανθράκων για θηλάζουσες μητέρες.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα 2 γραμμάρια πρωτεΐνης και διάφορα μέταλλα και βιταμίνες που είναι καλές για τις θηλάζουσες μητέρες.

Πρέπει οι θηλάζουσες μητέρες να πίνουν επιπλέον γάλα;

Το γάλα περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα. Ναι, το γάλα μπορεί να συνεισφέρει επιπλέον θερμίδες, έτσι ώστε οι μητέρες που θηλάζουν να μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες τους σε θερμίδες.

Γι 'αυτό, Συνιστάται στις μητέρες που θηλάζουν να πίνουν γάλα εάν η ημερήσια πρόσληψή τους δεν επαρκεί για τις διατροφικές τους ανάγκες.

Σε ένα ποτήρι γάλα, μπορείτε να πάρετε πρωτεΐνη, λίπος, ασβέστιο, ιώδιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, φώσφορο, βιταμίνη Α, βιταμίνη Β, βιταμίνη C, βιταμίνη D, βιταμίνη Ε, φολικό οξύ και πολλά άλλα.

Ωστόσο, δεν χρειάζονται όλες οι μητέρες το μητρικό γάλα γιατί το γάλα δεν είναι υποχρεωτικό ποτό για τις μητέρες.

Το γάλα βοηθά μόνο τη μητέρα να καλύψει τις διατροφικές της ανάγκες ενώ θηλάζει.

Εάν η διατροφή της μητέρας μπορεί να ικανοποιηθεί από την καθημερινή τροφή που καταναλώνει η μητέρα, οι μητέρες που θηλάζουν δεν χρειάζονται γάλα.

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν πίνετε το μητρικό γάλα που θηλάζετε. Συνήθως, το μητρικό γάλα που θηλάζει υποβάλλεται σε επεξεργασία από αγελαδινό γάλα, γάλα σόγιας και γάλα αμυγδάλου.

Ακόμα κι αν δεν το πίνουν άμεσα, τα μωρά που είναι αλλεργικά στην πρωτεΐνη στο αγελαδινό γάλα μπορεί να παρουσιάσουν συμπτώματα αλλεργίας εάν η μητέρα πίνει αγελαδινό γάλα ενώ θηλάζει.

Όταν ένα μωρό είναι αλλεργικό στο αγελαδινό γάλα, το ανοσοποιητικό του σύστημα θα αντιδράσει υπερβολικά στην πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος.

Έτσι, κάθε φορά που η πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος εισέρχεται στο σώμα του μωρού, θεωρείται επικίνδυνη ξένη ουσία.

Ως αποτέλεσμα, το μωρό εμφανίζει αλλεργική αντίδραση λόγω της πρωτεΐνης στο αγελαδινό γάλα.

Εάν αυτό βιώνετε εσείς και το μικρό σας, συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό σας.

Οι γιατροί συνήθως συνιστούν να αντικαταστήσετε το αγελαδινό γάλα με άλλους τύπους πρόσληψης ή γάλακτος.

Μπορούν οι θηλάζουσες μητέρες να τρώνε πικάντικο φαγητό;

Το σκόρδο, τα τσίλι, το κύμινο, τα μπαχαρικά κάρυ και οι κόκκινες πιπεριές είναι διάφοροι τύποι μπαχαρικών τροφίμων με ξεχωριστή γεύση, δηλαδή πικάντικο.

Για όσους από εσάς λατρεύετε το πικάντικο φαγητό, ο θηλασμός δεν αποτελεί εμπόδιο στην αποφυγή πικάντικων φαγητών.

Ο λόγος είναι ότι ορισμένα μωρά δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα λόγω του θηλασμού από μητέρες που τρώνε πικάντικα τρόφιμα.

Στην πραγματικότητα, οι διάφορες γεύσεις των τροφίμων που τρώγονται από τις μητέρες κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορούν να διευκολύνουν τα μωρά να αρέσουν τα διάφορα τρόφιμα ως ενήλικες.

Το πικάντικο φαγητό είναι ταμπού για θηλάζουσες μητέρες όταν το μωρό φαίνεται άβολο ή έχει δυσάρεστα συμπτώματα.

Η διάρροια, ο μετεωρισμός, το στομάχι γεμάτο αέριο και άλλα είναι τα αποτελέσματα των μητέρων που τρώνε τρόφιμα που είναι ταμπού κατά το θηλασμό.

Εάν αυτά τα συμπτώματα βιώνουν το μικρό σας, αυτό είναι ένα σημάδι ότι η μητέρα πρέπει να μειώσει ή να αποφύγει την αποχή από την κατανάλωση πικάντικων τροφών κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Αυτό γίνεται έτσι ώστε η γεύση του πικάντικου φαγητού να μην επηρεάζει τη φυσική γεύση του μητρικού γάλακτος.

Αυτό ισχύει ειδικά για μωρά με ασθενές πεπτικό σύστημα και δεν μπορούν να δεχτούν τα μπαχαρικά και την πικάντικη γεύση.

Εάν συνεχίσετε να τρώτε πικάντικα τρόφιμα, αυτό μπορεί να προκαλέσει στο μωρό να αισθανθεί φούσκωμα, διάρροια και άλλα πεπτικά προβλήματα, επειδή η μητέρα τρώει τρόφιμα που είναι ταμπού ενώ θηλάζει.

Μπορούν οι θηλάζουσες μητέρες να τρώνε jengkol;

Το Jengkol έχει βασικά οφέλη για την υγεία. Αλλά από την άλλη πλευρά, το jengkol περιέχει αμινοξέα djenkolik που μπορούν να σχηματίσουν κρυσταλλικούς βράχους στην ουροδόχο κύστη.

Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε άζωτο στο jengkol είναι επίσης πολύ υψηλή, ώστε να μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των νεφρών.

Εάν είστε θηλάζουσα μητέρα και θέλετε να φάτε jengkol, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Ο γιατρός θα βοηθήσει να εξετάσει εάν αυτά τα τρόφιμα παρέχουν περισσότερα οφέλη ή το αντίστροφο. Επιπλέον, περιορίστε την πρόσληψή σας, ώστε να μην το παρακάνετε.

Μην ξεχνάτε, σκεφτείτε επίσης την επίδραση στο μωρό. Εάν υπάρχει αλλαγή στο μητρικό γάλα, τόσο στη γεύση όσο και στο άρωμα, όταν οι μητέρες που θηλάζουν τρώνε jengkol, θα πρέπει να σταματήσετε αυτήν τη συνήθεια.

Μπορούν οι θηλάζουσες μητέρες να πίνουν παγωμένο νερό;

Όταν οι θηλάζουσες μητέρες πίνουν παγωμένο νερό, λέγεται ότι μπορεί να επηρεάσει την υγεία του μωρού. Αυτό συμβαίνει επειδή το κρύο νερό του πάγου θεωρείται ότι κάνει το μωρό κρύο.

Στην πραγματικότητα, η θερμοκρασία του παγόνερου που πίνει μια θηλάζουσα μητέρα δεν κάνει απαραίτητα το κρύο μητρικό γάλα.

Μόλις καταπιεί, η θερμοκρασία του φαγητού, το οποίο ήταν ζεστό ή κρύο, θα αλλάξει ανάλογα με τη θερμοκρασία στο σώμα της μητέρας που θηλάζει.

Με άλλα λόγια, η κρύα θερμοκρασία του πάγου θα εξαφανιστεί αμέσως όταν το νερό βρίσκεται στο στομάχι.

Φυσικά, η κατανάλωση πάγου κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν θα προκαλέσει το μωρό να είναι άρρωστο ή κρύο.

Η θερμοκρασία του γάλακτος θα παραμείνει τόσο φυσιολογική όσο θα έπρεπε, ανεξάρτητα από το τι τρώει ή πίνει η μητέρα.

Επιπλέον, η κατανάλωση πάγου από μόνη της δεν θα προκαλέσει κρυολόγημα καθώς αυτή η ασθένεια προκαλείται από έναν ιό.

Μπορούν οι θηλάζουσες μητέρες να πίνουν καφέ;

Τρόφιμα και ποτά με περιεκτικότητα σε καφεΐνη μπορούν να βρεθούν σε καφέ, τσάι, σοκολάτα, αναψυκτικά και άλλα αναψυκτικά.

Σε μικρές ποσότητες, η καφεΐνη που καταναλώνουν οι μητέρες κατά τη διάρκεια του θηλασμού δεν είναι στην πραγματικότητα ταμπού. Τα μωρά εξακολουθούν να είναι ασφαλή για θηλασμό, αρκεί η ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνει η μητέρα να είναι λογική και όχι υπερβολική.

Ωστόσο, επειδή αυτή η καφεΐνη μπορεί να αναμειχθεί με το μητρικό γάλα, είναι καλύτερο να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση.

Αυτό συμβαίνει επειδή το πεπτικό σύστημα και ο μεταβολισμός του σώματος του μωρού εξακολουθούν να δυσκολεύονται να αφομοιώσουν την περιεκτικότητα σε καφεΐνη, ειδικά στην αρχή της ζωής του.

Επιπλέον, η καφεΐνη κινδυνεύει επίσης να προκαλέσει συσσώρευση αερίων και ερεθισμό στο στομάχι του μωρού.

Ειδικά εάν η κατάσταση του μωρού είναι επιρρεπής σε μετεωρισμό και η θηλάζουσα μητέρα τρώει πάρα πολύ καφεΐνη με φαγητό ή ποτό.

Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους τα τρόφιμα και τα ποτά με καφεΐνη γίνονται ταμπού όταν οι μητέρες θηλάζουν.

Ο λόγος είναι ότι η καφεΐνη θα προκαλέσει δυσφορία στο στομάχι του μωρού μετά τη σίτιση. Ακόμα και από την άλλη πλευρά, ακόμη και μια μικρή δόση καφεΐνης στο μητρικό γάλα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο ύπνου του μωρού.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η καφεΐνη είναι ένα συστατικό σε ποτά και τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται κατά το θηλασμό.

Όπως και με τους ενήλικες, τα μωρά μπορεί να δυσκολεύονται να κοιμηθούν, ώστε να ξυπνούν πιο συχνά.

Στην πραγματικότητα, τα μωρά χρειάζονται πολύ περισσότερο ύπνο από τους ενήλικες.

Λοιπόν, η ερώτηση σχετικά με τις μητέρες που θηλάζουν μπορούν να καταναλώνουν καφεΐνη, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης καφέ; Η απάντηση θα πρέπει να είναι ότι η πρόσληψη καφεΐνης δεν υπερβαίνει τα 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Αυτό τουλάχιστον μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πεπτικών προβλημάτων στα μωρά διατηρώντας παράλληλα τον βέλτιστο χρόνο ύπνου.

Μπορούν οι θηλάζουσες μητέρες να πίνουν αλκοόλ;

Ξεκινώντας από τη σελίδα «Υγιή παιδιά», το αλκοόλ είναι ταμπού για τις μητέρες που θηλάζουν, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής.

Ο λόγος που το αλκοόλ είναι ταμπού για τις μητέρες που θηλάζουν είναι επειδή αυτό το ποτό μπορεί να εισέλθει και να αναμειχθεί με αίμα και μητρικό γάλα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το αλκοόλ είναι ένα συστατικό σε ποτά και τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται κατά τον θηλασμό.

Επιπλέον, η κατανάλωση αλκοόλ σε τρόφιμα ή ποτά μακροπρόθεσμα είναι επίσης ταμπού επειδή μπορεί να μειώσει την παραγωγή γάλακτος των μητέρων που θηλάζουν.

Έμμεσα, τα μωρά πίνουν αλκοόλ επειδή περιέχεται στο μητρικό γάλα.

Πριν από τη χορήγηση μητρικού γάλακτος που περιέχει αλκοόλ, οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να χρησιμοποιήσουν πρώτα μια αντλία μαστού.

Στη συνέχεια, εφαρμόστε τον κατάλληλο τρόπο αποθήκευσης του μητρικού γάλακτος έως ότου δοθεί στο μωρό σύμφωνα με το πρόγραμμα θηλασμού.

Ωστόσο, το μητρικό γάλα που περιέχει αλκοόλ είναι ένα ταμπού διατροφής και ποτού για θηλάζουσες μητέρες και δεν πρέπει να χορηγείται σε μωρά.

Μια άλλη απαγόρευση είναι να αποφύγετε το θηλασμό του μωρού αμέσως εάν η μητέρα που θηλάζει μόλις έπινε μεγάλες ποσότητες αλκοόλ.

Αντ 'αυτού, περιμένετε μέχρι το σώμα της μητέρας που θηλάζει να είναι εντελώς καθαρό από αλκοόλ. Μετά από αυτό, θα πρέπει να μπορείτε να θηλάζετε ξανά για περίπου 2-3 ​​ώρες, σύμφωνα με το Παιδικό Νοσοκομείο της Φιλαδέλφειας.

Αυτό προορίζεται να δώσει χρόνο έως ότου το σώμα να είναι εντελώς καθαρό από το αλκοόλ.

Όταν το αλκοόλ, το οποίο είναι ταμπού για τις μητέρες που θηλάζουν, δεν βρίσκεται πλέον στην κυκλοφορία του αίματος, είναι πιθανό ότι το μητρικό γάλα ήταν επίσης απαλλαγμένο από την επίδραση του αλκοόλ.