Προσέξτε, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι η αιτία της τριχόπτωσης

Η τριχόπτωση φαίνεται να έχει γίνει μια κοινή πάθηση που μπορεί να βιώσει ο καθένας, από παιδιά έως ενήλικες. Αν και λαμβάνεται συχνά ελαφρά, μερικοί άνθρωποι παραπονούνται ότι αντιμετωπίζουν απώλεια μαλλιών όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος. Ναι, η απώλεια βάρους μπορεί πράγματι να είναι μια από τις αιτίες της τριχόπτωσης. Η πλήρης εξήγηση φαίνεται παρακάτω.

Γιατί η απώλεια βάρους είναι η αιτία της τριχόπτωσης;

Η ύπαρξη προβλημάτων μαλλιών, λανθασμένης περιποίησης μαλλιών και ορισμένων ιατρικών παθήσεων είναι ένα μικρό μέρος των αιτιών της τριχόπτωσης. Αυτή η κατάσταση σας κάνει σίγουρα άβολα επειδή συνήθως πολλές απώλειες μαλλιών. Τώρα, ίσως συνειδητοποιήσετε ότι τα μαλλιά σας αρχίζουν να πέφτουν όταν χάνετε βάρος.

Συγγραφέας του βιβλίου Hair Transplant 360 - Follicular Unit Extraction καθώς και ειδικός για τα μαλλιά που ονομάζεται dr. Ken L. Williams Jr. εξηγήστε το. Σύμφωνα με τον ίδιο, η κλινικά απώλεια μαλλιών μπορεί πράγματι να προκληθεί από απώλεια βάρους. Ο λόγος είναι, εάν η απώλεια βάρους είναι σκόπιμη ή με δίαιτα ή μείωση από μόνη της, και τα δύο είναι τα ίδια προκαλεί άγχος και άγχος. Αυτό προκαλεί ασυνείδητα την τριχόπτωση.

Ο Beth Warren, R.D.N., διατροφολόγος και ιδρυτής της Beth Warren Nutrition και συγγραφέας ενός βιβλίου με τίτλο Living a Real Life with Real Food υποστηρίζει ότι όσο περισσότερο χάνετε βάρος, τόσο περισσότερες τρίχες θα πέσετε. Πώς μπορώ?

Σύμφωνα με τον dr. Fatima Cody Stanford, M.P.H., ειδικός παχυσαρκίας στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, μία από τις αιτίες της τριχόπτωσης είναι η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Για παράδειγμα, όταν η διατροφή σας προσπαθεί να μείνει μακριά από πηγές πρωτεϊνών και να πολλαπλασιάσει τα τρόφιμα με άλλα θρεπτικά συστατικά. Ως αποτέλεσμα, η λειτουργία της πρωτεΐνης για την οικοδόμηση κυττάρων του σώματος - συμπεριλαμβανομένων των τριχών κυττάρων - δεν μπορεί να λειτουργήσει βέλτιστα.

Επιπλέον, επειδή η ποσότητα πρωτεΐνης στο σώμα τείνει να είναι μικρή, το σώμα θα δώσει προτεραιότητα σε διάφορα όργανα ή κύτταρα του σώματος που πρέπει να υποστηρίζονται πρώτα από την πρωτεΐνη. Το σώμα σας μπορεί να κρίνει ότι τα μαλλιά σας δεν χρειάζονται πραγματικά πρωτεΐνη, οπότε δεν τα παίρνει αρκετά. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να αποδυναμώσει τη δομή των μαλλιών και να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών.

Για να μην αναφέρουμε ότι υπάρχουν πολλές γυναίκες που ακολουθούν αυστηρή δίαιτα κατά την εμμηνόπαυση. Στην πραγματικότητα, αυτή τη στιγμή το σώμα χρειάζεται αρκετά θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξει τις δραστηριότητες και τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα. Αυτός ο συνδυασμός παραγόντων έχει ως αποτέλεσμα την τριχόπτωση.

Αποτρέπει την τριχόπτωση ακόμα και όταν χάσετε βάρος

Εάν η τριχόπτωση προκαλείται από απώλεια βάρους, τότε ένας τρόπος για να τα ανακτήσετε είναι να αποκαταστήσετε την απώλεια διατροφικής πρόσληψης. Αυτό το κάνετε υιοθετώντας μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Με απλά λόγια, η αρχή είναι η εξής:

• Καλύψτε τις ανάγκες σας σε θερμίδες. Η έλλειψη θερμίδων μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τα μαλλιά να μην έχουν αρκετή ενέργεια για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
• Καλύψτε τις ανάγκες σε πρωτεΐνες. Η πρωτεΐνη είναι ένα σημαντικό συστατικό στην ανάπτυξη των μαλλιών.
• Προσθέστε δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά στην καθημερινή σας διατροφή. Σύμφωνα με το Εθνικό Συμβούλιο Δράσης για την Αναιμία, τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν σίδηρο ο οποίος, εάν δεν επαρκεί, μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την τριχόπτωση. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν βιταμίνες A, C, E και ψευδάργυρο που όλα παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη των μαλλιών.

Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε σοβαρή τριχόπτωση με φάρμακα που μπορούν να προωθήσουν την ανάπτυξη των μαλλιών, όπως:

Μινοξιδίλη

Αυτό το φάρμακο για την τριχόπτωση είναι σε υγρή μορφή και διατίθεται στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή. Η χορήγηση μινοξιδίλης διεγείρει την καλύτερη ανάπτυξη των ωοθυλακίων, έτσι ώστε τα μαλλιά που μεγαλώνουν να είναι πολύ πιο δυνατά.

Τα αποτελέσματα της μινοξιδίλης είναι συνήθως ορατά μόνο μετά από έξι μήνες συνήθους χρήσης. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται για περισσότερο από έξι μήνες για τη διατήρηση της ανάπτυξης των μαλλιών.

Φιναστερίδη

Σε αντίθεση με το Minoxidil, το Finasteride έχει τη μορφή δισκίου κατανάλωσης που λειτουργεί μειώνοντας τα επίπεδα της ορμόνης Dihydrotestosterone (DHT). Ο λόγος είναι ότι η υπερβολική ορμόνη DHT μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη νέων μαλλιών. Έτσι, εάν λαμβάνεται τακτικά, το finasteride μπορεί να διεγείρει τη νέα ανάπτυξη των μαλλιών.

Παρόλο που φαίνεται πολλά υποσχόμενο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν αποφασίσετε να πάρετε φάρμακα για την τριχόπτωση. Στην πραγματικότητα, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να παρέχει την καταλληλότερη θεραπεία για την κατάσταση της τριχόπτωσης.