Πίνακας περιεχομένων:
- Μπορείτε να πιείτε σόδα και να φάτε ανανά ενώ είστε έγκυος;
- Ένας ασφαλής οδηγός για την κατανάλωση σόδας και την κατανάλωση ανανά ενώ είστε έγκυος
Υπάρχει ένας μύθος ότι η κατανάλωση σόδας και η κατανάλωση ανανά ενώ είναι έγκυος μπορεί να προκαλέσει αποβολές στις γυναίκες. Αυτός ο μύθος πιστεύεται αρκετά για να κάνει πολλές έγκυες γυναίκες να αποφύγουν να καταναλώσουν και τα δύο. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν σκόπιμα να ματαιώσουν τη μήτρα τους καταναλώνοντας και τα δύο. Λοιπόν, πώς είναι η ιατρική αλήθεια;
Μπορείτε να πιείτε σόδα και να φάτε ανανά ενώ είστε έγκυος;
Στην πραγματικότητα, τόσο ο ανανάς όσο και η σόδα είναι όμοια ασφαλές για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, αυτό που πρέπει πραγματικά να ληφθεί υπόψη είναι το μερίδιο. Εφόσον δεν είναι υπερβολικό, ο ανανάς και η σόδα εξακολουθούν να καταναλώνονται χωρίς να προκαλούν παρενέργειες, τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο. Νέα προβλήματα θα προκύψουν εάν η μητέρα τρώει πολύ μεγάλο μέρος.
Ο ανανάς περιέχει μια ένωση που ονομάζεται βρομελίνη. Η βρομελίνη είναι ένα ένζυμο που λειτουργεί με διάσπαση των πρωτεϊνών στο σώμα. Επειδή το νεογέννητο έμβρυο περιέχει απλά πρωτεϊνικά κύτταρα, η περιεκτικότητα σε βρομελίνη στον ανανά θεωρείται ότι προκαλεί αιμορραγία και αποβολή.
Αυτή η υπόθεση δεν είναι εντελώς λανθασμένη. Ο λόγος είναι ότι τα δισκία βρωμελίνης δεν συνιστώνται να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή μπορούν να διαλύσουν τις πρωτεΐνες στο σώμα και να προκαλέσουν αιμορραγία.
Ωστόσο, πρέπει να υπογραμμιστεί ότι μία έως δύο μερίδες ανανά την εβδομάδα δεν θα επηρεάσει αρνητικά την εγκυμοσύνη σας. Εκτός αν καταναλώνετε 7 έως 10 φρέσκους ανανάδες ταυτόχρονα.
Ομοίως με τη σόδα, δεν υπάρχει έρευνα που να αποδεικνύει ότι η σόδα μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε ελεύθεροι να καταναλώνετε σόδα όπως θέλετε, ενώ είστε έγκυος. Η σόδα περιέχει τεχνητά γλυκαντικά όπως η ασπαρτάμη που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου. Επιπλέον, η σόδα περιέχει επίσης διάφορες ουσίες που μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο έμβρυο, όπως καφεΐνη, ανθρακικό οξύ και άλλα πρόσθετα.
Σύμφωνα με τον dr. Ο David Elmer, γυναικολόγος στο Νοσοκομείο Nantucket Cottage στη Μασαχουσέτη, Ηνωμένες Πολιτείες, η ασπαρτάμη μπορεί να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει μόνο εάν καταναλώνετε πάρα πολύ. Ως εκ τούτου, ο Elmer δήλωσε ότι μπορείτε ακόμα να πίνετε σόδα περιστασιακά, επειδή δεν θα έχει κακή επίδραση στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου.
Έτσι, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι η κατανάλωση σόδας και η κατανάλωση ανανά ενώ είναι έγκυος ταυτόχρονα δεν προκαλούν αποβολή. Ειδικά αν το τρώτε περιστασιακά και σε μερίδες που δεν είναι πάρα πολύ.
Ένας ασφαλής οδηγός για την κατανάλωση σόδας και την κατανάλωση ανανά ενώ είστε έγκυος
Ο ανανάς περιέχει βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, σίδηρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, χαλκό και βιταμίνη Β6. Όλες αυτές οι ουσίες χρειάζονται από το σώμα για να υποστηρίξουν την υγεία της μητέρας και του εμβρύου. Επομένως, μην φοβάστε να φάτε ανανά ενώ είστε έγκυος, εφόσον δεν είναι υπερβολικό.
Προκειμένου να αποφευχθούν οι επιπτώσεις που μπορεί να εμφανιστούν, στο πρώτο τρίμηνο θα πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα ανανά που τρώτε. Αν και δεν είναι επικίνδυνο, είναι καλύτερο να το αποτρέψετε χωρίς να το καταναλώσετε καθόλου σε αυτό το πρώτο τρίμηνο.
Επιπλέον, στο δεύτερο τρίμηνο μπορείτε να αρχίσετε να καταναλώνετε έως και 50 έως 100 γραμμάρια σε δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Ενώ στο τρίτο τρίμηνο μπορείτε να φάτε 250 γραμμάρια ανανά κάθε φορά, αλλά εξακολουθείτε να μην το παρακάνετε. Περιορίστε τα τμήματα καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει συστολές της μήτρας.
Για τη σόδα, δεν πρέπει να πίνετε περισσότερα από ένα δοχεία την ημέρα. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συμβουλεύει τις έγκυες γυναίκες να μην πίνουν περισσότερα από 200 mg καφεΐνης την ημέρα. Όσο λιγότερη ποσότητα καφεΐνης καταναλώνεται, τόσο καλύτερη είναι για την υγεία της μητέρας και του εμβρύου.
Χ
