Πίνακας περιεχομένων:
- Ορισμός
- Τι είναι ο ταρτάρ;
- Πόσο συχνή είναι αυτή η κατάσταση;
- Σημάδια και συμπτώματα
- Ποια είναι τα χαρακτηριστικά και τα συμπτώματα της πέτρας;
- Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
- Αιτία
- Τι προκαλεί πέτρα;
- Παράγοντες κινδύνου
- Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου που προκαλούν πέτρα;
- 1. Ηλικία
- 2. Το κάπνισμα
- 3. Ορισμένα τρόφιμα
- 4. Κακή υγιεινή των δοντιών
- 5. Σπάνια πίνετε νερό
- Διάγνωση και θεραπεία
- Πώς διαγιγνώσκεται αυτό το πρόβλημα;
- Ποιες είναι οι θεραπείες για ταρτάρ;
- Ποιες είναι οι επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν από το πέτρα;
- Οικιακές θεραπείες
- Πώς αποτρέπετε την πέτρα;
- 1. Βουρτσίστε τακτικά τα δόντια σας
- 2. Επιλέξτε τη σωστή οδοντόκρεμα
- 3. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα (οδοντικό νήμα)
- 4. Κάντε γαργάρες με στοματικό διάλυμα
- 5. Φροντίστε τη διατροφή σας
- 6. Σταματήστε το κάπνισμα
- Πρόληψη
- Πώς αποτρέπετε την πέτρα;
- 1. Βουρτσίστε τακτικά τα δόντια σας
- 2. Επιλέξτε τη σωστή οδοντόκρεμα
- 3. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα (οδοντικό νήμα)
- 4. Κάντε γαργάρες με στοματικό διάλυμα
- 5. Φροντίστε τη διατροφή σας
- 6. Σταματήστε το κάπνισμα
Ορισμός
Τι είναι ο ταρτάρ;
Το ταρτάρ είναι πλάκα που καθιερώνει και σκληραίνει στην επιφάνεια των δοντιών. Σε ιατρικούς όρους, αυτό ονομάζεται οδοντικά προβλήματα οδοντιατρικός λογισμός.
Η πλάκα είναι ένα λεπτό, κολλώδες στρώμα από βακτήρια, βρωμιά και υπολείμματα τροφίμων. Η πλάκα διαρκεί περίπου 12 ημέρες για να ωριμάσει και να σκληρυνθεί για να γίνει κοράλλι.
Ωστόσο, ο ρυθμός με τον οποίο σχηματίζονται κοράλλια σε κάθε άτομο διαφέρει πραγματικά ανάλογα με το επίπεδο pH του σάλιου. Η πέτρα στα στόματα των ανθρώπων που έχουν υψηλό pH σάλιο (πάνω από 7) μπορεί να σχηματιστεί πιο γρήγορα.
Αυτή η κατάσταση δεν πρέπει να υποτιμάται. Το κοράλλι που δεν αφαιρείται αμέσως μπορεί να προκαλέσει υποχώρηση των δοντιών, κοιλότητες και ασθένεια των ούλων. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση δεν μπορεί να εξαλειφθεί μόνο με τακτικά βούρτσισμα των δοντιών σας.
Είναι δυνατή μόνο η αφαίρεση κοραλλιών που έχουν εμφανιστεί γύρω από τη γραμμή των ούλων μέσω της μεθόδου κλιμάκωσης.
Πόσο συχνή είναι αυτή η κατάσταση;
Το Tartar είναι ένα από τα πιο κοινά και ορισμένα οδοντικά προβλήματα. Σύμφωνα με Ένωση Οδοντιατρικών Υγιεινών, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται γενικά στα παιδιά.
Με την πάροδο του χρόνου, το κοράλλι μπορεί να συσσωρευτεί, καθιστώντας σας σε μεγαλύτερο κίνδυνο διαφόρων στοματικών προβλημάτων, ειδικά εάν είστε τεμπέληδες να βουρτσίζετε τα δόντια σας ή να διατηρείτε την στοματική υγιεινή.
Σημάδια και συμπτώματα
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά και τα συμπτώματα της πέτρας;
Η πέτρα στα δόντια συνήθως σχηματίζεται κάτω και πάνω από τη γραμμή των ούλων. Όταν αγγίζεται με τη γλώσσα, ο ταρτάρ τείνει να είναι τραχύς.
Αρχικά, η οδοντική πλάκα είναι κιτρινωπή-λευκή ή καφέ-λευκή. Με την πάροδο του χρόνου, η πλάκα των δοντιών που ήταν κίτρινη μπορεί να γίνει μαύρη.
Με την πάροδο του χρόνου, η μαυρισμένη πλάκα θα εμφανίζεται σαν ένας βράχος κολλημένος στα δόντια. Όσο πιο σκούρο είναι το χρώμα του κοραλλιού, τόσο περισσότερη πλάκα έχει συσσωρευτεί.
Η εμφάνιση κοραλλιών στη γραμμή των ούλων δεν προκαλεί ενοχλητικά συμπτώματα. Ωστόσο, εάν επιτραπεί να συνεχιστεί, το κοράλλι μπορεί να προκαλέσει ουλίτιδα, γνωστή και ως ουλίτιδα.
Η φλεγμονή των ούλων μπορεί στη συνέχεια να σας προκαλέσει πολλά συμπτώματα όπως:
- Τα ούλα είναι πρησμένα, κοκκινωπά και αισθάνονται τρυφερά στην αφή.
- Ο πόνος είναι έντονος και έντονος.
- Τα ούλα αιμορραγούν εύκολα όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας ή χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα.
- Τα ούλα είναι μαύρα κόκκινα.
- Κακή αναπνοή και τείνει να παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μπορεί να υπάρχουν άλλα σημεία και συμπτώματα που δεν αναφέρονται παραπάνω.
Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με ορισμένα συμπτώματα, το να δείτε έναν γιατρό είναι το καλύτερο βήμα. Μόνο ένας οδοντίατρος μπορεί να εντοπίσει και να προσδιορίσει πόσο σοβαρό είναι το στοματικό σας πρόβλημα.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Επομένως, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν εμφανίσετε ορισμένα ασυνήθιστα συμπτώματα.
Το σώμα όλων αντιδρά διαφορετικά. Μην διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο για να ρωτήσετε για την κατάσταση της υγείας σας. Ο γιατρός μπορεί να επιλέξει τη σωστή θεραπεία ανάλογα με την κατάστασή σας.
Κατ 'αρχήν, όσο πιο γρήγορα βλέπετε έναν γιατρό, τόσο το καλύτερο.
Αιτία
Τι προκαλεί πέτρα;
Η κύρια αιτία της πέτρας είναι η εμφάνιση της πλάκας. Η πλάκα είναι ένα κολλώδες στρώμα που κολλά στην επιφάνεια των δοντιών.
Η πλάκα μπορεί να σχηματιστεί από συντρίμμια τροφίμων, βρωμιά και βακτήρια που επιτρέπεται να συνεχίσουν να συσσωρεύονται και να καθιζάνουν στην επιφάνεια των δοντιών. Όταν η πλάκα παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα σκληρύνει. Αυτή η σκληρυμένη πλάκα ονομάζεται ταρτάρ.
Το περισσότερο κοράλλι που συσσωρεύεται στα δόντια με την πάροδο του χρόνου θα επηρεάσει την υγεία των ούλων. Τα ούλα σας γίνονται εύκολα φλεγμονώδη και ερεθισμένα. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται ουλίτιδα, γνωστή και ως ουλίτιδα.
Όταν τα πράγματα χειροτερεύουν, το κοράλλι μπορεί να προκαλέσει ασθένεια των ούλων (περιοδοντίτιδα).
Παράγοντες κινδύνου
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου που προκαλούν πέτρα;
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να σας θέσουν σε αυξημένο κίνδυνο για πέτρα. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:
1. Ηλικία
Καθώς μεγαλώνουμε, είναι ευκολότερο για εμάς να βιώνουμε διάφορα προβλήματα από το στόμα. Συμπεριλαμβανομένου του ταρτάρ.
2. Το κάπνισμα
Τα άτομα που καπνίζουν έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν ασθένεια των ούλων. Από την άλλη πλευρά, η ασθένεια των ούλων ξεκινά λόγω βακτηρίων στο στόμα.
Εάν αυτά τα βακτήρια παραμείνουν στο στόμα περισσότερο, μπορεί να εμφανιστεί πλάκα και κοράλλια. Και τα δύο μπορούν να προκαλέσουν ασθένεια των ούλων.
3. Ορισμένα τρόφιμα
Ζαχαρούχα τρόφιμα όπως παγωτό, γλυκά, κέικ κ.λπ. μπορούν να προκαλέσουν σχηματισμό πλάκας και κοραλλιών. Αυτό συμβαίνει επειδή η ζάχαρη είναι ένα υπέροχο γεύμα που περιμένει τα βακτήρια στο στόμα.
4. Κακή υγιεινή των δοντιών
Εάν η στοματική υγιεινή σας δεν διατηρείται σωστά, τα κατάλοιπα τροφίμων και τα βακτήρια μπορούν να συνεχίσουν να συσσωρεύονται στο στόμα σας. Ως αποτέλεσμα, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένης της πέτρας.
5. Σπάνια πίνετε νερό
Απαιτείται επαρκής πρόσληψη νερού από το σώμα για να διατηρείται ενυδατωμένο το σώμα. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα σας μπορεί να παράγει αρκετό σάλιο.
Το σάλιο παίζει σημαντικό ρόλο στην ενυδάτωση του στόματος και στον καθαρισμό της στοματικής κοιλότητας από πλάκες και συντρίμμια τροφίμων.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εάν πίνετε σπάνια νερό, η παραγωγή σάλιου θα παρεμποδιστεί. Αυτό επιτρέπει στην πλάκα και τα βακτηρίδια να κατακάθονται στην επιφάνεια των δοντιών και να προκαλούν πέτρα.
Διάγνωση και θεραπεία
Πώς διαγιγνώσκεται αυτό το πρόβλημα;
Ο τακτικός έλεγχος με τον οδοντίατρο είναι ένας τρόπος για τη διάγνωση διαφόρων προβλημάτων στοματικής υγείας. Συμπεριλαμβανομένου του ταρτάρ.
Εκτός από την παρακολούθηση της οδοντικής κατάστασης του ασθενούς, αυτός ο τακτικός έλεγχος είναι επίσης ένας τρόπος πρόληψης και θεραπείας εάν αντιμετωπίζετε ορισμένα προβλήματα.
Στην πρώτη συνάντηση, ελέγχοντας την κατάσταση του στόματος, ο γιατρός θα υποβάλει μια πλήρη ερώτηση σχετικά με το ιατρικό σας ιστορικό. Πες μου όλα τα φάρμακα που παίρνεις κάθε μέρα.
Είτε πρόκειται για συνταγογραφούμενα φάρμακα, συμπληρώματα, βιταμίνες ή ακόμη και βότανα. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να καθορίσει τη σωστή θεραπεία για την κατάστασή σας.
Μια οδοντική ακτινογραφία μπορεί να γίνει από γιατρό για να δει την κατάσταση των ούλων και των δοντιών σας. Αυτή η διαδικασία μπορεί επίσης να ανιχνεύσει εάν υπάρχει βλάβη στα δόντια σας.
Μπορούν επίσης να γίνουν εργαστηριακές εξετάσεις και άλλες θεραπείες για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση.
Ποιες είναι οι θεραπείες για ταρτάρ;
Η άνω ή κάτω γραμμή των ούλων είναι όπου τα κοράλλια καλύπτονται συχνότερα. Η σκληρή υφή κάνει το κοράλλι να μην εξαφανιστεί εάν καθαριστεί μόνο με βούρτσισμα των δοντιών σας.
Ο καθαρισμός ταρτάρ γίνεται χρησιμοποιώντας ένα εργαλείο που ονομάζεται υπερηχητικό scaler. Αυτή η δραστηριότητα καθαρισμού πέτρας ονομάζεται κλιμάκωση η οποία γίνεται μόνο από οδοντίατροι.
Η επεξεργασία με κλίμακα μπορεί να αφαιρέσει ακόμη και πολύ σκληρό πέτρα. Το Scaling χρησιμοποιεί ένα ειδικό εργαλείο που μπορεί να καθαρίσει ταρτάρ με μεγάλη λεπτομέρεια, από το περιθώριο έως το βαθύτερο μέρος του δοντιού. Η απολέπιση των δοντιών θα αφαιρέσει το πέτρα από το τμήμα της γραμμής των ούλων που συνήθως είναι δύσκολο να φτάσει κανείς με οδοντόβουρτσα.
Στην ιδανική περίπτωση, η θεραπεία κλιμάκωσης πρέπει να γίνεται τουλάχιστον κάθε έξι μήνες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι τακτικές και τακτικές οδοντικές εξετάσεις κάθε έξι μήνες είναι σημαντικές.
Αυτός ο τακτικός έλεγχος στον οδοντίατρο γίνεται για να ελεγχθούν τυχόν αλλαγές που έχουν συμβεί στα δόντια σας. Συμπεριλαμβάνεται, βλέποντας την παρουσία ή την απουσία κοραλλιών γύρω από τη γραμμή των ούλων.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, η απολέπιση των δοντιών μπορεί να γίνεται κάθε τρεις μήνες ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
Κατά τον καθαρισμό των δοντιών με κλιμάκωση, δεν είναι αδύνατο να υπάρξει αιμορραγία, πρησμένα ούλα και πόνος. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ούλα και τα δόντια διαβρώνονται σύμφωνα με τη διαδικασία κλιμάκωσης.
Ποιες είναι οι επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν από το πέτρα;
Όχι λίγοι άνθρωποι θεωρούν ότι το πρόβλημα της πέτρας είναι ασήμαντο και όχι επικίνδυνο. Στην πραγματικότητα, η πέτρα είναι η προέλευση άλλων οδοντικών προβλημάτων.
Η πλάκα που σκληραίνει στη γραμμή των ούλων και δεν καθαρίζεται μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή των ούλων ή αυτό που ονομάζεται ουλίτιδα. Η φλεγμονή που επιδεινώνεται καθιστά τα ούλα αιμορραγούν εύκολα. Μπορεί ακόμη και να προκαλέσει αιφνίδια αιμορραγία.
Η ουλίτιδα που δεν αντιμετωπίζεται θα οδηγήσει επίσης σε περιοδοντίτιδα. Η περιοδοντίτιδα είναι μια κατάσταση όταν η φλεγμονή έχει εξαπλωθεί στο οστό που υποστηρίζει το δόντι.
Σε φλεγμονώδεις καταστάσεις σε αυτήν την ενότητα, τα δόντια θα χαλαρώσουν και μπορούν να πέσουν από μόνα τους.
Σύμφωνα με το Journal of Dentomaxillofacial Radiology, Pathology and Surgery, η περιοδοντίτιδα που εμφανίζεται συνεχώς σχετίζεται με αναιμία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο χειρισμός της πέτρας είναι σημαντικός για την πρόληψη της εξάπλωσης της νόσου εκτός των δοντιών.
Έρευνα από το περιοδικό Indian Society of Periodontology, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα βακτήρια στην πέτρα που εισέρχονται στα ούλα και διαβρώνουν τον υποστηρικτικό ιστό του σώματος μπορούν να εξαπλωθούν σε άλλα όργανα όπως το καρδιακό όργανο. Επιπρόσθετα, άλλα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν είναι η κακή αναπνοή (halitosis).
Η κακή αναπνοή λόγω πέτρας συμβαίνει λόγω της πλάκας που αναμιγνύεται με απορρίμματα τροφίμων που δεν βουρτσίστηκαν καθαρά όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Ως αποτέλεσμα, η αποσύνθεση εμφανίζεται στην στοματική κοιλότητα.
Τα αποχρωματισμένα δόντια γίνονται επίσης συχνά οδοντικά προβλήματα λόγω του πέτρας που δεν καθαρίζεται σωστά. Ο αποχρωματισμός των δοντιών είναι συνήθως το αποτέλεσμα της κατανάλωσης τροφίμων και ποτών που μπορούν να αλλάξουν χρώμα, όπως το τσάι και ο καφές.
Οι συνήθειες του καπνίσματος μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλαγή χρώματος στα δόντια.
Οικιακές θεραπείες
Πώς αποτρέπετε την πέτρα;
Η πέτρα στα δόντια μπορεί να αφαιρεθεί μόνο με διαδικασίες απολέπιση από έναν οδοντίατρο. Ωστόσο, έτσι ώστε τα κοράλλια να μην γίνονται όλο και πιο σοβαρά, πρέπει να κάνετε ορισμένες από αυτές τις μεθόδους στο σπίτι για να το αποτρέψετε.
1. Βουρτσίστε τακτικά τα δόντια σας
Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά. Τα δύο λεπτά είναι η ιδανική στιγμή για να απαλλαγείτε από την πλάκα, τη βρωμιά και τα υπολείμματα τροφίμων που κολλάνε στην επιφάνεια των δοντιών σας.
Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα που είναι αρκετά μαλακή και αρκετά μικρή ώστε να χωράει ανάμεσα στα δόντια σας. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα μέρη των δοντιών σας είναι προσβάσιμα όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Επομένως, μάθετε πρώτα πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά.
Επίσης, μην βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό. Ο λόγος είναι ότι η τροφή που αναμιγνύεται με το σάλιο προκαλεί την όξινη κατάσταση των δοντιών και του στόματος.
Αυτό μπορεί πραγματικά να προκαλέσει την εύκολη διάβρωση του προστατευτικού στρώματος (σμάλτο) των δοντιών.
2. Επιλέξτε τη σωστή οδοντόκρεμα
Υπάρχουν τόνοι προϊόντων οδοντόκρεμας στην αγορά. Ωστόσο, η επιλογή οδοντόκρεμας δεν πρέπει να είναι αυθαίρετη.
Βεβαιωθείτε ότι η οδοντόκρεμα που χρησιμοποιείτε περιέχει φθόριο. Η περιεκτικότητα σε φθόριο στην οδοντόκρεμα θα βοηθήσει στην προστασία των δοντιών από τη φθορά και θα αποτρέψει την απώλεια.
3. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα (οδοντικό νήμα)
Οδοντόβουρτσα μερικές φορές είναι δύσκολο να φτάσει κανείς στα μέρη των δοντιών, έτσι ώστε η τροφή να μπορεί ακόμα να εισέλθει στα δόντια σας. Επομένως, το νήμα μπορεί να είναι καλός υποστηρικτής στον καθαρισμό των δοντιών σας.
Το οδοντικό νήμα μπορεί να καθαριστεί μεταξύ ή όπου δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Όταν τρίβετε το νήμα ανάμεσα στα κενά των δοντιών, κάντε το με προσοχή.
Η τριβή που είναι πολύ σκληρή μπορεί στην πραγματικότητα να τραυματίσει τα ούλα και να τα προκαλέσει αιμορραγία.
4. Κάντε γαργάρες με στοματικό διάλυμα
Το στοματικό διάλυμα είναι επίσης μια θεραπεία που πρέπει να γίνει για την πρόληψη της πέτρας.
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα που περιέχει αντισηπτικό, για να σκοτώσετε τα μικρόβια στο στόμα.
5. Φροντίστε τη διατροφή σας
Οι επιλογές διατροφής και φαγητού σας μέχρι στιγμής μπορούν επίσης να είναι η αιτία της εμφάνισης πέτρας.
Όσο περισσότερο τρώτε ζαχαρούχα τρόφιμα, τόσο περισσότερα βακτήρια ή άλλα μικρόβια βρίσκονται στο στόμα. Αυτό συμβαίνει επειδή η ζάχαρη είναι η τροφή που προτιμάται περισσότερο από τα βακτήρια. Επομένως, πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε υπερβολικά γλυκά τρόφιμα και να πίνετε πολύ νερό μετά το φαγητό.
6. Σταματήστε το κάπνισμα
Οι χημικές ουσίες στα τσιγάρα μπορούν να γεμίσουν τα δόντια σας με πέτρα. Έτσι, καλύτερα να σταματήσετε ή να αποφύγετε το κάπνισμα τώρα.
Πρόληψη
Πώς αποτρέπετε την πέτρα;
Μπορείτε να αποτρέψετε το σχηματισμό αυτών των στοματικών προβλημάτων με μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
1. Βουρτσίστε τακτικά τα δόντια σας
Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά. Δύο λεπτά είναι η ιδανική στιγμή για να απαλλαγείτε από την πλάκα, τη βρωμιά και τα συντρίμμια των τροφίμων που κολλάνε στην επιφάνεια των δοντιών σας.
Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα που είναι αρκετά μαλακή και αρκετά μικρή ώστε να χωράει ανάμεσα στα δόντια σας. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα μέρη των δοντιών σας είναι προσβάσιμα όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Επομένως, μάθετε πρώτα πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά.
Επίσης, μην βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό. Ο λόγος είναι ότι η τροφή που αναμιγνύεται με το σάλιο προκαλεί την όξινη κατάσταση των δοντιών και του στόματος.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει την εύκολη διάβρωση του προστατευτικού στρώματος (σμάλτο) των δοντιών.
2. Επιλέξτε τη σωστή οδοντόκρεμα
Υπάρχουν τόνοι προϊόντων οδοντόκρεμας στην αγορά. Ωστόσο, η επιλογή οδοντόκρεμας δεν πρέπει να είναι αυθαίρετη.
Βεβαιωθείτε ότι η οδοντόκρεμα που χρησιμοποιείτε περιέχει φθόριο. Η περιεκτικότητα σε φθόριο στην οδοντόκρεμα θα βοηθήσει στην προστασία των δοντιών από τη φθορά και θα αποτρέψει την απώλεια.
3. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα (οδοντικό νήμα)
Οδοντόβουρτσα μερικές φορές είναι δύσκολο να φτάσει κανείς στα μέρη των δοντιών, έτσι ώστε η τροφή να μπορεί να εισέλθει στα δόντια σας. Επομένως, το νήμα είναι υποχρεωτικό.
Το οδοντικό νήμα μπορεί να καθαριστεί μεταξύ ή όπου δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Όταν τρίβετε το νήμα ανάμεσα στα κενά των δοντιών, κάντε το με προσοχή.
Η τριβή που είναι πολύ σκληρή μπορεί να τραυματίσει τα ούλα και να τα προκαλέσει αιμορραγία.
4. Κάντε γαργάρες με στοματικό διάλυμα
Το στοματικό διάλυμα είναι επίσης μια θεραπεία που πρέπει να γίνει για την πρόληψη της πέτρας.
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα που περιέχει αντισηπτικό, για να σκοτώσετε τα μικρόβια στο στόμα.
5. Φροντίστε τη διατροφή σας
Οι επιλογές διατροφής και φαγητού σας μέχρι στιγμής μπορούν επίσης να είναι η αιτία της εμφάνισης πέτρας.
Όσο περισσότερο τρώτε ζαχαρούχα τρόφιμα, τόσο περισσότερα βακτήρια ή άλλα μικρόβια βρίσκονται στο στόμα.
Αυτό συμβαίνει επειδή η ζάχαρη είναι η τροφή που προτιμάται περισσότερο από τα βακτήρια. Έτσι, πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε ζαχαρούχα τρόφιμα και να πίνετε πολύ νερό μετά το φαγητό.
6. Σταματήστε το κάπνισμα
Οι χημικές ουσίες στα τσιγάρα μπορούν να γεμίσουν τα δόντια σας με πέτρα. Έτσι, καλύτερα να σταματήσετε ή να αποφύγετε το κάπνισμα τώρα.
