Πίνακας περιεχομένων:
- 9 μήνες έγκυος
- 37 εβδομάδες κύησης: το έμβρυο μπορεί να πιάσει τα δάχτυλά του
- 38 εβδομάδες έγκυος: το στόμα του μωρού έχει μυς για κατάποση αμνιακού υγρού
- 39 εβδομάδες εγκυμοσύνης: τα λεπτά μαλλιά του εμβρύου αραιώνονται
- 40 εβδομάδες έγκυος: το έμβρυο είναι έτοιμο να γεννηθεί
- 41 εβδομάδες έγκυος: ξηρότερο δέρμα του εμβρύου
- 42 εβδομάδες έγκυος: το δέρμα του εμβρύου είναι ραγισμένο και ξεφλουδισμένο
- Τι νιώθετε όταν είστε 9 μηνών έγκυος
- Η μήτρα διογκώνεται στη φάση της εγκυμοσύνης των 9 μηνών
- Το βάρος της μητέρας σταματά να αυξάνεται όταν είναι 9 μηνών έγκυος
- Βλεννώδης απόρριψη από τον κόλπο στους 9 μήνες της εγκυμοσύνης
- Πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη όταν συμβουλευτείτε γιατρό
- Δοκιμές που πρέπει να γνωρίζετε πότε είστε 9 μηνών έγκυος
- Συμβουλές για τη διατήρηση της υγείας κατά τη διάρκεια 9 μηνών της εγκυμοσύνης
- Έχοντας σεξ στους 9 μήνες της εγκυμοσύνης
- Αποφύγετε την κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων
- Αυξήστε το περπάτημα κατά τη διάρκεια των 9 μηνών της εγκυμοσύνης
Πότε είναι η ώρα να γεννηθεί το μωρό; Η κατάλληλη στιγμή για τη γέννηση των μωρών είναι όταν η μητέρα είναι 9 μηνών έγκυος, δηλαδή στις 39-40 εβδομάδες κύησης. Υπάρχουν πολλά που συμβαίνουν στους 9 μήνες της εγκυμοσύνης σε αυτήν την ηλικία κύησης. Το παρακάτω είναι η πλήρης εξήγηση.
Χ
9 μήνες έγκυος
Η είσοδος στη φάση της εγκυμοσύνης των 9 μηνών είναι η ώρα για τη γέννηση του εμβρύου. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγου (ACOG), εάν το έμβρυο είναι 37-38 εβδομάδων λέγεται ότι γεννήθηκε νωρίς.
Ενώ η ηλικία των 39 εβδομάδων - 40 εβδομάδων 6 ημέρες λέγεται ότι γεννιέται εγκαίρως και γεννιέται στην ηλικία των 41-42 εβδομάδων ονομάζεται καθυστερημένη γέννηση.
Το παρακάτω είναι μια εξήγηση για 9 μήνες εγκυμοσύνης που περιλαμβάνει την τελική φάση του τρίτου τριμήνου με ηλικία κύησης 36-42 εβδομάδων.
37 εβδομάδες κύησης: το έμβρυο μπορεί να πιάσει τα δάχτυλά του
Μπαίνοντας στην κύηση στις 37 εβδομάδες κύησης, το βάρος του εμβρύου αυτή τη στιγμή έχει φτάσει περίπου τα 2,85 κιλά με μήκος σώματος από το κεφάλι έως το τακούνι περίπου 48 cm.
Σε αυτήν την ηλικία κύησης, τα άκρα του μωρού στη μήτρα αναπτύσσονται αρκετά καλά. Το μικρό σας μπορεί να πιάσει τα δάχτυλά του.
Εάν ένα έντονο φως κατευθύνεται στην κοιλιά, το μωρό μπορεί να στραφεί προς το φως στη μήτρα.
Τα έντερα του μωρού περιέχουν τώρα μεκόνιο, το οποίο είναι το πρώτο κόπρανα του εμβρύου, το οποίο είναι μια κολλώδης πράσινη ουσία.
Κατά τη γέννηση, το μικρό σας μπορεί επίσης να παράγει τα πρώτα κόπρανα που βγαίνουν με το αμνιακό υγρό.
38 εβδομάδες έγκυος: το στόμα του μωρού έχει μυς για κατάποση αμνιακού υγρού
Μπαίνοντας 38 εβδομάδες εγκυμοσύνης, η ανάπτυξη του σώματος του εμβρύου είναι 45 εκατοστά από το κεφάλι έως τα δάχτυλα με βάρος 3,2 κιλά. Το μικρό σας θα συνεχίσει να αυξάνει το βάρος μέχρι να γεννηθεί.
Μέχρι αυτή τη στιγμή, το στόμα του μωρού έχει ήδη τους μυς να πιπιλίζουν και να καταπιούν το αμνιακό υγρό. Ως αποτέλεσμα, η πέψη του εμβρύου έχει αρχίσει να παράγει μεκόνιο, το οποίο είναι επίσης γνωστό ως τα πρώτα κόπρανα του εμβρύου.
Εν τω μεταξύ, η ανάπτυξη του εμβρυϊκού πνεύμονα βρίσκεται ακόμη στο στάδιο της βελτίωσης της λειτουργίας της όταν η μητέρα είναι 9 μηνών έγκυος. Οι πνεύμονες θα εξακολουθούν να παράγουν πολύ επιφανειοδραστικό.
Ένα επιφανειοδραστικό είναι μια ουσία που εμποδίζει το να κολλήσουν οι αερόσακοι στους πνεύμονες του εμβρύου όταν αρχίσει να αναπνέει κατά τη γέννηση.
Μια άλλη εξέλιξη που μπορεί να παρατηρηθεί στις 38 εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι η αύξηση του λίπους στο εμβρυϊκό σώμα.
Επιπλέον, το έμβρυο θα τελειοποιήσει τον εγκέφαλο και το νευρικό του σύστημα έτσι ώστε να μπορεί να ανταποκρίνεται σε ερεθίσματα όταν γεννιέται.
39 εβδομάδες εγκυμοσύνης: τα λεπτά μαλλιά του εμβρύου αραιώνονται
Μπαίνοντας στην εβδομάδα 39 της εγκυμοσύνης, η ανάπτυξη του εμβρυϊκού βάρους έχει πλέον φτάσει τα 3,5 κιλά. Το μήκος του σώματος είναι περίπου 50 cm από το κεφάλι έως τα δάχτυλα.
Σε 9 μήνες έγκυος, στις 39 εβδομάδες για να είμαστε ακριβείς, ο ομφάλιος λώρος ή ο ομφάλιος λώρος μπορεί να τυλιχτεί γύρω από τον εμβρυϊκό λαιμό. Γενικά αυτό δεν προκαλεί προβλήματα.
Ωστόσο, εάν οι ανατροπές δυσκολεύσουν το μωρό να γεννηθεί κανονικά, ο γιατρός θα κάνει καισαρική τομή.
Το Vernix ή το λεπτό στρώμα λίπους που κάλυψε το δέρμα του εμβρύου την εβδομάδα 39 έχει αρχίσει να εξαφανίζεται. Εκτός από το vernix, το lanugo ή τα λεπτά μαλλιά σε όλο το σώμα του μωρού αρχίζουν γενικά να αραιώνονται.
Η ανοσία που μεταφέρει η μητέρα μέσω του πλακούντα θα βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας να καταπολεμήσει τη μόλυνση για τους πρώτους 6-12 μήνες μετά τη γέννηση.
40 εβδομάδες έγκυος: το έμβρυο είναι έτοιμο να γεννηθεί
Μπαίνοντας στις 40 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η ανάπτυξη του βάρους του εμβρύου έχει φτάσει τα 3,5 κιλά με μήκος σώματος 50,8 cm.
Στη μήτρα, το έμβρυο θα εμφανίσει πολλές αλλαγές στο σχήμα, ειδικά στο κεφάλι του. Η κεφαλή του εμβρύου πιθανότατα θα καλυφθεί με βερνίκι καζώτα και αίμα. Επιπλέον, το δέρμα του εμβρύου μπορεί να εμφανίσει αποχρωματισμό και πολλαπλά εξανθήματα.
Σε γενικές γραμμές, το ορμονικό σύστημα του μωρού έχει επίσης αρχίσει να λειτουργεί σωστά στις 40 εβδομάδες κύησης.
Το σχήμα των γεννητικών οργάνων του μωρού (όσχεο για αγόρια και χείλη για κορίτσια) μπορεί να φαίνεται μεγαλύτερο όταν προβάλλεται σε υπερήχους.
Το έμβρυο αυτή την εβδομάδα είναι γενικά έτοιμο να γεννηθεί στον κόσμο. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε εάν δεν έχετε δείξει σημάδια γέννησης όταν είστε 9 μηνών έγκυος.
Ο λόγος είναι ότι υπάρχει μόνο το 5% των γυναικών που γεννούν σύμφωνα με τον εκτιμώμενο αριθμό HPL (εκτιμώμενη ημέρα γέννησης) που έχει προσδιοριστεί.
Τα υπόλοιπα, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να γεννήσουν μετά ή λιγότερο από τον εκτιμώμενο χρόνο γέννησης.
41 εβδομάδες έγκυος: ξηρότερο δέρμα του εμβρύου
Στις 41 εβδομάδες κύησης, η μεγάλη ανάπτυξη του εμβρύου αφορά τώρα το μέγεθος ενός καρπού. Το έμβρυο έχει μήκος πάνω από 50 cm και ζυγίζει περίπου 3,6 κιλά.
Αυτή την εβδομάδα, το έμβρυο είναι έτοιμο να γεννηθεί. Δεν μπορεί να παραμείνει στο στομάχι της μητέρας, οπότε πρέπει να γεννηθεί.
Οι περισσότεροι μαιευτήρες δεν θα επιτρέψουν σε μια εγκυμοσύνη να υπερβεί τις 2 εβδομάδες της εκτιμώμενης HPL (ημερομηνία λήξης) που έχει καθοριστεί. Αυτό στοχεύει στην αποτροπή του κινδύνου επιπλοκών στο έμβρυο και στις έγκυες γυναίκες.
Τα έμβρυα που γεννήθηκαν κατά την τελική φάση των 9 μηνών της εγκυμοσύνης, ή της ηλικίας των 41 εβδομάδων, συνήθως έχουν ξηρό, ζαρωμένο δέρμα, μακριά νύχια, πυκνά μαλλιά και λιγότερη ανάπτυξη σμήγματος γύρω από το σώμα τους.
Τα μωρά που γεννιούνται περισσότερο από 2 εβδομάδες μέσω HPL είναι επίσης πιθανό να έχουν ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών και το υποδόριο λίπος τους είναι επίσης λεπτότερο. Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη κατά την ανάπτυξη του εμβρύου στις 41 εβδομάδες κύησης.
42 εβδομάδες έγκυος: το δέρμα του εμβρύου είναι ραγισμένο και ξεφλουδισμένο
Μπαίνοντας στην ανάπτυξη του μωρού στις 42 εβδομάδες κύησης, θα μπορούσατε να πείτε ότι πλησιάζει η ώρα του τοκετού.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι δεν θα γεννηθούν όλα τα μωρά την ημερομηνία λήξης τους στην αρχή της εγκυμοσύνης.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα μωρά μπορούν να γεννηθούν 2 εβδομάδες νωρίτερα από την εκτιμώμενη ημερομηνία λήξης τους.
Το μέγεθος του εμβρύου σας στις 42 εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι περίπου το μέγεθος ενός αρκετά μεγάλου καρπουζιού ή καρπού, αυτό είναι σύμφωνο με την ανάπτυξη του μωρού.
Παρόλα αυτά, δεν είναι αδύνατο να μπορείτε να γεννήσετε κανονικά μέσω του κόλπου.
Τα μωρά που γεννήθηκαν μετά την ημερομηνία λήξης που μερικές φορές φαίνεται να έχουν μαλλιά και νύχια τείνουν να είναι μακρύτερα.
Ακόμα και συνοδεύεται από ξηρό, σπασμένο, ξεφλουδισμένο και ρυτρωμένο δέρμα. Αυτή η κατάσταση βιώνεται συχνά από το έμβρυο κατά την ανάπτυξη της ηλικίας κύησης 42 εβδομάδων.
Αυτή η κατάσταση είναι συνήθως προσωρινή επειδή έχασε το φτέρνι (μια προστατευτική ουσία στο δέρμα του μωρού) λόγω της γέννησής του μετά την ημερομηνία λήξης.
Τι νιώθετε όταν είστε 9 μηνών έγκυος
Μαζί με την ανάπτυξη του εμβρύου, το σώμα της μητέρας θα βιώσει επίσης αρκετές αλλαγές κατά τη διάρκεια των 9 μηνών της εγκυμοσύνης, δηλαδή:
Η μήτρα διογκώνεται στη φάση της εγκυμοσύνης των 9 μηνών
Όταν είστε 9 μηνών έγκυος ξεκινώντας από 36 εβδομάδες κύησης, το μωρό μεγαλώνει. Όσο μεγαλύτερο είναι το μωρό, τόσο περισσότερο συμπιέζονται τα όργανα στο στομάχι.
Αυτό καθιστά πιο δύσκολη την κατανάλωση μεγάλων γευμάτων ή την κατανάλωση κανονικών μερίδων. Επομένως, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να τρώνε μικρότερες μερίδες αλλά πιο συχνά.
Από την άλλη πλευρά, μπορεί να έχετε λιγότερη καούρα και να αναπνέετε ευκολότερα.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν το κεφάλι του εμβρύου βρίσκεται στη λεκάνη. Αυτή η διαδικασία αλλαγής της θέσης της εμβρυϊκής κεφαλής καλείται ελαφριά και γενικά εμφανίζεται τις εβδομάδες πριν από τον τοκετό.
Το βάρος της μητέρας σταματά να αυξάνεται όταν είναι 9 μηνών έγκυος
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης των 9 μηνών, οι περισσότερες έγκυες γυναίκες θα σταματήσουν να αυξάνουν το βάρος.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σωματικό βάρος δεν μπορεί ούτε να αυξηθεί ούτε να μειωθεί. Μην ανησυχείτε, το κανονικό βάρος του εμβρύου θα παραμείνει το ίδιο.
Στην πραγματικότητα, η παραμονή στο ίδιο βάρος μπορεί να είναι ένδειξη ότι το σώμα σας είναι έτοιμο για εργασία.
Η παρουσία αμνιακού υγρού και η χαλάρωση των εντέρων για την προετοιμασία του τοκετού μπορεί πράγματι να μειώσει το βάρος των εγκύων γυναικών.
Βλεννώδης απόρριψη από τον κόλπο στους 9 μήνες της εγκυμοσύνης
Υπάρχει πιθανότητα η μητέρα να εμφανίσει συμπτώματα εγκυμοσύνης με τη μορφή βλέννας που βγαίνει από τον κόλπο.
Αυτή η βλέννα μπορεί να είναι μεγάλη ή μικρή όταν βγαίνει. Μερικές φορές, αυτή η λευκή ή διαυγής βλέννα μπορεί να αναμιχθεί με το αίμα.
Δεν είναι ακόμη γνωστή η ακριβής αιτία της απόρριψης βλέννας από τον κόλπο των εγκύων γυναικών. Ωστόσο, ορισμένοι πιστεύουν ότι ένα μείγμα βλέννας και αίματος που βγαίνει μπορεί να είναι ένα σημάδι του τοκετού.
Εκτός από αυτά που αναφέρθηκαν παραπάνω, οι έγκυες γυναίκες εμφανίζουν επίσης πολλές άλλες αλλαγές, όπως:
- Εμφανίζονται κηλίδες αίματος
- Εμφανίζομαι ραγάδες.
- Το στομάχι αισθάνεται πίεση
- Αυπνία
- Φαγούρα στο στομάχι
- Πρησμένο πόδι
- Ψεύτικες συσπάσεις
- Κολπική αιμορραγία
Για έγκυες γυναίκες με ηλικία κύησης 41-42 εβδομάδες, υπάρχουν αρκετές λιγότερο από ιδανικές καταστάσεις που θα αντιμετωπιστούν.
Παραθέτοντας από τον Αμερικανό Μαιευτήρα και Γυναικολόγο (ACOG), η ηλικία κύησης 41-42 εβδομάδων ονομάζεται χρόνος αργά τη γέννηση. Εν τω μεταξύ, εάν είναι περισσότερο από 42 εβδομάδες, ονομάζεται πολύ αργά.
Τα μωρά που γεννήθηκαν στο τέλος της εγκυμοσύνης των 9 μηνών ή στην ηλικία των 41-42 εβδομάδων, έχουν γενικά ξηρό δέρμα και είναι υπέρβαρα.
Δεν συνιστάται να αφήσετε το έμβρυο στη μήτρα για πολύ καιρό. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης της μήτρας που μπορεί να είναι επικίνδυνο και ακόμη και να αναγκάσει το μωρό να γεννηθεί (ακόμα γέννηση).
Εάν δεν υπάρχουν ενδείξεις τοκετού σε αυτήν την ηλικία κύησης, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Ο λόγος είναι ότι διατρέχετε τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών κατά την εγκυμοσύνη.
Πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη όταν συμβουλευτείτε γιατρό
Κατά τη διεξαγωγή ελέγχου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης των 9 μηνών, η μητέρα είναι υποχρεωμένη να αναφέρει όλα τα είδη συμπτωμάτων που γίνονται αισθητά στον γιατρό.
Αργότερα, ο γιατρός θα σας πει πώς να το χειριστείτε και ποια είναι τα σημάδια που θέλετε να γεννήσετε ώστε να μπορείτε να γεννήσετε εγκαίρως.
Συνήθως ο γιατρός θα σας πει για την επιλογή των επαγωγικών ενέσεων για την τόνωση της εργασίας. Η επαγωγική φαρμακευτική αγωγή θα δοθεί εάν το μωρό δεν γεννηθεί την επόμενη εβδομάδα.
Οι περισσότεροι γιατροί δεν θα επιτρέψουν στις μητέρες να καθυστερήσουν τον τοκετό περισσότερο από δύο εβδομάδες από την εκτιμώμενη HPL που έχει καθοριστεί. Αυτή η κατάσταση θα αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Σας ενθαρρύνεται επίσης να αισθανθείτε πόσες κλωτσιές κάνει το μικρό σας στο στομάχι κατά τη διάρκεια αυτού του τρίτου τριμήνου της εγκυμοσύνης.
Να είστε προσεκτικοί εάν η συχνότητα κλωτσιών του μωρού αλλάζει ξαφνικά, ιδιαίτερα λιγότερο συχνά.
Δοκιμές που πρέπει να γνωρίζετε πότε είστε 9 μηνών έγκυος
Υπάρχουν αρκετές εξετάσεις για την παρακολούθηση της εγκυμοσύνης των 9 μηνών. Μερικές από τις δοκιμές που πραγματοποιήθηκαν είναι:
- Μετρήστε το σωματικό βάρος (το βάρος θα σταματήσει ή θα μειωθεί αυτή τη στιγμή).
- Ελέγξτε την αρτηριακή πίεση (μπορεί να είναι υψηλότερη από το δεύτερο τρίμηνο).
- Δοκιμή ούρων για έλεγχο των επιπέδων ζάχαρης και πρωτεϊνών.
- Ελέγξτε για κιρσούς στα πόδια και πρήξιμο των χεριών και των ποδιών.
- Ελέγξτε το μέγεθος της μήτρας εξετάζοντας το εσωτερικό για να μάθετε πόσο λεπτό και έτοιμο είναι να τεντωθεί η μήτρα.
- Μετρήστε το ύψος του βυθού (πάνω μέρος της μήτρας).
- Δοκιμή καρδιακού ρυθμού εμβρύου.
- Πυελική εξέταση για να δείτε πού βρίσκεται το έμβρυο
Για την τελική φάση των 9 μηνών της εγκυμοσύνης, για να είμαστε ακριβείς στις 41-42 εβδομάδες κύησης, υπάρχουν αρκετές εξετάσεις που πρέπει να γίνουν.
Περιγράφεται στον επίσημο ιστότοπο του Αμερικανού Μαιευτήρα και Γυναικολόγου (ACOG), είναι πιθανό ο γιατρός να προτείνει να κάνει δοκιμή πίεσης συστολής (CST).
Αυτή η δοκιμή είναι να εκτιμηθεί η μεταβολή του καρδιακού ρυθμού του εμβρύου όταν συστέλλεται η μήτρα. Για να ελαττωθεί η σύμβαση της μήτρας, ο γιατρός θα δώσει οξυτοκίνη μέσω ενδοφλέβιου σωλήνα (ένεση στο βραχίονα).
Όλες αυτές οι εξετάσεις έχουν ως στόχο να ελέγξουν εάν το μωρό κινείται καλά, αναπνέει ομαλά, έχει επαρκή ποσότητα αμνιακού υγρού και έχει σταθερό καρδιακό ρυθμό.
Εάν ο τοκετός είναι πιθανό να καθυστερήσει από την ημερομηνία λήξης, ο γιατρός μπορεί να εξετάσει το ενδεχόμενο πρόκλησης τοκετού.
Συμβουλές για τη διατήρηση της υγείας κατά τη διάρκεια 9 μηνών της εγκυμοσύνης
Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την υγεία σας και να διεγείρετε τις συσπάσεις όταν είστε 9 μηνών έγκυος:
Έχοντας σεξ στους 9 μήνες της εγκυμοσύνης
Το σεξ δεν θα βλάψει το έμβρυο στις 36-42 εβδομάδες κύησης. Στην πραγματικότητα, το υγρό του σπέρματος μπορεί να είναι μια φυσική διέγερση που προκαλεί συστολές, λαμβάνοντας υπόψη ότι οι 9 μήνες της εγκυμοσύνης είναι η ώρα για τη γέννηση του μικρού σας.
Παρόλα αυτά, εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να κατανοήσετε τους κανόνες του σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι καλύτερο να αποφύγετε να κάνετε έρωτα εάν έχετε τις ακόλουθες προϋποθέσεις:
- Διαγιγνώσκονται με πλακούντα previa (ο πλακούντας βρίσκεται χαμηλά)
- Βιώνει κολπική αιμορραγία.
- Όταν το αμνιακό υγρό έχει σπάσει
- Είχα πρόωρο τοκετό.
- Έχοντας ασθενή τράχηλο ή μήτρα.
Δώστε θετικές προτάσεις στο έμβρυο έτσι ώστε να μην είναι άγχος αλλά μπορεί να γεννηθεί αμέσως, δεδομένου ότι η ηλικία κύησης μεγαλώνει.
Αποφύγετε την κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων
Εάν αντιμετωπίζετε συχνές ημικρανίες πριν από την εγκυμοσύνη, μπορεί να εμφανίσετε συχνότερες ημικρανίες. Θα μπορούσε επίσης να είναι ότι οι ημικρανίες που αντιμετωπίζετε αισθάνονται χειρότερα.
Ορισμένες μητέρες μπορεί να ανησυχούν και να αναρωτιούνται ποια φάρμακα για πονοκέφαλο είναι ασφαλή για την εγκυμοσύνη.
Γενικά, οι μαιευτήρες θα συμβουλέψουν τις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν παρακεταμόλη ως ανακουφιστική κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι γυναίκες που είναι 9 μηνών έγκυες δεν συνιστάται να λαμβάνουν ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη για ημικρανίες χωρίς ιατρική συνταγή και σύσταση γιατρού. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν γυναικολόγο πριν πάρετε ιατρικά φάρμακα.
Αυξήστε το περπάτημα κατά τη διάρκεια των 9 μηνών της εγκυμοσύνης
Ενώ περιμένετε να γεννηθεί το μικρό σας, μπορείτε να περπατήσετε για άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Για να προκαλέσετε συσπάσεις, μπορείτε να περπατήσετε κουνώντας τους γοφούς σας έτσι ώστε το κεφάλι του εμβρύου να εισέλθει στη λεκάνη σε αυτήν την 9μηνη εγκυμοσύνη.
