Βλάβη στον τένοντα του Αχιλλέα: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Ορισμός του τραύματος του τένοντα του Αχιλλέα

Τι είναι ένας τραυματισμός του τένοντα του Αχιλλέα;

Οι μυοσκελετικές διαταραχές όχι μόνο περιλαμβάνουν προβλήματα με το σκελετικό σύστημα και το ανθρώπινο μυϊκό σύστημα, αλλά επίσης περιλαμβάνουν προβλήματα που επηρεάζουν τους τένοντες, τις συνδετικές ίνες μεταξύ οστών και μυών.

Ένα πρόβλημα τένοντα είναι ένας τραυματισμός του τένοντα του Αχιλλέα που επηρεάζει το κάτω μέρος του ποδιού σας. Συνήθως, αυτή η κατάσταση βιώνεται από αθλητές, αλλά μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί από οποιονδήποτε.

Ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ένας από τους μεγαλύτερους τένοντες στο σώμα. Εάν το χρησιμοποιείτε υπερβολικά, αυτός ο τένοντας μπορεί να σκιστεί μερικώς ή ακόμη και πλήρως.

Οι τραυματισμοί του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να είναι πολύ επώδυνοι και μερικές φορές προκαλούν δυσκολία στο περπάτημα. Ενώ το βιώνετε αυτό, μπορεί να ακούσετε ήχους από τα πόδια σας που υποδηλώνουν βλάβη στους τένοντες.

Αυτό ακολουθείται από πόνο στους αστραγάλους και στα κάτω πόδια, έτσι όπως ήδη αναφέρθηκε, θα δυσκολευτείτε να περπατήσετε.

Αυτή η κατάσταση αντιμετωπίζεται συνήθως με χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, οι περισσότεροι μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον πόνο από αυτόν τον τραυματισμό τένοντα με διάφορες άλλες θεραπείες.

Πόσο συχνή είναι αυτή η κατάσταση;

Ο τραυματισμός του τένοντα του Αχιλλέα είναι μια σχετικά κοινή κατάσταση. Αυτοί οι τραυματισμοί επηρεάζουν γενικά άνδρες ηλικίας 40-50 ετών, ειδικά αθλητές που συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες μετά από μεγάλες περιόδους διακοπής της προπόνησης.

Η ασθένεια μπορεί να ξεπεραστεί με τη μείωση των παραγόντων κινδύνου. Συζητήστε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.

Σημάδια & συμπτώματα τραυματισμού του τένοντα του Αχιλλέα

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα τραυματισμού τένοντα είναι:

• Πόνος στο πόδι που εμφανίζεται ξαφνικά, αισθάνεται σαν ένα λάκτισμα στο πίσω μέρος του μοσχαριού.
• Ο πόνος χειροτερεύει όταν είστε ενεργός.
• Οίδημα στο πίσω μέρος του ποδιού, ανάμεσα στο μοσχάρι και τη φτέρνα.
• Δυσκολία στο περπάτημα, ειδικά αν ανεβαίνετε σκάλες ή περπατάτε σε κλίσεις.
• Δυσκολία ανύψωσης των ποδιών σας.
• Υπάρχει ένας ήχος όπως ρωγμές ή σπασίματα στο πόδι με τραυματισμό τένοντα.
• Ο τένοντας του Αχιλλέα αισθάνεται άκαμπτος όταν σηκώνεται από θέση ψέματος.
• Πόνος στην περιοχή του τένοντα μετά την άσκηση.
• Ο τένοντας γίνεται παχύτερος.
• Υπάρχει ένα προεξέχον οστό στη φτέρνα.

Μερικά από τα άλλα συμπτώματα ή σημεία ενδέχεται να μην αναφέρονται παραπάνω. Εάν αισθάνεστε ανήσυχοι για τα συμπτώματα του τραύματος του Αχιλλέα, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.

Πότε να πάτε στο γιατρό

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα ακόλουθα:

• Πόνος και μυρμήγκιασμα στα πόδια.
• Αίσθημα ότι κάτι είναι σπασμένο ή σχισμένο στη φτέρνα σας, ειδικά όταν έχετε δυσκολία να περπατήσετε μετά.

Αιτίες τραυματισμού του τένοντα του Αχιλλέα

Αυτός ο τραυματισμός τένοντα μπορεί να συμβεί για πολλά πράγματα, όπως:

1. Τενοντίτιδα

Η τενοντίτιδα είναι ένα πρόβλημα τένοντα που προκύπτει ως αποτέλεσμα της υπερβολικής χρήσης του τένοντα ή της βλάβης στον τένοντα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στο πίσω μέρος του ποδιού και γύρω από τη φτέρνα.

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι ένας τένοντας έχει γίνει πιο παχύς ή πιο σκληρός και πιο άκαμπτος ως αποτέλεσμα της τενοντίτιδας. Αυτή η κατάσταση σίγουρα θα επιδεινωθεί εάν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως.

2. Tendon δάκρυα

Εάν ο ιστός του τένοντα είναι σχισμένος, μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά στον τένοντα. Ο ιστός του τένοντα μπορεί να είναι μερικώς ή ακόμη και πλήρως σχισμένος. Όταν το βιώνετε, σίγουρα χρειάζεστε ιατρική περίθαλψη.

Η πτώση από ύψος ή με ορισμένα ατυχήματα, μπορεί να προκαλέσει το σχίσιμο του τένοντα του Αχιλλέα. Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα, όπως το αντιβιοτικό κινολόνη, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αυτής της πάθησης.

Παράγοντες κινδύνου για τραυματισμό στον τένοντα του Αχιλλέα

Εδώ είναι μερικοί από τους παράγοντες κινδύνου για τραυματισμό τένοντα αχίλλειων που μπορεί να έχετε:

1. Μια συγκεκριμένη ηλικία

Η ηλικία είναι ένας παράγοντας που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης τραυματισμού από τένοντα αχίλλειου. Συνήθως, αυτή η κατάσταση είναι ευαίσθητη σε άτομα ηλικίας 30-40 ετών.

2. Αρσενικό φύλο

Αυτή η κατάσταση είναι πιο επιρρεπής σε άτομα από τις γυναίκες. Στην πραγματικότητα, η πιθανότητα των ανδρών να βιώσουν αυτόν τον τραυματισμό είναι πέντε φορές μεγαλύτερη.

3. Διάφοροι τύποι αθλημάτων

Υπάρχουν διάφοροι τύποι άσκησης που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της πάθησης. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν τρέξιμο, άλματα ή αθλήματα όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ και τένις.

4. Χρήση ενέσεων στεροειδών

Για τη θεραπεία ορισμένων παθήσεων, ίσως χρειαστεί να πάρετε φάρμακα χρησιμοποιώντας στεροειδή. Συνήθως, οι γιατροί δίνουν αυτό το φάρμακο για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής στο σώμα.

Ωστόσο, αυτό το φάρμακο μπορεί να αποδυναμώσει τους τένοντες γύρω από την περιοχή στην οποία έγινε η ένεση. Συνδέεται επίσης συχνά με τραυματισμούς τένοντα του Αχιλλέα.

5. Χρήση ορισμένων αντιβιοτικών

Τα αντιβιοτικά της φθοροκινολόνης, όπως η σιπροφλοξασίνη ή η λεβοφλοξασίνη, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης τραυματισμού από τένοντα των αχιλλών.

6. Είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι

Το να είσαι υπέρβαρος ή παχύσαρκος μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη τραυματισμού τένοντα στον Αχιλλέα.

Φάρμακα και θεραπεία τραυμάτων του Αχιλλέα

Οι πληροφορίες που περιγράφονται δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε ΠΑΝΤΑ τον γιατρό σας.

Συχνά, αυτή η κατάσταση είναι λάθος για άλλες καταστάσεις, όπως διάστρεμμα. Στην πραγματικότητα, οι δύο συνθήκες είναι πολύ διαφορετικές. Εάν η χορηγούμενη θεραπεία είναι λανθασμένη ή μη κατάλληλη, η κατάστασή σας μπορεί να επιδεινωθεί.

Επομένως, εάν εμφανίσετε συμπτώματα που αναφέρονται σε αυτήν την πάθηση, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να πάρετε μια σωστή διάγνωση, ώστε ο γιατρός να μπορεί να παρέχει την κατάλληλη θεραπεία.

Συνήθως, τα ακόλουθα θα ληφθούν υπόψη κατά τη διάγνωση:

• Η συνολική υγεία του ασθενούς, μαζί με το ιατρικό ιστορικό του.
• Περιγραφή των συμπτωμάτων του ασθενούς.
• Φυσικές ασκήσεις για να εκπαιδεύσετε τον τένοντα του Αχιλλέα και να ελέγξετε για πρήξιμο, μυϊκό πόνο ή προεξέχοντα οστά.
• Δοκιμάστε για να δείτε αν μπορείτε να μετακινήσετε τον αστράγαλο καλά.
• Δοκιμή ακτίνων Χ για να δείτε την κατάσταση των οστών και να προσδιορίσετε εάν οι τένοντες έχουν γίνει σκληροί ή σκληροί.
• Δοκιμές μαγνητικής τομογραφίας για να δείτε τη σοβαρότητα της βλάβης του τένοντα που αντιμετωπίζετε και να προσδιορίσετε την καλύτερη θεραπεία για την κατάστασή σας.

Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας για τραυματισμούς τένοντα του Αχιλλέα;

Η θεραπεία για τραυματισμούς τένοντα Αχιλλέα εξαρτάται από την ηλικία, την ένταση της δραστηριότητας και τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Ακολουθούν ορισμένες επιλογές θεραπείας για τη θεραπεία αυτής της πάθησης:

Μη χειρουργική θεραπεία

Οι θεραπείες για αυτόν τον τύπο τραυματισμού τένοντα του Αχιλλέα είναι:

• Ξεκουράστε τον τένοντα χρησιμοποιώντας πατερίτσες.
• Απλώστε πάγο στην πληγείσα περιοχή του σώματος.
• Πάρτε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα, όπως η ιβουπροφαίνη.
• Κρατήστε τον αστράγαλο μακριά από δραστηριότητα κατά τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τραυματισμό, συνήθως φορώντας μπότες όταν πηγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους ή σε καστ.

Η μη χειρουργική θεραπεία τείνει να γίνεται για να αποφευχθούν οι κίνδυνοι που μπορεί να προκύψουν από χειρουργική επέμβαση, όπως η μόλυνση. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία αυξάνει τις πιθανότητές σας να αντιμετωπίσετε το ίδιο πρόβλημα αργότερα.

Λειτουργία

Συνήθως, μια χειρουργική διαδικασία για τη θεραπεία ενός τραύματος τένοντα Αχιλλέα περιλαμβάνει την τομή στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού, όπου ο σχισμένος τένοντας ράβεται μαζί.

Στην πραγματικότητα, αυτή η κατάσταση εξαρτάται από την κατάσταση του σχισμένου ιστού, επειδή η διαδικασία θα μπορούσε να ενισχυθεί από την παρουσία άλλων τενόντων.

Πιθανές επιπλοκές από χειρουργικές επεμβάσεις περιλαμβάνουν λοίμωξη και νευρική βλάβη. Οι ελάχιστα επεμβατικές διαδικασίες μειώνουν τα ποσοστά μόλυνσης σε σύγκριση με τις ανοιχτές διαδικασίες.

Αναμόρφωση

Αφού υποβληθείτε σε έναν από τους τύπους θεραπείας που έχουν επιλεγεί, συνιστάται να λάβετε μέρος σε σωματικές ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών των ποδιών και του τένοντα του Αχιλλέα.

Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που βιώνουν αυτήν την κατάσταση θα έχουν την ίδια δύναμη όπως πριν μετά από 4-6 μήνες αργότερα.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να κάνετε σωματική άσκηση για να διατηρήσετε τη δύναμη και τη σταθερότητα των μυών και των τενόντων στη συνέχεια, ώστε να μην αντιμετωπίσετε μυϊκή αδυναμία ή άλλα μυϊκά προβλήματα.

Υπάρχει επίσης λειτουργική αποκατάσταση, που είναι ένας τύπος αποκατάστασης που εστιάζει στον συντονισμό των μερών του σώματος και στον τρόπο με τον οποίο κινείται το σώμα. Ο στόχος αυτής της αποκατάστασης είναι να επιστρέψει στο γυμναστήριο όπως πριν.

Η αποκατάσταση που πραγματοποιείται, μετά από θεραπεία μπορεί επίσης να αυξήσει την πρόοδο της ίδιας της διαδικασίας θεραπείας.

Επιπλοκές τραυματισμού τένοντα Αχιλλέα

Οι τραυματισμοί των τενόντων του Αχιλλέα μπορούν επίσης να προκαλέσουν διάφορες επιπλοκές, όπως:

• Ο πόνος μπορεί να χειροτερεύει κάθε μέρα.
• Δυσκολία στο περπάτημα ή αδυναμία να κινηθείτε ενεργά.
• Ο τένοντας σχίζεται λόγω επαναλαμβανόμενων τραυματισμών.

Υπάρχουν επίσης επιπλοκές που εμφανίζονται αμέσως μετά τη θεραπεία για αυτήν την πάθηση, όπως:

• Τένοντα σχισμένο μετά την ένεση κορτιζόνης.
• Υπάρχει πόνος και λοίμωξη που εμφανίζεται μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Για να αποφύγετε αυτούς τους διάφορους τύπους επιπλοκών, ελέγξτε αμέσως εάν αισθάνεστε ορισμένα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτήν την κατάσταση. Η αναβολή της θεραπείας αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών που δεν θέλετε.

Πρόληψη τραυματισμών τένοντα του Αχιλλέα

Εάν έχετε μια πολύ απασχολημένη και δραστήρια δραστηριότητα, ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τον τραυματισμό του τένοντα του Αχιλλέα είναι:

1. Κάνετε τεντώσεις που ενισχύουν τους μυς του μοσχαριού

Τεντώστε τα μοσχάρια σας μέχρι να αισθανθείτε ένα πραγματικό τράβηγμα, αλλά δεν πονάει. Δεν θέλετε το σώμα σας να αναπηδά ενώ τεντώνετε.

Αναφέρεται από την κλινική Mayo, οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μοσχάρι μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους μυς και τους τένοντες να απορροφήσουν περισσότερη δύναμη και να αποτρέψουν τραυματισμούς.

2. Μεταβάλλετε την άσκηση

Μην κάνετε πάντα αθλήματα με υψηλή ένταση, αυτό είναι πολύ πιθανό να προκαλέσει τραυματισμό. Ποικίλλει εναλλακτικά αθλήματα υψηλής αντοχής, όπως αθλήματα τρεξίματος και χαμηλού αντίκτυπου, όπως περπάτημα, ποδηλασία ή κολύμπι.

Αποφύγετε δραστηριότητες που ασκούν υπερβολικό άγχος στον τένοντα του Αχιλλέα σας, όπως τρέξιμο σε λόφους και άλματα.

3. Επιλέξτε μια ασφαλή επιφάνεια για να περπατήσετε

Αποφύγετε ή περιορίστε σκληρές ή ολισθηρές επιφάνειες. Ντυθείτε κατάλληλα για τον καιρό και φορέστε αθλητικά παπούτσια που ταιριάζουν άνετα στη φτέρνα.

4. Αυξήστε αργά την ένταση της άσκησης

Ο τραυματισμός του τένοντα του Αχιλλέα είναι μια κατάσταση που γενικά εμφανίζεται μετά από ξαφνική αύξηση της έντασης της δραστηριότητας. Αυξήστε την απόσταση, τη διάρκεια και τη συχνότητα των προπονήσεών σας κατά όχι περισσότερο από 10 τοις εκατό κάθε εβδομάδα.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν ορθοπεδικό γιατρό για να κατανοήσετε καλύτερα την καλύτερη λύση για εσάς.