Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό υποτροπιάζει στην επόμενη εγκυμοσύνη, είναι δυνατόν;

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι μια συνήθης πάθηση, αλλά δυστυχώς συχνά δεν πραγματοποιείται. Μία στις επτά γυναίκες μπορεί να αναπτύξει κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Αυτός ο κίνδυνος θα αυξηθεί επίσης σε γυναίκες που ήδη αντιμετωπίζουν άγχος και κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έτσι, μπορεί να επαναληφθεί η κατάθλιψη μετά τον τοκετό στην επόμενη εγκυμοσύνη;

Τι προκαλεί την κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Οι ειδικοί δεν καταλαβαίνουν πλήρως γιατί ορισμένες γυναίκες αναπτύσσουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό, ενώ άλλες όχι.

Αυτό που προκαλεί κατάθλιψη επηρεάζεται συνήθως από πολλά διαφορετικά πράγματα και όχι μόνο από μια αιτία. Ωστόσο, γενικά, τα συναισθήματα της θλίψης, του άγχους, της ευμετάβλητης, της ευερεθιστότητας προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές μετά τον τοκετό.

Οι παράγοντες κινδύνου για κατάθλιψη μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν μείζονα κατάθλιψη πριν από την εγκυμοσύνη, πρώιμη εγκυμοσύνη, ψυχοκοινωνικό στρες, ανεπαρκή κοινωνική υποστήριξη, κατανάλωση αλκοόλ ή παράνομων ναρκωτικών και οικογενειακό ιστορικό καταθλιπτικών διαταραχών

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν κακή διάθεση, συχνό κλάμα, αίσθημα απελπισίας (κάτω), μη ενθουσιασμό / αδυναμία να απολαύσετε ευχάριστες δραστηριότητες, δυσκολία στον ύπνο, κόπωση, συναισθήματα αναξιολόγησης, διατροφικές διαταραχές, τάσεις αυτοκτονίας, συναισθήματα ανεπάρκειας γονέων και προβλήματα συγκέντρωσης.

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό εμφανίζονται συνήθως τις πρώτες πέντε εβδομάδες μετά τον τοκετό και διαρκούν έως και 6 μήνες μετά τον τοκετό. Ωστόσο, η κατάθλιψη μπορεί επίσης να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή του πρώτου έτους.

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό επαναλαμβάνεται στην επόμενη εγκυμοσύνη, είναι αλήθεια;

Ναί. Δεν είναι αδύνατο να επαναληφθεί η κατάθλιψη μετά τον τοκετό στις επόμενες εγκυμοσύνες.

Οι γυναίκες που είχαν προηγούμενη κατάθλιψη μετά τον τοκετό διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο επανεμφάνισης κατάθλιψης σε επόμενες εγκυμοσύνες.

Η Sheila Marcus, καθηγήτρια ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, λέει, βασικά εάν είχατε ένα επεισόδιο μονοπολικής κατάθλιψης μετά τον τοκετό, τότε έχετε 30% μεγαλύτερο κίνδυνο να το πάρετε ξανά.

Εάν έχετε διπολική κατάθλιψη μετά τον τοκετό, ο κίνδυνος είναι περίπου 50% μεγαλύτερος. Εάν είχατε ψύχωση μετά τον τοκετό (μια ψυχιατρική διαταραχή που είναι πιο σοβαρή από την κατάθλιψη μετά τον τοκετό), τότε έχετε 70% μεγαλύτερο κίνδυνο υποτροπής στην επόμενη εγκυμοσύνη.

Αυτός ο αυξημένος κίνδυνος μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις πολλών γυναικών με ιστορικό κατάθλιψης να έχουν περισσότερα παιδιά. Ευτυχώς, εάν είστε πραγματικά έτοιμοι να αποκτήσετε άλλο μωρό, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο επανεμφάνισης κατάθλιψης μετά τον τοκετό.

Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο επαναλαμβανόμενης κατάθλιψης μετά τον τοκετό;

Εάν έχετε παρουσιάσει κατάθλιψη μετά τον τοκετό, δοκιμάστε τις ακόλουθες συμβουλές για να μειώσετε τον κίνδυνο επανεμφάνισης:

Συμμορφωθείτε με το φάρμακό σας. Εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, πάρτε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες.
Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να είναι σωματικά ενεργές. Οι ειδικοί λένε ότι οι γυναίκες που διατρέχουν κίνδυνο για κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορούν να επωφεληθούν από τουλάχιστον 30-40 λεπτά άσκησης τρεις φορές την εβδομάδα.
Μειώστε το άγχος. Μειώστε το άγχος όσο μπορείτε, κάνοντας αυτό που θεωρείτε ευχάριστο. Η θεραπεία με ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ποια πράγματα σας αγχώνουν ώστε να μπορείτε να τα ελέγξετε.
Ξεκουραστείτε περισσότερο. Ο επαρκής ύπνος μετά τη γέννηση του μωρού είναι πολύ σημαντικός και πρέπει να είστε καλοί στη διαχείριση των χρόνων ανάπαυσης.
Εξετάστε τα ναρκωτικά. Αρκετές κλινικές δοκιμές έχουν δείξει μικτά αποτελέσματα σχετικά με τα οφέλη από τη λήψη αντικαταθλιπτικών φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συζητήσετε με το γιατρό σας τη δοσολογία και να εξετάσετε τα οφέλη και τα μειονεκτήματα για την κατάστασή σας.