Ποια είναι η διαφορά μεταξύ λίπους και παχυσαρκίας; & ταύρος; γεια σου υγιεινα

Αν και συχνά το ίδιο λάθος, το λίπος και η παχυσαρκία είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Με απλά λόγια, η παχυσαρκία είναι πιο σοβαρή σε σύγκριση με την παχυσαρκία. Όσοι είναι παχύσαρκοι δεν είναι απαραίτητα παχύσαρκοι, αλλά αυτοί που είναι παχύσαρκοι είναι σίγουρα παχύσαρκοι. Σύμφωνα με τα στοιχεία της Βασικής Έρευνας για την Υγεία του 2013, σε κάθε ηλικιακή κατηγορία, το ποσοστό αυτών που πάσχουν από παχυσαρκία είναι περισσότερο από εκείνους που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Οι γυναίκες είχαν επίσης υψηλότερο ποσοστό τόσο των υπέρβαρων όσο και των παχύσαρκων κατηγοριών. Εν τω μεταξύ, με βάση την περιοχή κατοικίας, εκείνοι που ζουν σε αστικές περιοχές έχουν υψηλότερο ποσοστό λίπους και παχυσαρκίας.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του υπέρβαρου και της παχυσαρκίας;

Είτε το λίπος είτε η παχυσαρκία, και τα δύο υποδεικνύουν ένα υπερβολικό επίπεδο λίπους στο σώμα. Το λίπος και η παχυσαρκία χρησιμοποιούνται για τον εντοπισμό εκείνων που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για προβλήματα υγείας που προκαλούνται από υπερβολικά επίπεδα λίπους στο σώμα. Το λίπος και η παχυσαρκία συνήθως μετρώνται χρησιμοποιώντας ΔΜΣ ή Δείκτη Μάζας Σώματος. Αυτός ο υπολογισμός δείκτη μάζας σώματος χρησιμοποιεί σωματικό βάρος και ύψος. Το κόλπο είναι να διαιρέσετε το βάρος σας σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους σας σε μέτρα. Για παράδειγμα, εάν ζυγίζετε 58 κιλά και έχετε ύψος 1,6 μέτρα, ο υπολογισμός είναι 58 / 1,6 x 1,6, δίνοντάς σας 22,65.

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) στη συνέχεια χρησιμοποιείται για να προσδιοριστεί εάν είστε παχύσαρκοι ή παχύσαρκοι. Η διαίρεση του δείκτη μάζας σώματος έχει ως εξής:

• <18,5 είναι στην κατηγορία των λιποβαρών ή λιποβαρών.
• Τα 18,5 έως <25 κατηγοριοποιούνται ως κανονικά.
• 25 έως <30 ανήκουν στην κατηγορία υπέρβαρων ή παχύσαρκων.
• > 30 είναι παχύσαρκοι.

Στη συνέχεια, η παχυσαρκία χωρίζεται περαιτέρω σε:

• Κατηγορία παχυσαρκίας 1: δείκτης μάζας σώματος μεταξύ 30 και <35
• Κατηγορία παχυσαρκίας 2: δείκτης μάζας σώματος μεταξύ 35 και <40
• Βαθμός παχυσαρκίας 3; δείκτης μάζας σώματος άνω των 40. Η παχυσαρκία αναφέρεται συνήθως ως ακραία παχυσαρκία ή σοβαρή παχυσαρκία.

Είναι ακριβείς οι μετρήσεις λίπους με δείκτη μάζας σώματος;

Οι μετρήσεις που οδηγούν σε λίπος και παχυσαρκία πραγματοποιούνται συνήθως χρησιμοποιώντας τον δείκτη μάζας σώματος. Για κάθε άτομο, ο δείκτης μάζας σώματος είναι ένα αρκετά καλό εργαλείο διαλογής για την ανίχνευση της διατροφικής κατάστασης, αλλά δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον προσδιορισμό της συνολικής ποσότητας λίπους στο σώμα ή για την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου. Ως εκ τούτου, οι επαγγελματίες υγείας καλούνται να πραγματοποιήσουν περαιτέρω εξετάσεις εάν θέλουν να διαγνώσουν την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου και τον κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων ασθενειών.

Αν και ο δείκτης μάζας σώματος δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μέτρηση των επιπέδων λίπους στο σώμα άμεσα, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα αποτελέσματα της μέτρησης του δείκτη μάζας σώματος δεν είναι πολύ διαφορετικά από τα αποτελέσματα της μέτρησης του σωματικού λίπους απευθείας μέσω του ελέγχου του πάχους του λίπους του δέρματος, βιοηλεκτρικά σύνθετη αντίσταση, μέτρηση σωματικού βάρους σε υποβρύχια ή άλλες μεθόδους μέτρησης σωματικού λίπους. Επιπλέον, ο δείκτης μάζας σώματος συνδέεται επίσης έντονα με ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων υγείας σε σύγκριση με μια άμεση μέτρηση της περιεκτικότητας σε λίπος.

Πώς είναι η μέτρηση του λίπους και της παχυσαρκίας στα παιδιά;

Σε αντίθεση με τους ενήλικες, τα παιδιά έχουν διαφορετικές μεθόδους μέτρησης. Τα παιδιά και τα μικρά παιδιά θα μετρήσουν το βάρος και το ύψος τους και τα αποτελέσματα της μέτρησης θα μετατραπούν σε μια τυποποιημένη τιμή που ονομάζεται Zscore. Ο ΠΟΥ το 2005 δημοσίευσε τυπικά στοιχεία για την ερμηνεία αυτής της τιμής Zscore. Εάν το παιδί σας διαθέτει κάρτα KMS (Κάρτα Menuju Sehat), θα είναι ευκολότερο να παρακολουθείτε τη διατροφική του κατάσταση, ρωτήστε τον ιατρό που σας ελέγχει να ελέγχετε πάντα το βάρος και το ύψος του παιδιού τακτικά και περιοδικά.

Ποιο είναι πιο επικίνδυνο, λίπος ή παχύσαρκο;

Συνολικά, τόσο η παχυσαρκία όσο και το λίπος είναι κακά για την υγεία σας, επειδή και τα δύο είναι σημάδια ότι αντιμετωπίζετε υπερβολικό λίπος. Αν όμως σχετίζεται με την ποσότητα λίπους στο σώμα, η παχυσαρκία είναι σίγουρα πιο επικίνδυνη από την παχυσαρκία λόγω των υψηλότερων επιπέδων λίπους στο σώμα. Αλλά προσπαθήστε να προσέξετε πού αποθηκεύεται το λίπος σας. Ακόμα κι αν δεν θεωρείται παχύσαρκος, εάν έχετε πολύ λίπος στο στομάχι, τότε ο κίνδυνος να υποφέρετε από διάφορους τύπους εκφυλιστικών ασθενειών είναι μεγαλύτερος. Το λίπος της κοιλιάς είναι πιο επικίνδυνο από το λίπος που βρίσκεται στους γοφούς ή σε άλλα μέρη του σώματος.

Ο ευκολότερος τρόπος για να μετρήσετε εάν έχετε συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά είναι να μετρήσετε την περιφέρεια της μέσης σας. Στις γυναίκες, συνιστάται η περιφέρεια της μέσης σας να μην υπερβαίνει τα 80 cm, ενώ στους άνδρες δεν είναι μεγαλύτερη από 90 cm.