Πίνακας περιεχομένων:
- Συγκρίνοντας την ανάπτυξη και την ανάπτυξη σε παιδιά που πίνουν αγελαδινό γάλα και σόγια
- Ο διακριτικός παράγοντας μεταξύ γάλακτος σόγιας και αγελάδας
- Η διαφορά μεταξύ του κανονικού γάλακτος σόγιας και του τύπου σόγιας
- Πόση διατροφή χρειάζονται τα παιδιά για βέλτιστη ανάπτυξη και ανάπτυξη;
Σχεδόν σε κάθε παιδί λαμβάνεται γάλα γάλακτος, γιατί αν βασίζεται μόνο στην τροφή, δεν αρκεί να ικανοποιεί τις καθημερινές διατροφικές του ανάγκες. Ωστόσο, δεν έχουν όλα τα παιδιά τον ίδιο τύπο γάλακτος. Υπάρχουν διαθέσιμες φόρμουλες με βάση την αγελάδα και τη σόγια. Υπάρχει διαφορά μεταξύ των πλεονεκτημάτων του αγελαδινού γάλακτος και του γάλακτος σόγιας, ειδικά για την ανάπτυξη των παιδιών;
Συγκρίνοντας την ανάπτυξη και την ανάπτυξη σε παιδιά που πίνουν αγελαδινό γάλα και σόγια
Η παροχή γάλακτος σε φόρμουλα στοχεύει σίγουρα στα παιδιά να έχουν τη βέλτιστη ανάπτυξη και ανάπτυξη. Απλώς, δεν μπορεί να δοθεί σε όλα τα παιδιά ο ίδιος τύπος γάλακτος.
Η φόρμουλα με βάση την αγελάδα είναι συχνά η κύρια επιλογή και το γάλα σόγιας όταν το παιδί έχει αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, δυσανεξία στη λακτόζη ή για λόγους υγιεινού τρόπου ζωής, όπως vegan ή χορτοφάγος.
Κατά τη σύγκριση των παιδιών που έπιναν αγελαδινό γάλα και γάλα σόγιας, βάσει έρευνας που δημοσιεύθηκε το 2017 και συζητήθηκε στο διαδικτυακό σεμινάριο IDAI, δεν υπήρχε διαφορά στην ανάπτυξη των παιδιών.
Αυτή η μελέτη διαπίστωσε ότι η αύξηση του βάρους και του ύψους και της περιφέρειας της κεφαλής των παιδιών μεγάλωσε και αναπτύχθηκε με τον ίδιο ρυθμό.
Αυτό συνάδει με τα αποτελέσματα της μελέτης από τους Andres et al. δημοσιεύθηκε το 2017. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα παιδιά από τις δύο ομάδες συμμετεχόντων στους οποίους δόθηκε συνταγή αγελάδας και σόγιας εμφάνισαν ανάπτυξη που δεν ήταν σημαντικά διαφορετική ή σχεδόν η ίδια.
Ο διακριτικός παράγοντας μεταξύ γάλακτος σόγιας και αγελάδας
Αν και δεν υπήρξε σημαντική επίδραση στην ανάπτυξη της κατανάλωσης αγελάδας και σόγιας, η σόγια μπορεί να έχει πλεονέκτημα λόγω της περιεκτικότητάς της σε φυτικές ίνες. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σόγιας είναι πολύ ευεργετική για την πεπτική υγεία.
Ωστόσο, όπως αναφέρεται από ένα επιστημονικό άρθρο που δημοσιεύθηκε από το Πανεπιστήμιο της Ινδονησίας, θεωρώντας ότι η περιεκτικότητα σε ίνες στο συνηθισμένο γάλα σόγιας δεν είναι πολύ υψηλή, συνιστάται να επιλέξετε μια φόρμουλα με προϊόν απομόνωσης πρωτεΐνης σόγιας που έχει περάσει από μια διαδικασία ενίσχυσης ή διατροφής πρόσθεση.
Η φόρμουλα με το προϊόν απομόνωσης πρωτεΐνης σόγιας έχει περάσει από διάφορες διαδικασίες ώστε να παρέχει μια πιο ολοκληρωμένη και ισορροπημένη πρόσληψη θρεπτικών ουσιών για τα παιδιά, συμπεριλαμβανομένης της περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες.
Η ίνα είναι μια πηγή καλών βακτηρίων που αναπτύσσεται στον πεπτικό σωλήνα του παιδιού σας και παίζει ρόλο στη διατήρηση του ανοσοποιητικού του συστήματος.
Στη συνέχεια, το περιοδικό κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η φόρμουλα σόγιας με πρωτεΐνη απομόνωσης μπορεί να δοθεί στα παιδιά για να υποστηρίξει τη βέλτιστη ανάπτυξη και ανάπτυξη και να διατηρήσει την πεπτική υγεία, ειδικά για όσους είναι αλλεργικοί στην κατανάλωση αγελαδινού γάλακτος.
Ο τύπος σόγιας και ο τύπος αγελάδας διαφοροποιούνται μόνο από τον τύπο πρωτεΐνης. Οι περισσότερες φόρμουλες έχουν ενισχυθεί με τέτοιο τρόπο ώστε να υποστηρίζουν τη βέλτιστη ανάπτυξη και ανάπτυξη των παιδιών.
Η διαφορά μεταξύ του κανονικού γάλακτος σόγιας και του τύπου σόγιας
Υπάρχει μια βαθιά διαφορά μεταξύ κανονικού ή σπιτικού γάλα σόγιας και γάλα σόγιας. Τα ακόλουθα είναι μερικές από τις διαφορές που αναφέρονται από μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το Γεωργικό Πανεπιστήμιο Bogor (IPB) σχετικά με το περιεχόμενο μεταξύ των δύο γάλακτος.
Πόση διατροφή χρειάζονται τα παιδιά για βέλτιστη ανάπτυξη και ανάπτυξη;
Οι διατροφικές απαιτήσεις για τα παιδιά είναι βασικά οι ίδιες με αυτές των ενηλίκων. Το μικρό σας χρειάζεται θρεπτικά συστατικά που αποτελούνται από βιταμίνες, μέταλλα, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος είτε προέρχονται από τροφή, σόγια ή αγελάδα.
Απλώς, το ποσό που χρειάζονται τα παιδιά εξαρτάται πολύ από την ηλικία. Μπορείτε να ακολουθήσετε τις συστάσεις με βάση το RDA του 2019 (Διατροφικές ανάγκες) παρακάτω:
- 1-3 ετών; 20 γραμμάρια πρωτεΐνης, 45 γραμμάρια λίπους, 215 γραμμάρια υδατανθράκων και 19 γραμμάρια ινών.
- 4-6 ετών; 25 γραμμάρια πρωτεΐνης, 50 γραμμάρια λίπους, 220 γραμμάρια υδατανθράκων και 20 γραμμάρια ινών.
- 7-9 ετών; 40 γραμμάρια πρωτεΐνης, 55 γραμμάρια λίπους, 250 γραμμάρια υδατανθράκων και 23 γραμμάρια ινών.
Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να προέρχονται από τα τρόφιμα που καταναλώνονται. Για παράδειγμα, μια μπανάνα περιέχει περίπου 3 γραμμάρια ινών. Στη συνέχεια, ένα παράδειγμα λαχανικών με αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως 70 γραμμάρια μπρόκολου έχει 5 γραμμάρια ινών και 150 γραμμάρια μπιζέλια περιέχουν 9 γραμμάρια ινών.
Δεν είναι εύκολο να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να εκπληρώνουν την καθημερινή σύσταση μόνο αν προέρχονται από φαγητό. Πρέπει πάντα να βεβαιωθείτε ότι κάθε γεύμα περιέχει πηγές φυτικών ινών.
Επιπλέον, μπορείτε να παρέχετε γάλα γάλα. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει τύπους με βάση τη σόγια ή την αγελάδα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, επειδή συνήθως η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στο γάλα είναι χαμηλή.
Το γάλα τύπου είναι επίσης γενικά εξοπλισμένο με διάφορες βιταμίνες και μέταλλα που δεν είναι λιγότερο σημαντικά για τα παιδιά. Παρέχοντας γάλα γάλα, οι καθημερινές διατροφικές ανάγκες των παιδιών τείνουν να ικανοποιούνται ευκολότερα.
Χ
Διαβάστε επίσης:
