Πίνακας περιεχομένων:
- Κακές συνήθειες που μπορούν να καταστρέψουν τα δόντια
- 1. Ανοίγοντας κάτι με τα δόντια σας
- 2. Μασήστε παγάκια
- 3. Βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ σκληρά
- 4. Δαγκώνοντας ένα μολύβι
- 5. Τρίψτε τα δόντια σας
- 6. Χρησιμοποιήστε μια οδοντογλυφίδα
- 7. Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά την κατανάλωση όξινων τροφών
- 8. Αναρρόφηση αντίχειρα
- 9. Οκνηρός να πάει στον οδοντίατρο
Η διατήρηση υγιών δοντιών και στόματος είναι απαραίτητη. Δυστυχώς, ορισμένοι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι μόνο οι κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση καφέ μπορούν να προκαλέσουν τερηδόνα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές καθημερινές συνήθειες που μπορούν να καταστρέψουν ακούσια τα δόντια. Είστε περίεργοι για το ποιες κακές συνήθειες μπορούν να βλάψουν τα δόντια σας; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.
Κακές συνήθειες που μπορούν να καταστρέψουν τα δόντια
Εδώ είναι μερικές κακές συνήθειες που μπορεί συχνά να κάνετε που μπορούν να προκαλέσουν φθορά των δοντιών.
1. Ανοίγοντας κάτι με τα δόντια σας
Το ξεβίδωμα των μπουκαλιών ή των πλαστικών δοχείων με τα δόντια σας είναι πιθανώς μια από τις πιο κοινές κακές συνήθειες. Στην πραγματικότητα, αυτή η κακή συνήθεια κάνει τα δόντια σας να σπάσουν γρήγορα. Ο λόγος είναι ότι η χρήση των δοντιών ως εργαλείο για να ανοίξει κάτι μπορεί να προκαλέσει ρωγμές και σπάσιμο των δοντιών. Αντ 'αυτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψαλίδι ή ανοιχτήρι μπουκαλιών. Στην ουσία, τα δόντια σας πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για φαγητό και όχι ως εργαλείο για το άνοιγμα των πραγμάτων.
2. Μασήστε παγάκια
Για μερικούς ανθρώπους, το μάσημα παγάκια μπορεί να αισθάνεται καλά λόγω της αίσθησης του κρύου, ειδικά στη μέση μιας καυτής ημέρας. Ωστόσο, οι παγάκια που μασάτε, μπορούν να βλάψουν τα δόντια σας, ξέρετε. Ο λόγος είναι ότι η σκληρή υφή των παγάκια μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σμάλτο των δοντιών και να σπάσει τα δόντια και να μειώσει την αντοχή των δοντιών σε αρκετούς βαθμούς. Είναι καλή ιδέα να αφήσετε αυτήν τη συνήθεια ώστε τα δόντια σας να παραμείνουν υγιή.
3. Βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ σκληρά
Η χρήση οδοντόβουρτσας με σκληρές τρίχες και το βούρτσισμα των δοντιών σας πολύ σκληρά μπορεί να αφαιρέσει μόνιμα το προστατευτικό σμάλτο. Αυτό προκαλεί ευαίσθητα δόντια και κοιλότητες και προκαλεί την αραίωση των ούλων. Είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα με απαλές τρίχες και μια οδοντόβουρτσα με λεπτή κεφαλή, ώστε να μπορείτε να μετακινηθείτε εύκολα στο στόμα σας. Επίσης, επιλέξτε μια μακριά λαβή βούρτσας που μπορεί να φτάσει τους πίσω γομφίους σας.
4. Δαγκώνοντας ένα μολύβι
Έχετε τσιμπήσει ποτέ κατά λάθος το άκρο ενός μολυβιού ενώ συγκεντρώνεστε ενώ μελετάτε ή εργάζεστε; Όπως το μάσημα του πάγου, αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει φθορά των δοντιών ή ρωγμές. Αντ 'αυτού, μπορείτε να φάτε καραμέλα ή κόμμι χωρίς ζάχαρη. Επειδή αυτό θα προκαλέσει τη ροή του σάλιου που μπορεί να κάνει τα δόντια σας ισχυρότερα και να προστατεύσει το όξινο οξύ του σμάλτου των δοντιών σας. Εκτός από το δάγκωμα ενός μολυβιού, μια άλλη κακή συνήθεια που μπορεί να βλάψει τα δόντια είναι το δάγκωμα των νυχιών. Το δάγκωμα των νυχιών προκαλεί φθορά των δοντιών ή κάταγμα των μπροστινών δοντιών. Επιπλέον, μικρόβια και βακτήρια κάτω από τα νύχια μπορούν να εισέλθουν στο στόμα και να προκαλέσουν κοιλότητες ή λοιμώξεις των ούλων.
5. Τρίψτε τα δόντια σας
Μερικοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να αλέθουν τα δόντια τους. Αυτό συμβαίνει συχνά τη νύχτα όταν κοιμάστε, ειδικά σε υποσυνείδητη ή συνειδητή κατάσταση. Αυτή η συνήθεια γνωστή ως βρουξισμός μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις της γνάθου, πονοκεφάλους και σοβαρούς πονόδοντους. Συνήθως αυτή η απόκριση συμβαίνει λόγω του συναισθηματικού στρες.
6. Χρησιμοποιήστε μια οδοντογλυφίδα
Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, οι οδοντογλυφίδες μπορούν πράγματι να βοηθήσουν στον καθαρισμό των υπολειμμάτων τροφίμων που έχουν κολλήσει στα δόντια. Ωστόσο, εάν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά, η χρήση οδοντογλυφίδας θα βλάψει πραγματικά τα ούλα σας. Ο λόγος είναι ότι όταν συνεχίζετε να τρυπάτε ανάμεσα στα δόντια σας για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα σωματιδίων τροφίμων, θα προκαλέσει διάβρωση και αιμορραγία. Εάν συνεχιστεί, μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε ολόκληρο το δόντι.
7. Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά την κατανάλωση όξινων τροφών
Εάν θέλετε να πιπιλίζετε λεμόνια, πιείτε νερό ή γάλα αμέσως για να εξουδετερώσετε την ξινή γεύση. Ο λόγος είναι ότι η περιεκτικότητα σε κιτρικό οξύ στα λεμόνια μπορεί να καταστρέψει σημαντικά ορυκτά από τα δόντια και να διαβρώσει την εξωτερική επιφάνεια των δοντιών. Εάν αυτό γίνεται συνεχώς, το σμάλτο των δοντιών θα αραιωθεί και θα καταστραφούν τα δόντια. Θα ήταν καλύτερο αν βουρτσίζετε τα δόντια σας 30 λεπτά μετά το φαγητό.
8. Αναρρόφηση αντίχειρα
Η αναρρόφηση αντίχειρα μπορεί να είναι πιο συχνή σε μικρά παιδιά. Εάν γίνει συνεχώς, αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει μόνιμες αλλαγές στη δομή των δοντιών και της γνάθου. Συγκεκριμένα, το πιπίλισμα αντίχειρα μπορεί να προκαλέσει μετατόπιση στα δόντια που οδηγεί σε δυσκολίες μάσησης και αναπνευστικά προβλήματα. Γι 'αυτό, μην αφήνετε το μικρό σας να κάνει αυτήν την κακή συνήθεια συνεχώς.
9. Οκνηρός να πάει στον οδοντίατρο
Μερικοί άνθρωποι πιθανώς θα πάνε στον οδοντίατρο μόνο αφού έχουν πραγματικά πονόδοντο. Στην πραγματικότητα, ένας τρόπος για να διατηρηθεί η οδοντιατρική υγεία είναι να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρο. Συνιστάται να κάνετε οδοντιατρικό έλεγχο τουλάχιστον κάθε 6 μήνες. Με τη διεξαγωγή τακτικών εξετάσεων, ελπίζεται ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο φθοράς των δοντιών και να αντιμετωπίσει αμέσως την τερηδόνα πριν γίνει σοβαρό.
