Πόνος στην αριστερή πλάτη, αιτίες και τρόποι να το ξεπεράσουμε

Ο πόνος στην πλάτη, ειδικά στα αριστερά, είναι ένα αρκετά κοινό παράπονο για τον πόνο. Όλοι πιθανότατα το έχουν βιώσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Λοιπόν, οι αιτίες του πόνου στην αριστερή πλάτη μπορεί να διαφέρουν από το ένα άτομο στο άλλο. Ελάτε, μάθετε τα χαρακτηριστικά, τις αιτίες και τους τρόπους αντιμετώπισης του πόνου στην αριστερή πλάτη παρακάτω.

Αιτίες πόνου στην αριστερή πλάτη

Παρατίθεται από το Healthline, γενικά, ο πόνος στην αριστερή πλάτη εμφανίζεται όταν υπάρχει βλάβη στον μυϊκό ιστό ή τραυματισμό του συνδέσμου που υποστηρίζει τη σπονδυλική στήλη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί επίσης να προέλθει από άλλα όργανα που βρίσκονται στο σώμα αλλά εξαπλώνεται στην αριστερή πλευρά της πλάτης.

1. Μυϊκός τραυματισμός

Αυτή η κατάσταση είναι ένας τραυματισμός που συμβαίνει λόγω υπερβολικού τεντώματος ή σχισίματος στους μυς ή τένοντες στην αριστερή πλάτη.

Η αριστερή πλάτη μπορεί να αισθάνεται πόνο με την πάροδο του χρόνου, αν σηκώνετε επανειλημμένα βαριά αντικείμενα στην αριστερή πλευρά σας ή κάνετε λανθασμένες κινήσεις με τον αριστερό ώμο ή το χέρι σας.

Άλλες σκανδάλες μπορεί επίσης να είναι ένα τροχαίο ατύχημα που χτυπά την πλάτη σας, τραυματισμός από αθλήματα όπως μπάντμιντον, τένις ή μπέιζμπολ ή όταν γλιστράτε και αντέχετε βάρος στην αριστερή πλευρά του σώματός σας.

2. Κλειστός δίσκος

Η σπονδυλική στήλη στο σώμα σας έχει ένα διαχωριστικό που ονομάζεται δίσκος ή δίσκος.

Ο δίσκος περιέχει ένα υγρό που λειτουργεί για την απορρόφηση κραδασμών. Τα γεμισμένα με ρευστά ρουλεμάν μπορεί να σπάσουν ή να γλιστρήσουν και να κολλήσουν. Ένας δίσκος που αλλάζει ή σπάει μπορεί να ασκήσει πίεση στα γύρω νεύρα. Αυτό είναι γνωστό ως δίσκος με κήλη.

Εάν ο προβληματικός δίσκος βρίσκεται στην αριστερή περιοχή της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να αντιμετωπίσετε πόνο στην πλάτη που εκτείνεται στα πόδια.

3. Σκολίωση

Η σκολίωση είναι ένας τύπος διαταραχής που προκαλεί την καμπύλη της σπονδυλικής στήλης προς τα πλάγια σαν εγκεφαλικό επεισόδιο S ή C.

Κανονικά, η σπονδυλική στήλη είναι ευθεία προς τα κάτω και ελαφρώς κυρτή. Εάν η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ έντονη, όπως στην περίπτωση της σκολίωσης, η υπερβολική πίεση στα νεύρα και οι υποστηρικτικοί μύες μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη. Εάν η σπονδυλική στήλη κάμπτει προς τα αριστερά, αυτό θα μπορούσε να είναι η αιτία του χρόνιου πόνου στην πλάτη σας.

Η σκολίωση είναι συχνή στη μέση ηλικία.

3. Σπονδυλική στένωση

Η σπονδυλική στένωση είναι μια διαταραχή που προκαλείται από τη στένωση του χώρου στη σπονδυλική στήλη. Στη συνέχεια, η στένωση πιέζει το μυελό και τα νεύρα γύρω από τη σπονδυλική στήλη.

Η στένωση της σπονδυλικής στήλης εμφανίζεται συνήθως σε άνδρες και γυναίκες άνω των 50 ετών. Επιπλέον, τα άτομα που γεννιούνται με στένωση της σπονδυλικής κοιλότητας, πάσχουν από τραυματισμούς του νωτιαίου μυελού και που έχουν σκολίωση ή οστεοαρθρίτιδα μπορεί επίσης να παρουσιάσουν στένωση της σπονδυλικής στήλης.

4. Κύφωση

Η κύφωση περιλαμβάνει επίσης διαταραχές της σπονδυλικής στήλης που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη στα αριστερά.

Η ίδια η κύφωση είναι μια σπονδυλική παραμόρφωση που κάνει τη στάση της κάμψης πάνω από 50 μοίρες. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί λόγω σπονδυλικών λοιμώξεων, όγκων, κακής στάσης και άλλων.

5. Σπασμένα οστά

Τα κατάγματα ή οι ρωγμές στη σπονδυλική στήλη μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην αριστερή πλάτη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί όταν έχετε οστεοπόρωση ή τα οστά σας γίνουν αδύναμα και πορώδη.

Τα σπονδυλικά κατάγματα μπορούν επίσης να συμβούν μετά από σοβαρά ατυχήματα όπως πτώσεις, αθλητικούς τραυματισμούς και συγκρούσεις.

6. Βλάβη μαλακού ιστού

Όταν ο βραχίονας ή ο ώμος στα αριστερά χρησιμοποιείται υπερβολικά, μπορεί να οδηγήσει σε δύο πράγματα, όπως οι τεταμένοι μύες της πλάτης και τα διαστρέμματα του συνδέσμου. Αυτό προκαλεί φλεγμονή και κάνει πόνο στην αριστερή πλάτη.

7. Εσωτερικά προβλήματα οργάνων

Ο πόνος στην αριστερή πλάτη μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλα εσωτερικά όργανα όπως:

• Λοίμωξη των νεφρών
• Πέτρες στα νεφρά
• Παγκρεατίτιδα
• Ελκώδης κολίτιδα

Συμπτώματα πόνου στην αριστερή πλάτη

Το κύριο σύμπτωμα που προκύπτει από τον πόνο στην πλάτη είναι ο πόνος που γίνεται αισθητός μόνο στην αριστερή πλευρά, μπορεί να είναι στην κάτω αριστερή ή στην άνω αριστερή πλευρά.

Μερικά από τα κοινά συμπτώματα που γίνονται αισθητά όταν πονάει η αριστερή πλάτη είναι:

• Η αριστερή πλευρά της πλάτης αισθάνεται πόνο και άκαμπτο.
• Ο πόνος τείνει να είναι ήπιος αλλά παρατεταμένος
• Ο πόνος συνήθως βελτιώνεται τη νύχτα ή την ανάπαυση.

Μερικοί άνθρωποι βιώνουν πόνο που εμφανίζεται ξαφνικά και διαρκεί πολύ (συνεχής πόνος) και άλλοι βιώνουν πόνο που έρχεται και πηγαίνει.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκύψει λόγω της νευρικής πίεσης. Μπορεί να αναγνωρίσετε αυτήν την κατάσταση μέσω των ακόλουθων συμπτωμάτων:

• Ο πόνος εξαπλώνεται στη μέση και τους γοφούς
• Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα των ποδιών
• Δυσκολία μετακίνησης
• Ο πόνος επιδεινώνεται όταν περπατάτε ή παίζετε σπορ.

Εάν ο πόνος ή η ευαισθησία ξεκινά στο αριστερό στομάχι και εξαπλώνεται στην πλάτη, μπορεί να αντιμετωπίσετε:

• Μυϊκή ένταση
• Herniated δίσκος
• Πέτρες στα νεφρά
• Παγκρεατίτιδα

Πόνος στην αριστερή πλάτη κάτω από τις ωμοπλάτες και τις ωμοπλάτες, μπορεί να αντιμετωπίσετε:

• Κακή στάση
• Μυϊκή ένταση
• Σπονδυλικό κάταγμα
• Σοβαρή κύφωση
• Εμφραγμα

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην αριστερή πλάτη

Μπορείτε να συνδυάσετε θεραπείες στο σπίτι και ιατρική για τη θεραπεία του πόνου στην αριστερή πλάτη. Ωστόσο, εξετάστε ξανά την αιτία του πόνου ή του πόνου που σας συνέβη. Δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη που μπορεί να γίνει:

Υπόλοιπο

Όταν κάνετε υπερβολική κίνηση ή δραστηριότητα που προκαλεί πόνο στην αριστερή πλάτη, κάντε ένα διάλειμμα για 1-2 ημέρες.

Παυσίπονα

Μπορείτε να δοκιμάσετε να πάρετε παυσίπονα NSADI χωρίς συνταγή όπως ναπροξένη, παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη.

Εάν ο πόνος ή ο πόνος δεν είναι πολύ σοβαρός, δοκιμάστε να εφαρμόσετε γέλη ή να εφαρμόσετε ένα ζεστό έμπλαστρο στην πληγείσα περιοχή της πλάτης.

Εν τω μεταξύ, εάν ο πόνος είναι σοβαρός και παρατεταμένος, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αναλγητικό με ισχυρότερο αποτέλεσμα, όπως:

• Ένεση κορτιζόλης
• Χαλαρωτικά μυών (βακλοφένη, κυκλοβενζαπρίνη και ερισόνη)
• Αντικαταθλιπτικά φάρμακα
• Φάρμακα τύπου οπιοειδών (μορφίνη, φεντανύλη, οξυκωδόνη και κωδεΐνη).

Συμπιέζω

Δοκιμάστε να συμπιέσετε τον πόνο στην πλάτη σας με ένα κρύο ή ζεστό πανί. Αυτή η θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να χαλαρώσει την ένταση των μυών.

Κάνοντας ελαφριά σωματική δραστηριότητα

Δοκιμάστε να τεντώσετε τα μέρη του σώματός σας και να περπατήσετε για να ανακουφίσετε κάθε πόνο που αισθάνεστε.

Εάν μετά από 72 ώρες ο πόνος στην αριστερή πλάτη δεν έχει εξαφανιστεί, θα πρέπει να πάτε στο γιατρό. Συνήθως, οι γιατροί θα συστήσουν ιατρική περίθαλψη, όπως:

Κάντε φυσιοθεραπεία

Όταν οι πόνοι ή οι πόνοι γίνονται αφόρητοι, χρειάζεστε φυσιοθεραπεία όπως τεντώσεις, χειροπρακτική, επεμβατική θεραπεία ή θεραπεία που απαιτεί συσκευές όπως ηλεκτρικά διεγερτικά.

Λειτουργία

Η αποκατάσταση του πόνου στην αριστερή πλάτη με χειρουργική επέμβαση είναι πολύ σπάνια. Ωστόσο, αυτή η λύση γίνεται συνήθως όταν ο πόνος προκαλείται από ένα δομικό πρόβλημα των οστών όπως η σπονδυλική στένωση.

Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στην αριστερή πλάτη

Παρόλο που είναι συνηθισμένο, μπορείτε να αποτρέψετε την επανεμφάνιση του πόνου στην αριστερή πλάτη από:

• Εξασκηθείτε στάσεις όταν κάθεστε, στέκεστε και κάνετε συγκεκριμένες κινήσεις.
• Τακτική άσκηση όπως καρδιο, γιόγκα, κολύμπι και αθλήματα που μπορούν να ενισχύσουν τους μυς της πλάτης σας, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο τραυματισμού.
• Ξεκινήστε να μειώσετε και να σταματήσετε το κάπνισμα, ώστε ο πόνος στην πλάτη να ανακάμψει γρήγορα.
• Διατηρήστε το βάρος. Πρέπει να το κάνετε έτσι ώστε να μην ασκείτε υπερβολική πίεση στην πλάτη.