Πίνακας περιεχομένων:
- 1. Βουρτσίστε τα δόντια σας πολύ σκληρά
- 2. Χρήση οδοντόβουρτσας με χονδροειδείς τρίχες
- 3. Φάτε όξινα τρόφιμα
- 4. Τρώτε κρύα ή ζεστά τρόφιμα
- 5. Χρήση οδοντόκρεμας που δεν είναι κατάλληλη
- 6. Χρησιμοποιώντας στοματικό διάλυμα
- 7. Η συνήθεια του λείανσης των δοντιών
Εάν τα δόντια σας πονάνουν και πονάνε όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, τρώτε ζαχαρούχα τρόφιμα ή πίνετε κρύα ποτά, μπορεί να έχετε ευαίσθητα δόντια. Αυτή η κατάσταση μπορεί να γίνει πιο σοβαρή, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Τα δόντια σας θα αισθανθούν παρατεταμένο πόνο και υψηλότερο επίπεδο ευαισθησίας.
Το να έχετε ευαίσθητα δόντια είναι σίγουρα άβολα και μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες. Ειδικά αν έχετε υποτροπιάζοντα πονόδοντο όταν θα πρέπει να απολαμβάνετε μια ξεχωριστή στιγμή. Απλώς φανταστείτε αν δείξατε ένα μορφασμό σε διάφορες φωτογραφίες στο πάρτι γενεθλίων σας, λόγω των δοντιών της γερουσίας μετά την κατανάλωση κέικ.
Επιπλέον, ίσως χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, υπάρχουν κάποιες κακές συνήθειες που αποδεικνύονται ότι προκαλούν επιδείνωση των ευαίσθητων δοντιών σας.
1. Βουρτσίστε τα δόντια σας πολύ σκληρά
Το βούρτσισμα των δοντιών σας πολύ έντονα μπορεί να επιδεινώσει τα ευαίσθητα δόντια. Αυτή η κακή συνήθεια, μπορεί να μειώσει το εξωτερικό στρώμα του δοντιού (σμάλτο) και να προκαλέσει το άνοιγμα της οδοντίνης (μεσαίο στρώμα του δοντιού). Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ύφεση των ούλων (ιστός των ούλων που απομακρύνεται από τα δόντια).
Όταν όλες αυτές οι καταστάσεις εμφανίζονται στα δόντια, τα δόντια θα είναι πιο ευαίσθητα σε ακραίες θερμοκρασίες ή όξινα τρόφιμα. Επομένως, αλλάξτε αυτήν τη συνήθεια πιο αργά όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας.
2. Χρήση οδοντόβουρτσας με χονδροειδείς τρίχες
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όσο πιο ισχυρή ή πιο χονδροειδής είναι η οδοντόβουρτσα, τόσο το καλύτερο. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει, ειδικά για τους ηλικιωμένους ενήλικες. Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, τα ούλα σπρώχνουν προς τα πίσω και οι ρίζες των δοντιών ανοίγουν, γεγονός που αυξάνει συχνά την ευαισθησία των δοντιών.
Το βούρτσισμα των δοντιών σας με σκληρές τρίχες μπορεί να ερεθίσει τα ούλα και να προκαλέσει ευαισθησία στα δόντια. Το βούρτσισμα των δοντιών σας με σκληρές τρίχες μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών, προκαλώντας ευαισθησία στα δόντια. Συνιστούμε τη χρήση οδοντόβουρτσας με λεπτές τρίχες.
3. Φάτε όξινα τρόφιμα
Η συχνή κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ, όπως εσπεριδοειδή, ντομάτες, ακτινίδια ή τουρσιά, μπορεί να προκαλέσει διάβρωση του σμάλτου των δοντιών και να προκαλέσει πόνο στα δόντια.
Η αποφυγή όξινων τροφών μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο λόγω ευαίσθητων δοντιών.
4. Τρώτε κρύα ή ζεστά τρόφιμα
Η κατανάλωση τροφίμων που είναι πολύ κρύα ή πολύ ζεστά μπορεί να επιδεινώσει τα ευαίσθητα δόντια. Ειδικά εάν έχετε τη συνήθεια να μασάτε πάγο, αυτό θα επιδεινώσει την κατάσταση των δοντιών σας.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει τη διάβρωση του σμάλτου των δοντιών, γεγονός που μπορεί να κάνει τα δόντια σας να πονάνουν ή να πονά.
Επιπλέον, η συνήθεια να τρώτε ζεστό φαγητό και στη συνέχεια να πίνετε αμέσως κρύο, ή αντίστροφα, είναι επίσης μια από τις κακές συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν διάβρωση των δοντιών και τα δόντια να γίνουν πιο ευαίσθητα.
5. Χρήση οδοντόκρεμας που δεν είναι κατάλληλη
Τα άτομα με ευαίσθητα δόντια πρέπει να χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα ειδικά για ευαίσθητα δόντια και όχι κανονική οδοντόκρεμα. Αυτό συμβαίνει επειδή η οδοντόκρεμα ειδικά για ευαίσθητα δόντια περιέχει συστατικά για τη μείωση της ευαισθησίας των δοντιών όπως το νιτρικό κάλιο.
Χρησιμοποιήστε μια ειδική οδοντόκρεμα για ευαίσθητα δόντια κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας. Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα τακτικά για να ελαφρύνετε την ευαισθησία των δοντιών σας.
6. Χρησιμοποιώντας στοματικό διάλυμα
Ορισμένα στοματικά στοματικά διαλύματα περιέχουν αλκοόλ, οξέα και άλλες χημικές ουσίες που μπορούν να επιδεινώσουν τα ευαίσθητα δόντια, ειδικά εάν η οδοντίνη σας είναι εκτεθειμένη.
Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να πετάξετε τα δόντια σας για να καθαρίσετε τυχόν συντρίμμια τροφίμων που έχουν γλιστρήσει μεταξύ των δοντιών σας και δεν μπορεί να προσεγγιστεί από την οδοντόβουρτσα.
7. Η συνήθεια του λείανσης των δοντιών
Συχνά το τρίψιμο των δοντιών σας είναι μια νευρική συνήθεια που αντικατοπτρίζει το άγχος. Αυτή η συνήθεια ονομάζεται βρουξισμός. Αυτή η συνήθεια μπορεί να είναι η αιτία της επιδείνωσης των ευαίσθητων δοντιών σας, διότι μπορεί να βλάψει το σμάλτο και να ανοίξει την οδοντίνη σας.
