Τα οφέλη του ελαιολάδου για το πρόσωπο δεν πρέπει να χάσετε

Το ελαιόλαδο έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, εκτός από το ότι είναι καλό για την καρδιά, το ελαιόλαδο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ομορφιάς του προσώπου. Ποια είναι τα οφέλη του ελαιολάδου για το πρόσωπο; Δείτε την πλήρη κριτική σε αυτό το άρθρο.

Διατροφή ελαιολάδου

100 χιλιοστόλιτρα ελαιόλαδου περιέχουν συνολικά 884 θερμίδες (44 τοις εκατό της καθημερινής διατροφικής απαίτησης) και 100 γραμμάρια ολικού λίπους, τα οποία μπορούν να καλύψουν το 153 τοις εκατό των ημερήσιων λιπαρών αναγκών του σώματος. Αν και η περιεκτικότητα σε λιπαρά στο ελαιόλαδο είναι υψηλή, το μεγαλύτερο μέρος αυτής της περιεκτικότητας σε λιπαρά είναι μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι καλά λιπαρά.

Το ελαιόλαδο είναι επίσης μια καλή πηγή πολυφαινολών. Οι πολυφαινόλες είναι φυτοχημικές ενώσεις που περιέχονται φυσικά στα φυτά. Αυτές οι ενώσεις δίνουν στην τροφή την ποικιλία του χρώματος και προστατεύουν τα φυτά από βλάβες.

Όχι μόνο ικανά να προστατεύσουν τα φυτά, οι πολυφαινόλες που εισέρχονται στο σώμα μας μπορούν επίσης να προστατεύσουν τα κύτταρα του σώματος από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Γι 'αυτό, οι πολυφαινόλες που περιέχονται στο ελαιόλαδο μπορούν να λειτουργήσουν ως αντιοξειδωτικά στο σώμα.

Το ελαιόλαδο είναι επίσης εμπλουτισμένο με ωμέγα-3 και ωμέγα-6, 15 mg βιταμίνης Ε που επαρκούν για το 72 τοις εκατό των ημερήσιων αναγκών του σώματος και 61 mg βιταμίνης Κ που μπορεί να καλύψει το 75 τοις εκατό των καθημερινών αναγκών του σώματος. Το ελαιόλαδο δεν περιέχει καθόλου χοληστερόλη, υδατάνθρακες και λίπη.

Οφέλη από το ελαιόλαδο για το πρόσωπο

Δεν χρειάζεται να περνάτε συνεχώς χημική περιποίηση δέρματος. Μερικές φορές, οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να εφαρμοστούν και τα αποτελέσματα είναι εξίσου καλά. Μία από αυτές τη φροντίδα του δέρματος που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο.

Αυτή η θεραπεία είναι απλή, αποτελεσματική και ασφαλής για το δέρμα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο ως φυσική θεραπεία για το πρόσωπό σας για κάποιο χρονικό διάστημα. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη του ελαιολάδου για το πρόσωπό σας που δεν πρέπει να χάσετε.

1. Αφαιρέστε το μακιγιάζ στο πρόσωπο

Ένα από τα οφέλη του ελαιολάδου για το πρόσωπο είναι η αφαίρεση του μακιγιάζ στο πρόσωπο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθαρό ελαιόλαδο αφού χρησιμοποιήσετε καθημερινό μακιγιάζ τρίβοντάς το απαλά στο πρόσωπό σας και τρίβοντας το.

Χρησιμοποιήστε το ελαιόλαδο ως αρχικό καθαριστικό μακιγιάζ στο πρόσωπό σας και μετά ξεπλύνετε με μια πετσέτα εμποτισμένη με ζεστό νερό. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σαπούνι που περιέχει εκχύλισμα ελιάς για να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας

2. Ενυδατώνει το δέρμα

Γνωρίζατε ότι το ελαιόλαδο έχει ιδιότητες που αυξάνουν την υγρασία στο δέρμα; Ναι, εάν έχετε ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα, μπορείτε να εφαρμόσετε 1 έως 3 σταγόνες ελαιόλαδο στο ξηρό μέρος του προσώπου σας.

Μπορείτε επίσης να ξεπεράσετε τα οφέλη του ελαιολάδου για το πρόσωπο αναμειγνύοντας μια ενυδατική κρέμα προσώπου με μερικές σταγόνες ελαιόλαδο για να ενυδατώσετε το δέρμα για να το διατηρήσετε υγρό και απαλό.

3. Υπερνίκηση δερματικών προβλημάτων

Έχει αποδειχθεί ότι το ελαιόλαδο ανακουφίζει από ξηρές, φαγούρες ή φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις. Ο λόγος είναι ότι το ελαιόλαδο περιέχει ελαιοχάντη που μπορεί να ανακουφίσει την ταλαιπωρία λόγω φλεγμονής του δέρματος του προσώπου.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε είναι πολύ εύκολο, πρέπει μόνο να προσθέσετε μερικά κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο σε ένα λουτρό με ζεστό νερό. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε ντους ή απλά να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με νερό αναμεμειγμένο με ελαιόλαδο.

4. Απολέπιση δέρματος προσώπου

Εκτός από το ότι μπορείτε να ενυδατώσετε και να θεραπεύσετε το κνησμώδες, φλεγμονώδες δέρμα, μπορείτε να κάνετε ένα φυσικό τρίψιμο προσώπου χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό ελαιολάδου και θαλασσινού αλατιού. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο εάν το δέρμα του προσώπου σας είναι φολιδωτό και ξηρό,

Ανακατέψτε 3 κουταλάκια του γλυκού παρθένο ελαιόλαδο με 5 κουταλάκια του γλυκού θαλασσινό αλάτι. Στη συνέχεια, κάντε απαλό μασάζ στην πλευρά της μύτης και σε άλλα στεγνά μέρη του προσώπου. Το μείγμα αλατιού και λαδιού μπορεί να απολέψει το ξηρό δέρμα ενώ αυξάνει την υγρασία στο πρόσωπό σας.

5. Βοηθά στην απομάκρυνση των ουλών της ακμής

Αν και υπάρχουν μερικές επαγγελματικές θεραπείες σε κλινικές ομορφιάς για να απαλλαγούμε από ουλές ακμής όπωςεπανεμφάνιση λέιζερ, θεραπεία με φως, ήπληρωτικά καλλυντικών,Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε τα σημάδια ακμής σας στο σπίτι με μερικές απλές θεραπείες.

Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο για να απαλλαγείτε από τα σημάδια της ακμής. Απλώστε ελαιόλαδο στην περιοχή του δέρματος και μετά χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ στο δέρμα για καλύτερη απορρόφηση. Αυτό το λάδι μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα σε περίπου 5-10 λεπτά, αλλά μην το αφήσετε στο δέρμα για περισσότερο από 10 λεπτά.

5. Άλλα οφέλη

Όχι μόνο καλό για το δέρμα του προσώπου, το ελαιόλαδο προσφέρει επίσης πολλά οφέλη για τα μαλλιά σας. Η υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά στο ελαιόλαδο, συγκεκριμένα στις βιταμίνες Α και Ε, μπορεί να βοηθήσει στην επιδιόρθωση ξηρών, σπασμένων άκρων λόγω της έκθεσης στον ήλιο και της ρύπανσης.

Εάν έχετε προβλήματα με την πιτυρίδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο αναμεμειγμένο με χυμό λεμονιού. Ο λόγος είναι ότι τα φυσικά οξέα στο χυμό λεμονιού παίζουν ρόλο στη διάβρωση του στρώματος πιτυρίδας (το οποίο συνήθως προκαλείται από ξηρό, νιφάδες δέρμα), ενώ τα οφέλη του ελαιολάδου για τα μαλλιά είναι η ενυδάτωση του νέου στρώματος του τριχωτού της κεφαλής από κάτω.

Το ελαιόλαδο μπορεί επίσης να εξομαλύνει το προστατευτικό στρώμα των μαλλιών (επιδερμίδες), κάνοντας τα μαλλιά να φαίνονται λαμπερά. Η περιεκτικότητα σε ελαϊκό οξύ, παλμιτικό οξύ και σκουαλένιο στο ελαιόλαδο μπορεί να το κάνει αυτό. Στην πραγματικότητα, πολλά προϊόντα σαμπουάν,μαλακτικό, καιμυραλοιφή περιέχει αυτά τα συστατικά σε συνθετική μορφή που κατασκευάζεται στο εργαστήριο.

Στην πραγματικότητα, δεν είναι μόνο αυτό. Το ελαιόλαδο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιμήκυνση των βλεφαρίδων με φυσικό τρόπο. Το ελαιόλαδο απορροφά βαθιά τις ρίζες των μαλλιών και τους πόρους του δέρματος των καπακιών για να τονώσει την ανάπτυξη των βλεφαρίδων καθώς και μια ασπίδα για την προστασία της αντοχής του άξονα των μαλλιών.

Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε απρόσεκτα ελαιόλαδο για το πρόσωπό σας

Είναι κοινή γνώση ότι το ελαιόλαδο έχει ευεργετικές χρήσεις για το πρόσωπο. Ωστόσο, αυτό δεν συνιστάται εάν έχετε ευαίσθητους τύπους δέρματος του προσώπου. Ειδικά εάν έχετε ακμή στο πρόσωπό σας και έχετε προβλήματα δερματίτιδας.

Ο λόγος είναι, μια μελέτη διαπίστωσε ότι η χρήση ελαιολάδου για τα πρόσωπα ορισμένων μωρών και ενηλίκων μπορεί να κάνει το δέρμα πιο φλεγμονή ή να έχει αλλεργίες.

Στη μελέτη αποκάλυψε ότι η χρήση ελαιολάδου στα μωρά μπορεί να προκαλέσει έκζεμα αργότερα στη ζωή. Επιπλέον, εάν έχετε προηγούμενο ιστορικό εκζέματος στην οικογένειά σας.

Είναι καλή ιδέα να κάνετε ένα τεστ αλλεργίας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι. Αυτό γίνεται έτσι ώστε να μπορείτε να αισθανθείτε τα οφέλη του ελαιολάδου για το πρόσωπό σας βέλτιστα.

Δοκιμάστε να τρίψετε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο στα χέρια σας, παρακολουθώντας για αλλαγές ή ευαισθησία στο δέρμα μετά. Εάν δεν υπάρχει αντίδραση εντός 24-48 ωρών, είστε ασφαλείς να τη χρησιμοποιήσετε. Ωστόσο, εάν υπάρχει αντίδραση όπως ερυθρότητα ή φαγούρα στο δέρμα, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο στο πρόσωπό σας.

Συμβουλές για την επιλογή ενός καλού ελαιολάδου για το δέρμα του προσώπου

Για να έχετε όλα τα οφέλη από το ελαιόλαδο για το πρόσωπο, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, φυσικά χρειάζεστε την καλύτερη και υψηλής ποιότητας πρόσληψη λαδιού. Πριν αγοράσετε, είναι καλή ιδέα να εξετάσετε ορισμένα πράγματα παρακάτω για να βρείτε το καλύτερο ελαιόλαδο στην αγορά.

1. Επιλέξτε ελαιόλαδο με την ετικέτα "έξτρα παρθένο ελαιόλαδο"

Το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι ο καλύτερος τύπος ελαιολάδου. Επειδή αυτός ο τύπος ελαιολάδου διέρχεται πολύ λίγες διάφορες διαδικασίες παρασκευής, ίσως όχι καθόλου, έτσι ώστε τα μόρια της γεύσης και του αρώματος να παραμένουν άθικτα.

Το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο παράγεται από τη διαδικασία ψυχρής συμπίεσης μιας εκχύλισης φρούτων ελιάς. Σε αντίθεση με τη διαδικασία παρασκευής συνηθισμένου ελαιολάδου που βασίζεται στη θερμότητα, η ψυχρή πίεση δεν χρησιμοποιεί θερμότητα αλλά πίεση για την επεξεργασία του λαδιού.

Αυτή η διαδικασία δεν περιλαμβάνει θερμότητα και χημικά. Επομένως, η ποιότητα του λαδιού είναι καθαρότερη, υψηλής ποιότητας και περιέχει τα περισσότερα αντιοξειδωτικά σε σύγκριση με άλλους τύπους ελαιολάδου.

Για να μην ξεγελιέστε από ψεύτικα προϊόντα στην αγορά, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει έξτρα παρθένο ελαιόλαδο που έχει φρέσκο ​​άρωμα ελιάς, ελαφρώς πικρή γεύση και όταν το δοκιμάσετε θα φύγει.επίγευσηπικάντικο πιπέρι. Το χρώμα του εξαιρετικού παρθένου ελαιολάδου φαίνεται επίσης ακριβώς πράσινο ελαιόλαδο, το οποίο τείνει να είναι πιο σκούρο από το κανονικό ελαιόλαδο.

Λάβετε υπόψη ότι ο όρος "έξτρα παρθένο" δεν σημαίνει "αγνή". Στην πραγματικότητα, η ετικέτα "καθαρή" στο μπουκάλι λαδιού σας υποδεικνύει ότι το προϊόν είναι κακής ποιότητας επειδή έχει ραφιναριστεί ή ακόμη και εξευγενιστεί.

2. Το βιολογικό είναι καλύτερο

Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει μια οργανική ετικέτα από το USDA ή το BPOM, το οποίο δείχνει ότι τουλάχιστον το 95 τοις εκατό αυτού του ελαιολάδου παράγεται από φυσικές καλλιέργειες ελιών χωρίς τη χρήση φυτοφαρμάκων ή συνθετικών λιπασμάτων.

Ακόμα κι αν το προϊόν της επιλογής σας δεν περιλαμβάνει οργανική ετικέτα, μην πανικοβληθείτε ακόμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλοί μικροί, παραγωγοί ελαιολάδου υψηλής ποιότητας δεν μπορούν να πληρώσουν δικαιώματα για πιστοποιητικό βιολογικής ετικέτας από την τοπική τους κυβέρνηση.

Έτσι, για να είστε σίγουροι, μην διστάσετε να ρωτήσετε τον πωλητή του ελαιολάδου που πρόκειται να αγοράσετε απευθείας.

3. Αναφέρεται η ημερομηνία παραγωγής και λήξης

Ακριβώς όπως όταν αγοράζετε τρόφιμα ή ποτά, πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί σχετικά με την ημερομηνία λήξης αυτού του λαδιού. Ναι, το ελαιόλαδο ακόμη και αν έχει υποστεί φυσική επεξεργασία έχει επίσης τη βέλτιστη διάρκεια ζωής.

Λοιπόν, μην ξεχάσετε να μάθετε πάντα πότε ακριβώς παράγεται το λάδι και πότε λήγει η ημερομηνία λήξης. Συνήθως μπορείτε να δείτε τις πληροφορίες σχετικά με την ημερομηνία παραγωγής και την περίοδο λήξης που μπορείτε να δείτε στην ετικέτα πληροφοριών συσκευασίας, κάτω από τη φιάλη ή μέσα στο πώμα λαδιού.

Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να καταλάβουμε ότι επειδή το λάδι συσκευάζεται ή παράγεται στην Ιταλία δεν σημαίνει ότι το λάδι είναι ιταλικό. Αυτό το λάδι μπορεί να παραχθεί βασικά από οπουδήποτε στη Μεσόγειο - Τυνησία, Ισπανία, Ελλάδα και Τουρκία - και αποστέλλεται στην Ιταλία μόνο για συσκευασία.

Όσο μεγαλύτερο είναι το διάστημα μεταξύ της συγκομιδής και της μεταποίησης, τόσο χαμηλότερη θα είναι η τελική ποιότητα. Βεβαιωθείτε ότι δεν αγοράζετε προϊόντα ηλικίας άνω των δύο ετών.

4. Συσκευασία με φιάλες από σκούρο γυαλί ή σε κουτιά

Για να αισθανθείτε τα οφέλη του ελαιολάδου για το πρόσωπό σας βέλτιστα, στη συνέχεια, επιλέξτε προϊόντα που χρησιμοποιούν γυάλινες φιάλες ή σε κουτιά.

Αυτό συμβαίνει επειδή η έκθεση σε φως και θερμότητα από έξω θα βλάψει τη σύνθεση και τη γεύση του ελαιολάδου. Επομένως, αποφύγετε να αγοράσετε αυτό το λάδι που είναι συσκευασμένο σε διαφανείς γυάλινες φιάλες, ειδικά πλαστικά μπουκάλια.

Στο σπίτι, αποθηκεύστε το μπουκάλι ελαιόλαδο σε σκοτεινό, υγρό, προστατευμένο από τον ήλιο και μακριά από τη σόμπα.

5. Δείτε επίσης το όνομα του κατασκευαστή ή τον τόπο συγκομιδής στη συσκευασία

Συνήθως το ποιοτικό ελαιόλαδο θα επισυνάψει το όνομα του μύλου και τη φυτεία όπου κατασκευάστηκε στην ετικέτα. Ακόμα κι αν δεν γνωρίζετε καν πώς να γράφετε τη φυτεία και την περιοχή από την οποία προέρχεται, δεν έχει σημασία.

Αναφέροντας από την Real Simple, ο Nicholas Coleman, ειδικός ελαιολάδου στην Eataly, δήλωσε ότι η συμπερίληψη των ονομάτων εργοστασίων και φυτειών στην ετικέτα συσκευασίας αποτελεί εγγύηση για την ποιότητα του ελαιολάδου.

Στην πραγματικότητα, θα ήταν υπέροχο αν υπήρχε μια επίσημη σφραγίδα ή σφραγίδα που υποδεικνύει ότι το πετρέλαιο προέρχεται από μια περιοχή που ειδικεύεται στην παραγωγή πετρελαίου, όπως το ΠΟΠ (η επίσημη προστατευόμενη ονομασία προέλευσης της Ευρωπαϊκής Ένωσης) ή το DOP (παρόμοια σφραγίδα από την Ιταλία) .

6. Δοκιμάστε και μυρίστε το άρωμα

Μερικοί άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν να αγοράσουν εισαγόμενο ελαιόλαδο επειδή θεωρείται πιο αυθεντικό και καλής ποιότητας. Ωστόσο, υπάρχει ένα πράγμα που μπορεί να αγνοηθεί συχνά, δηλαδή το ταξίδι του ελαιολάδου για να φτάσετε στα χέρια σας.

Ωστόσο, όσο περισσότερο χρειάζεται το ελαιόλαδο για να φτάσει σε ένα μέρος, τόσο περισσότερο θα γερνάει. Αυτό φυσικά θα επηρεάσει την ποιότητα του ίδιου του λαδιού.

Τώρα, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλά εισαγόμενα έλαια έχουν μια ήπια γεύση ή μυρωδιά. Εάν απολαμβάνετε τα οφέλη του ελαιολάδου για το πρόσωπό σας ή την υγεία σας, η κατάποση μιας κουταλιάς σούπας λάδι δεν θα προσφέρει σίγουρα πολλά οφέλη.

Αυτό που υπάρχει, αυτή η αλλαγή γεύσης θα έχει πράγματι αρνητικό αντίκτυπο στο σώμα, επειδή σχηματίζει ελεύθερες ρίζες και επίπεδα ορισμένων αντιοξειδωτικών (συμπεριλαμβανομένων λιπαρών οξέων και συμπλόκου βιταμίνης Β) εξατμίζονται επίσης.

Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι, είναι καλό να μυρίζετε και να δοκιμάζετε τη γεύση όταν φτάνετε στο σπίτι. Στην ιδανική περίπτωση, ένα ελαιόλαδο καλής ποιότητας δεν παράγει ασταθή μυρωδιές ή παράξενες, δυσάρεστες γεύσεις - όπως η μυρωδιά των υγρών κάλτσες ή το παλιό φυστικοβούτυρο, για παράδειγμα. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να μυρίζει και να έχει φρέσκο ​​ελαιόλαδο.

Για να αποφύγετε την αγορά λανθασμένου αντικειμένου, θα πρέπει να επιλέξετε μόνο τοπικά προϊόντα (εάν υπάρχουν). Το τοπικό ελαιόλαδο απαιτεί λίγο χρόνο από τη συγκομιδή έως τη διανομή που θα εγγυηθεί τη φρεσκάδα του, ώστε να έχετε τα οφέλη του ελαιολάδου για το πρόσωπό σας ή τη βέλτιστη υγεία.

Χ